Углеводтар қайда бар?
Рет қаралды 1,372
2 жыл бұрынУглеводтар қайда бар?, оларды қандай тағамдардан алуға болады? Қазақша айтқанда көмерсу деп аталады. Быстрый углевод пен медленный углевод тар қандай тағамдарда бар, быстрый углеводтар мен медленный углеводтар айырмашылығы неде?
@user-sc2ek7vo3j Жыл бұрын
Керемет білімді жігіт екен рахмет
@user-hr2sj3px1o Жыл бұрын
Тамаша
@user-hr2sj3px1o Жыл бұрын
Керемет тусиндирдиниз
@grossgr3692 2 жыл бұрын
Жарайсыз
@askarzhanasbayev8422 2 жыл бұрын
Рахмет))
@user-tk8me8eo8d 2 жыл бұрын
Керемет жақсы тұсындыресыз!
@askarzhanasbayev8422 2 жыл бұрын
Рахмет ✊
@NurlybekNurkhozhaev-fz5me 2 жыл бұрын
АЛЛАҺЫМ РАЗЫ БОЛСЫН СІЗГЕ
@asylbekramazan9295 2 жыл бұрын
О керемет видео
@askarzhanasbayev8422 2 жыл бұрын
Рахмет
@LIFE-zh5vp 2 жыл бұрын
👍
@grossgr3692 2 жыл бұрын
Керемет
@asylbekramazan9295 2 жыл бұрын
Қәзір көп адамға гормон роста қызық сол жайында видео түсірсеңіз.
@abekeadiev4097 2 жыл бұрын
Келесы видеода белок туралы шыгарсаныз жаксы болар еды 👍🏻
@askarzhanasbayev8422 2 жыл бұрын
Ия. Белоктың кезегінде келді. Келесіде болады
@abekeadiev4097 2 жыл бұрын
@@askarzhanasbayev8422 осы бодибилдинг спортынан әсіресе қазақ тілінде алдағы уақытта көптеген мағлұматтар береріне сенемін дами беріңіз ✊🏻🔥
@askarzhanasbayev8422 2 жыл бұрын
@@abekeadiev4097 рахмет. Менің махсатым сол. Алдымен бірінші основасымен таныстырып алайын деп жатыр, ары қарай түсіруге оңай болу үшін.
@user-pd8eh3xl6r 2 жыл бұрын
Брат красавчик 🔥🔥🔥
@user-bh8oh8bm4n 2 жыл бұрын
Ағай видео түсіріңізші. Сіз әдемілеп түсіндіресіз.
@yersultan5657 2 жыл бұрын
Брат онда быстрый мен медленный углеводтар қанға бірдей болып түсетін болса массанабор кезінде углевод нормасын быстрый углеводпен ғана орындаса болады ғой ия Еще эктоморф болсаң оларға бәрібір май жиналмайдығой
@yersultan5657 2 жыл бұрын
Ақ нанды қолдану ға болады ма он тоже быстрый углевод
@askarzhanasbayev8422 2 жыл бұрын
Эктаморфтарға болады. Бірақ бәрібір углеводтардың көп болігін медленныйлардан алу керек. Быстрый углевод, үлкен количествода, ұзақ уақыт бойы жесең поджелудканы шаршатады, инсулин үнемі бір жоғары, бір төмен ойнап тұрады. И клеткалардың рецепторларының инсулинды қабылдауы қиындайды. Кароче сахарный диабет можно заработать болашақта. Сондықтан, басым бөлігі медленныйдан. Ал жетпес бара жатқаны быстрыймен болады
@NurlybekNurkhozhaev-fz5me 2 жыл бұрын
(Эктоморфтарға) қалай салмақ қосуға болады ?
@simpsonmobile4851 Жыл бұрын
Ол жайлы видер барғой арнада
@mr.miller9938 2 жыл бұрын
Мен 55 кг мын енді 10кг ды канша уакытта жинайүа болады
@askarzhanasbayev8422 2 жыл бұрын
Тамақтануыңа байланысты. Организмыне байланысты. Осынша уақытта қасасын деп айтсам өтірік болады. Өйткені мен сенің организмыңды білмейм. Әр адам әр түрлі қосады
@kaspiski6239 2 жыл бұрын
Сонмен не дурс татиден
Вместе МИР
Рет қаралды 43 М.
Подкаст Глеба Соломина
Рет қаралды 1,2 МЛН
Askar Zhanasbayev
Рет қаралды 130
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 1,1 МЛН
Askar Zhanasbayev
Рет қаралды 263 М.