Просто запомните чем полезны имбирь и цитрусовые👌🏻
ИМБИРЬ:
1. Улучшение пищеварения: Имбирь стимулирует пищеварение, помогая уменьшить дискомфорт в желудке.
2. Противовоспалительное действие: В имбире содержатся вещества, которые помогают уменьшить воспаление.
3. Облегчение тошноты: Имбирь часто используется для уменьшения утренней тошноты у беременных и тошноты, вызванной лечением.
4. Улучшение иммунной функции: Имбирь содержит антиоксиданты, которые могут способствовать укреплению иммунной системы.
5. Обезболивающее действие: Имбирь может помочь уменьшить мышечную боль и боли при артрите.
6. Улучшение кровообращения: Содержащиеся в имбире соединения могут способствовать улучшению кровообращения.
ЦИТРУСОВЫЕ:
1. Богаты витамином C: Этот витамин укрепляет иммунную систему, помогает в процессе заживления и усиливает усвоение железа.
2. Антиоксидантные свойства: Цитрусовые содержат антиоксиданты, которые борются с свободными радикалами, снижая риск хронических заболеваний.
3. Улучшение пищеварения: Они содержат пищевые волокна, которые способствуют здоровью кишечника.
4. Поддержка здоровья сердца: Некоторые исследования показывают, что цитрусовые могут уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
5. Улучшение здоровья кожи: Благодаря витамину C и антиоксидантам, цитрусовые способствуют сохранению здоровья кожи.
6. Низкое содержание калорий: Они являются хорошим выбором для поддержания здорового веса.
Много еды с рецептами в инстаграм!!!
Instagram: / russokitchen.kz
TikTok: vm.tiktok.com/ZSd6TM2AE/
Предложения: myrzalimova6@gmail.com