Упражнения для возрастных УКРЕПЛЯЕМ СЕРДЦЕ :нормализация давления ,улучшение координации

Рет қаралды 699,157

3 жыл бұрын

🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: +380973939334 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/AleksanderSahniy
📍Instagram ➡️ a_sahniy_re...
📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com

Пікірлер: 540

@saiman8886 3 жыл бұрын

Красавец парень--рад что Ютьюб порекомендовал канал!

@lillyc5230 3 жыл бұрын

Умный и скромный доктор! Какой талант и какая любовь к людям и искреннее желание помочь! Какой приятный человек! Спасибо! Здоровья и успехов!

@midelya 4 ай бұрын

Привет из Австрии! Спасибо за прфессиональный труд изаботу опожилых!!!

@user-mm8rk1ry6g 4 ай бұрын

Огромное спасибо

@user-jj4zj9fx8i 4 ай бұрын

Прекрасные упражнения для молодых людей любого возраста

@user-su4bp4lt5v 2 ай бұрын

Дорогой Александр, сердечно благодарю за внимание и прекрасный комплект упражнений. Мне 77 лет и сегодня первый раз узнала про ,Ваш комплекс ,он мне не обходим. Храни, Вас Бог, за внимание к пожилым людям....

@user-ei2sv4hr2w Жыл бұрын

Огомное Вам спасибо. Наконец то я нашла то что нужно и море пользы. И без музыки которая нервирует. Счастья Вам и здоровья. А от нас лайки и подписка.

@halynaostapenko1851 Жыл бұрын

Это правильно! Мне тоже нравится, что без музыки. она отвлекает от инструкций тренера, прислушаться к себе, к своим ощущениям. кому скучно может параллельно Радио включить!

@makish6585 Жыл бұрын

Привет из Казахстана Рахмет🙏 Вы Добрый Доктор вам здоровья и успехов👌✊❤️

@user-iz8sj9dw9n Жыл бұрын

Александр вам огромное спасибо за такой удачный подбор упражнений. Удачи вам во всех начинаниях, с таким отношением к пожилым людям вас ждет прекрасное будущее

@user-vq9ez2kn5o Жыл бұрын

Каждый ваш комплекс - это бальзам не только для тела, но и для души, которая радуется вместе с телом! Благодарю!

@user-kh2vg7bm1t 8 ай бұрын

Делаю ваши упражнения два года начинала с упражнений 70+ а мне было 65. Сейчас перешла на упражнения 60 +. Спасибо за Ваш труд.

@user-en5mc1yh6u 8 ай бұрын

Добрый, милый Доктор большое спасибо Желаю здоровья, всё ваши желания и мечты что в вашем маленьком сердечке пусть исполнятся они Кемеровская область Кузбасс

@user-yb4hy8qm1f Жыл бұрын

Александр! Благодарю Вас, за такую зарядку для людей "серебрянного возраста". Делала первый раз, очень понравилось. Делала на стуле, а затем вторую стоя. Спасибо. Молодец, что Вы заботитеть о людях пожилого возраста. Мне 74 года.

@bellavarshavsky7866 Жыл бұрын

Привет из США! Огромное спасибо, Александр!!! Эти упражнения - это терапия, которая держит меня на плаву. Здоровья Вам и успехов во всех Ваших проектах.

@user-zc7gx9yx6s Жыл бұрын

Александр огромное спасибо занимаюсь с Вами Звенигород Московская область

@user-ju2nm8mz7e23 8 ай бұрын

Александр,вы Богом поцелованный,спасибо вам огромное....и ведь так всё просто и доходчиво,но когда не знаешь,это беда

@user-nc1sg8uc5m 8 ай бұрын

❤❤❤

@user-kg8eh3ko9f 4 ай бұрын

З@@user-ju2nm8mz7e23

@user-lu5lo9xz5g 2 жыл бұрын

Саша,вам здоровья,благополучия,удачи.Я очень рада ,что есть такие добрые люди.

@user-ky8sb1jk3z Жыл бұрын

Спасибо Вам огромное, Саша

@halynaostapenko1851 Жыл бұрын

Огромное спасибо за ваш комплекс упражнений ! бесценная рекомендация уделять себе ,своему здоровью не менее получаса в день! Как часто люди жалеют на себя потратить полчаса в сутки! А потом тратят годы на реабилитацию...

@user-cn7ee1td7u 3 жыл бұрын

Спасибо, Александр! Мне 76 лет. Я с большим удовольствие делаю ваши упражнения! Первое занятие и второе, сочетаю вместе! Здорово!

@lidijalis989 Жыл бұрын

СПАСИБО Александр! Это мой любимый комплекс упражнения каждое утро . Желаю Вам здоровьяи успехов в Ваших проектах .❤

@user-kj1fy5ff8l 3 жыл бұрын

Александр,большое спасибо Вам,за то,что Вы уделяете внимание и пожилым людям и даете такую хорошую гимнастику.которая помогает.Мы будем рады,если Вы будете и еще нас поддерживать своими упражнениями.Хочется избавится от головокружения и улучшить память.Огромное ВАМ СПАСИБО!!!

@user-ei3fq9ix4t Жыл бұрын

Доктор Евдокименко, и головокружение пройдет.kzfaq.info/get/bejne/fNF_gcimlb6rp58.html

@elnuryunusov2734 Жыл бұрын

спасибо большое из Азербайчана,за отличные упражнения,мне очень хорошо помогает🙏🙏👍

@user-lu5lo9xz5g Жыл бұрын

Саша,с наступившим годом 2023.Вот я снова занимаюсь ,твои упражнении очень полезные.Прошу бога тебе здоровья ,твоей семье и всем. кто нас окружает.Спасибо тебе

@user-nv7xm2lk7o 4 ай бұрын

Александр! Благодарю за помощь. Стараюсь делать все упражнения. Вы умник!!!❤

@user-el2si4dj4r 3 жыл бұрын

Такой скромный и такой умница..

@Abdy640Sator 3 жыл бұрын

Настоящий Доктор ! Очень жаль что в нашей стране мало таких докторов которые выполняют клятву Гипократа .👍

@ilzevitola1182 3 жыл бұрын

Слышала, что уже нет такой клятвы.

@Abdy640Sator 3 жыл бұрын

@@ilzevitola1182 не каждый врач сможет стать ДОКТОРОМ .

@marinapertseva1972 3 жыл бұрын

Они не знают, что такое "клятва Гипократа".

@user-rd2ud4sb7l Жыл бұрын

Александр, упражнения как всегда супер. Спасибо, что уделяете внимание и нашему возрасту.

@user-gh3vo3cc9r 3 жыл бұрын

Молодец что нас пожилых не забываешь спасибо

@user-kp5gi6kh7s Жыл бұрын

Как удобно делать упражнения вместе с Александром ..спасибо вам большое за ваш труд ...

@user-gv6gn6ox7b 3 жыл бұрын

Привет из Карелии. После ваших упражнений чувствую прилив сил и отличное настроение на весь день. Спасибо огромное за внимание и ваши чудесные упражнения. Всем крепкого здоровья.

@lyubov4046 Жыл бұрын

Спасибо. Благодаря тому, что Вы делаете упражнения с нами, начала делать зарядку. Надеюсь, что не брошу. Мне 74года

@user-iy5vk6oc7w Жыл бұрын

Пусть Светлые Ангелы оберегают вас и помогают вам ,Саша.И вам спасибо за помощь для нас,все что вы доносите -работает и очень хорошо

@bellavarshavsky7866 2 жыл бұрын

Большое спасибо, Александр за помощь! Начала делать 2й комплекс, а когда неважно себя чувствую, возвращаюсь к первому. Мне 84. Не сдаюсь!! Всех ВАМ благ!!!

@user-fd6cj4gg6u 2 жыл бұрын

Ловлю себя на таком действии, что я здороваюсь и прощаюсь с вами, как будто вас вижу воочию. Здоровья вам и Божьей Опеки.

@user-oi7lb7cv7d 3 жыл бұрын

Александр! Вы молодец, помогаете возрастной группе укреплять свое здоровье. Пусть и у вас будет все отлично. Спасибо.

@verav4370 3 жыл бұрын

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ВАШ ТРУД !!!ОЧЕЕЬ ХОРОШИК УПРАЖНЕНИя !!! Здоровья и ВАМ КОНЕЧНО И УДАЧИ ВО ВСЕМ !!!😍💖❤💙💖💛☝👍👍☝☝👍

@guneshgiyasbayli9909 2 жыл бұрын

Можно заниматься тими упражнениями , у кого стенокардия?

@user-kh2vg7bm1t Жыл бұрын

Вы лучший!!!

@alexalert8904 3 жыл бұрын

Всю жизнь занималась спортом, мне 62, упражнения супер!!! Вы умничка!

@user-ev5ft5hn3b 3 жыл бұрын

Александр, спасибо!Это те упражнения,без которых мне никак нельзя!!!Дай Бог Вам крепкого здоровья 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@zhanetaganza1480 3 жыл бұрын

Супер спасибо

@rinapia4975 3 жыл бұрын

Простое человеческое ВАМ СПАСИБО!

@TheBaku50 3 жыл бұрын

Моя огромная благодарность за ваш комплекс упражнений для людей старше 60ти! Вместе с вами проделала и первый , а чуть позднее 2ой, все упражнения доступные и очень эффективные! Почувствовала бодрость и прилив сил, постараюсь не ленится и выполнять ежедневно!

@ramilhabibov629 3 жыл бұрын

Спасибо доктор.Дай Бог вам здоровия

@ramilhabibov629 3 жыл бұрын

Привет из Баку

@user-kd4eb2gx9h Жыл бұрын

Замечательный комплекс упражнений. Вы грамотно объясняете последовательность упражнений, подтверждая свой профессионализм. Всего Вам доброго, а Вашим пациентам полного выздоровления!

@user-zu7ew2iy9o 3 жыл бұрын

Низкий поклон вам за такие рекомендации

@elenabarsukova4428 3 жыл бұрын

Замечательный Доктор!

@user-nb5wc5rb8x 3 жыл бұрын

Огромное спасибо! Вы помогаете людям чувствовать себя в хорошей физической форме в меру их возраста! Долгих лет!

@user-kh1bp9wi4d 3 жыл бұрын

Александр, спасибо за ваши продуманные и доступные для нашего возраста упражнения. Только на вашем канале можно подобрать себе любой подходящий комплекс упражнений. Вам так же хочется пожелать доброго здоровья и успехов в вашей деятельности на благо людей. С уважением и симпатий, Ж. А.

@blagovestnikolov4081 8 ай бұрын

Очень приятные и неутомляющие упражнения. Мне 80, но до сих пор делал упражнения для более молодых и они были не очень приятными. Большое спасибо!

@olgaborodina58 3 жыл бұрын

Дякую,дуже❤️

@firashnaiderman6480 3 жыл бұрын

Я вас обожаю, вы вернули мне радость жизни вашими комплексами упражнений

@user-ks1si8kl3r 3 жыл бұрын

Саша, вы большая умница. Понятно, чётко, доступно. Так держать для нашего возраста и успешного развития вашему каналу !!!Привет из Украины.

@lidiab6153 3 жыл бұрын

Большое спасибо за эти упражнения .Сделала эти упражнение , побежали мурашки по спине . Это кровь начала циркулировать . БЛАГО ДАРЮ .😊☺☺

@user-dr6hk9wh5j 3 жыл бұрын

Спасибо Вам, что не отвергаете нас пожилых! А то нас уже везде списывают! Очень хорошие упражнения и доступные!

@makish6585 5 ай бұрын

РАХМЕТ избавилась от многих болезни ВЫ СУПЕР делаю упражнение ежедневно уже 3 года 👍👍👍😘🙏❤️🇰🇿🇰🇿🇰🇿

@user-oj5rl9xr1f 3 жыл бұрын

Благодарю вас за то, что помогаете нам оставаться на плаву в этой жизни...!!!

@user-hd5bw3en5j 3 жыл бұрын

То ро́

@user-qx3ew8mw2r 3 жыл бұрын

Спасибо большое. Я выполняю упражнения при атрозе, для возростных людей. Теперь добавлю ещё эти. Огромное Вам спасибо. Но из-за артроза коленных суставов, я выполняю упражнения медленнее. Казахстан, г. Астана

@user-yh3uo5do5q 3 жыл бұрын

Я вам очень благодарна за такие упражнения как раз нужни

@larisaabramovich6358 3 жыл бұрын

@@user-yh3uo5do5q ояа

@user-dw8gd3ij4s 8 ай бұрын

Саша, большое вам спасибо летом, у меня я сделала себе перерыв, но сейчас начинаю снова и очень почувствовала, что это очень нужно. Для меня. Огромное спасибо.

@user-gz3im4tk4z 3 жыл бұрын

Спасибо Большое , что уделяете время пожилым, стараетесь для нас. Это уже греет душу. Большое человеческое БЛАГОДАРЮ!

@user-hs2dy5fk3u 3 жыл бұрын

Спасибо огромное,Александр. Здоровья нам всем.

@averboukhgerman4463 3 жыл бұрын

🏋‍♀🥊🏋‍♂

@user-Petr54 3 жыл бұрын

Большое спасибо, Александр за вашу заботу о людях.

@user-yd2mo5ot5d 3 жыл бұрын

Огромная благодарность за Ваши эффективные упражнения. Здоровья Вам и благополучия.

@user-gg4km6wn1y 3 жыл бұрын

Спасибо огромное

@makish6585 11 ай бұрын

Огромное спасибо 🙏👌Ежедневно занимаюсь Супер 👍👍👍Блогадарю за вашу заботу о людах

@user-tb1wo3sn4f 6 ай бұрын

Спасибо вам большое я занималась год назад с вами а потом на год выпала а теперь встретилось ваше занятие и я снова в строю если бы не было ранее занятий уже и не занималась Как хорошо что есть такие люди .Успехов Вам в жизни и бизнесе❤

@user-tn5ny4nb9w Жыл бұрын

Вы просто большой молодец Вам процветания, успехов и здоровья!!!

@tamaraperju6445 8 ай бұрын

Благодарю за Ваш труд ❤❤

@user-yw3er1rw6z 3 жыл бұрын

Как всегда полезно , понятно и приятно!!!

@user-yo1uh8vv8e 3 жыл бұрын

Спасибо

@makish6585 11 ай бұрын

Спасибо очень полезно👌😘🙏

@user-fy9hf3kr5c 3 жыл бұрын

Да ,действительно умница,спасибо большое

@natashabologna 3 жыл бұрын

Спасибо большое вам!И главное не лениться! Верно сказано!

@lucijaassa6852 11 ай бұрын

Благодарю. за. добрые. занятия

@user-rx3ju9ge7w 3 жыл бұрын

Благодарю🙏 !!! Это Бог даровал Вас нам😍 ! Да..да..! Саша, спасибо, будьте здоровы и любим ! С наступающим ,Вас👋😘

@user-fd6cj4gg6u 2 жыл бұрын

Опять спасибо большое. Есть же молодые люди, которые просто хорошие люди. Хорошего дня и мне, и вам.

@irinavykrest7553 Жыл бұрын

Спасибо за ваши видео! Делаю вместе с вами упражнения каждый день уже больше года.Очень помогают!

@user-yz6bm5et9f Жыл бұрын

Саша,ваш комплекс 60+ мне очень помог!чувствовать себя стала лучше,хадить стала без палочки (было сильное головокружение) огромное вам спасибо! Здоровья и удачи!

@user-yb6qe5cm9s 10 ай бұрын

Огромное Вам срасибо, Александр за все ваши комплексы упражнений, особенно для возрастных категорий. Нашла ваши уроки реабилитации, когда сломала плечо и с тех пор не расстаюсь.❤🤝

@nataliat9821 2 жыл бұрын

Очень замечательный комплекс! Спасибо большое! Все элементы комплекса выполнимы..Низкий вам поклон. Санкт- Петербург

@user-kn1ho5vz3d 3 жыл бұрын

Доктор Вы супер!!!

@user-yq2cy8os5f 3 жыл бұрын

Большое спасибо за отличный комплекс. Здоровья Вам!

@user-zl1ur8mk2c 3 жыл бұрын

🍁Александр, огромное спасибо Вам !!! Чётко, профессионально с душой !!! Всех земных благ и Божьей Благодати !!!🍁 Благодарю !!!🌂🍁🌂

@user-mi5fj2hr3w Жыл бұрын

Спасибо Вам,что заботетесь о нашем здоровье!😃

@user-qr6qx8fz2w 3 жыл бұрын

Спасибо Вам огромное, Александр! Делаю разные Ваши комплексы, благодаря этому впервые за всю жизнь начинаю утро с зарядки! Начала чувствовать свое тело. Спасибо!!!!!!!!!

@user-dj8tz6ke5p 3 жыл бұрын

здравствуй, СПАСИБО ЗА ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ,и эти упражнения я буду делать с вами Большое спасибо ,что заботитесь о пожилых привет из ПОДМОСКОВЬЯ

@user-vj9ce2ml3j 2 жыл бұрын

Здоровья Вам, Александр!

@user-jd3ye6ls7i Жыл бұрын

Спасибо большое за ваш комплекс упражнение Зделала упражнение мне стало хорошо.

@Kat_y193 3 жыл бұрын

Очень хорошие упражнения, спасибо вам доктор.

@user-xf3gy6jp4d Жыл бұрын

ЗДРАСТВУЙТЕ АДЕКСАНДР БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА УРОКИ УПРАЖНЕНИЯ ЖЕЛАЮ СЧАСТЬЯ ЗДОРОВЬЯ МИРА ИСКРЕННЕЙ ВЕРЫ В Бога ИН 3:16,17 ДА ХРАНИТ И БЛАГОСЛОВИТ ВАС НАШ Господь!!!🌈💖🙏

@user-en3mt6im8n 3 жыл бұрын

Спасибо, доктор. Очень полезный комплекс, а главное, вполне выполняемый. только не лениться.

@user-vv1pn9ed8n 2 жыл бұрын

благодарю!

@milasmail9709 3 жыл бұрын

Спасибо огромное! Вы замечательный доктор!

@nadjalifshits4524 3 жыл бұрын

Большое вам спасибо доступно для меня, легче будет себя заставить

@makish6585 Жыл бұрын

Огромное спасибо🙏👍👍👍

@user-nt3uo3wr3l 3 жыл бұрын

Спасибо,Александр! Утро начинаю. со свидания с вами. И день прекрасен.

@user-io8ok3ye1m 2 жыл бұрын

Присоединяюсь ко всем хорошим комментариям ! Александр вам многократное спасибо! Успехов во всех ваших делах!

@liudmilasherman7094 3 жыл бұрын

Огромное СПАСИБО!

@user-qp3jp7hk7j 2 жыл бұрын

Благодарю!!)🤗💖👏👏👏

@user-gv6gn6ox7b 3 жыл бұрын

Спасибо!!! Самочувствие отличное после ваших упражнений и отличное настроение. Всем, кто с нами-здоровья!!!

@user-pq5rl5ot5t 2 жыл бұрын

Спасибо вам большое 🤗

@user-zr5je9ux9g 3 жыл бұрын

Щиро вдячна вам за такі вправи, я давно вже роблю, мені стало краще

@natasneg6765 3 жыл бұрын

Александр, спасибо огромное!!!

@user-kc3lv5ou9f 7 ай бұрын

Здравствуйте Александр спосибо что вы забодитесь о нас людах всех возрастов мне 59лет уже делаю упражнение вторую неделю. думаю что продолжу спосибо🎉

@irafxxa4253 3 жыл бұрын

Спасибо.Отличный комплекс, все с душой,знанием и вниманием к пожилым людям.Буду распространять Ваше видео всем своим друзьям.Привез из Ростова-на-Дону.

@user-il2zt7zz8l 3 жыл бұрын

Александр, сразу как увидела это видео, стала делать зарядку вместе с вами. Спасибо, что кратко, конкретно объясняете и показываете. С вами делать очень удобно. Делаю и другие комплексы вместе с вами. Молодец!

@user-gj6cs7lt2f 5 ай бұрын

Александр, спасибо вам большое за внимание, любовь и хорошо подобранные упражнения для людей возрастной категории!!! И вам крепкого здоровья и успехов во всех начинаниях!!!❤

@user-lu5lo9xz5g Жыл бұрын

Саша занимаюсь ежедневно,не ленюсь.Держусь твоим советам