No video
Упражнения для лица. Мимические морщины. Урок сидя 1. Лимфодренаж
Рет қаралды 26,669
Күн бұрынУпражнения для лица. Мимические морщины. Урок 1. Основы лимфодренажа
Онлайн клуб Татьяны Сахарчук
www.c.smts.by/
Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно. Телесная и двигательная терапия.
www.smts.by/
www.f.smts.by/
somatic...
/ somatikaonline
/ salutempermotus
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @tatsianasakharchuk
@fox4624 Жыл бұрын
Ваши уроки бесценны! Огромная благодарность вам за то, что делитесь с нами❤
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
Благодарю 🤗
@Allaxoll Жыл бұрын
Гениально! Столько лет занимаюсь лицом и не знала об этом!!!! Просто и гениально...!❤❤❤Благодарю Вас !!!☘☘☘
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
Благодарю 🤗
@user-hc6hw4cx6h 2 жыл бұрын
Огромная Вам благодарность дорогая Татьяна, добра и благополучия вам во всем 🤭💌💐💐💐
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@lyudmilagotovkina6219 3 ай бұрын
Мне 63. Попробовала упражнение. Реально действует.
@tatsianasakharchuk 3 ай бұрын
Легкого обучения🤗
@user-gs4wj9uf2h 2 жыл бұрын
Танюша, у меня просто слов нет!!!
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@nataliiaschwarck8035 2 жыл бұрын
Татьяна, прекрасный и полезный урок. Я с Вами была когда-то постоянно, но внешние обстоятельства отвлекли меня на несколько лет от Ваших уроков. После этого урока на левую сторону увидела результат на лице - поднялась левая сторона уголков губ
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Отлично🤗
@elenabasova3189 2 жыл бұрын
Спасибо, Татьяна! Замечательное упражнение!
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@user-in5dg8ek3n 2 жыл бұрын
Ттаьяна, чем больше Вам смотрю, тем больше хочется к Вам на занятия! С уважением и благодарностью из Севастополя!
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@user-lz9cd2oo2e 2 ай бұрын
Благодарю ❤❤❤
@tatsianasakharchuk 2 ай бұрын
Легкого обучения🤗
@user-dt8sz4vf8e 2 жыл бұрын
Огромная благодарность, Татьяна!!!🙏 Как всегда у Вас - всё чётко и понятно, а главное - действенно👍👍
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@olgazabroda2078 2 жыл бұрын
Огромная благодарность! Да, левая сторона лица подтянулась, хотя я, честно говоря, не надеялась на моментальный результат.
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@_Alyona_S. 2 жыл бұрын
Только что сделала упражнение для правой половины. Результат в зеркале мгновенный! Овал подтянулся! Супер! Упражнение🔥, отличное и для плечевого сустава! Благодарю 🙏❤
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@annabak5006 8 ай бұрын
Благодарю 🙏 ❤
@tatsianasakharchuk 8 ай бұрын
Легкого обучения 🤗
@user-lz9cd2oo2e 2 жыл бұрын
Благодарю сердечно за доступные действенные упражнения для прекрасного самочувствия! Здоровья Вам, достатка, душевных сил!
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@user-ln8sc6bw5l 2 жыл бұрын
Спасибо! За компьютером работаю весь день. Сейчас за несколько минут плечи прямо отпустило ))) замечательное упражнение! Буду делать
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@danavl7356 2 жыл бұрын
Умничка 💞, упражнение замечательное, СПАСИБО, буду с удавольствием делать 🌺🌺👍💞
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@user-iy6uq9hk9q 2 жыл бұрын
ДОБРОЕ УТРО!!! СУУПЕР ,БЛАГОДАРЮ ВАС!!!!
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@user-de6ub1fu2s 2 жыл бұрын
Татьяна, спасибо!!!👍👍👍 Упражнение супер ! Нашла столько напряжений 🙉
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@olgapus9623 2 жыл бұрын
Благодарю за урок. Супер Учитель💐💖🤗
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@user-of6hm2ut6i 2 жыл бұрын
Замечательное упражнение! Спасибо! Лицо действительно подтянулись. Единственное вы сказали , что зона защипа в норме безболезненная, а у меня очень болезненная.
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Есть с чем поработать🤗
@user-sv6on8yx6k 2 жыл бұрын
Татьяна, спасибо огромное!
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@user-ug7ec8gz9t 2 жыл бұрын
Благодарю и желаю Вам и близким здоровья.
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@user-rt1me1ku8u 2 жыл бұрын
Благодаря ВАС,как раз мне нужно
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@valeg9285 Жыл бұрын
Какие замечательные упражнения! Только обнаружила для себя сегодня! Вот ещё бы найти для задней поверхности шеи! всегда актуальная тема для меня Пойду поищу в Ваших видео♥️
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
Посмотрите уроки бесплатного марафона вечерний интенсив Шея есть отдельный плейлист или на нашем сайте: www.free.smts.by/
@nataliqivanova406 2 жыл бұрын
Супер результат! Огромное спасибо Вам!
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@Taro_s_Nadezhdoi 2 жыл бұрын
Татьяна, благодарю! Прекрасный урок! С удовольствием выполнила
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@LiaS787 2 жыл бұрын
Чудеса в действии! 🤗Левая часть лица подтянулась! Хочу сделать круг плечом медленным и плавным😊 Кожная складка прекрасный инструмент! Благодарю🙏😊⚘️⚘️⚘️
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗❤️
@user-xz6mt9tv6o 2 жыл бұрын
Здравствуйте). Благодарю за это упражнение).
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю
@user-dl3qy2ww5q 2 жыл бұрын
Спасибо огромное! Боль до слез от попытки взять складку...
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Просто начните смещать кожу, чтобы начать увеличивать подвижность
@user-bj1xm9ep6w 2 жыл бұрын
Большое спасибо...
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@user-wr2gp3xj4b 2 жыл бұрын
Благодарю!
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@user-bz8mj3lt7l 2 жыл бұрын
Здорово!спасибо
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@user-yn9ss4ws5j 2 жыл бұрын
Благодарю за урок Уменьшилось напряжение в плече, эффект подтяжки есть, но в половине лица после упражнения легкие парестезии в щеке.
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Сделайте работу мягче
@user-yn9ss4ws5j 2 жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk Спасибо.!!!Обязательно учту.
@user-bb7sc7sj5e 2 жыл бұрын
Спасибо большое 🌹
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@user-og6bp3xs5u 2 жыл бұрын
Спасибо,горизонтальную складку удержать сложнее,тянет за ухом противоположной стороны,эффект сразу виден .
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
На следующем уроке сделаем для расслабления зоны шеи и уха🤗
@valeri3225 2 жыл бұрын
А я вообще не могу защипнуть горизонтальную складку
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
@@valeri3225 начните со смещение кожи
@valeri3225 2 жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk спасибо попробую
@user-lb3ow7lq2o 2 жыл бұрын
Спасибо
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@svetlanasvetlana839 2 жыл бұрын
Здравствуйте Вам всем
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Здравствуйте 🤗
@verabell9207 2 жыл бұрын
Вы волшебница, хотела уточнить - складку держать посередине на рукоятке или или под левой ключицей, благодарю
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Под ключицей и перед грудинок-ключичными суставами
@user-zb2rk2hv5x 2 жыл бұрын
Благодарю
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@Iremchik_Demir 2 жыл бұрын
Благодарю🙏
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@avikavika7338 2 жыл бұрын
Благодарю!🌸🌸🌸
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@user-ci5el9js7x 2 жыл бұрын
Спасибо за видео!Так же лечатся проблемы с зобом.Можно дополнительно массаж по ходу лимфотока справа и слева от ключицы до уха( с поворотом головы в противоположную сторону).Не трете,нажал,отпустил,снова нажал,отпустил.
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Лимфа движется сверху вниз: логичнее от уха вести ее к над подключичным узлам
@user-ci5el9js7x 2 жыл бұрын
На голове лимфа движется сверху вниз.На туловище -снизу вверх.Видимо ,надо лавировать .От уха вниз.От ключицы вверх.Спасибо.
@YanaKara2708 2 жыл бұрын
Спасибо! Давно заметила, что левая сторона более отекшая.
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@user-iy4zf6ts9g 2 жыл бұрын
Татьяна благодарю за урок, всего 5 минут, а сколько пользы.Буду делать регулярно.
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@user-vq6fh4qc3g 11 ай бұрын
Татьяна, благодарю за уроки. Подскажите сколько дней делать первый урок, и когда переходить к следующему. И работать с двумя сторонами? Что бы они обе подтягивались.
@tatsianasakharchuk 11 ай бұрын
Мы выполняем регулярно урок или движение пока оно не станет получаться медленно плавно и в зоне комфорта, дальше имеет смысл усложнять🤗
@user-jm9fv2oc3h 2 жыл бұрын
1.На вторую половину можно сразу же сделать? 2. Сколько раз в день? 3.когда лучше делать, утром или вечером? 4. Сидя не очень получается, если делать стоя, то та же техника?
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Можно сразу, один раз в день потом реже, время не имеет значения, можно стоя, лежа
@faniazalkin288 2 жыл бұрын
Доброе утро! Волшебное упражнение Не ожидала такого… Защип надо делать под серединой ключицы или или под ключицей,но ближе г середине грудины?
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Внутренний угол, образованный под ключицей и верхними реберно-грудинными суставами
@faniazalkin288 2 жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk Спасибо 🙏
@user-zk1er5ff4y 2 жыл бұрын
спасибо большое! снимайте больше про лицо, пожалуйста.. это ведь наверное все равно все связано с телом же? думаю, что это всем будет интересно.. чтобы не кололи себе, не мазали, а лучше делали красоту естественным образом..
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Хорошо🤗
@Valentina12121973 2 жыл бұрын
Без "мазанья' лица не обойтись.
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
@@Valentina12121973 разрешите существовать разными вариантам, можно много без чего обходиться
@user-zk1er5ff4y 2 жыл бұрын
@@Valentina12121973 если все правильно делать, то и мазать не надо будет.. на детей посмотрите
@Valentina12121973 2 жыл бұрын
@@user-zk1er5ff4y мы не дети.
@user-zk1er5ff4y 2 жыл бұрын
А есть ещё упражнения с защипами кожи на другие части тела? Я чую, что это очень полезно!!!
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Есть, берите за основу этот урок и делайте
@Danzunareska-k4d Жыл бұрын
Класс , мне хоть и не 50+ а всего 36 , но морщин больше чем у вас , тоесть у вас их нет почти 😅поэтому думаю мне тоже подойдет этот курс
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
Управлять своим лицом очень полезно в любом возрасте🤗
@user-md2sn6sw9t 2 жыл бұрын
Во время сна ,резко сжимается челюсть и кусаю кончик языка и просыпаюсь от эього Иногда направом ребре языка появляются лысые пятна ,потом проходят может тоже кусаю Как убрать это кусание ,может лежа на спине челюсть открывается и неосознанно я ее закрываю и прикусываю тогда язык?,Благодарю
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
У нас есть урок Заклеиваем рот посмотрите возможно имеет смысл попробовать
@Valentina12121973 2 жыл бұрын
Вы меня простите, но можно надеть другую кофточку (или оттянуть ворот кофточки) и показать наглядно, где именно надо сделать защип кожи. Как говорят, лучше один раз увидеть. Приходится переслушивать по несколько раз. Но даже послушав несколько раз, я так и не поняла, в каком именно месте захватывать кожу.
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Прослушайте ещё несколько раз и найдите ориентиры, которые я указала, если это действительно для вас важно 🤗
@Valentina12121973 2 жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk я уже даже по телевизору смотрю сейчас это видео. Но так и не поняла, где именно надо захватывать. Странно. Вы ведь блогер. И живёте в европейской стране , не мусульманской. Можно и другую кофточку надеть, у которой декольте на 3 см будет побольше.
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
@@Valentina12121973 наберите в поиске точка К27
@walyashepelenko1305 Жыл бұрын
Татьяна, огромное спасибо за урок. Задышала левая ноздря, ( у меня постоянная заложенность,не могу найти причину ). Это как-то связано ?
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
Если есть хроническое воспаление, а значит отек - лимфодренаж его уменьшает 🤗
@fatnas5825 2 жыл бұрын
Благодарю. Пожалуйста покажите на межбровку.
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Чуть позже🤗
@user-dz8lt2zm1v 2 жыл бұрын
Сделала два раза, но как все пишут, что овал подтянулся, у меня такого нет. Кажется делаю всё правильно. Складу удерживаю легко, мне 60. Может поэтому ничего не заметно?
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Сделайте фото до и после
@user-np1kx7ji7g Жыл бұрын
Спасибо. А если горизонтальная складку не удаётся захватить, то то как тогда поступать?
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
Поищите, что мешает как правило изменение осанки: положение головы и грудной клетки
@user-vy6zm6nz8b 7 ай бұрын
Здравствуйте. Если есть уплотнения возле низа подмышек и груди это воспаление лимф узлов? И как с ними работать? Делал защипывание, побаливает и передаётся в шею и челюсть? Какую выполнять практику
@user-vy6zm6nz8b 7 ай бұрын
Я мужского пола
@tatsianasakharchuk 7 ай бұрын
@@user-vy6zm6nz8b не ставьте себе пожалуйста диагнозы - лучше обратиться за консультацией к специалисту. Всем рекомендую начинать восстанавливать свое тело и здоровье с двух бесплатных марафонов вечерний интенсив Дыхание и Тазовое дно
@kislenko_lyubovkislenko7175 2 жыл бұрын
Спасибо за Ваш труд 🌸 Можно ли выполнять сидя на полу?
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Можно
@natalliakarchynskaya501 2 жыл бұрын
У меня сразу ничегошеньки не получается. А потом, после долгих дней повторений, как включатель для лампочки, раз.. и заработало, есть результат! Начинаю долгие дни повторений....😇
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
@kakbwtak 2 жыл бұрын
Благодарю, очень интересно. У меня тянет подмышкой левой руки , мне нужно ещё что то сделать? Ушла дряблости ключицы и шеи!!! Здорово!
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Искать зоны, которые создают напряжение и их освобождать🤗
@Valentina12121973 2 жыл бұрын
Прям вот так? Один раз сделали и дряблость ушла?
@aliara1815 2 жыл бұрын
Спасибо, уже полгода занимаюсь по вашим урокам. На вторую половину лица когда делать?
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Можно сразу 🤗
@user-yc3mg1ul7g Жыл бұрын
Татьяна, можно ли выполнять лимфодренаж при онкозаболевании молочной железы, лимфоузлы не затронуты.
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
Можно
@user-zm4nk2rp2w 2 жыл бұрын
Добрый день ! мне 76, сделала упражнение тоже на левую сторону, хотя горизонтальная складка с большим трудом удерживается, эффект удивительный - левый уголок губы приподнялся и " отёк " снизу овала уменьшился. Вопрос: как часто для закрепления успеха надо делать это упражнение? Огромное спасибо ! 😊
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Сначала ежедневно, потом раз в неделю/две. Задача убрать «тягу» ткани.
@user-zm4nk2rp2w 2 жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk спасибо!!!🤗💖
@dorflebenrayasolonarua3869 2 жыл бұрын
Спасибо, очень полезный урок! 👍💐 У меня при защипе напряжение в квадратной поясничной мышце😲Может такое быть?
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Может, попробуйте убрать через дыхание
@dorflebenrayasolonarua3869 2 жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk дякую 🙏 Спробую
@dmitriytsypine921 Жыл бұрын
Татьяна,если тянет больше горизонтальная складка шею,то те же делать упражнения?
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
Те же
@user-qs5bt1kv5q 2 жыл бұрын
Здравствуйте, скажите пожалуйста, можно ли делать кожную складку при наличии множества мелких папилломных образований? Спасибо!!!
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Можно, избегайте только пальцами соприкосновения
@LU-ze3fd Жыл бұрын
Дорогая Татьяна, спасибо вам за ваши знания и щедрость! В чем может быть причина высыпаний на лице (угри)? Ни работа "с мозгами", ни диеты ничего не помогает. Анализы на клещи - отрицательные. Помогите, пожалуйста! 🙏
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
В какой части лица высыпание
@LU-ze3fd Жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk, преимущественно щеки, скулы. Заранее спасибо за ответ!
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
@@LU-ze3fd работа кишечника толстого и тонкого, первое лечебное средство - вода регулярно по глотку и коррекция бакфлоры
@LU-ze3fd Жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk спасибо большое! Коррекция бакфлоры? Каким образом?
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
@@LU-ze3fd я использую для этого специи: тема эта разобрана в нашем онлайн клубе или поищите другие источники: автор Крутов Г.М.
@user-sy1qy9bs2v 2 жыл бұрын
Классно!! Спасибо. Но у меня снизу горизонтальную складку тянет больше. Что делать?
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Начните с первого урока🤗
@taliasnegurka5423 2 жыл бұрын
Татьяна что означает если не получается ухватить горизонтальную складку ? Сделала вертикальную Лицо подтянулись на глазах
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Есть напряжение нижележащих тканей
@Valentina12121973 2 жыл бұрын
Сделала! По ощущениям супер! Но в зеркало не стала смотреть. 🙂
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Посмотрите - это просто интересно
@Michael_Zagg 2 жыл бұрын
Красиво, конечно. Вот только задерживается ли кто-нибудь на долго на всей этой куче разнообразных упражнений? Создаётся впечатление, что для большинства это просто кино )).
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Разнообразие это ваша точка роста в управлении своим телом, задержка не нужна 🤗
@m.l24 2 жыл бұрын
Супер! Как часто это можно делать?
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Сначала ежедневно, потом периодически раз в неделю, две
@aniri.p 2 жыл бұрын
Татьяна, а если кожа трудно берётся, а с мышцами - легко? Можно так брать? Я Вашей комплекции
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Берём кожу с подкожно жировой клетчаткой
@dogruslan 2 жыл бұрын
Работала с левым плечом и после почувствовала высвобождение в левом тзб, может, совпадение? А можно ли этим приемом компенсировать отсутствие восьмерок?
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Возможно в шаге связаны связки плечевого и тазобедренного суставов
@MarinaOtt 2 жыл бұрын
Скажите пожалуйста что если не захватить вообще не захватить вертикально?
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Начните первое время смещать кожу в сторону, где есть натяжение
@strix8430 2 жыл бұрын
Добрый день. Подскажите,через какое время после полосной операции можно начать заниматься швом
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Зависит от того как прошла операция и что оперировали, каким был разрез, как и чем сшивали и как проходило восстановление, обычно через 10 суток после заживления можно мягко начать работать со швом. Слово мягко и после заживления основные.
@strix8430 2 жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk спасибо
@strix8430 2 жыл бұрын
Добрый день. Мне делали лапаротомию.. разрез продольный.прошло после операции две недели.внешне шов зажил.я стала потихоньку проводить коррекцию- первый этап,пытаюсь определить неподвижные участки и растянуть их. Я правильно поняла,что следующие этапы Я буду делать только после какого то времени,когда шов ьудет подвижный . Или нужно все этапы в один день? И можно магко делать кожную складку?
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
@@strix8430 кожная складка пока агрессивное воздействие начните двигать кожу самого шва и его подвижность относительно кожи
@strix8430 2 жыл бұрын
Благодарю. Вы меня вдохновляете. Здоровья вам,родным и дальнейших успехов в освоении своего тела
@user-cy6bn4xo3y 2 жыл бұрын
Если больно захватить складку, можно ли делать упражнение?
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Начните просто смещать кожу, постепенно сможете получить складку
@user-wr5vn4xb5h 2 жыл бұрын
👏☺️
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
🤗
@forolga2010 Жыл бұрын
Складка выскальзывает, очень сложно удержать
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
Попробуйте чуть шире хват
@injipearl5234 2 жыл бұрын
А что если невозможно схватить вертикальную складу, все очень плохо?
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Есть с чем поработать🤗
@kinozal9220 2 жыл бұрын
Невозможно сть захватить складку--о чем это говорит?
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
@@kinozal9220 возможно напряжение тканей ниже захвата
@Magirany Жыл бұрын
Я ге смогла даже защипнуть складку)
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
Просто смещайте кожу сначала🤗
@Magirany Жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk смещать куда?))
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
@@Magirany в разные стороны
@user-fb8wp4hk6l 2 жыл бұрын
Как часто нужно делать это упражнение? Каждый день допустимо?
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Один раз в день, потом реже
@user-fb8wp4hk6l 2 жыл бұрын
@@tatsianasakharchuk спасибо
@Olga-jv1wz Жыл бұрын
Захватить вообще ничего не получается: вроде и не больно, но как срослось.
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
Есть чему обучиться🤗
@user-jn9yh3jr2k 2 жыл бұрын
Проработала,ничего не поменялось.
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Сделайте с другой стороны🤗
@Aybiren 2 жыл бұрын
Благодарю!
@tatsianasakharchuk 2 жыл бұрын
Благодарю 🤗
Татьяна Сахарчук
Рет қаралды 11 М.
Видео блог Доктора Шишонина
Рет қаралды 5 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 4,9 МЛН
Марина Кострова
Рет қаралды 364 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 3 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 6 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 3,2 МЛН