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站桩or太极拳“3角重心调整法” 如何自带护膝 系统站桩（二）
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Күн бұрын抱球的高度标准 如何增强膝关节的抗压能力 增强自带的“护膝”。 大致内容“增强护膝” 为什么叫站桩而不是蹲桩？ 站和蹲的区别 站桩or太极拳“3角重心调整法” 2分钟告诉你如何自带护膝 科学系统站桩（二） 1个站桩护膝法分享 2分钟学会脚底如吸盘3种示范包教包会
@sherry4582 10 ай бұрын
三角区，很有道理👍谢谢
@user-sm9wy8dt6g 9 ай бұрын
谢谢包老师 的新知道 ~ 三角重点区... ❤
@quanxiwang8802 Жыл бұрын
这个好！
@user-vv6lc5qv2p Жыл бұрын
🧡🧡🧡🙏🙏
@shijiewang1039 Жыл бұрын
无私大爱老师、通俗易懂受益良多值得点赞👍
@sherry4582 10 ай бұрын
谢谢包包老师🙏讲解得很细致到位，请问这种靠墙蹲的方式，对于腿力弱的人来说，可以长期吗？我前段时间站浑圆桩，感觉腿好疼，即使弯曲幅度非常小，也站不足10分钟了，我骨质疏松症很严重。我也准备练坐桩，刚才学习了您的另一个视频，关于坐桩的，非常感谢🙏💖
@swanenglim661 Жыл бұрын
很受启发👍 关于三角形，即足部三个点，我想试试日后通过意念，也许可以帮助我运作金鸡独立的时候，较能稳住。
@user-sr2hw1mz2e Жыл бұрын
老師:道安!謹請提供字幕，感恩謝謝!
Дмитрий ПОТАПЕНКО
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