Какие полезные упражнения!!! И не сложные, доступны для всех!!! Отлично!!! Александр доброе дело делаешь!!!👍👍👍👏👏👏

Здравствуйте, Александр. Какой замечательный комплекс вы показали! Спасибо вам. Я таких упражнений нигде не видела. Вы хороший и добрый человек. Дай вам Бог здоровья и счастья. Очень рада, что нашла ваш канал!

Комплекс короткий, а какой интересный! Я, лично, такие упражнения делаю впервые, кроме двух. Огромное спасибо!

Отличный комплекс! Дорогой Александр, спасибо Вам большое! 😍👍👍👍

Занимаюсь с Вами второй месяц и уже есть результаты. Просто,доступно, без воды. Огромная благодарность Вам!

Очередное спасибо Вам, Александр! После перелома плеча Занимаюсь ежедневно уже третий месяц только по вашим видео!!! Эти данные упражнения хороши, но некоторые не могу ещё выполнить ... прекрасно, что Вы все показываете и рассказываете как правильно! Здоровья Вам, добрый человек! 🙏😍

Александр, большое спасибо. Вьі- СУПЕР !!!

Благодаря Вашим упражнениям, рука стала двигаться. Работа долгая, кропотливая, но действенная. Стремлюсь к полной реабилитации! Спасибо, Александр. Хорошо, что Вы есть!

Александр, спасибо за ваш труд.Людям с высоким ростом очень тяжело после 35 лет,сколиоз дает знать о себе,вялость плечевого пояса уходит в сильные боли шеи, грудной остеохондроз и постоянные головокружения.Шея не даёт спать, спазмы.Делайте такие видео,это спасение для людей,кто не сберёг осанку с молодости и сутулился.

Спасибо, Александр! Вы - силища! Смогла с лёгкостью вместе с Вами проделать все упражнения данного комплекса! У р а ! А ведь совсем недавно перенесла операцию остеосинтеза левого плеча! Восстановилась тоже благодаря предложенным Вами четырём комплексам упражнений! Репост обязателен!

Привет Александр, комплекс отличный, особенно утром. Благодарю!!!

Спасибо за ваш труд!

Александр спасибо Вам огромное. Все ваши упражнения очень хорошие. Каждое утро делаю упражнения вместе с Вами. Чувтствую себя отлично, настроение хорошее после упражнений.

Очень полезные и лечебные упражнения! Спасибо Вам!!!

Александр, спасибо за ваши упражнения!!! Простые и эффективные!! Я подписан давно и очень рад ,что имеется возможность смотреть вашу гимнастику

Александр благодарим Вас за полезное и очень нужное видео!👍

Александр,как всегда,отлично подобранные упражнения.Спасибо за ваш труд,с удовольствием занимаюсь и делюсь с другими.Спасибо!

Каждый раз что-то новенькое!!! С большим удовольствием делаю вместе с Вами упражнения! Благодарю за труд!

Александр спасибо огромное за эти упражнения. Лично для меня эффект - колоссальный . Мне 42 года. Во-первых, практически исчезли боли в суставах. Во-вторых, значительно уменьшилось количество экстрасистол (всегда подозревал, что они от остеохондроза и грыж в позвоночнике). В-третьих, выправилась осанка и улучшилось общее самочувствие. Александр - ты народный целитель!!! Успехов тебе в Новом году! Новых идей для новых упражнений!

Благодарю Вас! Упражнения замечательные, хорошо всë объясняете и мне нравится, что в режиме реального времени можно всё за Вами повторять!

Приятно, что интернет подбрасывает ваши упражнения, для меня новые. Что я чувствую после выполнения? Нагрузку. Спасибо вам, Александр, все так разумно, со знанием дела, что двигаясь с вами, вашими тренировками, становлюсь все краше😊

Отличные упражнения, спасибо за то, то вы есть Александр!!!

Ощущения хорошие и настроение тоже. Спасибо Александр за полезные упражнения.

Благодарю вас, Александр. Очень хорошие упражнения. И выполняются не сложно, а это главное!

Спасибо, эти упражнения очень актуальные, у меня как раз такие проблемы. Сделала с Вами, не все получается но буду делать.

Спасибо!!! Бесконечная благодарность за вашу бесценную работу! С уважением и самыми лучшими пожеланиями!

Александр, спасибо за все ролики. Прекрасные упражнения!

Добавила в свою копилочку упражнений) Спасибо, Александр! Примерно такими и восстанавливала свои пкечи после перелома шейки плеча. Очень эффективный комплекс. Всем рекомендую!

Александр, спасибо за Ваш труд. Не пропускаю ни одного видео. И рассылаю их родственникам, потому что знаешь их проблемы. Хотелось попросить Вас про комплекс упражнений для людей с гиперподвижностью суставов, мышцы- стабилизаторы слабые. Ни спину держать, ни на коньки не встать. Нас таких мало, но мы есть

Александр, благодарю, благодарю, благодарю!!! Это важно,что упражнения могу делать вместе с Вами по 10 раз, благодарю за все подробные объяснения,вы лучший, благодарю, люблю!!!

Александр, многие зрители любят упражнения с палкой. Снимите, пожалуйста, комплекс минут на 40 - 60. Только начала разогреваться, поймала ритм, настроение, а видео уже и закончилось)))

После операции очень трудно делать эти упражнения в полной амплитуде. Но встала в 6:00 утра, до 7:00 успела сделать два ваших комплекса, очень надеюсь что при регулярных занятиях плечо разработаю. Огромная благодарность вам за ваш труд, не только делаем упражнения, Ну и любуемся вашей стройной фигурой вашей гибкостью, стремимся добиться того же. Счастья и здоровья вашей семье, мира и благополучия нашей Украин!

Вы ВОЛШЕБНИК

Очень хорошие, эффективные упражнения! Спасибо, Александр!🌺🌺🌺

Спасибо,Саша! Очень актуально!

Какие классные упражнения!!! Получила мышечное удовольствие

Сегодня сделала вместе с Вами,великолепные упражнения!.Спасибо большое,Александр.!Продолжайте показывать различные упражнения с палкой,они очень эффективные.Я каждый день делаю Ваш комплекс от остеохондроза,но уже приелся.А этот,как новая волна какая-то.Очень приятно телу,пока буду его делать,до новых Ваших предложений.Может и ноги подключить и другие части тела Буду ждать,спасибо большое!

Спасибо Александр желаю вам всего самого наилучшего.Ваши занятия бесценны

Хорошие упражнения с палкой, новые, спасибо, Александр.

Александр, спасибо Вам за вашу работу!

Хорошие упражнения

Александр, большое спасибо за упражнения, которые я делала вместе с вами с большим удовольствием. Буду продолжать. Вам здоровья и успехов.

Спасибо за комплекс, эффективен, делаю с удовольствием ! Творческих Вам успехов !

Спасибо вам большое, благодаря вам, я делаю параллельно с вами, упражнения. Одной, без вас, лень. Упражнения получаются плохо. 3 месяца назад был оскольчатый перелом плечевого сустава. Боли. Одеваться, раздеваться тяжело. В упражнениях половина не получается, но я вам очень верю, что благодаря этим упражнениям смогу поднять руку и положить кисть на талию. Спасибо

Крутой комплекс, самый лучший в ютубе)

Какая прелесть! Обязательно возьму в работу! РЕСПЕКТ! Лайк! Лайк! Лайк!

Александр спасибо вам большое за упражнения. Выполняю с удовольствием в течении двух недель. Удачи вам во всех начинаниях!!!

Большое вам спасибо. Ощущения лёгкости, свободы.

Спасибо Алксандр за хороший комплекс,так разогревает хорошо.👍👍👍

Супер , комплекс. Большое спасибо

Александр спасибо вам огромное. Очень помогают жить без боли ваши упражнения.

Спасибо Александр как заново родился, очень понравился комплекс, здоровья Вам всех благ.

Супер!!! Благодарность Вам огромная!!!

Как всегда супер! Спасибо!

Просто огромное человеческое спасибо!!!

Александр, спасибо за ваш труд! Занимаюсь полтора года с вами! Супер эффективно !

Какой, вы ,умничка!!!!

Спасибо, пусть у вас все будет хорошо!!!!

Благодарю ,Александр ! Выполнила задание, приятное тепло в плечах .

Обожнюю вас і всі ваши вправи підібрані зі знанням фізіології для кожної проблеми

Спасибо большое, Александр, за ваши труды. Ничего себе, как у вас руки заворачиваются😄💪 вот что значит смолоду постоянно заниматься

Благодарю. Очень нужный замечательный комплекс 👍🍀

Александр спасибо вам за ваш труд.

Александр, спасибо Вам огромное. Вы настоящий профессионал.С Вами так легко и эффективно все получается.

Благодарю вас , Александр! Так вовремя ваши упражнения и кстати

Александр, большое вам спасибо. Очень нравятся ваши комплексы, постоянно их выполняю и они эффективны.

Класс класс класс!!!! Оч здорово узнавать новые упражнения!!! Хочу еще☺

Александр, присоединяюсь ко всем пожеланиям,Вы делаете большое дело.

Спасибо за данные упражнения подписана давно а сделала только сегодня.упражнения супер классные

Спасибо вам огромное, Александр

Хороший комплекс) Спасибо Александр

Александр, спасибо Вам! Для меня полезный комплекс упражнений, так как есть проблема с плечевым суставом. Благодарна Вам и за другие видео, которыми пользуюсь для поддержания здоровья..

Александр, спасибо вам❤️!!! Ваши упражнения мне очень помогли.Мне 37, у меня остеохондроз шейного отдела, все упражнения, связанные с верхней частью тела давались мне с трудом, часто кружилась голова. Тут случайно увидела ваш канал, стала заниматься ежедневно по вашим видео. Результат почувствовала через пару недель :здоровье во всем теле, легкость! Успехов вам в вашем деле и огромная благодарность вам👏👏👏

Александр,мне страшно смотреть ,не то что делать,но кое что могу,спасибо!Надо научиться,это то что нужно делать!

Сашенька , упражнения супер. Спасибо.

Мир вашему дому! Александр, при артрите эти упражнения подходят! Успеха и удачи!

Александр, спасибо за разнообразные упражнения. Регулярно делаю. Рекомендую близким.

Александр, спасибо Вам)! Стараюсь каждый день выполнять комплексы для плеч и шеи.

Спасибо Александр за ваши комплексы мне помогают все вы самый лучший

СПАСИБО АЛЕКСАНДР, ТАК ПРИЯТНО ЧТО ВЫ ЗАБОТЕТЕСЬ О НАШЕМ ЗДОРОВЬЕМ. ДЛЯ МЕНЯ НУЖНЫЕ УПРАЖНЕНИИ, ВМЕСТЕ СТАРОСТЬЮИ БОЛИ ШАГАЮТ СИНХРОННО.

Благодарю Вас , все упражнения очень эффективные!!!

Шикарный комплекс👍

Спасибо, Александр 😍❤️

Благодарю Вас, Александр.Оченьхороший комплекс

Спасибо Вам, очень хорошие упражнения!

Александр спасибо💋 упражнения очень помогают.

Александр Вы такой молодец.как робот.😁спасибо Вам за упражнения .Вам огромное здоровье.и нам тоже.👍👌🤗

Большое спасибо, Александр. Отличные упражнения. Не всё пока получается. Буду делать каждый день

Великолепно! Ваши уроки и упражнения - мое физическое спасение! Потрясающие ощущения! Благодарю за ТРУД Александр!!!🙌💐

БлагоДарю Вас!!!

Спасибо! Супер комплекс!

Благодарю Александр. Делаю ваши комплексы. Они замечательные. Делюсь со своими.. Но они ленятся к сожалению. Или ещё плохо болит. Вам огромное спасибо. Успеха в ваше деле.

Очень приятно слушать вас и повторять за вами.Вы располагаете к себе.Лайк и подписку.

Супер! Благодарю! 🙏🔥🥰

Спасибо, Александр!

Fantastic routine, thank you very much!

О Александр большое спасибо за видео, ставлю лайк буду делать теперь

Спасибо! Хорошие упражнения!

Спасибо, очень хорошо, зарядка что надо!

Спасибо! Очень просто, но эффективно!!!