Какие упражнения для брасса делать начинающим на суше?
/ m.romanishyn
Подпишись на мой Инстаграм! Ежедневные тренировки со мной.
ПРИВЕТ!
Курица не птица, а брассист не пловец. Как плавать брассом так, чтоб обгонять большинство спинистов, и половину кролистов?
Меня зовут Михаил Романишин - я персональный тренер, обучивший плаванию более 400 человек.
Сам в юности плавал брассом, и хорошо понимаю все тонкости хорошего результата.
Советую упражнения Кифута начинающим, и профикам для разминки.
Ставь на паузу, и выполняй со мной!
Поехали!
И не забудь подписаться на канал, ведь я удачно проплыл свой суточный заплыв в открытой воде., как и обещал.
Поделись этим видео. Стрелочка-копируешь ссылку- и друзьям отправляешь.
Не обязательно брассистам, у меня есть видео для всех стилей!
Будет 2000 подписчиков, я поплыву 24 часовое плавание!
Рад, что развиваешься со мной!
Похвастайся результатом, и записывайся в группы онлайн, для тренировок.
Так же работаю индивидуально с киевлянами.
С наилучшими пожеланиями, твой заботливый тренер Миша Романишин
Обнял!
Тренирую людей плаванию ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте
romanishyn.com/online
Спонсорство на заплыв через море,
💵KZfaq / @romanishyn
💶Paypal www.paypal.com/donate/?hosted...
💷Patreon / romanishyn
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
______________________________________________________________________________
Таймкод:
0:00 Брассист не пловец?
0:33 Упражнение 1 Носки
0:46 Упражнение Лягушка
1:02 Упражнение Выпрыгивание
1:11 Упражнение Подъём
1:26 Упражнения Отжимы
1:40 Упражнения Плечи
1:49 Упражнения Пресс
2:05 Приседание с партнёром
2:30 Упражнение боковая планка
2:50 Отжимания с выпрыгиванием
2:57 Упражнение Перекрест
3:09 Приседания в парах
3:23 Упражнение Балерина
3:33 Упражнение Кузнечик
3:45 Упражнение ноги брасс
4:28 Упражнение Пистолет
4:44 Упражнение Барьер
5:10 Упражнение Вис
5:18 Упражнение прогиб партнёра
5:31 Упражнение Тачка
5:46 Упражнение Крути (носки)
6:02 Обратная планка
6:26 Упражнение Приседание стрелочкой (в парах)
6:41 Упражнение Мостик
6:53 Упражнение Руки брасс
7:12 Упражнение Качалка Корзинка
7:23 Упражнение Носки
Видео полезны?
Прошу поддержать канал финансово😀
Реквизиты для донатов:
Романишин М.В.
Приватбанк 5168742708036250
Альфабанк 4102451200105009
Монобанк 5375414110150884
А мы продолжаем💪
Упражнения Авторской методики в Командном Инстаграм
/ uswim.fit
/ uswim.fit
/ uswim.fit
Ежедневные тренировки со мной в Прямом Эфире
Теперь ты готов к следующим урокам.,
Прошу Тебя внедряй!
Я обучил плаванию более 450 человек. И те, кто занимался дома прогрессировали быстрее всех.
Особенно это касается детей. Действуй!
Мудрость:
Чтоб называть себя брассистом, нужно перестать грести 80% тренировки кролем!
Музыка
Bay Breeze by FortyThr33 / fortythr33-43
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported- CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/2JmaRQY
Music promoted by Audio Library • Video