Упражнения за вътрешната част на бедрата
Рет қаралды 9,198
2 жыл бұрын✨Кратка тренировка насочена към стягане на вътрешната част на бедрата и изглаждане на кожата.
❤️ Харесайте видеото и разгледайте и другите практики в канала ❤️ 50+ видеа
🔔 Не забравяйте да се абонирате за моят KZfaq канал и така ще бъдете първи информирани за новите видеа.
❤️Пишете ми в коментар как се чувствате, идеи за нови видеа и всички въпроси на които търсите отговори .
Ако искате да ме подкрепите, ще съм Ви благодарна да се абонирате за моят KZfaq канал както и за Instagram 🙏
👉 / sensibyoga
🧘 Индивидуални уроци по йога и пилатес онлайн с мен. За повече информация вижте тук :
👉 sensib.org/uslugi/personalna-…
📕Информация и поръчка на книгата "Йогата лекува"📕
👉 sensib.org/kniga/
За връзка с мен:
✅Website :www.sensib.org
✅Instagram sensibyoga
✅Facebook : Sen Sib
✅Email : info@sensib.org
@venetageorgieva6790 Жыл бұрын
Благодаря Стела!!! Много добре обяснявате упражненията!!! 👍С удоволствие направих тренировката с Вас и определено усетих напрежението в краката си. Още веднъж, благодаря! Продължавайте да сте полезна на хората!🙂
@StelaKoleva Жыл бұрын
Аз Ви благодаря!🙏🥰
@user-qi3ud7fy2s 10 ай бұрын
Благодаря много !❤❤❤❤❤
@StelaKoleva 10 ай бұрын
Аз благодаря🙏😊
@vasilenanenova841 2 жыл бұрын
Благодаря, Стела! Радвам се, че попаднах на твоя канал! Тренировките и съветите ти са ми от изключителна полза❤️
@StelaKoleva 2 жыл бұрын
Здравей, Василена! Много благодаря за милите думи!🙏❤️
@svetlanacholakova9490 2 жыл бұрын
Много полезно като информация и упражнения. Благодаря!
@StelaKoleva 2 жыл бұрын
Благодаря🙏🥰
@user-kc2kg7ur8q 2 жыл бұрын
Супер, ще добавя тази тренировка към основаната ми🥰
@StelaKoleva 2 жыл бұрын
🥰
@ReginaGioia-ui4ch 10 ай бұрын
Blahodaria,mnogo si dobra
@StelaKoleva 10 ай бұрын
Благодаря🙏
@marielageorgieva8509 Жыл бұрын
Здравейте,благодаря за тренировката. При мен за 5 седмици тялото ми се промени и то без глад.Благодаря за вдъхновението...😊
@StelaKoleva Жыл бұрын
Здравейте, аз благодаря за хубавия отзив! 🙏 ❤️ Безкрайно ме зарадвахте!🥰
@user-si5hb2zt4f Жыл бұрын
Здравей, Светле Днес имаме стачка на метрото и за първи път прави тези упражнения. Благодаря ти за всичко .Хубав ден
@StelaKoleva Жыл бұрын
Здравей, благодаря ти! Пожелавам ти да имаш повече време за себе си❤️
@nikolpaunova7794 2 жыл бұрын
много ми харесват твоите тренировки, мотивират ме❤ леки са ми и не се повтарят по 100 пъти упражненията , което ми е много досадно 😂 О тази зима страшен целулит съм отпрала, не стига че са ми дебели самите бедра ами и това....не съм дебела просто са ми едри по природа 😂 и да може и ковид да е
@StelaKoleva 2 жыл бұрын
Много благодаря! 🙏❤️
@user-qi3ud7fy2s 10 ай бұрын
Ще ги направя лесни са❤❤❤❤
@StelaKoleva 10 ай бұрын
🥰🥰🥰
@radostinanikolova8289 Жыл бұрын
Здравейте! Много харесвам един ваш клип с йога за стягане на вътрешната част на бедрата, но вече не го откривам. Дали аз не се ориентирам или е изтрит?
@StelaKoleva Жыл бұрын
Здравейте, Благодаря ви! Предстоят промени и доста от целите практики няма да са вече свободно налични в канала, поради създаването на нови онлайн програми по йога и тренировки с мен на живо и курсове на запис. Следете канала, тъй като много скоро практиките и курсовете ще бъдат обявени първо тук. Този клип е наличен с KZfaq членство.
@user-kc2kg7ur8q 2 жыл бұрын
Според теб колко трябва да продължи една цялостна тренировка, за да има максимален ефект?
@StelaKoleva 2 жыл бұрын
Зависи от много неща: пол, възраст, ИТМ (индекс на телесна маса) физическа подготовка, налични заболявания, начин на живот, дневен прием на калории. Ефект може да има и тренировка от 15 минути при пълен и възрастен човек, може и 1 час при трениран млад човек. Относително е. На мен лично ми е достатъчно да правя 3-5 пъти в седмицата йога или тренировки за цяло тяло около 20-30 минути максимум. 💗
超人夫妇
Рет қаралды 16 МЛН
Eleni Fit
Рет қаралды 2,3 МЛН