УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ НОГ БЕЗ ВСПОМОГАТЕЛЬНОГО ОБОРУДОВАНИЯ

Рет қаралды 8,513

5 ай бұрын

В этом видео я показываю несколько полезных упражнений для укрепление мышц ног и коленных суставов после инсульта. Все упражнения выполняются без какого-либо дополнительного оборудования и без использования тренажёров в домашних условиях. Выполняйте их каждый день и позитивные изменения не заставят долго ждать!!!

Пікірлер: 51

@user-mi5fj2hr3w 5 ай бұрын

Вы молодец! Занимайтесь упражнениями,это облегчит вам здоровье! Спасибо что показываете,это всё же Ваш труд!

@user-zp4tf4fr7k Ай бұрын

Дай бог вам здоповьЯ и востонавлкния всех функций у меня тоже после инсульта параллкзовало левую сторону ваши советы очень мне аолезны

@user-zd2hc3jv4m 5 ай бұрын

Вы молодец, даже если не очень получается,надо делать,со временем все получится

@JuliavandeVen 5 ай бұрын

Очень хорошие упражнения

@user-mr4fz3zm9v 4 ай бұрын

Какой Вы доброжелательный. Очень хорошее видео. Спасибо большое.

@Evgeny-Vahteev1971 4 ай бұрын

Спасибо за внимание и поддержку! я в мессенджере вацап собираю группу из числа подписчиков канала перенёсших инсульт, там есть ваши земляки из Казахстана. В группе уже собрались доброжелательные, адекватные и общительные люди, которые там общаются, делятся своим личным опытом борьбы с последствиями инсульта, выкладывают свои видео. Если вы желаете вступить в эту группу отпишите мне на тлф в вацап: +79145436840 своё имя, возраст и город в котором живёте и вас включу в группу.

@user-og1fj3uh2g 3 ай бұрын

Вам. Тоже. Крепкого здоровья всего. Наилучшего

@user-tm9nh3vz5c 4 ай бұрын

Это замечательно,у вас отлично всё получается, восстановления удачного 🎉🎉🎉

@user-mi5fj2hr3w 5 ай бұрын

Поможи Вам Боже Милосердный!За Ваше старания!

@user-sb8jj5zi6v 5 ай бұрын

Доброе утро. Я когда проходила реабилитацию в центре. Там говорили, что подушку лучше не ложить под голову, лучше полотенце сложенное в двое, поражённые руки клали на живот и просили придерживать здоровой. Не поднимайте слишком высоко. И хорошее упражнение = ножницы. Сразу может не получится, но современем. Ещё растяжка тоже отлично помогает. Здоровья Вам. Все получится 😊

@Evgeny-Vahteev1971 4 ай бұрын

Вот мой телефон вацап: _79145436840. Отпишите мне на него: Имя, возраст, город проживания когда и какой был инсульт и я включу вас в группу "Исцеляемся вместе!!!" в которой люди пережившие инсульт общаются и обмениваются своим опытом восстановления после инсульта!

@user-zd9gl5zq8f 4 ай бұрын

Ну ты красавчик Молодец все будет хорошо

@user-mz5ce6vr2m 5 ай бұрын

Мне упражнения понравились, буду тоже делать.

@Evgeny-Vahteev1971 4 ай бұрын

Спасибо за внимание и поддержку! Я в мессенджере вацап собираю группу из числа подписчиков канала перенёсших инсульт. В группе уже собрались доброжелательные, адекватные и общительные люди, которые там общаются, делятся своим личным опытом борьбы с последствиями инсульта, выкладывают свои видео. Если вы желаете вступить в эту группу отпишите мне на тлф в вацап: +79145436840 своё имя, возраст и город в котором живёте и вас включу в группу.

@user-gx5xu7rr5o 4 ай бұрын

Огромное спасибо Вам, что делитесь. Первый раз встретила ваше видео, подписалась😊❤. Муж второй год после инсульта, ноги вообще ослабшие. Хорошая подсказка от Вас пришла. Дай Бог вам крепкого здоровья💪❤️ и благополучия во всем🙏🙏🙏.

@Evgeny-Vahteev1971 4 ай бұрын

Спасибо большое за поддержку!!! Вот мой телефон вацап: _79145436840. Отпишите мне на него: Имя, возраст, город проживания когда и какой был инсульт и я включу вас в группу "Исцеляемся вместе!!!" в которой люди пережившие инсульт общаются и обмениваются своим опытом восстановления после инсульта!

@user-dq8ry8hn4x 4 ай бұрын

Вам спасибо,вы большой молодец!

@user-or9zk7jg4u 5 ай бұрын

Амин❤

@Evgeny-Vahteev1971 4 ай бұрын

@user-lq5oi5xi5y 4 ай бұрын

Спасибо за ролик

@Evgeny-Vahteev1971 4 ай бұрын

Я в мессенджере вацап собираю группу из числа подписчиков канала перенёсших инсульт. В группе уже собрались доброжелательные, адекватные и общительные люди, которые там общаются, делятся своим личным опытом борьбы с последствиями инсульта, выкладывают свои видео. Если вы желаете вступить в эту группу отпишите мне на тлф в вацап: +79145436840 своё имя, возраст и город в котором живёте и вас включу в группу.

@user-jz7xr3ro5x 5 ай бұрын

Добрый день Евгений

@Evgeny-Vahteev1971 4 ай бұрын

@konstantinkonstantinov4765 23 күн бұрын

Когда делаете боковые подьемы ногой, корпус нужно держать прямо иначе смысла нет

@user-ei2pp4mc4b 5 ай бұрын

Здравствуй я так же делаю двумя ногами,а то одной вообще не получается ❤

@Evgeny-Vahteev1971 4 ай бұрын

@user-zv3kv6gv3s 3 ай бұрын

Я когда встаю у меня ноги тяжелые очень даже через неделю мне совсем не лехко ноги как были тяэжелые так и есть

@user-zv3kv6gv3s 23 күн бұрын

Надеятса можно поможет

@user-zv3kv6gv3s 4 ай бұрын

Здравствуйте а у вас отековв нет на голеностопе

@Evgeny-Vahteev1971 4 ай бұрын

нет, Бог миловал, подробнее можно по тлф вацап +79145436840

@user-dx3qb6uc1r 5 ай бұрын

15:09 Хочу дружить. Можно позвонить?Посмотрел еще ролики Вы Евгений большая умница.Ответ будет?

@Evgeny-Vahteev1971 4 ай бұрын

@user-lw2qg6kt3d 4 ай бұрын

Чё толку я ему писал 19 мартаонмолчит не отвечает

@user-lq5oi5xi5y 4 ай бұрын

Вы путаете правое левое

@Evgeny-Vahteev1971 4 ай бұрын

это камера зеркально отоброжает, то что снимаю. Я в мессенджере вацап собираю группу из числа подписчиков канала перенёсших инсульт. В группе уже собрались доброжелательные, адекватные и общительные люди, которые там общаются, делятся своим личным опытом борьбы с последствиями инсульта, выкладывают свои видео. Если вы желаете вступить в эту группу отпишите мне на тлф в вацап: +79145436840 своё имя, возраст и город в котором живёте и вас включу в группу.

@user-zv3kv6gv3s 5 ай бұрын

Я когда приседаю у меня дрожжат ноги???

@Evgeny-Vahteev1971 4 ай бұрын

У меня иногда тоже, особенно, когда гантелю поднимаю! Я в мессенджере вацап собираю группу из числа подписчиков канала перенёсших инсульт, там есть ваши земляки из Казахстана. В группе уже собрались доброжелательные, адекватные и общительные люди, которые там общаются, делятся своим личным опытом борьбы с последствиями инсульта, выкладывают свои видео. Если вы желаете вступить в эту группу отпишите мне на тлф в вацап: +79145436840 своё имя, возраст и город в котором живёте и вас включу в группу.

@user-wh6fe4sh9p 3 ай бұрын

Как у вас с спастикой

@Evgeny-Vahteev1971 2 ай бұрын

как у всех нас пожалуй, рука пока плохая ещё, но небольшие улучшения появляются. По утрам спазм меньше, также после отдельных упражнений спастическое сжатие руки и пальцев снижаются до минимума.

@user-ms8xh4fp5p 4 ай бұрын

Право- лево сено-солома? Не знаете свою больную ногу?

@Evgeny-Vahteev1971 4 ай бұрын

камера зеркалит, думаю прекрасно видно, что у меня не работает.

@user-lq9oc4uz5m 5 ай бұрын

Женя, ты неправильно закрепляет ортез

@Evgeny-Vahteev1971 4 ай бұрын

@user-zv3kv6gv3s 23 күн бұрын

А омегу вы пьете

@Evgeny-Vahteev1971 50 минут бұрын

Пью я только то, что назначил врач, думаю этого достаточно, без дополнительной химии.

@user-zv3kv6gv3s 23 күн бұрын

А у вас ноги не дрожжат когда приседаете вам зздоровья

@Evgeny-Vahteev1971 53 минут бұрын

парализованная нога бывает дрожит даже когда просто хожу, или стоя поднимаю гантелю здоровой рукой. Спасибо и вам желаю крепкого здоровья!

@user-yj6hb4mf3p 5 ай бұрын

Ты, че доктор...? Ты думаешь все дураки..., а ты самый умный?

@Evgeny-Vahteev1971 4 ай бұрын

я так не говорил.

@user-ue3nr6ji2j 3 ай бұрын

ТАК НЕ СМОТРИ ЧЕГО ДОЕБАЛСЯ

@mqueen6751 2 ай бұрын

У нас , у узбеков есть пословица : " Табиб табиб эмас , бошидан утказган табиб" Смысл таков : лучший врач тот , кто пережил болезнь и излечился. Человек делится своим опытом , за что ему большое спасибо. Выздоравливайте , добрый человек!🎉