Упражнения при артрозе тазобедренного сустава - коксартрозе 3-4 степени

  Рет қаралды 616,754

Михаил Бубновский

Михаил Бубновский

Күн бұрын

Все видео: bbsky.ru Заходите, много полезного.
dzen.ru/m_bubnovsky - Мои публикации на Яндекс.Дзен
Поддержать меня:
Boosty: boosty.to/m.bubnovsky
Patreon: / m_bubnovsky
DonationAlerts: www.donationalerts.com/r/bubn...
Прежде, чем приступать к упражнениям, просмотрите видео:
1) Серия лекций про артроз
• Серия 5: Суставы
2) Серия лекций про правильные упражнения
• Правильное движение
3) Как правильно дышать
• Как правильно дышать в...
Купить эспандеры можно в разных магазинах, например в нашем официальном:
bit.ly/3gMv4EN
Таймкоды:
00:00 Вступление
02:32 Что делать при коксартрозе нельзя
10:53 Техническая часть, задачи
13:23 Руки, спина
15:13 Ноги
23:46 Без эспандеров
27:34 Заключение

Пікірлер: 1 500
@m.bubnovsky
@m.bubnovsky 3 жыл бұрын
N.B.! Упражнения, показанные в данном видео - лишь часть того, что можно и что нужно делать при коксартрозе. У меня не было задачи показать все возможные упражнения. Хотите больше? Книга Сергея Михайловича "Вся правда о тазобедренном суставе", а также книга "7 этажей здоровья" - Вам в помощь. И приходите в Центр доктора Бубновского, будем рады Вас видеть!
@franklinrogers2197
@franklinrogers2197 3 жыл бұрын
Хотелось бы попасть к вам
@user-ci4pc1bs9y
@user-ci4pc1bs9y 3 жыл бұрын
@@franklinrogers2197 Уважаемый Максим,Первый раз познакомилась с вами в этом ролике ,,Вы произвели на меня большое благоприятное впечатление ,Четко ,без лишних слов ,показ упражнений ,настолько доступно ,заботливо ,что я тут же принялась работать ,К сожалению по объективным причинам я не могу заниматься в Вашем центре ,о чем очень сожалею, Но теперь у меня есть Вы ,каждый день под вашим руководством я буду заниматься ,С утра включаю Ваш ролик и принимаются за работу ,От вас исходит такой позитив ,,,который меня вдохновляет ,Спасибо Вам ,Вы большой молодец!!! Мне 73 года ,коксоартроз 2-3 степени плюс нейропатия органов малого таза ,Когда я начала заниматься ,то почувствовала некоторое облегчение и с этой стороны, Добра Вам ,Максим !!!!
@user-nl7qp5ye2l
@user-nl7qp5ye2l 3 жыл бұрын
Спасибо за рекомендации. Всё очень доходчиво объяснили, без лишних бла бла. Буду рекомендовать Ваш канал знакомым,друзьям.
@-irena
@-irena 3 жыл бұрын
Скажите, а если вставать, то прижимая колено не происходит ли опять компрессия сустава, мы же тянем колено на себя
@m.bubnovsky
@m.bubnovsky 3 жыл бұрын
@@-irenaПростите, но вопрос не понял. Переформулируйте пожалуйста.
@user-bu8cd3ro8r
@user-bu8cd3ro8r 17 күн бұрын
Спасибо большое Михаил Сергеевич.Очень нужны нам Ваши и лекции и видео.
@user-sx6ik1fj8e
@user-sx6ik1fj8e 6 ай бұрын
Живу в Хабаровске.У нас есть 2 центра Бубновского,прошла 3 курса.Что хочу сказать.Тренеры в центре,вроде,не плохие,но,все по-разному преподносят инфо,один так скажет,другой по-другому и ленивые!А,деньги платишь немалые.У меня есть эспандеры,сегодня позанималась с Михаилом в онлайне.Сделала вывод,что запросто можно заниматься дома,не лениться.Купила экспандер на валдберис.Спасибо огромное Михаилу и Сергею Михайловичу за их труды.Здоровья Вам и всем!
@user-ck5wb7yh1e
@user-ck5wb7yh1e 2 ай бұрын
Тренеры они как бы просто помогают, а важная информация от врачей центра! У нас в Саратовском центре Бубновского, куда я 3 года хожу периодически, есть 3 врача, но один, Юрий Александрович, вообще кладезь знаний, как сам Сергей Бубновский! Когда мне что-то не понятно, или что либо хочу скорректировать, то этот врач всегда охотно отвечает на твои вопросы!
@user-pg9kl1bb3s
@user-pg9kl1bb3s 2 жыл бұрын
Достойный сын своего отца! Благодарна за помощь буду всегда Сергею Михайловичу, он для меня-свет в окошке! А теперь и сын- умный, талантливый профессионал, да к тому же прекрасно умеет преподносить свои знания!Спасибо огромное!!!!
@zoenhka
@zoenhka 2 жыл бұрын
вот - вот. самое главное достоинство молодого доктора - грамотно и умно преподносит свои знания аудитории. образно, понятно и доступно всем возрастам и интеллекту. и без лишнего умствования и перегрузки научными терминами. вот это и есть признак таланта ученого. многая лета, здоровья, успехов на пользу нам, радость своим родным и пользе дела.
@matveikataev1873
@matveikataev1873 Жыл бұрын
Мне 72 года На инв с 26 лет (род.и выросла в Семипалатинской области) и когда поняла что ходить по врачам это дорога к суициду я выбрала жизнь Сначала книги Малахова подняли меня на ноги а потом интернет научил меня здоровому образу жизни а когда после ДТП были переломаны все кости правой стороны моими врачами стали Сергей и Михаил Бубновские В разговоре с бабульками пытаясь дать им совет слышу "интернет это помойка" Все! А я благодарна Вам ваши видио творят чудеса и помогают нам обрести здоровье И пусть старость, но не болезни Я Ваш пациент, ваша благодарная поклонница ! ,
@m.bubnovsky
@m.bubnovsky Жыл бұрын
Увы, но если человек сам на себе поставил крест, то переубедить его сложно. Найдётся море отговорок, где "помойка" - лишь малый аргумент. Желаю Вам сил и здоровья!
@user-vk2vt4kv4o
@user-vk2vt4kv4o Жыл бұрын
Если есть ужас и назнасена замена сустава можно упражнения какие чтобы вылечить?
@Dimedrollus
@Dimedrollus 5 күн бұрын
Сказали что все зависит от пациента, если он потихоньку может делать с декомпрессией постепенно разваваемся, если нет то под нож...​@@user-vk2vt4kv4o
@user-bq1rf8tj8w
@user-bq1rf8tj8w 4 ай бұрын
Михаил, спасибо. Я пенсионер, просмотрев ничуть не расстроилась что не могу попасть к вам в Центр😅. Вы ж все рассказали, прочитали краткую основную лекцию, да еще показали как практически без аксессуаров делать упражнения!!! Все понятно, все сделали для людей чтобы мы это делали!😊 Делайте, больные и скажите Михаилу: "Благодарю, Михаил, умница!" Я начинаю делать прямо сейчас. А потом начну искать где купить аксессуары😂
@OlgaVik66
@OlgaVik66 3 жыл бұрын
Уважаемые доктора, спасибо за ваши ролики. Я хочу написать от имени простых людей, пожилых людей, живущих в селах, мал.поселках, в городишках и от людей живущих в больших городах, но не имеющих мат. возможности для спортзала, для дорогих тренажеров. Резинка, эспандер и ваши ролики- наше спасение! У нас травматолог за 300 км, нервопатолог приезжает 1р.в 2 недели и всех отправл.на МРТ. Вот и лечимся сами. Пожалуста помните о таких людях и отвечайте на вопросы. СПАСИБО.
@m.bubnovsky
@m.bubnovsky 3 жыл бұрын
Нас мало, а вопросов много. Стараемся. Успехов и здоровья!
@user-ml9yd8kf5s
@user-ml9yd8kf5s Жыл бұрын
Дай бог вам здоровья счастья любви мира и всех благ для нас пожилых это продолжение жизни на своих ногах благода рю
@user-qe9fo7lb4n
@user-qe9fo7lb4n 10 ай бұрын
Уважаемая Ольга, это от жителей каких сел вы пишите? К вашему сведению в большинстве наших сел нет интернета, а что такое эспандер деревенские пенсионеры даже не слышали. Вы хотя-бы краем уха слышали о размере сельских пенсий, не выше они и у пенсионеров маленьких городков.
@m.bubnovsky
@m.bubnovsky 10 ай бұрын
Сейчас даже в самых маленьких сёлах интернет есть. Пусть не самый быстрый интернет, но видео посмотреть абсолютно реально. Количество сел без интернета значительно меньше, чем количество сёл с интернетом. А если нет интернета совсем, то большинство жителей таких сёл всё же периодически выбираются в ближайшие посёлки или встречают родственников и знакомых из крупных поселений. Перестаньте искать придуманные поводы не заниматься. Огромное количество упражнений, которые представлены в частности у меня на канале можно делать абсолютно без каких-либо аксессуаров. Нужно только желание. Но всегда найдутся те жители сёл и мегаполисов, у которых есть и интернет, и деньги, и возможность, но желания нет и они находят проблемы, мешающие им заниматься: деньги, время, хозяйство, дети, страх и многое другое. А теперь расскажите за какие ещё Вы говорите Вы? В каких сёлах совсем нет интернета? Вы сами из этого села? Как вы это сообщение написали? А про то, что у многих нет денег, спора нет. Увы, это печальная данность наши многострадальной страны. Но повторю ещё раз: многие упражнения можно делать без аксессуаров или с подручными средствами.
@user-rn5pm8yh2g
@user-rn5pm8yh2g 6 ай бұрын
​@@m.bubnovsky😢😢вы очень жестоки в ответах для пациентов, которые не могут позволить себе эти упражнения, если лёжа на полу есть упражнения это ещё можно делать, но когда вы показываете на скамейке длинной, в наших домах нет скамеек например и табуреток тоже, есть стулья, потом эспандер его где купить в городке не большом, а в город центр мы не выезжаем, так как зарплата маленькая 20000, родных в городе большом нет, еда в маленьком городе почему то стоит больше чем в Москве, так как приезжают с заработков соседи и рассказывают, что цены в Москве ниже на продукты чем в нашем посёлке, а зарплаты мизерные, 😢😢😢 будьте милосердны в своих ответах к бедным людям
@user-gr7gs9fy6r
@user-gr7gs9fy6r Жыл бұрын
Сердечная благодарность Михаилу! У него высокий профессионализм сочетается с искренней заботой о здоровье людей! Спасибо!
@user-rk9to4hs8l
@user-rk9to4hs8l Жыл бұрын
Когда я утром делаю зарядку в постели(сжимание пальцев ног "в кулак"), у меня хрустят суставы одной стопы(в молодости была травма, сейчас мне 63г.).После 20 повторений хруст не проходит, и я делаю до тех пор пока не пройдет.Это не вредно?
@allak.3921
@allak.3921 3 жыл бұрын
Какой умный и красивый молодой человек. Спасибо огромное Михаил. Будьте здоровы и счастливы.
@user-uz9hq4mx3j
@user-uz9hq4mx3j 3 жыл бұрын
Михаил Сергеевич,спасибо,принимаю.Уже попробовала,нагрузку почувствовала.
@user-ty8eb7uc5j
@user-ty8eb7uc5j 2 жыл бұрын
Это не Бубновский. Бубновский старше и без шевелюры. Это его помощник.
@m.bubnovsky
@m.bubnovsky 2 жыл бұрын
@@user-ty8eb7uc5j Вы очень внимательны. Это хорошо.
@user-ix2eo9dq6q
@user-ix2eo9dq6q Жыл бұрын
@@m.bubnovsky вы его сын?😊
@oleginiya6756
@oleginiya6756 Жыл бұрын
@@user-ty8eb7uc5j Это сын Сергея Михайловича. Достойный преемник!
@user-fd3ss3xy8j
@user-fd3ss3xy8j 3 жыл бұрын
Спасибо Дорогой Михаил!!! Как все четко ты обьясняешь, ни один врач в нашем городе ничего подобного не объяснит. Спасибо тебе !!! Счастья тебе дорогой ты наш!!!!
@user-ne6lu7xp3u
@user-ne6lu7xp3u 3 жыл бұрын
Да это в любом городе. Мы для них проходной материал, еще в болячки наши вникать. План по валу))))
@user-ux3pi6ri8g
@user-ux3pi6ri8g Жыл бұрын
Ї
@seriknurbaulin1431
@seriknurbaulin1431 9 ай бұрын
Блогадарю, доктор! Нашла свои ошибки. Теперь где найти снярежения?
@user-vu6jb2gf9e
@user-vu6jb2gf9e 3 жыл бұрын
Восторг от всех видео Михаила. Умничка, все рассказывает подробно, до нужных и важных мелочей при движениях. Желаю удачи и большого будущего.
@user-uh8pm5nv4y
@user-uh8pm5nv4y 4 ай бұрын
Добавлю к вашим восторгам. Очень нравится голос Михаила! 🎉
@user-ur3ow4hr7s
@user-ur3ow4hr7s 5 күн бұрын
От всей души благодарю Вас доктор!
@user-jv7fl8ns2v
@user-jv7fl8ns2v 7 күн бұрын
Михаил благодарность за вашу работу огромная.И польза неоценимая. А ещё хотелось бы увидеть как эти упражнения делают конкретные люди с 3-4 стадией. Спасибо.
@vasilisovnamd5205
@vasilisovnamd5205 Жыл бұрын
Чтобы много знать ,и делиться этими знаниями,нужно Любить Людей!Вы,настоящий Доктор! Благодарю 🙏 Вас,будьте Здоровы и Счастливы!
@user-cm4nr6wn5i
@user-cm4nr6wn5i 5 ай бұрын
Благодарю за упражнения, за ваши прекрасные знания, за передачу этих знаний и за любовь к тому что вы делаете! Всём нам здоровья, мира, добра и лёгкости в движениях! ❤
@user-bw4ki1iq5m
@user-bw4ki1iq5m Жыл бұрын
В Уссурийске открылась клиника Бубновского-ценник совсем не для среднего класса а тем более для пенсионеров. Наверное это хорошо, но стоишь перед выбором -пенсионерам это совсем недоступно. СОВСЕМ!
@user-ux8nt7vb9v
@user-ux8nt7vb9v Жыл бұрын
Медицина сейчас - это один из видов бизнеса , во всех формах собственности.
@m.bubnovsky
@m.bubnovsky Жыл бұрын
Мы с вами живём в капиталистическом мире. И если говорить с этой пессимистичной точки зрения, то всё в этом мире - это бизнес. Подозреваю что вы работаете или работали не бесплатно, в магазин вы ходите и получаете продукты не бесплатно, за ЖКХ платите и так далее. Однако не стоит отождествлять бизнес, а точнее необходимости в финансовых обменах, с априори чем-то плохим. Не стоит думать, что все хотят обмануть всех. Не стоит считать всех охотниками за вашими деньгами. Абсолютно честный и добросовестный врач, который хочет вам искренне помочь, всё равно будет брать с вас деньги. Мало того, что ему надо платить за аренду, оборудование, аксессуары и даже за спецодежду, так ему ещё хочется кормить свою семью. Добавлю также, что со стороны метода доктора Бубновского мы представляем людям широчайшую возможность изучения своей проблемы и работе с ней. Есть большое количество книг и видео, в которых мы рассказываем о заболеваниях, их причинах и о том как их лечить. Это требует усилий со стороны самого больного, но посильно большинству людей. Успехов и здоровья.
@m.bubnovsky
@m.bubnovsky Жыл бұрын
Стоимость услуг в наших центрах абсолютно адекватна и я бы сказал ниже, чем реально стоят эти услуги. Работать бесплатно мы, к сожалению, не можем. В центрах работают специалисты хорошего уровня, имеется большое количество оборудования и требуется регулярное обслуживание. Не стоит сравнивать стоимость лечения и реабилитации в медицинском центре стоимостью занятий в фитнес зале. Для тех, кто абсолютно не может позволить занятие в центре, мы можем предложить не только книги и видео, в которых даются ответы На многие вопросы, показываются упражнения и разбирается много теории. Для наиболее финансово незащищённых слоёв населения есть возможность прийти в центр на консультацию, пройти диагностику и получить общие рекомендации. А ещё можно пройти хотя бы несколько занятий, чтобы научиться наиболее важным упражнением, для дальнейших занятий самостоятельно. Если бы стоимость лечения была бы, как вы говорите, не для среднего класса, ты у нас не было бы ни такого количества центров, мне такого количества пациентов, не истории работы более 30 лет. Я искренне сожалею, что не каждый человек может на регулярной основе проходить занятия в наших центрах, но к сожалению не я определяю размер пенсии и зарплаты. Всем здоровья и успехов.
@user-kd5xl3vf1f
@user-kd5xl3vf1f Жыл бұрын
У нас в Омске 22 тыс курс. Хотелось бы научиться делать правильно и полезно, а потом заниматься самой. Выходит надо кредит брать?. А очень хотелось бы научиться. Я верю в физические упражнения
@sergblek7188
@sergblek7188 Жыл бұрын
А в торговой корпорации ресурсная педерация весь бизинес довольно просто устроен-ценники на услуги довольно скотские,на уровне зарубежных,почти,вот только доходы рабского народонаселения зачастую уничижительные,колониальная АДминистрация иудокремлюхи активно борется с бедностью и нищетой,куда она же загнала биомассу расеянцев!!!!!!!!!🤬👍😡
@user-rk9to4hs8l
@user-rk9to4hs8l Жыл бұрын
Уважаемый Михаил!Вы Умница!!!Огромное СПАСИБО за это видео.Упражнения показываются и объясняются.Что же нам ещё нужно?!Михаил учитывает все жизненные ситуации.Нам остаётся только захотеть.Желаю Вам и Вашей семье благополучия и радостей.
@user-fy3tk1js5e
@user-fy3tk1js5e Жыл бұрын
Спасибо очень хорошая гимнастика и вполне приемлимая для пожилых людей! Очень благодарна Вам, Михаил, что вы заботитесь о здоровье людей! Это прекрасно !!! И вполне можно и дома приспособиться делать, главное, как избавиться от лени? Трудно себя заставлять, да и сил уже маловато. Но, надо! Даже простая гимнастика заметно улучшает самочувствие,
@user-xf4dg5mm9v
@user-xf4dg5mm9v 9 ай бұрын
Бесконечное спасибо Сергею Михайловичу, у которого мне посчастливилось будучи в Краснодаре в центре его имени ,проконсультироваться дважды на личном приеме 12 лет назад по поводу коксартроза и гоноартроза и который для меня абсолютный, беспрекословный авторитет. Его доброжелательное отношение и забота о людях именно преклонного возраста восхищает и вызывают огромное уважение. И ,как я думаю, это все не в меньшей степени от того, через что пришлось ему самому пройти. Спасибо еще раз Вам, Сергей Михайлович и еще за то, что Вы воспитали прекрасных детей и создали семейную империю добра и здоровья! Так как я приобрела снаряд МТБ, то часто смотрю Ваше и Михаила Сергеевича видио, хотя у меня есть и видиодиски. Спасибо Михаилу Сергеевичу за высокий профессионализм и доброту! Всей Вашей семье здоровья и успехов! С уважением Гал.Ив.- Ростов-на-Дону.
@NastinSmog
@NastinSmog 3 жыл бұрын
Я бы сказал, что это видеоурок был проведен мастерски: и по сути, и методически. Спасибо.
@m.bubnovsky
@m.bubnovsky 3 жыл бұрын
Спасибо
@nikmaiklson1385
@nikmaiklson1385 Жыл бұрын
@@m.bubnovsky здравствуйте уважаемый Михаил, я пишу вам из Грузии есть грыжи пояснисного отдела а пару лет как болит тазобедреный сустав, сделал рентген есть сужение щели а вашу диагностику делаю без проблем, можете помочь узнать это коксоартроз или нет, боли не значительные и редкие )
@user-lz7qy1de2z
@user-lz7qy1de2z Жыл бұрын
Здравствуйте ! Ответьте пожалуйста ,а можно показанные упражнения с резинкой делать с инплантом на одной ноге ,а другая коксоартроз 2 степени Жду ответ ,на канал подписалась
@user-lz7qy1de2z
@user-lz7qy1de2z Жыл бұрын
@@m.bubnovsky Здравствуйте! Пожалуйста подскажите для меня точнее Одна нога кокса артроз 2 степени,а другая уже с имплантом в бедре с 2015г Упражнения с резинкой показанные в этом видио мне можно делать на обе ноги ?или работать одной , где нет импланта .Буду благодарна за ответ
@m.bubnovsky
@m.bubnovsky Жыл бұрын
@@user-lz7qy1de2z kzfaq.info/get/bejne/o9mmi6yTltSYn5c.html
@user-uj5sv9gf6v
@user-uj5sv9gf6v 3 жыл бұрын
Дай Вам Бог здоровья Михаил Сергеевич и долгих лет жизни и благополучия.
@user-um5wc7oc1m
@user-um5wc7oc1m 7 ай бұрын
Доктор спасибо вам большое за информацию дай бог вам здоровья и долгих лет жизни
@user-gk9hr2dj2m
@user-gk9hr2dj2m Жыл бұрын
Михаил пребольшое спасибо . Лучших видео чем Ваши я в интернете не встречала Какой же Вы все таки умница желаю вам по жизни во всем Удачи Успехов и исполнение всех ваших желаний КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ за все Вам спасибо
@m.bubnovsky
@m.bubnovsky Жыл бұрын
Спасибо! Ваши добрые слова действительно дают дополнительную мотивацию выпускать новые видео!
@svetlanavyshinskaya1624
@svetlanavyshinskaya1624 Жыл бұрын
Я солидарна с вами! - супер видео-урок! 👍🏻 Класс!
@tskhe426
@tskhe426 Ай бұрын
Спасибо и низкий поклон, столько узнала для себя, хотя давно занимаюсь в центре....Какая сильная помощь!
@user-lh3pq4mw4p
@user-lh3pq4mw4p 7 ай бұрын
Огромное спасибо, Михаил !!!! Бесценная программа упражнений, лично для меня. Благодарна , вам. Я сразу приступила к выполнению. Прочла книжку . Я преклоняюсь перед таким мужеством выносливости и силе воли вашего отца Сергея Бубновского. Это пример , который нельзя забыть. Мне повезло, что я нашла правильную литературу и ваши видео. Теперь и муж стал заниматься вместе со мной. Я долго искала и нашла. Очень рада вам и вашей семье. Спасибо, спасибо огромное!!!!
@1491VALENTINA
@1491VALENTINA 3 жыл бұрын
Какой же ты молодец,Михаил!какое счастье,что я случайно попала на ваш канал,это огромная помощь для меня и кладезь знаний!
@user-fy3tk1js5e
@user-fy3tk1js5e Жыл бұрын
А почему на ты? Нехорошо!
@svet9095
@svet9095 3 жыл бұрын
Спасибо, Михаил, за все ссылочки! И конечно же за видео!!! :)
@user-ki3me9le4b
@user-ki3me9le4b 2 жыл бұрын
Спасибо, доктор, все профессионально и понятно. Достойная смена у Сергея Михайловича. Всей вашей семье доброго здоровья на долгие годы.
@user-jb5su3cb8t
@user-jb5su3cb8t Жыл бұрын
Благодарю за грамотные пояснения, удачи вашем труде
@user-lz2yr8ye2i
@user-lz2yr8ye2i 2 жыл бұрын
Приятно что молодой и умный доктор и пока ещё незажравшийся и вроди не высомерный ещё корону не одел молодчага респект тебе и уважение и удачи тебе в карьере доктора
@zulkaman_k
@zulkaman_k Жыл бұрын
Браво Доктор! Благодарю за то,что бескорыстно и с любовью к людям делитесь своими знаниями! Дай Вам Бог здоровья и благополучия!
@nataliapenkova2505
@nataliapenkova2505 2 жыл бұрын
Уникальный доктор,подача материала,дикция,внешность,я в восторге!!!спасибо огромное вам за ваш труд!!!!
@user-qp1sd6oi4c
@user-qp1sd6oi4c 2 ай бұрын
Здравствуйте хочу сказать спасибо,что помогаете больным людям дай вам бог вам здоровья на долгие годы🙏🙏🙏
@m.bubnovsky
@m.bubnovsky 2 ай бұрын
И Вам спасибо!
@user-xg9pk3fg8s
@user-xg9pk3fg8s 3 жыл бұрын
Спасибо за предостережение от ошибок это очень важно для пациентов .благодаря вам у меня появился план и огромный стимул заняться своим коксоартрозом .желаю вам здоровья и счастья .
@m.bubnovsky
@m.bubnovsky 3 жыл бұрын
Спасибо, взаимно!
@Andrei-Fisher_37
@Andrei-Fisher_37 Жыл бұрын
Ну и каковы ваши результаты? Получилось победить коксоартроз?
@user-in4tk2zs4l
@user-in4tk2zs4l 8 ай бұрын
​@@Andrei-Fisher_37 Здравствуйте! Вы не меня спрашиваете,но поделюсь своим мнением .( из личного опыта) Победить ? Если 1-2ст.,может, и "ДА" Но,если,как у меня ,3-4 ст.,то затормозить процесс разрушения и снизить боль - это уже хорошо! 😊
@belka_2972._.
@belka_2972._. Жыл бұрын
Спасибо большое Миша ! От всех , кто нуждается в вашей помощи ! Вы нам очень нужны ! Очень всё понятно объяснил и показал , все бы так работали ! 👏🏻👍🏻❤️
@valechka8198
@valechka8198 Жыл бұрын
Какой заботливый Доктор!Именно заботливый. Какая редкость. Спасибо Вам!
@natashabog1264
@natashabog1264 Ай бұрын
Какой умный человек! Действительно, много упражнений, которые можно делать по вашим видео. Главное желание
@user-ml6eh9yw4k
@user-ml6eh9yw4k 16 күн бұрын
Спасибо. Буду стараться ,потому что очень жить хочется. Постараюсь купить всё, что нужно для домашней тренировки.
@mziakomxidze7999
@mziakomxidze7999 Жыл бұрын
Даи БОГ вам счастья и здоровья 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹😘😄
@user-iv8ck8xw9u
@user-iv8ck8xw9u 3 жыл бұрын
Большое спасибо,доктор.Всё очень понятно,профессионально объяснили.К центрам Бубновского большое доверие.Все рекомендуемые другие видео,книги тоже буду изучать. И голос у вас очень приятный.Всех благ Вам.
@user-fn5iv9vw9c
@user-fn5iv9vw9c 3 жыл бұрын
Центр бубноаского
@user-fn5iv9vw9c
@user-fn5iv9vw9c 3 жыл бұрын
Адреса
@user-ym2gs1tm7z
@user-ym2gs1tm7z 6 ай бұрын
Большой УМНИЦА☝️💫🔥👏👍❤
@user-sj8mh5tv2h
@user-sj8mh5tv2h 18 күн бұрын
Большое вам сбасибо, Михаиль за ваш труд низкий вам паклон!!!🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️
@user-rd1yc7bq7w
@user-rd1yc7bq7w Жыл бұрын
Огромное спасибо, уважаемый доктор !!! Очень нужное и полезное видео !!! Всех благ Вам и крепкого здоровья !!!
@user-cg7lt5eh5z
@user-cg7lt5eh5z 2 жыл бұрын
Как все класно понятно и просто .Слов нет чтобы выразить эмоции.Спасибо.
@user-qx8gv7wp9y
@user-qx8gv7wp9y 3 ай бұрын
Михаил,спасибо,всё разжевал,показал,как надо выполнять упражнения,всем должно быть доступно и бесплатно,только не ленитесь.
@Miss_Angelika
@Miss_Angelika 6 ай бұрын
Очень четко! Спасибо за качественные видео!
@user-di9jd2zy1d
@user-di9jd2zy1d 3 жыл бұрын
Огромное спасибо за Ваши лекции!!! Тот Мишенька из 1997 года, когда я занималась у СМ, стал замечательным Доктором Михаилом! Смотрю и слушаю с удовольствием и пользой для себя! Люди, это работает!!!
@m.bubnovsky
@m.bubnovsky 3 жыл бұрын
Спасибо большое! Очень приятно читать отзыв тех, с кем я начинал работать в качестве помощника отца в подростковом возрасте. Если Вы в Москве - буду рад встрече за чашечкой чая =)
@lilibubenok9492
@lilibubenok9492 3 жыл бұрын
Благодарю. Все четко и ясно. Хорошая правильная речь, что сегодня редкость.
@user-mg8vl2rq8m
@user-mg8vl2rq8m Жыл бұрын
Була в вашому Центрі.Сподобалось.Допомагає.Дякую.Велика робота пророблена!
@martamtt8861
@martamtt8861 5 күн бұрын
Ogromnoe spasibo!
@user-ct8fk3by7e
@user-ct8fk3by7e 2 жыл бұрын
Спасибо за заботу о тех кто вынужден сам справляться с таким недугом. Очень ценные и полезные рекомендации и подсказки. Благодарю Сердечно ! Здоровья и Всех Благ !!!
@user-mg6xb6wc2b
@user-mg6xb6wc2b 2 жыл бұрын
Господи, какой вы умница! Я уже заменила 2 тазобедренный! И ни один врач этого не говорил! Может вы и после операционные упражнения об ясните! Рожалуйста....!
@user-wb5sg3er3l
@user-wb5sg3er3l 3 жыл бұрын
Михаил,вы умница.Огромное спасибо🌹🎈
@user-ir2ll3qk4t
@user-ir2ll3qk4t 3 жыл бұрын
Благодарю! Как всегда все наглядно и понятно. Как всегда на высоком профессиональном уровне!
@user-vp8ub7pu4r
@user-vp8ub7pu4r Жыл бұрын
Спасибо!!! Доктор!!! Вы умничка!!! Все понятно и доходчиво.🙏🙏🙏
@alexeygorbunov3330
@alexeygorbunov3330 3 жыл бұрын
Очень ценные советы ! Особенно для приводящих и отводящих мышц ног.
@user-uy5zf1bz9v
@user-uy5zf1bz9v 3 жыл бұрын
Спасибо ! Все доходчиво , ясно и подробно объяснил !
@user-hk6ie4ve9g
@user-hk6ie4ve9g 3 жыл бұрын
Огромное спасибо Михаил.Очень важные упражнения.Удачи вам.
@user-vu4qc8vo3h
@user-vu4qc8vo3h 2 жыл бұрын
И куда вы этот крепите в квартире?
@user-hk6ie4ve9g
@user-hk6ie4ve9g 2 жыл бұрын
Нина, приспособлений никаких нет, кроме двернова проема .
@irmafischer9837
@irmafischer9837 2 жыл бұрын
Спасибо огромное, живу за границей, поэтому эти упражнения объяснения мне очень помогли,моя спасательная соломинка, благодарю Вас Михаил.
@user-cn9eb8kr7g
@user-cn9eb8kr7g 3 жыл бұрын
Благодарю за предоставленное видио , ещё плюс в мою копилку упражнений 👍💪
@user-bn8cc3ed2w
@user-bn8cc3ed2w 23 күн бұрын
Спосибо вам доктор,будьте здоровы и счастливы!
@larakrivoshej
@larakrivoshej 11 ай бұрын
Я осталась не очень довольна центром на Ланском шоссе в Санкт-Петербурге! Очевидно все зависит от персонала! А Михаил вызывает уважение, в отличии от отца, который, по моему мнению, является эффекитивным менеджером от медицины. А Михаил просто умница, все объясняет очень доступно и понятно! Всех вам благ!
@m.bubnovsky
@m.bubnovsky 11 ай бұрын
Если бы Сергей Михайлович был просто менеджером, то я не был бы тем, кем являюсь, а наши Центры не работали бы для помощи людям. Не стоит делать поспешных выводов на основании малого количества информации. А про ваш опыт в центре на Ланском шоссе поделитесь поподробнее, интересно что там не так.
@larakrivoshej
@larakrivoshej 11 ай бұрын
@@m.bubnovsky в центре на Ланском не было индивидуального подхода, у тренера сразу было по 2-3 человека. Манера подачи материала у вас и отца разная, вы мягкий и уверенный, вам доверяешь, а отец более резкий, голос у него более грубый.
@m.bubnovsky
@m.bubnovsky 11 ай бұрын
@cattyqueen7506 про условия занятий вам должны были рассказывать в самом начале лечения. Услуга индивидуальных занятий в центре присутствует и идёт отдельной позиции в прейскуранте. Стоит дороже и нужна не всем. Что вы делали в зале назначалось вам индивидуально врачом. Сопровождение нескольких пациентов одним инструктором является абсолютно нормальным явлением, потому что необходимости в ежесекундном присутствии инструктора для большинства пациентов нет. Если бы один пациент всегда сопровождался бы одним инструктором, то стоимость лечения была бы как минимум в 3 или 4 раза выше. В практически любой клинике абсолютно аналогичная ситуация. Врач сопровождает пациента, а медсестра работает сразу с несколькими пациентами параллельно. Куда больше сомнений в искренности было бы у меня, если бы вам не нужна была бы индивидуальная работа, а Вам бы её активно навязывали. А в наши центры обращаются в том числе люди после инсультов, операции на сердце и позвоночнике, люди с недавно прооперированным суставом, А также другие тяжелобольные пациенты. Такие люди нуждаются в индивидуальном сопровождении и они вынуждены покупать именно такую услугу. Я вас уверяю, что когда наш врач говорит пациенту, что ему нужно индивидуальное сопровождение, которое стоит в два раза дороже, то врач это делает скрепя сердце. Ну а про мой голос и голос Сергей Михайловича и вовсе дело вкуса. Вам мой голос кажется добрее, а кому-то он кажется менее уверенным и слишком высоким. А вот голос Сергея Михайловича многим внушает уважение и доверие. Уж тем более не на основании голоса стоит судить о человеке. Сергей Михайлович человек очень добрый.
@larakrivoshej
@larakrivoshej 11 ай бұрын
@@m.bubnovsky Errare humanum est....
@user-zp2ls1xd9s
@user-zp2ls1xd9s 2 жыл бұрын
Большое спасибо. Все понятно, доступно. Посещаю центр уже на протяжении 3 лет. И Ваше видео Михаил мне очень помогает . В период коронобесия пришлось уехать за город. Здоровья Вам, успехов во всем.
@user-zx3rm1oe2m
@user-zx3rm1oe2m 3 жыл бұрын
Большое спасибо за упражнения и за грамотную приятную речь!!!
@larisakostyreva9679
@larisakostyreva9679 3 жыл бұрын
Огромное спасибо! Милосердно. С большим пониманием!
@galinaromanova5491
@galinaromanova5491 Жыл бұрын
Спасибо огромное за эти ценные упражнения! 💖💖
@Andr0meda.s
@Andr0meda.s Жыл бұрын
Спасибо, уважаемый Михаил Сергеевич Очень полезно ❤
@user-ef4tp2wn2t
@user-ef4tp2wn2t 2 жыл бұрын
СПАСИБО!!!!!! Здоровье в наших руках, главное их не опускать.
@natazar3220
@natazar3220 2 жыл бұрын
Огромное спасибо за видео! Все чётко и понятно.
@user-ym8hd3rw4l
@user-ym8hd3rw4l 3 жыл бұрын
Спасибо большое.Эти упражнения очень нужны
@allasyva3258
@allasyva3258 2 жыл бұрын
Четко грамотно професионально доступно.
@user-wk1cf8ow4u
@user-wk1cf8ow4u 2 жыл бұрын
Очень хорошо показали упражнения, спасибо большое вам.
@Andr0meda.s
@Andr0meda.s Жыл бұрын
Михаил, спасибо за науку! Благодарю за доброжелательное отношение- приятно
@tabarn52
@tabarn52 3 жыл бұрын
Отлично, объяснение подробное, понятное, компетентное! Огромное спасибо! Удачи Вам и Вашему каналу
@user-wd1rc1ov9q
@user-wd1rc1ov9q 3 жыл бұрын
Спасибо, дорогой доктор, очень полезное и спасительное для нас видео.
@user-vd3ri9dz3d
@user-vd3ri9dz3d 2 жыл бұрын
Очень все грамотно и доступно Спасибо Михаил
@ninaentys4907
@ninaentys4907 2 жыл бұрын
СПАСИБО, очень толково и с умом.
@user-tg4pu5fc6q
@user-tg4pu5fc6q Жыл бұрын
Уважаемый Михаил! Я Ваша благодарная поклонница, Ваш пациент можно сказать ! Мне 64 года почти, Каждое утро я начинаю с ваших видео. До этого лечилась у многих неврологов, но поняла ,что основное лечение это движение! 5 лет уже проблемы в позвоночнике L4-L5 S1, C5C6C7. полгода назад присоединилось правое колено (по Мрт 2 ст артроз) и правый тазобедренный сустав ,только что начала чувствовать- потрескивает, когда делаю велосипед лежа_не обследовала пока. Левая нога здорова можно сказать .Но мышцы очень слабые, работа была сидя. Прослушала все Ваши лекции по суставам. Изучила наизусть упражнения для колен, для тазобедренного , они разные.у меня и колено и тазобедренный сустав на правой ноге. Приведения для тазобедренного нельзя, а для колена можно. Как бы их объединить ?_ какие упражнения можно и для того и для другого одновременно, чтобы не навредить.Никак не соображу. Купила набор эспандеров. Занимаюсь каждый день! Центр Бубнового у нас 200 км.Может быть снимите отдельный ролик или уже есть такой? Буду благодарна за ответ.Вы делаете очень много для людей.
@user-lx4gv9xw9h
@user-lx4gv9xw9h 3 жыл бұрын
Спасибо. Для меня важно - это осознание Реального моего состояния. И в этом видео, и других видео этого Автора, оказались очень важными. 70 лет. Болею пол года.
@hedwigrausch4287
@hedwigrausch4287 Жыл бұрын
Спасибо большое за разъяснения и видео, тоже страдаю и воспользуюсь. Я как раз и не правильно занималась, и только хуже было, теперь правильно попробую 👍👍👍
@user-kp2hx6rb4j
@user-kp2hx6rb4j 2 жыл бұрын
Спасибо большое за очень полезную информацию. Будьте здоровы
@natas3731
@natas3731 9 ай бұрын
Большое спасибо! Буду делать! Даст Бог и операция пройдёт хорошо и восстановление!
@irag4985
@irag4985 Жыл бұрын
Спасибо, Михаил! Здорово, класс ! Пойду делать все понятно и мотивационно! Всем здоровья!!
@user-cs9tb8wy3i
@user-cs9tb8wy3i Жыл бұрын
Спасибо Вам огромное, что делитесь с нами своими знаниями. К сожалению я живу в селе и здесь нужно надеяться только на соцсети и на себя. Мне полгода не могли поставить диагноз, пока не попала к мануальному терапевту. Лечили позвоночник, т.к. МРТ показало грыжи и протрузии. Позвоночник сильно искривлен. Временно наступало облегчение, а затем сильные боли, хромота и бессонные ночи.
@irinariabova9949
@irinariabova9949 2 жыл бұрын
Михаил Сергеевич огромное СПАСИБО!!!!Всё профессионально,чётко и доступно.Всех вам благ!
@tanyagrin4694
@tanyagrin4694 2 жыл бұрын
Большое спасибо за возможность поправить свое здоровье. Ваши видео очень полезны. Здоровья Вам и всей вашей семье.
@la2602
@la2602 3 жыл бұрын
Спасибо вам огромное!
@marascheglova4433
@marascheglova4433 Жыл бұрын
Благодарю вас... Красавчик и молодчинка...
@user-qh9dy9rn1i
@user-qh9dy9rn1i 2 жыл бұрын
Молодчик, огромное спасибо,дай тебе Бог здоровья и счастья
@galjajelic4978
@galjajelic4978 2 жыл бұрын
Браво,браво,нет слов,отлично обьяснили и наглядно показали !
@user-sp5vs3od4o
@user-sp5vs3od4o 2 жыл бұрын
Это самое лучшее, полезное видео. Прошла 3 курса в клинике доктора Бубновского и искала упражнения, которые смогу делать дома и мне крупно повезло. У меня коксартроз 1 степени, хочу правильно тренироваться, с вами это будет эффективнее. Огромное вам спасибо, это как раз то, что мне надо. Подписываюсь, буду изучать ваш канал.
@vlad314156
@vlad314156 2 жыл бұрын
Я занимаюсь в центре Бубновского с2013 года; ушла на пенсию появилось больше времени регулярно заниматься.Я стоматолог со стажем работы40 лет.занималась регулярно со своей шеей ипояс ничным отделом позвоночника ,по3или4 цикла из12 занятий висе было отлично, но в 2017 году упала перелом ру4и на ноги не обратила внимания азатем еще2раза упала начала болеть нога на МРТ разрыв губы т-б с устава икос артроз левого сустава сначала2ст аром и3 занималась постоянно2018 и2019 но началсяКОВИД на занятия в зал не хожу занимаюсь дома мне написал мой доктор план занятий С резиновыми тр Енажерами было все нормально но вот 3месяа назад был приступ мерц. Аритмии ия не занимаюсь стала болеть пришлось взять трость.Под скажите пожалуйста счего мне начать занимать можно ли мне делать разминку как обычно перед за нятием по сколько раз каждое упражнение контроль пульса .Я живу в Киеве , в центр сейчас не хожу из-за. КОВИДА. С уважением к вам Тамара Григорьевна.
@elen..
@elen.. 2 жыл бұрын
Наберите в ютубе Анна Куркурина.У нее очень много упражнений для всего.Она фитнес тренер и чемпионка мира.Очень люблю ее
@user-bc4tj1jl5e
@user-bc4tj1jl5e 3 жыл бұрын
Благодарю! Очень полезно
@user-pw5cs4rx7d
@user-pw5cs4rx7d Жыл бұрын
Благодарим Вас, Михаил🙏💕
@rosakarkashadze3181
@rosakarkashadze3181 2 жыл бұрын
ПРОФЕССИОНАЛЬНО И ИНТЕРЕСНО❤❤❤
@werabalandina877
@werabalandina877 3 жыл бұрын
Спасибо🙏💕, Михаил.
@user-sf3cv6og3f
@user-sf3cv6og3f 2 жыл бұрын
Спасибо за упражнения
@Olga-dh3dr
@Olga-dh3dr Жыл бұрын
Благодарю! Благодарю! Всё очень понятно обьяснили показали... Будем жить!! ❤️🙏
@tati974
@tati974 2 жыл бұрын
Просто прелесть видео! Благодарю!
@user-mf1iw9iy1c
@user-mf1iw9iy1c 3 жыл бұрын
Спасибо, МИХАИЛ
@user-ui7yg5ov2e
@user-ui7yg5ov2e 3 жыл бұрын
Умница ! Подписка ! Спасибо!
@user-zv8ve9dd9p
@user-zv8ve9dd9p 2 ай бұрын
Спасибо большое, доктор,дай Бог вам здоровья ❤❤❤
Дисплазия тазобедренного сустава [S05E17]
1:07:48
Михаил Бубновский
Рет қаралды 17 М.
ONE MORE SUBSCRIBER FOR 6 MILLION!
00:38
Horror Skunx
Рет қаралды 13 МЛН
Osman Kalyoncu Sonu Üzücü Saddest Videos Dream Engine 118 #shorts
00:30
1🥺🎉 #thankyou
00:29
はじめしゃちょー(hajime)
Рет қаралды 75 МЛН
ТОП 3 упражнения от коксартроза: боли в тазобедренном суставе
38:34
Здоровий Рух — все про здоров‘я спини та суглобів
Рет қаралды 305 М.
Нет тренажёра. Что делать?
13:06
Михаил Бубновский
Рет қаралды 80 М.
Как восстановить хрящ? / Доктор Виктор
28:15
Доктор Виктор
Рет қаралды 286 М.
Болит тазобедренный сустав? Делайте эти упражнения🔥 ЛФК при артрозе
8:19
Центр Механотерапии | Москва
Рет қаралды 1,3 МЛН
Артроз 1-2 степени ОПАСНЕЕ, чем 3-4 степень
20:29
Михаил Бубновский
Рет қаралды 329 М.
ONE MORE SUBSCRIBER FOR 6 MILLION!
00:38
Horror Skunx
Рет қаралды 13 МЛН