La meditació és la primera part de les classes del mètode Cosment®, continuant amb el ioga, el txí kung finalitzant amb la pràctica del tai txí.
Acollim i reconeixem, des de la imparcialitat i sense prejudicis, tot allò que sorgeixi, sense desatendre la respiració per poder respondre més adequadament davant de les situacions i problemes, pensaments i emocions que van sorgint, que anem afrontant, en el camí de la nostra vida, respirant-los.