??? Welcher Sohn

@@silviakurz9249 ihr Sohn der mit und für sie kocht im Video 🤷🏻‍♀️

@@cruelladeville3791 das bin ich nicht

Viel Erfolg bei der Umsetzung!

Aber dennoch hast du das Video angeschaut 🙂

Das ist interessant mit dem Tramal, ich geh in mom kaputt habe vom Arzt Tramadol bekommen, heute lese ich auf der RLS Seite das es kontraproduktiv wäre. Man weiss garnicht mehr was man soll

Hi vielen Dank für deine Information. Du hast dich echt gut gehalten. Hast eine schöne Ausstrahlung :)

Ich habe RLS in seiner ausgeprägtesten Form. Täglich nehme ich Targin 20 mg / 10 mg. Gott sei Dank bin ich kein großer Süßigkeiten - Fan. Esse ich aber doch mal etwas Süßes, kann ich die Uhr danach stellen, wann meine Beine anfangen zu tanzen. Da hilft nur noch eine Tablette mehr Targin.

@@hundekinder3171 pramipexol hilft mir 👌

Das ist hier falsch erzählt. RLS kommt nicht von Durchblutungs-Störungen. Ich kann mein RLS anschalten und abschalten. Bei Durchblutungs-Störungen wäre das nicht möglich. Ich nehme zwar Medikamente gegen RLS, aber nicht gegen Durchblutungs-Störungen. Wenn es die Durchblutung ist, warum helfen dann Tabletten, die gar nicht dafür sind?

@@hundekinder3171 ich habe RLS seit Jahren, nehme Medikamente und probiere immer wieder was neues. Aber wie kannst du das abschalten?

Nein, es liegt nicht an der Durchblutung. Das ist bei mir getestet worden. Wenn du es schon in diesem Alter hast, dann ist es vererbt worden. Und ja, in diesem Fall wird es immer schlimmer. Bei mir hat es mit 34 Jahren angefangen. Da konnte ich es noch mit Wechselduschen weg bekommen. Ab dem 40. Lebensjahr half das nicht mehr, weil massive Schmerzen dazu gekommen sind. Ich habe mehr ein Hitzegefühl. Dann stehe ich im Winter barfuß im Schnee / auf gefrorenes Gras. Ich bin mittlerweile 50 Jahre, nehme täglich 20 mg Targin und bekomme Erwerbsminderungs-Rente.

@@hundekinder3171 das hört sich nicht gut an ;( trotzdem danke für das Teilen Ihrer Erfahrung und alles Gute. Bei mir ist es das Gegenteil, also dass das linke Bein, besonders der Fuß kälter ist. Die Schmerzen scheinen manchmal weniger zu werden, wenn sich das Bein erwärmt. Dachte deshalb an Durchblutungsstörungen

Magnesium vitamin b12 und Eisen kontrollieren lassen.

Welche Übungen genau sind es?😁

Kannst du bitte sagen welche Übungen das sind?

@@ersinalbayli9066 mady Morrison hat sehr gute Videos zum dehnen und Strecken, dann habe ich einfach dehnen und Strecken der Beine bei KZfaq suchleiste eingegeben und Liebscher und Bracht hat super wirkungsvolle Übungen. Ich mache immer morgens morgenyoga von Mandy Marrison, dann setze ich mich auf den Boden und spreize die Beine und flexe die Füße, abwechselnd 15 mal für jedes Bein, lege ich mein Oberkörper auf das Bein und fasse mein Fuß dabei, am besten hilft wenn man ein besenstiel oder eine kleine holzrolle oder ein Band um den Fuß legt und das Band an beiden enden umfasst und dabei langsam den Oberkörper nach vorne Richtung Fuß beugt. Es muß so richtig brennen im Bein. Ich mach noch andere Übungen für die Dehnung der Beine aber ich weiß echt nicht wie ich die Übungen beschreiben soll. Am besten, ihr schaut euch alle Übungen an und mach sie nach und bei den Übungen, die euch helfen bleibt ihr einfach dabei. Für Abends gibt von Liebscher und Bracht Übungen vor dem Schlafen gehen dehn Übungen. Und zusätzlich nochmal dehnen der Beine. Und wirklich täglich machen. Nicht nachlassen, wenn es besser geworden ist. Und was mir noch geholfen hat, keine Schlafanzüge mit langen Beinen, besser shorts anziehen. Ich vertrage die Wärme nicht um die Beine rum. Dann beim nächsten Arztbesuch unbedingt ferritin Gehalt messen lassen. Eisen reicht leider nicht. Ferritin muß gemessen werden und muß weit über 100 liegen.

@@semalang8407 vielen lieben Dank🙏 für die ausführliche Antwort, der Eisen und Ferritin Spiegel ist in Ordnung! Liebscher und Bracht kenne ich weil ich auch andere Übungen von Ihm mache. Das Dehnen dem RLS Syndrom hilft ist mir neu. Nach dem Namen her, sind Sie türkin 🙂 ich auch liebe Grüße aus Istanbul

@@ersinalbayli9066 ja, bin auch gebürtig aus der nähe von Istanbul. Nur 2 Stunden entfernt mit der Schnellfähre. Mir haben die Streckübungen sehr geholfen. Manchmal habe ich keine Zeit für das volle Programm aber die Beine dehne ich mir immer. Was ich noch vergessen habe ist Magnesium. Ich nehme nur magnesium Glycinat, weil glycinat sehr schön die Muskulatur entspannt. Alles andere vertrage ich vom Magen her leider nicht. Aber wenn du nicht so empfindlichen Magen hast, kannst du auch Magnesium citrat nehmen. Ich nehme täglich ca 600 mg. Ihr habt bestimmt schöneres Wetter als wir wahrscheinlich. Liebe Grüße

Du meinst das übermäßige Schwitzen?

@@Whereisfebruary ja ich meine Hyperhidrose, war ein Tippfehler sorry 🙈

Hab das schon als Baby. Steht schon im U Heft. Hab vieles versucht. Jetzt mit 30 geht es. Ist wie das Meer. Meistens geht es, aber täglich kommt ein paar ein Tsunami.

Das tut mir leid! Wie jede Erkrankung für die Betroffenen schlimm ist. Aber RLS ist eine sehr schwere Erkrankung mit fürchterlichen Schmerzen und Schlaflosigkeit! Außerdem nicht heilbar!!! Ich würde gerne tauschen ! Man kann sich den Horror von RLS nicht vorstellen. Von wegen kribbeln oder diffuse Gefühle! Die Schmerzen sind nur mit starken Opioiden (doppelt so stark wie Morphium) und Parkinson-Medikamenten einigermaßen in den Griff zu bringen.

Am Vormittag viel bewegen, aber auf keinen Fall Spätnachmittags oder am Abend!,

@@nobbynic4332 wenn ich mich vormittags bewege, ist es abends/nachmittags wieder so schlimm, dass ich ein zweites 1-2 stündiges Workout machen muss...

@@annika_loshaq7710 Das scheint ein individuelles Problem zu sein.

@@annika_loshaq7710 das kenne ich! Es ist zum verzweifeln . Nach Jahrzehnten Leidensweg und nachdem ich aber auch wirklich alles ausprobiert habe , kann ich nur sagen: Oxycodon!!!! Lasst Euch nicht beirren. RLS ist nun mal nicht heilbar. Es gibt nur Linderung und Schmerzreduziierung. Oxycodon ist einfach nur der Weg zur Verbesserung der Lebensqualität . Keine Angst davor. Ich lebe seit Jahren damit!! Keine, oder nur geringe Nebenwirkungen wie z.B. Verstopfung (Ernährung drauf einstellen) Und natürlich Abhängigkeit! Aber schmerzfrei!!!!!!

@@reinerniessen5820 ???

Geht mir auch so. Habe einen Job, da stehe ich die ganze Zeit, seit ich nur noch 25Std arbeite ist es fast weg. Fleisch, esse ich garnicht. Trinke keinen Alkohol, keine Zigaretten, kein Koffein, wenig Milchproduktion.

Bei mir hilft auch Kälte ganz gut, d.h. eine leichte Decke die gerade so warm genug hält und kurze ein kurzer Pyjama hilft. Wichtig ist auch kein Alkohol und Zucker zum Abend. Vielleicht hilft dir das auch. LG

Trink nen Schluck Tonicwasser, allerdings hilft bei mir warum auch immer nur das von Thomas Henry, liegt wohl am Chinin

Wenn du einmal mit Medikamenten anfängst wird es immer schlimmer, so lang wie möglich durchhalten

​@@petratheurer7903 Ich nehme bis 5 Tabletten * Restex zum Abend, meist schon jeden abend ,Angst vorm schlafen bzw. Ins Bett zu gehen ..jeden Tag aufs Neue

Das kenne ich....genauso ist es...hab auch jede nacht angst vor dem schlaf....hab seit ca 1woche restex...hilft...aber...dermaßen starke Nebenwirkungen...kann wählen zwischen Pest und cholera

Ganz vereinfacht gesagt: Abends ändert sich die Hormonausschüttung, damit der Körper schlafen und Reparaturmechanismen in den Zellen ablaufen können. Dass man Eiweiße und Vitamine abends nicht essen solle, ist uns auch neu - das hieße ja zum Beispiel kein Gemüse, Ei oder Fisch abends. Wir empfehlen eine gemüsebetonte Ernährung und Einschränkungen eher bei den Kohlenhydraten. Mehr dazu hier: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/restlesslegssyndrom104.html

Nicht war..👎🏻

@@barbaraschonfeld6173 Was war nicht ?? Oder meinst du : Nicht wahr ....?? 😂😂😂

Ozontherapie kann helfen. Ich bemängeln auch das D3 B12 Magnesium nicht kontrolliert werden ! Es geht immer nur um Symptome.

Magnesiumöl zum Einreiben hilft mir, brennt ein wenig, empfinde ich aber als angenehm

@@petratheurer7903 Es ist kein Öl sondern eine wässrige Lösung von Magnesiumchlorid.

Dummer zweiter Teil, eireannsg! Muss man kochen, um Kinder groß ziehen zu können? Nein, muss man nicht. Die Kinder können an 5 Tagen pro Woche in Schule/Kita warm essen. Am Wochenende muss man auch kein Drei-Gänge-Menü zaubern...

Für weitere die das lesen: Vorsicht, LR ist ein MLM und kein richtiges Mittel aus der Apotheke o.ä. Dann können es auch gleich Globoli sein

Die Beine wackeln ja nicht den ganzen Tag. Hört man aber auch im Beitrag.

Wir werden das Thema in der Redaktion besprechen. Viele Grüße!

Hay.Was ist ADHS sindrom kann mir bitte das jemand erleutern.ich habe seit jahre gereizte nerfe sistem im brust bereich und muskel verspanung.Bis jetzt weiß ich nicht was das für einer krankheit ist.psihische uersache sind ausgeschlossen.Mein Arzt weiß nicht mehr weider.können sie mir bitte sagen was das sein könnte?

Kann sein daß du eine Autoimmunkrankheit hast glaube ich . Da greift das Immunsystem deine Nerven an