Упражнения для лица во время похудения

Рет қаралды 120,220

5 жыл бұрын

✓Получи бесплатно прямо сейчас эффективную технику самомассажа ➤ bit.ly/30y1nKY и узнай как за 40 секунд в день сделать кожу более свежей, упругой и подтянутой.
✓Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ bit.ly/2WWGDKm
➤ Бесплатные программы Инны Сушковой clck.ru/36rtpu
➤ Платные программы Инны Сушковой clck.ru/32puLU
➤ Телеграм канал t.me/sushkovainna
➤ Задать вопрос по курсам WhatsApp wa.me/79137505770
👉 Присоединяйся в соц.сетях:
ВКонтакте innasushkova
Яндекс Дзен dzen.ru/sushkovainna
Всем привет!
По вашим просьбам сегодня мы разучим мое любимейшее упражнение, которое особенно важно делать тогда, когда вы худеете. У меня есть видео, вы можете по ссылочке посмотреть, упражнения для лица. Там мы говорим о том, как не потерять лицо, когда мы худеем, омоложение лица. Это происходит очень часто, а вот вернуть его на место очень сложно, гимнастика для лица.
Так вот в моменты, когда мы снижаем вес, объемы быстрее всего уходят как раз с зоны лица, шеи, декольте. Там много жиросжигающих рецепторов, поэтому в первую очередь отсюда уходит объем.
Как правильно худеть и сохранить лицо без морщин ➤
• Как правильно худеть и...
Понравилось видео? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤ • Упражнения для лица во...
Хочешь узнавать все секреты первой? Подписывайся на канал! ➤ bit.ly/2HdAPr8
Интересные видео:
Упражнения для носа. Как сделать нос красивым в домашних условиях • Упражнения для носа. К...
Как убрать носогубные складки и носослёзную борозду • Как убрать носогубные ...
Как подтянуть и укрепить нижнее веко • Как подтянуть и укрепи...
#ИннаСушкова #ГимнастикаДляЛица #ОмоложениеЛица

Пікірлер: 207

@inna_sushkova 5 жыл бұрын

Получи бесплатно прямо сейчас эффективную технику самомассажа bit.ly/30y1nKY и узнай как за 40 секунд в день сделать кожу более свежей, упругой и подтянутой.

@tomaaliyevaaliyevatoma9680 5 жыл бұрын

Если можно,пожалуйста

@goldenbergyulia2961 4 жыл бұрын

Добрый день! Вы очень хорошо все рассказываете и показываете! Спасибо! Можно упражнение от суфы? Спасибо большое!

@user-id8hk2pk8b 3 жыл бұрын

@@tomaaliyevaaliyevatoma9680 ш

@mamapopins692 3 жыл бұрын

Инна здравствуйте! Скажите сколько раз в день делать эти упражнения?А получилась не плохо ,мне оч понравилось, буду делать.Благодарю вас😘

@fatinia8915 2 жыл бұрын

Очень понравился ваш канал,сегодня уже точно решила подписаться на него,благодарю Вас Инна ,буду практиковать только с вами 🤔☺☝👍🌹

@user-hc2dh3kr2d 5 жыл бұрын

Класс! Вы -прирожденный педагог! Так редко кто обьясняет.Благодарю!

@inna_sushkova 5 жыл бұрын

Ольга Гвоздикова и вам спасибо!🙏

@User-dj9qk 5 жыл бұрын

Спасибо большое за упражнения. Все супер, как всегда.

@user-nx3bo1rj7c 5 жыл бұрын

Благодарю за упражнения! С удовольствием смотрю.

@user-xc9ri2kk4l 5 жыл бұрын

Инночка, спасибо большое! Так чётко и ясно объясняется…,подписалась с большим удовольствием!

@nadya493karpova5 5 жыл бұрын

Благодарю вас за полезные упражнения

@user-bo4rr4vq5i 4 жыл бұрын

Спасибо Вам огромное, Инна! 💐🌹🥀🌷🌺Очень понравилось, замечательный материал, с Любовью рассказано💞

@user-ek1lh5lf2r 2 жыл бұрын

Очень нравятся Ваши упражнения!!! А настроение просто супер!!!! Результаты есть!!!

@irinaugryumova7951 4 жыл бұрын

Спасибо огромное! Все так наглядно и понятно. Такая информация нужная. Удивлена, как доступно Вы объясняете движение каждой мышцы. Даже у меня получилось))

@aselormonova1342 5 жыл бұрын

Классная упражнения спасибо большое

@user-sd2bk1ki6s 3 жыл бұрын

Спасибо огромное вам Инна!

@user-jn7uu1tr6v 5 жыл бұрын

Спасибо, Инна!!!

@user-gl1ln4wh2h 4 жыл бұрын

Инночка какая Вы моодец. Красавица и умница. Очень правильная дикция, прекрасный голос. Приятно слушать и смотреть!! И выполнять за вами упражнения. Вот уж поистине приятное с полезным!)

@user-dh9bt3vr8b 4 жыл бұрын

Очень понравилось！Беру на вооружение.Спасибо большое！Счастья Вам и здоровья！！！

@user-qd5ji7gx6t 4 жыл бұрын

Да! Да! Да!💝💝💝 Дорогая Инна, темы предложенные Вами очень интересны!

@user-ek4jq2br6v 4 жыл бұрын

Спасибо, очень полезно!!!

@inna_sushkova 5 жыл бұрын

Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ bit.ly/2WWGDKm

@svetlanakobeniakova7328 5 жыл бұрын

Все классно!!!Огромное спасибо!!!

@inesn3389 5 жыл бұрын

Классное упражнение!)благодарю🙏🏻если повозиться и выполнить правильно эффект виден практически сразу

@zinazaharova1680 3 жыл бұрын

Благодарю за технику. Делаю и результат мгновенный .

@user-pj3ez7oj9n 3 жыл бұрын

Спасибо большое Вам за ваш труд и омолаживающие приемы.,

@user-jq3sg8yu4z 2 жыл бұрын

Инна, очень хочется что- то сделать с шеей, похудела и шея сразу постарела, гораздо сильнее лица. Как-будто лишняя кожа на шее. Большое спасибо за ваши упражнения и заботу о нашей красоте.

@user-xq4fe8xl6i 2 жыл бұрын

Очень актуально!!!

@Mari2008k 5 жыл бұрын

Спасибо 🙏 большое...

@user-fy2wk3xy3f 4 жыл бұрын

Спасибо вам за видео уроки.

@user-vq4pu4zs8e 3 жыл бұрын

Супер! Как раз на детоксе! В тему! Спасибо!

@esilapple4542 4 жыл бұрын

Инночка , я Вам очень благодарна за показ и объяснения массажа. Желаю Вам больше подписчиков. Будьте такая же красивая и с вашей помощью я тоже буду красивая. 🤗💐

@onlinelizzz2506 4 жыл бұрын

Спасибо. СУПЕР!

@user-of3wv5tj8c 3 жыл бұрын

Большое спасибо!!!

@galylavnikova9311 3 жыл бұрын

БЛАГОДАРЮ ВАС. СЛОЖНО НО ПРИЯТНО.

@user-cf2jh1ly4u 5 жыл бұрын

Благодарю 👍очень актуально . В зале смотришь , фигуры преображаются , стройнеют . Лицо плывёт. Думаю ,смогу вернуть мои щёчки 😉

@user-bo4jd3dd4u 5 жыл бұрын

Это классное упражнение! Я делала и практикую. Есть эфект.

@julijakulikova1017 3 жыл бұрын

Умничка и красавица. Благодарны

@ri_story5535 5 жыл бұрын

Спасибоооо!❤️

@user-js3nm3ig3j 3 жыл бұрын

Спасибо за видео.

@user-ty2ol6fo8n 4 жыл бұрын

Очень хорошее упражнения👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@user-bg6oc7xl9j 5 жыл бұрын

Второй вариант мне больше нравиться, так не образуются заломы в носогубном треуг-ке

@user-dr1tx7zx3i 5 жыл бұрын

Круто! Работает!!!

@nalieva4735 4 жыл бұрын

Спасибо большое 💋.Как раз я худею

@user-qz6ln4pl3u Жыл бұрын

Инна, скажите, пожалуйста, а если уже вес лишний ушёл и проблемы с лицом и шеей, эти упражнения могут помочь? Я слишком поздно увидела этот ролик😢

@user-bv1ns5iv2q 3 жыл бұрын

Благодарю 🙏

@galinagalinka1749 2 жыл бұрын

Спасибо большое, очень понравилось упражнение. Щёки горят. А можете ещё помочь с гусиными лапками вокруг глаз. Спасибо.

@user-qt9sy7zk3d 4 жыл бұрын

Ура, у меня получилось на третий день, только после Ваших уроков! Спасибо🌹

@user-om9qe7od9p Жыл бұрын

Что получилось ?

@kotenok8528 4 жыл бұрын

Благодарим 🧡❤️☀️☀️☀️☀️☀️

@user-bu7dk3qv2p 4 жыл бұрын

Инна, спасибо за эту технику!! Я как раз изменила рацион питания, чтобы избавиться от пары лишних кг, но мне и в голову не приходило, что и лицо может "поплыть" в связи с этим. Попробую заняться лицом одновременно!

@user-ly6bd3hl4w 5 жыл бұрын

Инночка пожалуйста снимите видео,когда появляются морщины и что с ними делать？Огромное вам спасибо,за то что вы делаете для нас.

@inna_sushkova 4 жыл бұрын

Тамара Понамаревс хорошо, обязательно сниму!

@user-hq5cu3ku5c 4 жыл бұрын

Спасибо))Инна..а что вы думаете по поводу блефоропластики?возможно но поднять опущенные веки..?

@lulialuxman5753 4 жыл бұрын

Ура у меня получилось 1 упражнения 😊спасибо

@user-tp4uu5cl3e 15 күн бұрын

Благодарю❤

@milamilahca4803 4 жыл бұрын

Вы суппер!

@user-yz1be3sd4j 4 жыл бұрын

Во время.Благодарю!

@user-bo4rr4vq5i 4 жыл бұрын

Очень хотелось бы увидеть видео на тему: Как появляются морщины и что с этим делать"

@user-yb1wy8ws3p 4 жыл бұрын

Очень классное видео,!!!!!!

@user-cj5fd5nd8o 5 жыл бұрын

Дорогая Иннушка я обязательно попробую,только по сколько раз делать упражнение по количеству ! Очень необходимо мне,

@olhakutsak7840 5 жыл бұрын

Благадарю! !!!получається! !!!!

@user-wq1ho5wl4r 5 жыл бұрын

Спасибо большое. Я когда худею мое лицо дурнеет и вытягивается. Как то я подумала,что не могу сбросить вес, потому что подсознательно боюсь потерять именно лицо. Постараюсь выполнять все что вы показываете. Еще раз огромное спасибо

@user-vn9zw9mt1q 3 жыл бұрын

Получился первый вариант, но пришлось удерживать глазки от морщин... 👍👍👍 Буду пробовать дальше.. Упражнение очень кстати.. недавно переболела простудой.. похудела, лицо осунулось.... Как раз думала, как бы подтянуть личико!!

@nataliaoblegchikova4373 4 жыл бұрын

спасибо большое. через несколко дней что то стало получаться. подскажите, сколько подходов надо делать и по сколько раз, чтоы достигуть эффекта?

@user-lb5zg4nu5w 5 жыл бұрын

Здравствуйте. Спасибо за это видео! У меня от природы очень худое лицо. Как можно продлить молодость в моем случае? Заранее благодарю за ответ.

@allaapisheva9132 4 жыл бұрын

Спасибо!

@allaapisheva9132 4 жыл бұрын

Как убрать морщины возле глаз?

@lubovyatsun2691 3 жыл бұрын

Дякую дуже....очень актуально!!!

@nataliii516 4 жыл бұрын

Инна, спасибо Вам, я как раз из тех, кто расшевелил лицо Вашими техниками, но только вот с веками проблема, в силу национальности и возраста нависшие, остальные упражнения делаю с удовольствием, а сколько нужно раз или по времени делать это упражнение?

@user-lb5zg4nu5w 5 жыл бұрын

Спасибо большое за ваш труд! У меня от природы очень худое лицо. Что можно, а что нельзя делать в таком случае с лицом? Гимнастика, массаж...и как вообще работать с лицом, чтоб сохранить его молодость. И есть ли какие то способы наоборот сделать его более плавным и наполненным? Заранее благодарю 🌸

@user-kb9yv3cx1m 5 жыл бұрын

Спасибо, а сколько по времени делать это упражнение?

@user-il3zw9tv2z 4 жыл бұрын

Посоветуйте пожалуйста ещё,какие витамины и бады нужно пить ,кому за 50! А в идеале,посветить одну передачу на эту тему!

@user-kq9lw2kq7s 3 жыл бұрын

Подскажите, пожалуйста, как убрать вертикальные заломы под бровями? Заранее Вам благодарна.

@user-ym3lq1il3o 4 жыл бұрын

Инна, вы как праздник и я очень рада, что смогла отыскать вас !!!!!!!! Все ваши Советы работают очень хорошо, реально все подтягивается. А когда видишь результат, то и бросать не хочешь. У меня все подруги делают различные медикаментозные процедуры и агитируют, но я не подавалась и правильно сделала. Ваш опыт и позитив придали мне силы. Огромное спасибо, что делитесь опытом. От всей души желаю здравия и новых интересных видео. Надежда.

@inna_sushkova 4 жыл бұрын

Надежда Надежда спасибо вам Надежда! Будем продолжать! 🙏😘

@user-cs8ms5dk2p 5 жыл бұрын

Инна, а можно ли убрать залом на подбородке(от уголка губ, вниз образовалась складка, даже подбородок, кажется, стал меньше) !

@user-bv2zs5mk3x 2 жыл бұрын

Получается. Спасибо! Вы- Бусечка! С небольшой амплитудой! Как раз сижу на диете. Мне 65 И пробку держать зубами для жев.мышц очень хорошо.

@user-vs4ic4ev6m 5 жыл бұрын

Инна,суперское упражнение. Я тебя очень прошу,ответь пожалуйста, целесообразно ли делать лицевую гимнастику если стоят филлеры и радиез.Заранее благодарю.

@inna_sushkova 5 жыл бұрын

Елена Литвинович конечно да! А вот с массажем пока ( годик) - мягко и не гоубоко

@user-vs4ic4ev6m 5 жыл бұрын

@@inna_sushkova Спасибо,дорогая.

@irinakuksenkova5296 4 жыл бұрын

@@inna_sushkova Елена,скажите после упражнений хуже лицо не стало . Слышала,что нельзя делать упражнения при уколах ,все быстро сгорает.

@niastro1167 Жыл бұрын

Чтоб получилось - перед упражнение - расслабьтесь верхнюю трапецию

@user-AV121 5 жыл бұрын

Пока смотрела видео, повторяла за Вами, теперь чувствую мышцы лица в районе скулы под глазами. Такие ощущения должны быть? Надо ли после упражнения расслабить мышцы легким массажем? Спасибо, Инна, если ответите)🌺

@inna_sushkova 5 жыл бұрын

Алла Т да, это очень хорошо, что чувствуются мышцы. И конечно это лишь одно упражнение, нужно ещё и массаж и расслабление мышц, но в одном видео все не снимешь . Будем дальше делать

@user-AV121 5 жыл бұрын

Спасибо, Вам за ответ. А тем кто считает это упражнение простым, скажу точно, очень сложно добиться правильного выполнения. Ещё несколько раз делала перед зеркалом, стараясь добиться правильного выполнения, если честно, это очень трудно.) Инна, спасибо Вам за такой хороший урок, мне очень понравилось. Буду делать.

@user-sb9hh1xj6h 3 жыл бұрын

спасибо за интересное видео! но, простите, - слово маленько правильнее заменить на немножко или чуть-чуть, а щёчков - на щёчек.

@irina9661 2 жыл бұрын

Хожу на работу пешком пока иду делаю это упражнение утром пока никто не видит😁 я так делаю уже лет 7 мне 39 и дв у меня не было н когда второго подбородка хотя я не худышка ! И губы я всегда мажу до того жирной помадой или блеском !

@user-vy2px3ds9m 5 жыл бұрын

Согласна

@user-cc2fk1dz3l 4 жыл бұрын

Пробовала, просто вау!Но необходима СИСТЕМА.Спасибо, Инна.😊

@user-yd6jz4xf5n 8 ай бұрын

Здравствуйте а возможно восстановить форму лица после похудения

@user-bz7zj3sy3s 4 жыл бұрын

Инна скажите пожалуйста. После накачивания скул их же нужно расслабить? Как это лучше сделат

@user-tz3ju6fg4q 5 жыл бұрын

По сколько раз за один подход его делать? И по сколько подходов в день?

@rzagylnursultanova7162 4 жыл бұрын

У меня протезирования зубы верхние это влияет на лицо? И как таких случаях сохранить лицо

@user-re9rx3sl4j 5 ай бұрын

Такие упражнения я делаю с 35 лет,и многие другие, все они пришли в СССР еще, когда китайская медицина появилась.

@Ivvellev 5 жыл бұрын

Вроде получилось отключить глаза) Но амплитуда очень маленькая. В первом варианте легче.

@user-eq2rv3jn3w 5 жыл бұрын

Инна .. филлер в скулы ..как Вы к этому относитесь..жду ответа..очень важно Ваше мнение

@user-lg2gb3ls8k 5 жыл бұрын

Сколько раз в день и сколько подходов?

@user-wt5ot8ye9h 5 жыл бұрын

Спасибо за упражнения!!! Все горит...

@user-mu5zq6zr5r 4 жыл бұрын

Особенно губы горят

@tinatungers8522 5 жыл бұрын

А носогубки не будут углубляться, так как они в большом напряжении? Их не надо придавливать пальцами? Спасибо за ответ!))))

@user-hw9ve3pj6p 5 жыл бұрын

У меня тоже самое. Нам наверное пальцы надо не на щеки ложить а придерживать носогубки. И тот же эффект будет только носогубки в безопасности.

@user-zt9gt6wg3u 4 жыл бұрын

от данного упражнения и носогубки увеличатся и морщины вокруг глаз появятся.

@aryanabhat708 4 жыл бұрын

Вам эта блузочка очень идёт.

@tomaaliyevaaliyevatoma9680 5 жыл бұрын

Хотелось бы знать,до какого возраста действенен этот массаж.То есть можно ли получить желательный результат в любом возрасте?

@inna_sushkova 5 жыл бұрын

TomaAliyeva AliyevaToma да, конечно в любом.

@user-om2fu4ff5k 3 жыл бұрын

Добрый день, может я прослушала, сколько времени надо так улыбаться? или сколько держать улыбку, чтобы мышцы заработали?

@ellichkapetrova9606 5 жыл бұрын

Хорошее упражнения,почти у всех фейсбилдеров оно,но мне не подходит,так как куча новых морщин образовывается,гусиные лапки и носогубка углубляется,видимо потому,что кожа не упругая и поэтому кожа как папирус жмакается(

@user-oj3gg3nd1x 5 жыл бұрын

Инна, мне 53 года и делаю эти упражнения уже 2 месяца, но при выполнении особенно во втором исполнении, по бокам подбородка наискось к ушам образуются заломы на коже, пытаюсь эти места держать пальцами, но тем не менее уже явно выраженная особенно на правой стороне. Правая сторона у меня вся с годами дала большее обвисание. Может я слишком усердно делаю эти упражнения?

@yuliya6815 5 жыл бұрын

Благодарю! Очень хорошее упражнение. После выполнения болят мышцы щёк. Это нормально? 😊😊😊😊

@inna_sushkova 4 жыл бұрын

Yuliya Sh это отлично, но не забывайте после упражнения делать «Растяжку»

@user-mu5zq6zr5r 4 жыл бұрын

Растяжка?это" сова"

@user-ov3ot5sd1w 4 жыл бұрын

Здравствуйте Инна! Вы потрясающе выглядите! Это достойно уважения! Подскажите , а что делать с носо губными морщинами? Есть ли какой то метод для этой зоны?

@inna_sushkova 4 жыл бұрын

Елена Мамаева спасибо! Конечно можно работать со всем лицом. А про носогубки у меня есть много техник, и на ютюбе тоже! Посмотрите подалуйста

@Avrora250775 Жыл бұрын

Инна, а через какой промежуток времени, при ежедневных упражнениях, результат становится заметен очевидно?

@georgetory5610 4 жыл бұрын

Могу сказать,что это упражнение всегда получится у того ,кто умеет двигать ушами(без смеха, так и есть, но мало кому дано).

@user-hd5ug7fh4v 3 жыл бұрын

Получилооось😄

@rzagylnursultanova7162 4 жыл бұрын

Я не могу так сделать . Как научиться? Просто у меня протезирования зуб

@nataliaoblegchikova4373 4 жыл бұрын

Вы так и не сказали, сколько подходов в день делать и какое время одного подхода?

@user-ie7lu5zg9d 4 жыл бұрын

Здравствуйте. Как долго выполнять за раз это упражнение?

@user-ie7lu5zg9d 4 жыл бұрын

Я имею ввиду сколько минут

@user-ee7dm4mb1z 5 жыл бұрын

👍👍👍👍

@alexsherhnev3470 2 жыл бұрын

Упражнение для яйца в студию, я худею. Просто поразительно, чем заниматься после 50,конечно каркасом лица, и тд, просто поразительно. Самое главное баночки с водой к телефонам ставьте и по 100г на тощак, да будет вам бессмертие)))