Мне интересно в натураху щяс кто нибудь тренируется

Компливит это вообще жопа, вообще русские не умеют ничего, ни машины ни дороги ничего и даде витамины

Очень грамотный человек

Как как, по больше курсить, линдовер.

какой ужас все сами сидят на препаратах постоянно и рассказывают другим как это вредно и плохо

Реально не рекомендуется выпрямлять полностью ноги и руки?

Ольга, скажите пожалуйста это как лфк подходит?

Я бы сказал, вес не маленький а оптимальный

Короче Миха бухал всю ночь до этого , путем не спал , перед сьемкой выпил чакушку коньяка залпом , это сл слов самого Кокляева

Пресс тренируйте в конце тренировки и ноги тоже.Тренируйтесь с верха вниз.Почему пресс и ноги последними потому что эти мышцы самые силиньно развиты.И вообще ничего нового просто для новичков.

ребят стоит брать dymatize?

Классный сплит за месяц хорошо набрал особенно плечи! Спасибо!!!

А серые крысы то попу не продают

Отлично

Разрушитель легенд 🤣🤣🤣

Нужно смотреть всем, особенно новичкам. Очень хороший пример того, как НЕ НАДО ДЕЛАТЬ, если не хочешь травмировать позвоночник

Согласен с пирамидой и дропами, такой подход работает отлично на любые мышечные группы. Не понял технику выполнения жима лежа на горизонтальной скамье... Зачем опускать гриф к верхнему отделу груди? Это упражнение вроде называется "Гельетина" и выполняется на наклонной скамье и гриф опускается выше грудного отдела. Короче пока досмотрел понял что атлет дебил и не повторяйте то что он делает))))

Офигенное объяснение 👍👍👍, Линдовер красавчик 💪💪💪

Полная лажа

Классный тренер 👍

Идти в бойцовский клуб 😂

3:00 5:40 9:00 14:15 19:00

ну ты же врешь. Заявку на участие в дом-2 ты сам отправил. никто тебя туда не звал. Это во-первых. Во-вторых, тебя оттуда выгнали самостоятельно, а не ты сам ушел

Причём оба менсфизика геи. )

Можно и первым комплексом при высокой интенсивности перегрузить даже подготовленного человека.

Да он натуральный. Ты сожри килограмм мяса как он в день, потом говори что такую форму не набрать с тренировками. Можно, даже лучше.

4 года назад мне помогла эта программа за 2 недели, хотя я был той ещё жировой складкой) и тепер я решил повторить эти две недели ада

Мифы? Уже доказано локальное жиросжигание. Как и рост мышц на дифиците калорий.

А шею и предплечью когда будем качать ?

Это видео вышло когда мне было 5 с половиной лет😮 и спустя почти 11 лет я это смотрю..

Хренасе "новичок"... Вот такой вот прямо новенький-свеженький, зал с тренажерами впервые увидел и никак рот закрыть не может.

дела гаварит

Зарплата лимон зелени, девушки толпами вешаются , живу на яхте , сдал анализы место крови тестостерон и креатин .p.s Рома Абрамович))))

А почему никто ни слова не сказал об овощах?

блины цветом украинского флага - это хорошо!

Половина этого комплекса губительна для людей с грыжей в пояснице, будьте осторожны 😢

Вот би хотя бы 100 грамм мышц набрать в 1 год

Где сырники такие легально достать??

Ору в голос со знатока истории 😂😂😂 "На протяжении многих сотен веков империя русского мира простиралась от одного океана до другого". Для справки - дальний восток только в 18 веке начали осваивать 😂

Если не хочешь совершить ОШИБКИ НОВИЧКОВ - НЕ ПРИХОДИ В СПОРТЗАЛ. 😮 Это единственный гарантированный способ не совершать ошибки новичков.😂

Дело не в винограде, а они лягушек жрут. 😂😂😂

Ужас.. И это тренер... Бегите пацаны

Бодебщик югай ты гастробатер не нужный человек в России

Вода до 6:15

Прощай алкоголь, привет депрессия

Странные заявления в начале видео. Что во всем виноваты коммунисты и спаивали народ. Хотя в Российской империи употребление алкоголя было не меньше чем в СССР. Да и прирост населения в СССР был всегда стабильный.

Бряхня всё это, тренеры только деньги тянут, а толку ноль. Если не родился качком, максимум фигуру поправишь

Станислава всегда интересно послушать

Большое спасибо, отличный обзор!

После новых выпусков реальной качалки я тут )