Тело настоящего здорового человека !!!

Божественно красив!

Мужчина Атлант-красавец.

Спасибо Вам большое! Давно искал подобные упражнения. Занимаюсь 3 месяца и хочу более лучше прокачать мышцы пресса. Еще раз спасибо! Бесценные знания!

I like very much that guy. Is he still in this channel? Warm regards from Montevideo, Uruguay.

Ах! какой мужчина !!!

7:06 пиллять, я думал у чувака на заднем плане локти станут как у фламинго коленки - в обратную сторону. Уфффф, жестко!!!

О,не зря я ТРХ купил,хотя гимнастические кольца с крепкими веревками или лентами мне кажется получше будут.

Всё такие умники. За 2 месяца занятий с петлями пресс сам появился, специально не качал. Практически в любом упражнении участвует.

Если диеты нет, нефик его и качать. Да и генетически не у всех есть перетяжки глубокие

Благодарю

2:30 я так в маршрутке каждый день на работу езжу.

Отличные упражнения! Но делать их я конечно же не буду. Пойду скручивания да подъем ног к перекладине поделаю.

первое упражнение напоминает работу с колесом для пресса ( Кошпировского).

Правда ли, что гиперэкстензия качает ноги, а не поясницу ?

По больше видео))) пжл

Женя, конечно, лось здоровый) Петли кажутся забавой, но тут после одного круга можно лечь и не встать. Там вообще одного упражнения хватит на все про все в ушаталово, где скручивание и пика. Остальное - уже для истинных извращенцев.

🔥🔥🔥

Super Russia Bodybuilder Canal. Thank You

мышцы РФ обращение к вам, снимите 2 уровень сплит новичка югая пожалуйста

7 минута меня порвала , чел на заднем плане качает трицепс :)) хахахахаха

тот случай когда ученик выглядит лучше учителя =)))))

Зачем придумывать велосипед, обычные скручивания и подъем ног в висе, этого достаточно

милая девушка

На фига спортзал да еще эти петли, если можно дома каждый день по 10 минут по схеме Грега Плитта. Ничего не нужно кроме разве что коврика, ну или даже без него если ваш пол и так норм. И пресс будет не просто на время, а всегда в тонусе. И нагрузка не такая большая. Я под ваши ролики именно и делаю эти 10 минут дома перед телевизором.

хотите красивый пресс? во первых у вас не должно быть лишнего подкожного жира, и делайте эффективные упражнения с правильной техникой) хорошие упражнения это : подъемы ног в вися на турнике, это базовое упражнение где работает весь пресс а также и косые мышцы пресса ) есть ещё такие эффективные упражнения как часы и дворники ) поищите их на ютубе )

Честно говоря, пытался такое проделать....

Не считая того что неподготовленный человек тупо скончается попытавшись это повторить ,комплекс хороший.

фитнесс гуру блеат . Где мой дробовик. .?

Реклама петель TRX), диета и спортзал и все норм)

Сейчас бы в 2к17 делать видео о том как накачать пресс, думаю что все уже поняли что пресс или есть или нет, важна лишь генетическая предрасположенность и процент подкожного жира, все чаще замечаю что пресс качают только новички и толстенькие дяди, тети

Накачать такой же пресс нельзя, это связанно только с генетикой, у каждого индивидуальные мышцы живота. Кому-то хватит неделю, чтобы привести пресс в такую форму, а другой хоть год будет его качать, и он не сможет сделать такую форму пресса. Я уже более 2-х лет качаюсь и пресс не исключение. Думаю знакомы с колесом для пресса, спины? - Это куда сложнее этих упражнений, я могу выполнить 30 раз, а другой может и ни разу не сделать. Так это о чем говорит? Генетика. У меня более развитая спина, таз, пресс, но у меня он не выделяется как у данного человека. Так что ребят, качайтесь, занимайтесь спортом и знайте, у каждого всё индивидуально))

как минимум лет 5 качаю, и могу любое упражнение на пресс делать ,но кубиков если живот не напрягать так и нету

а если у меня или у кого-то 8 кубиков, то сделаем 6?

Блин это же нужно такие извращения придумать для пресса!))Подьем ног в висе,в стороны,прямо... тоже прокачивают дай бог...как будто порно посмотрел))))

Привет

Можно подумать, что без строп и пресс не накачаешь. )))

все хорошо но лучше уделять внимание венам и венозной сетке 8:42, смотрятся както нездорово

Реклама...... Посмотрите видос адской тренировки преса от Криса Херия. Там ничего кроме пола не нужно. А прокачивает супер!

Упражнения вообще норм! Но что если у меня нет таких верёвок? Сделайте видос с упражнениями на пресс с роликом.

мда, спасибо за обещанное видео про армрестлинг

Это конечно все интересно! Но мне кажется нету самого главного! Это то что нужно сделать акцент на питание! Если жрать как не в себя или все подряд, ничего не будет у вас, вернее будет но под прослойкой жировой. (Это как правило люди у которых "генетика" не та XD)

Why does he need her? Doesn't he know what to do himself, without a woman's advice?

А реально , где волосы-то ?

*Никак. Генетика.*

Ваш же канал втирал,что пресс ты не накачаешь а лишь укрепишь кор...

Жрать меньше надо

Пресс на лохов,качайте ноги)

ну и голосок

А чё у парня с животом? Это какая-то болезнь?)

для женщин видос. точнее Ж-ориентировнная реклама обычного ни чем не отличающегося спорт пита.

изврат какойто

Зарабатывайте деньги тогда пресс не надо будет качать

Эх... как накачать пресс. Время то идет ребята... ну что за видео... неужели еще не все освоили Google? Было приятно смотреть вас долгое время, но сейчас прощайте =) Отписался уж простите.

Первый нах!

ммм, сомнительно, конечно, что это 100% эффективная методика по тренировке пресса. Сдается мне, что достаточно абсолютно стандартных упражнений, чтобы накачать пресс, а это все от лукавого. Хотя с другой стороны, контент же нужно какой-то постить, возможно, кому то будет полезно)

Он лучше сама показал бы без это женщины

Настолько стрёмной натуральной (скорее всего) формы я ещё не видел. Перекачанные трапеции, верх грудных вообще отсутствует, плеч/ширины спины/ног нет, зато руки, конечно же, есть. Похож на синтольщика из одного из сюжетов спортфазы.

надо обколоться фармой, обожраться ДНП и иметь уникальную генетику - по-другому кубики никак не увидеть.