Uma Forma Simples e Rápida de Descobrir o VO2 máx do seu Aluno
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2 жыл бұрынA sigla VO2 máximo significa Volume de Oxigênio Máximo e expressa especificamente a capacidade que o corpo tem de captar o oxigênio da atmosfera e fazer chegar aos músculos durante um esforço físico. Quanto maior for VO2, maior será a capacidade de pegar oxigênio disponível no ar e fazê-lo chegar aos músculos de forma eficiente e rápida, o que depende da capacidade respiratória, circulatória e do nível de treinamento da pessoa.
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Professor Dr. Fabio Ceschini
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@notielcpp 2 жыл бұрын
Professor, cursei Ed. Física há vinte anos atrás, mas por força do destino acabei indo pra outra área. Porém nunca deixei de estudar e agora estou viciado nas suas aulas pensando em voltar pra área de treinamento. Fico imaginando uma aula dessa naquela época. Só tenho a agradecer por compartilhar essas aulas conosco. Abçs
@fboagain 2 жыл бұрын
Vc se formou em que?
@fboagain 2 жыл бұрын
@@danjatoba897 foi pra qual área e pq saiu?
@notielcpp 2 жыл бұрын
@@fboagain me formei em Ed. Física porém antes do termino do curso ja estava na area da segurança descidi ficar. Na época nao estava tão em alta como hoje, internet ainda engatinhava.
@douglasgomes351 11 ай бұрын
@@notielcpppois é Man a Internet colaborou demais com o conhecimento, as aulas do professor são de necessidade diária
@notielcpp 11 ай бұрын
@@fboagain fui pra segurança pública, na época foi a melhor estratégia, estou falando de mais de 20 anos atrás
@Pentabps5413 2 жыл бұрын
Cara eu sou de engenharia e as instruções desse professor são extremamente acessíveis. Feliz quem tem aula com ele.
@lianapatricia178 2 жыл бұрын
O senhor é fantástico professor!!
@rpcerto8219 2 жыл бұрын
Perfeito. O mais didático 👏👏👏
@edsonfontinele6066 Жыл бұрын
Parabéns professor pelo conteúdo 👏👏👏
@antoniotelles9636 2 жыл бұрын
Parabéns professor. Ótima aula.
@erikrossi9000 2 жыл бұрын
Caramba, professor! Eu comecei ler seu livro Avaliação Física Como Você Nunca Viu, e estava ansioso pra chegar na parte que explica sobre VO2 max, e agora o senhor solta esse vídeo. Eu adorei!
@maxit7177 2 жыл бұрын
Has it been translated into Italian?
@ricardoluisborges5352 2 жыл бұрын
Aula perfeita
@alessadias8324 Жыл бұрын
Professor o senhor faz a gente amar essa profissão cada vez mais ...❤❤❤
@opoliveira Жыл бұрын
Excelente vídeo professor, parabéns.
@mauricioafonso1746 Жыл бұрын
Muito boa explanação 👏👏👏
@isaiasbraznoshape3254 Жыл бұрын
Deus te der longanimidade professor muita saúde obg
@adrianobrito9657 Жыл бұрын
Mano parabéns por explicar tão bem. A fisiologia ficou até fácil de entender
@jorgedanilo7660 Жыл бұрын
verdadeira aula, parabens professor.
@lianapatricia178 2 жыл бұрын
Perfeita explicação!
@rafaelmarino4521 Жыл бұрын
Muito bem explicado, parabéns
@giovannifariasdasilva Жыл бұрын
Comprei seu livro estou só aguardando chegar! Muito bom seus vídeos parabéns Deus te abençoe professor
@edilenebrun9025 Жыл бұрын
Valeu, professor! Muito boa explicação!
@leniltonbarros7413 6 ай бұрын
Muito bom.
@vilsonhunter9793 Жыл бұрын
Melhor professor da área.
@lourivalmarianoalves7821 Жыл бұрын
Parabéns pelo seu trabalho, você tem didática muito boa.
@fabiomoura3265 10 ай бұрын
Muito obrigado professor
@robsonsantos3606 Жыл бұрын
O melhor prof do mundo!!!@
@kleberluizsantanadossantos5765 Жыл бұрын
Sempre Excelente aulas...
@EstrikedeBrasil 2 жыл бұрын
Destravou o cubo mágico com essas aulas de velocidade e mets
@Priscilavirgem Жыл бұрын
Eu só tenho a agradecer por esse profissional comprometido que você é. Tem contribuído muito para meu entendimento nessa parte da educação física que ainda tenho dificuldade em compreender na sua profundidade. Gosto muito de seus vídeos. 🥰 Parabéns pelo trabalho!!!🎉🎉
@Taguinho Жыл бұрын
Top demais esse vídeo
@autodidatasdamusica6980 10 ай бұрын
vídeos muito instrutivos.
@cybercirino Жыл бұрын
você é FODA professor, PQP!! Tenhos seus livros, sua master class de fisiologia (ainda nao terminei) mas ainda sigo aprendendo com o youtube tambem! Parabens muito conhecimento!!
@rialsilva 24 күн бұрын
Espwtacular 👊🏻
@brendaluize3465 7 ай бұрын
Obrigadaaaaa
@pauloedgard4499 Жыл бұрын
Muito bem explicadinho ... até para alguém que não é da área ....
@brunoangelo2007 Жыл бұрын
tu é muito bom !!!
@little.richard 10 ай бұрын
Cara é fera
@invaderzim4900 4 ай бұрын
Que aula! Mesmo pra quem não é formado na área mas curte treinamento isso serve demais. Obrigado!!!
@TheOlivernew 4 ай бұрын
Top Profe
@Cailu1988 Жыл бұрын
Sou atleta de jiu-jítsu e dor nos joelhos fazem parte do pacote, entrei neste mundo da corrida street para aumentar justamente meu cardio e melhorar em meus rendimentos no tatame, porém me inscrevi em uma corrida de 5km e como já tenho no sangue ser competitivo e sempre querer o lugar mais alto quero tentar chegar entre os primeiros, já corro 5 a 6 km subindo e descendo ladeiras em meu bairro sempre mantendo a mesma velocidade e intensidade do começo ao fim, assistindo seu vídeo irei fazer este treino intervalado e analisar meus progressos, lembrando que a corrida será em setembro, até lá acredito que irei conseguir perfilar não casa dos 20 minutos os 5km. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos conosco Oss
@anecanez5789 4 ай бұрын
Esse professor é demais. Sempre assisto suas aulas e compro os livros. Sempre temos que nos atualizar. Dou aula a 30 anos. Trabalho de Personal em 7 academias. Sou estudante de fisioterapia também. 😂😊
@PppPppPpp1 5 ай бұрын
1:00 VO2 capacidade de captar 02... fazer circular... músculos extaírem 02 do sangue e levarem para as mitocôndrias... é a capacidade máxima do sistema cardio respiratório... usado para prescrever a intensidade do exercício, do treinamento aeróbio Exame Ergoespirometria - corre na esteira ou bike ou teste de banco em clínica especializada 5:00 4 a 5 min a 5 km/h aumenta 1km/h a cada min (ou a cada 30 seg) e corre até a veloc até a qual não consiga mais não serve se: obeso, doença crônica, alteração articular ou muscular, como dor no joelho 6:30 verificar a tabela
@brendaluize3465 7 ай бұрын
Showwww 🎉
@Carlos_Costa66 2 жыл бұрын
Boa
@jalisonsantos6634 2 жыл бұрын
Muito professor se fosse possível vc fazer um vídeo com o teste de vo2 Max test do banco seria ótimo,
@tamirisguerreiro Жыл бұрын
Parabéns professor! Excelente aula. Por favor, qual o nome do protocolo utilizado?
@lokdante 6 ай бұрын
Caro colega, meu nome é Ahmad, e sou educador físico especialista em fisiologia do exercício avançado. EXCELENTE conteúdo que você posta, que agrega muito aos jovens profissionais, trazendo a ciência para o exercício. Só queria plantar a sementinha da dúvida sobre o valor de MET de 3,5 que anda em debate em decorrência de diferentes características antropométricas dos avaliados. Vou sugerir o artigo Metabolic Equivalent: one size does not fil all, de Byrne et al 2005. Um enorme abraço e continue com o excelente conteúdo, contribuindo para a nossa profissão.
@PrimaveraGravatas Жыл бұрын
professor, sem abusar da sua boa vontade, teria uma tabela para o ciclismo :)
@AlexandreTrinta 2 ай бұрын
Muito interessante. Cheguei a este vídeo porque tenho 55 anos de idade, 1,77 de altura, 84 quilos e corro em média, 5km em 30 ou 31 minutos (com subidas). Aí o meu relógio Garmin informa que meu VO2 é igual a 42. Ele classifica como bom, que estou estre os 25% melhores para minha idade e sexo e que minha idade de aptidão física é 36 anos! Duvidei, né?
@gilreboucas8865 Жыл бұрын
Professor poderia mostrar outros modelos para pessoas com restrições
@eliane9413 Ай бұрын
Acabei de pegar meu teste na clínica de cardio Deu 35,11
@academiaxx621 2 жыл бұрын
Professor, pode associar essa mesma ideia tbm a velocidade Max atingida no soccer teste ?
@matheuspradomrx 2 жыл бұрын
Eu antigamente pegava o KM e multiplicava por 3,5METs, exemplo se o aluno chegava ao seu limite em 10KM/h eu utilizava 35ml.kg.min , pelo fato da quilometragem ser quase igual ao valor referente aos METs, com esses resultados consigo ser mais preciso.
@fboagain 2 жыл бұрын
Não entendi
@marcosvitcoski 2 жыл бұрын
Professor, sou muito grato por ter encontrado seu canal. Eu sempre fui professor de ginástica coletiva, e todos os cursos que fiz tiveram uma abordagem diferente da que a usada para o atendimento personalizado. Apesar de eu ter aprendido esse conteúdo na universidade, só atualmente, como personal trainee que eu tenho mergulhado de cabeça na fisiologia do exercício.
@v-22 5 ай бұрын
Tem pessoas que se esforçam mais e outras que desistem mais rápido, este seu teste pode sair MUUITO fora da realidade.
@ronaldodoria413 Жыл бұрын
Onde encontro esta tabela? Principalmente para velocidades acima de 15 km/h? Um aluno fechou a 18km/h 😮
@Bolt.rafael 7 ай бұрын
Professor bom dia. Qual é esse protocolo? Obrigado!
@rafateo22 Жыл бұрын
E qual o nível ideal para fazer um bom exercício ?
@compositordebanheiro3726 6 ай бұрын
onde consigo a tabela de relação velocidade da esteira e met completa ? essa tabela que ele mostra acima ?
@MrLiobrau Жыл бұрын
Caso eu compre o curso e qnd eu tiver dúvidas eu posso enviar as perguntas para assessoria desta plataforma?
@MrLiobrau Жыл бұрын
Professor como faço para comprar seu curso de avaliação física e prescrição do treinamento para grupos heterogêneos?
@vitorlopespersonal Жыл бұрын
Muito bom! Onde eu consigo essa tabela de METS de velocidade em km//h?
@14hirian Жыл бұрын
Tambem queria saber, não a encontrei
@fboagain 2 жыл бұрын
Pode ser aplicado a aluno sedentário?
@bafodoroulffeliz1653 Жыл бұрын
Os dados dos relógios de corrida são satisfatorios? Tenho um garmin há dois anos e ele reflete bem meus momentos mas não sei se em um bom parâmetro
@fernandoborges140 Жыл бұрын
Este exame de ergoespirometria exige requisição de algum profissional de saúde?
@abcdefgeral Жыл бұрын
professor, esses valoroes de METs?? São padronizados?
@renancampospersonalgreenfit 2 жыл бұрын
O estranho dessa formula é que ela nao leva em consideração o tempo de corrida nem peso da pessoa… acho que fica muito duvidoso muito vago a formula … vc disse para aumentar a velocidade a cada 30 ou 60 s isso fica muito relativo no final pq o tempo de corrida muda muito
@nelsonmerlo 2 ай бұрын
Concordo, a margem de erro fica muito grande. Se você aumenta a cada 30segundos fica mais fácil de aguentar e alguém bem treinado chega até 20km/h . Agora se aumentar a cada minuto, fica entre 17 e 18km/h.
@marco_calculos_trabalhistas Жыл бұрын
Ta. Descobri meu Vo2 Max. E aí? Cm usar isso nos meus treinos pra melhorar?
@danielegydioneto2320 2 ай бұрын
Não tem card do vídeo da tabela.
@RonaldoJSilva-ws5ot Жыл бұрын
Existe uma referência vo2 para idade ou peso ??
@fabioalmeida219 6 ай бұрын
Acho que o bom senso vale mais que o vo2
@joaoxavier5998 Жыл бұрын
Seu link para o curso nao abriu..
@luissilame7909 10 ай бұрын
Qual o nome do protocolo Professor?
@sergiomaciel5304 6 ай бұрын
Como isso funciona num treino de musculação?
@jhluiz1 Жыл бұрын
E se for até 17km/h?
@felipef1963 8 ай бұрын
Mas como saber se o aluno está evoluindo? Por exemplo: ele correu a 15km/h (geralmente esse é o máximo na esteira) o VO²max dele vai ser sempre aquele ?
@virginiagoncalves3328 2 жыл бұрын
Quero saber o vo2 máximo meu
@albertresende5853 8 ай бұрын
E se eu ultrapassar os 15km/h ? Qual é o mets para 16 17 ou 18km/h ?
@davirocha8310 9 ай бұрын
De quem é o protocolo da tabela?
@mateuscombat 5 ай бұрын
E quem corre acima de 15 km/h quantos mets é?
@brunocastro2222 Жыл бұрын
De quem é esse protocolo de vo2? Serve pra idoso?
@MrLiobrau Жыл бұрын
Como descubro a velocidade de meu aluno realizando testes na pista? Pois na academia tenho a solução de descobrir a velocidade, mas na pista?
@elainenovais8022 Жыл бұрын
Qual nome desse método?
@SchueryKO 6 ай бұрын
professor, uma duvida. Aos 10:05 voce diz que 7,5km/h equivale a 75% do Vo2max. E aos 11:25 o senhor afirma que o METs dessa mesma velocidade equivalem a 55% do Vo2Max. Qual seria o correto?
@guilhermepardini5230 Жыл бұрын
mas e se for mais de 15?
@CompeticaoInterna Жыл бұрын
Professor, tentei encontrar essa tabela VelocidadeXMets e não encontrei Gostaria de saber os fatores multiplicadores das próximas faixas de velocidade: 16km/h, 17km/h e 18km/h. Apliquei o teste em mim e consegui completar 16km/h, com 15 segundos em 17km/h. Gostaria de calcular certinho. Obrigado.
@gustavoaalmeidaa Жыл бұрын
Eu também!!!
@felipeblatt3135 3 ай бұрын
Olá, alguém conseguiu essa tabela?
@CompeticaoInterna 3 ай бұрын
@@felipeblatt3135 ainda não
@eduardomunizcaldas5858 2 жыл бұрын
O senhor teria essa tabela, com velocidades maiores, chegando até 24 km/h?
@carlosdanielalvesgallindo7636 2 жыл бұрын
faz a regra de 3 a partir da última velocidade que ele deu aí e vc vai ter um por até os 24 ou mais.
@eduardomunizcaldas5858 2 жыл бұрын
@@carlosdanielalvesgallindo7636 Claro, que não! Se fosse assim, eu poderia usar a regra de três nas demais velocidades. É só você fazer as contas, e vai ver que não pode ser assim.
@gustavosilvarufino3189 2 жыл бұрын
@@eduardomunizcaldas5858 Também gostaria de saber qual o número que posso colocar se meu aluno chegar a 16 km/h na esteira e fazer o cálculo através da velocidade máxima que pode ser maior do que 15km/h
@gustavosilvarufino3189 2 жыл бұрын
Seria interessante saber os números de METS acima de 15 km/h
@professorvilarbojunior5759 2 жыл бұрын
OLA, SOU PROF DE MATEMATICA e atleta, sugiro procurar algum programa na net sobre "ajuste de curvas", vc coloca esses dados como pares ordenados, ele te da uma função p vc estimar o mets em função da velocidade , neste caso os pares são (x,y)=(veloc, mtes).
@Pentabps5413 2 жыл бұрын
Cara...eu consigo 15 km/h na esteira.
@Pentabps5413 2 жыл бұрын
E estagnei nesses 15km/L. Cara ... Meio que eu tenho medo de colocar o 16 e cair.
@user-ky3cg7io8u Жыл бұрын
Acredite onde trabalho não tem esteira kkkk
@fboagain 2 жыл бұрын
Como fazer teste de vo2 Max assim com idosos ou pessoas sedentárias?
@jeanandreotti3828 10 ай бұрын
O valor desse teste da muito fora, acredito por ser sem as variáveis idades, sexo, etc...varia muito o resultado do vo2. Ja fiz o teste em laboratório deu 52, por esse teste deu 70 e pelo relogio garmin com cinta cardiaca deu 51
@mateusguedes2455 5 ай бұрын
Interessassante, Jean. O valor fornecido pelo seu Garmin está muito preciso em relação ao resultado do teste em laboratório, a margem de diferença está para apenas 1. Qual Garmin você usa?
@joaquimmarinhoneto4424 Ай бұрын
Este teste aí tá furado não leva DM consideração variáveis como peso, idade , sexo etc
@clebersilva3569 2 жыл бұрын
com a finalização do curso, tem diploma ??
@gcbraga Жыл бұрын
Pula pra 4:22 pra saber como fazer
@leandrofadda Жыл бұрын
Professor fiz o meu deu 18km por hora, como calcular ? pois sua tabela esta apenas no 15 como acho esta tabela até os 20km?pois eu vou meter os 20km em breve
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