Урок 15 Качаем пресс, уровень 1/4

  Рет қаралды 31

Ринат Хакимов

Ринат Хакимов

2 ай бұрын

В этом уроки покажу, и расскажу как на начальном уровне следует тренировать (качать) мышцы живота (пресс).

Пікірлер
Урок 16 Время тренировки, сколько длится тренировка, Уровень 1/4
2:44
Урок 16 Время тренировки, сколько длится тренировка, Уровень 1/4
Ринат Хакимов
Рет қаралды 29
Сделай один раз и живот исчез и талия как у Осы или балерины. Тонкая очень то есть талия становится
15:41
Сделай один раз и живот исчез и талия как у Осы или балерины. Тонкая очень то есть талия становится
Антон Алексеев
Рет қаралды 2,8 МЛН
The GIRL's skills are AMAZING🔪🎋#camping #survival #bushcraft #outdoors #lifehack
00:21
The GIRL's skills are AMAZING🔪🎋#camping #survival #bushcraft #outdoors #lifehack
Marusya Outdoors
Рет қаралды 249 МЛН
Cat story: from hate to love! 😻 #cat #cute #kitten
00:40
Cat story: from hate to love! 😻 #cat #cute #kitten
Stocat
Рет қаралды 16 МЛН
Pray For Palestine 😢🇵🇸|
00:23
Pray For Palestine 😢🇵🇸|
Ak Ultra
Рет қаралды 36 МЛН
Super gymnastics 😍🫣
00:15
Super gymnastics 😍🫣
Lexa_Merin
Рет қаралды 21 МЛН
Это упражнение расщепляет жир на животе на атомы и превращает в мышцы. Убирай живот за 5 мин быстро
21:40
Это упражнение расщепляет жир на животе на атомы и превращает в мышцы. Убирай живот за 5 мин быстро
Антон Алексеев
Рет қаралды 321 М.
Дофаминовая яма. Как мы губим свой мозг
27:24
Дофаминовая яма. Как мы губим свой мозг
Андрей Курпатов
Рет қаралды 4,1 МЛН
Как скушать все и все равно худеть. Расщепляй свой жир на атомы и превращай его в кубики на прессе
18:11
Как скушать все и все равно худеть. Расщепляй свой жир на атомы и превращай его в кубики на прессе
Антон Алексеев
Рет қаралды 2,4 МЛН
Вот что будет с вашим телом от скакалки каждый день (Удивительно)
8:44
Вот что будет с вашим телом от скакалки каждый день (Удивительно)
ПРОГРЕСС
Рет қаралды 4,5 МЛН
Растяжка СТОП и ПОДЪЁМОВ | Чем опасны самые популярные упражнения для стоп?
33:37
Растяжка СТОП и ПОДЪЁМОВ | Чем опасны самые популярные упражнения для стоп?
Марина Кострова
Рет қаралды 38 М.
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
24:22
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
Антон Алексеев
Рет қаралды 4,5 МЛН
НАЧНИ УТРО с ЭТОГО | 2 привычки и УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на каждый день
19:31
НАЧНИ УТРО с ЭТОГО | 2 привычки и УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на каждый день
Марина Кострова
Рет қаралды 152 М.
Как зарядить собственные батарейки? Закон сохранения энергии Татьяны Мужицкой | Мужицкие посиделки
12:11
Как зарядить собственные батарейки? Закон сохранения энергии Татьяны Мужицкой | Мужицкие посиделки
Татьяна Мужицкая. Оранжевая Вселенная.
Рет қаралды 142 М.
Учимся бегать заново! Как перестать бегать с пятки?
30:49
Учимся бегать заново! Как перестать бегать с пятки?
Максим Тартынский
Рет қаралды 1,2 МЛН
Установки, которые МЕШАЮТ ВАМ ЖИТЬ
27:16
Установки, которые МЕШАЮТ ВАМ ЖИТЬ
Андрей Курпатов
Рет қаралды 1,1 МЛН
Обзор матча «Боруссия Д» - «Реал Мадрид» - 0:2 | Финал Лиги Чемпионов УЕФА
12:37
Обзор матча «Боруссия Д» - «Реал Мадрид» - 0:2 | Финал Лиги Чемпионов УЕФА
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 192 М.
Селфи на расстоянии📸 (TT cyliaxr)
0:21
Селфи на расстоянии📸 (TT cyliaxr)
Pieyon
Рет қаралды 2,4 МЛН
When Denis Cyplenkov gets angry 🗿💀 | #armwrestling #edit
0:16
When Denis Cyplenkov gets angry 🗿💀 | #armwrestling #edit
Avp
Рет қаралды 1,8 МЛН
Он вкачал запугивание до максимального мастштаба....
0:18
Он вкачал запугивание до максимального мастштаба....
Ender Пересказы
Рет қаралды 276 М.
Селфи на расстоянии📸 (TT cyliaxr)
0:21
Селфи на расстоянии📸 (TT cyliaxr)
Pieyon
Рет қаралды 2,4 МЛН
Школьник наказал дерзкого бойца!
1:00
Школьник наказал дерзкого бойца!
БЕЗУМНЫЙ СПОРТ
Рет қаралды 3 МЛН
Не стал добивать оппонента!!! #shorts #popmma
0:25
Не стал добивать оппонента!!! #shorts #popmma
MMA_DAY
Рет қаралды 1,6 МЛН