Uns minuts per preparar-nos per a la meditació. Uns minuts per a preparar-nos per a gestionar els nostres pensaments i emocions, accions, i paraules... També ens pot ser d'utilitat per a preparar el nostre descans a la nit.
Minuts inicials de la meditació del dissabte 12/03/22.
Fem conscient l'actitud en el nostre cos, ment, cor i la nostra respiració.
Que tingueu una bona pràctica.