Чувство вины и личные границы. Как сохранить личные границы.

Рет қаралды 79,217

3 жыл бұрын

Телеграм-канал t.me/spokoystvietut
Группа Вконтакте club165243874
Инстаграм psyholog_an... @psyholog_annav
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ. КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: dita-v@mail.ru
НАВИГАЦИЯ
00:40 Этапы построения личных границ.
04:53 Причины возникновения вины при защите границ.
07:56 Психотравмы и границы.
08:18 Как избавиться от чувства вины.
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
КАК УКРЕПИТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ • Как выстроить личные г...
ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЧУЖОГО МНЕНИЯ • Зависимость от чужого ...
СТРАХ ОБИДЕТЬ ДРУГОГО • Освобождение от страха...
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат fantalks.io/r/annav
Карта Тинькофф 5536914128470980
В ЭТОМ ВИДЕО:
В этом видео отвечаю на ваши вопросы. Один из них: чувствую вину, когда защищаю личные границы. Как с этим справиться? Это нормально. То, что вы чувствуете вину, когда учитесь защищать свои границы. Чтобы справиться с виной, нужно понимать этапы построения личных границ, которые проходит человек, научаясь выстраивать личные границы. Есть 3 этапа.
Но начнём с нулевого.
0️⃣ Я свои границы плохо осознаю, не чувствую, слабо понимаю.
1️⃣ Я учусь понимать свои границы и пробую доносить другим, что так мне не нравится, не хочется. Чаще говорю другим «нет», а себе «да». Получается это у меня с разной степенью успешности и это нормально.
2️⃣ Я вижу, как много и часто другие нарушали и нарушают мои границы. Сейчас я им всем покажу. Мне уже не виновато. Выходит годами подавляемая агрессия. Иногда выходит стихийно. Человек не замечает этого. На этом этапе окружение меняет отношение к человеку. Да, кто-то может обидеться, но как правило те, кто много и часто нарушали границы этого человека. Здесь границы жесткие.
3️⃣ Мои границы становятся более гибкими. Я их могу где-то ослабить, быть более снисходительной к чужим недостаткам, более принимающей, без дискомфорта, самопожертвования и потери себя. Формируются мои индивидуальные границы. Здесь нет правильных правил.
Я вышла в третье. Сначала я границ не чувствовала, потом стала их яро защищать. Это нормально на этом этапе. Главное потом выйти в третье. Не застрять. Другие тоже начинают даже инстинктивно, бессознательно чувствовать ваши границы. Или уходят из вашей реальности. Этот процесс может занять годы. Если мы говорим о чувстве вины, то скорее всего вы на первом этапе.
Что скрывается за этой виной?
Я сомневаюсь, правильно ли я делаю. Не обидела ли я другого человека. А вдруг обидела, и это виновато. В глубине меня возникает страх разрушения другого. Я боюсь обидеть другого, испортить отношения, я как будто боюсь разрушить его своей агрессией. Я боюсь проявлять даже здоровую и конструктивную агрессию. Другой как будто слабый, разрушится. Я стану Агрессором, а он Жертвой. Тогда я чувствую вину.
Вторая причина. Меня накажут за проявление агрессии. Отвергнут, или начнут агрессировать на меня в ответ. Я Жертва, он Агрессор. Если я воспринимаю реальность с позиции Жертва-Агрессор, то это про травму. Там где травма, есть трудности с личными границами. Нарушение личных границ. Это не про реальность, а про прошлые травмы. Мама не выдерживала агрессию ребёнка много и часто. Сама агрессировала в ответ, что тоже о не выдерживании. Обижалась, винила. Вы уже осознаёте вину. Это важный шаг. Следующий шаг - научиться вину выдерживать. Продолжение в видео.

Пікірлер: 289

@gazpoo3115 10 ай бұрын

Отстояв свои границы я практически осталась одна..и знаете что, мне стало даже легче. 😅

@elenabekasova273 2 ай бұрын

Здравствуйте! У меня было подобное. Пришлось отказаться от общения со многими... Что-то поменялось внутри. Раньше был страх остаться одной, но вдруг осознала, что одной очень уютно и комфортно. Был страх обидеть другого человека, отстаивая себя, но полюбив себя, себя и выбрала... Выросла 😊 Со временем завязались контакты с другими люди, они милые..🍀

@MarinaRyzh Ай бұрын

@@elenabekasova273❤❤🎉🎉🎉🎉🎉ураа🎉🎉🎉

@user-wz1jv3kn5v 25 күн бұрын

❤❤❤👍👍👍

@alinaoholiuk Жыл бұрын

Только что отстояла границы перед 15 людьми.. Трясло внутренне). Начало положено🎉 Благодарю 🙏

@Cool-cw4di Жыл бұрын

Ты их убила?😂

@Tatyana.Super. 11 ай бұрын

@@Cool-cw4di Морально ДА

@user-ji7sc5dz9g 10 ай бұрын

Все 15 одновременно нарушили ?

@Nastelle 4 ай бұрын

Вы молодец!

@user-zo6ht3mt9t Жыл бұрын

Вчера на меня накричал человек за то что я отказалась терпеть неудобства ради его удобства. Два или три раза я вежливо попросила его подвинуть кресло в машине, потому что оно упиралось мне больно в ноги. Он ответил что все нормально, а я снова отметила, что нет. Когда я пересела так, чтобы мне не было больно, он начал кричать что я ему мешаю. Я не стала полчать, а потом, дома, плакала и чувствовала себя виноватой, злой,боялась что испортила все и думала о том что могла бы потерпеть и зачем вообще было что-то говорить. Сегодня, благодаря вам, мне больше не страшно. А если станет - я пересмотрю ролик. Спасибо вам

@34_Rima_34 4 ай бұрын

Мне кажется, вы уже отстаивали, требовали испытывая чувство вины. Поэтому и накричали на вас. Если бы вы внутри чувствовали уверенность, то он молча сделал бы, как вы сказали. Возможно я ошибаюсь

@pistoletikki Жыл бұрын

Я даже не понимаю как со мной можно как нельзя и своих границ. Помню всегда была готова отдать все что угодно последнее своё, лишь бы другому было хорошо. Терпеть умею. Отказать и огорчить кого-то- непереносимое что то для меня. Помню терпела прикосновения неприятных мне парней, потому что они хотят и их желания важнее. За доброе слово/ отношение чувствую себя обязанной. Это пипец конечно

@lija8316 Жыл бұрын

Мне понятны ваши чувства,есть совпадения

@vbnrtz2759 Жыл бұрын

Боритесь с Собой и Вы победите!! Я смогла и Вы сможете.!!!Помните всегда!! Вас создал Бог, чтобы Вы были Счастливой!! И чтобы Вы прошли эту Ступень. И этот Момент наступил!!!Вы Карму Отработали. Теперь Вы Свободны!! Никому ничего не ДОЛЖНЫ. Кроме себе. СЕБЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ!!!

@ilna422 Жыл бұрын

Вы чувствуете когда вам неприятно и плохо или вы злитесь когда люди делают что-то? Так вот, это сигнал об нарушении. Чувство вины вам навязали в детстве за то что вам это не нравится

@katya_killer4017 Жыл бұрын

Как я вас понимаю...5 -7 лет назад я была такой же. Сейчас я ушла не так далеко, но уже есть чем гордиться. Шаг за шагом, длительная работа над собой. Не опускайте руки, со временем будет легче

@koshka644 5 ай бұрын

Тоже самое, спасибо мамащам

@user-tf2pd7vy9j 3 жыл бұрын

Выдерживаю чувство вины,но выбираю себя! Надо запомнить.

@feklatomalak8044 2 ай бұрын

Постоянно оказывается так делаю

@user-iu9wd7gi7s 4 ай бұрын

Устроилась на первую работу. Там меня сразу невзлюбила коллега-полная, вульгарно накрашенная дама, моя ровесница. Я еще и рта не открыла, когда меня представили коллективу, а та уже извертелась, закатывала глаза и смотрела не на меня. Это сразу бросилось в глаза. На первой неделе работы она меня сильно подставила, а когда начальник меня чихвостила, я ответила, что Наталья не предоставила данные, пожав плечами и отказавшись со мной говорить, то всыпали уже ей по самые помидоры. После этого она распустила какие-то слухи, подговорила коллег и большинство отвернулись от меня. Я была в ужасе 😮 Но взяла себя в руки и работала, ограничив общение со всеми до "здравствуйте" и "до свидания". Через время ко мне потянулись сами, а та мне еще ставила палки в колёса, пока однажды я ей не сказала: "Ты что о себе возомнила? Не хрен тут вые...ся". Она промолчала, не ожидала, но с тех пор не поверите: здоровалась, не трогала меня. Я ненавижу такие ситуации, когда надо рвать и орать, это не мое нутро, мне плохо становится и я еще месяцами это в голове кручу....но вот почему-то работает с такими..

@user-hv4es1zi8j Жыл бұрын

Здравствуйте! Я с детства страдаю подавлением агрессии, которое приводит к накоплению злости и затем устраиванием скандалов, после которых я раз и навсегда перестаю общаться с тем или иным человеком. Сейчас я стараюсь сразу говорить и не копить, но мне кажется, что мои границы нарушают на каждом шагу и я жёстко на это указываю, из-за чего окружающим кажется, что я слишком перегибаю. Но оказывается это поведение следующая ступень к нормальному отстаиванию личных границ без чувства вины.

@user-ts7lj1lu1k 4 ай бұрын

Только в том случае если вы не планируете застрять на этом этапе как это бывает

@viksian 3 ай бұрын

Да тоже так делаю, люди удивляются, что я резко реагирую и драматизирую

@user-ts7lj1lu1k 3 ай бұрын

@@viksian потому что для них вы агрессивны и грубы,скорее всего. К сожалению, отстаивать границы это тоже навык, и довольно сложный. Нужно уметь делать это так чтобы оставаться человеком

@Ent737 Ай бұрын

вы козероги?

@konstantinbugaev8547 Жыл бұрын

Ох. А ещё бывает чувство страха. Типа, что-то случится страшное. Отомстят или понадобится "помощь" и откажут. Такие вот интроекты.

@The__Empress Ай бұрын

У меня такое чувство возникало только в отношении людей от которых я зависима. В других случаях - вина, за то, что обидела другого человека и стыд, за то, что я нехорошая девочка🤦🏼‍♀️ Это все из детства, так как мать использовала целое комбо реакций на мои проявления чувств и отстаивание своих границ: наказывала физически, обвиняла в том, что ей из-за меня плохо и стыдила за то, какая я плохая дочь. Возможно вас тоже наказывали за свою проявленность, поэтому и осталось чувство страха. Тут нужно доращивать свою психику до уровня взрослой зрелой личности и формировать опору на себя.

@MariaMaria-sy1kb Жыл бұрын

У меня сейчас этап, когда я во всем и во всех вижу нарушителей границ. А вот отстаивать их так и не научилась, потому хожу вся в напряжении. Мое тело постоянно мне сигнализирует о некомфорте

@ketlk946 Жыл бұрын

Спасибо вам за ролики, вы очень помогли мне начать процесс сепарации от властной матери. которая меня держала в депресивном состоянии больше 10 лет с помощью чувств вины, долга, стыда и тд. Я уверена что мое аутоимунное заболевание вызвано как раз этими процессами, все закончилось бы суицыдом если бы не осознание себя и своих границ и интересов. Опять же страх за то что она меня оставит на улице сильно держал меня. Ей было даже выгодно что бы я не работала, главное обслуживала ее как сиделка, при том что она сама абсолютно здорова, при малейшем недовольстве она мне всегда говорила - увольняйся, зачем тебе это мы и так прекрасно живем, после чего я велась на ее слова так как я с детства привыкла что мамочка поддержит, а потом при малейшем неповиновении ее слова резко менялись на - "соберай манатки и вали" или "ты без меня не на что не способна", хотя домашний бизнес которым занималась я приносил деньги только ей. Но я это делала исключительно ради нее, я всегда думала что делать все для родителей это мой долг, жертвуя своими интересами и желаниями. с утра до вечера я делала только то что нужно ей. Пока при очередной ссоре она мне не сказала что лучше б она аборт сделала. С этого момента она меня отрезала от себя и с одной стороны я этому рада, я начинаю жить...

@MariaMaria-sy1kb Жыл бұрын

Очень похожая ситуация. Мне всегда разрешалось не ходить в школу, когда я не хотела, увольнятся с работы, где что то мне не нравилось и сначала я думала, что мать меня поддерживает. А потом поняла, что она не научила меня отстаивать своё мнение, А научила избегать трудностей. Зато потом постоянно называла паразитом и пиявкой, живущей за счёт других. В основном не за её счёт, но это ей не мешало меня упрекать и говоить, что сяду ей на шею и буду её выгонять из квартиры, хотя это она меня выгоняла и ещё и в суд собиралась подать. Сейчас у меня этап, когда я везде вижу нарушение моих границ, и где это есть и где этого нет и мне кажется, это разрушает ещё сильнее, чем когда я никаких границ не чуувствовала. Посмотрим, что дальше будет. Вам желаю удачи и я думаю, Вы будете счастливой без неё!

@BloominfCat Жыл бұрын

Вы молодец

@olgasalomatin9450 Жыл бұрын

Очень жаль,что взрослые отыгрываются на детях. На беспомощных людях. Но вы уже взрослая, и уже осознали проблему,это большой шаг вперёд, шаг к самой себе!!! Я очень надеюсь, что вы станете сильной, смелой ,позитивной, узнаете себя лучше и будете счастливы, и будете дарить этому миру свои таланты!!! Желаю вам счастья!!!

@user-bv4qp5hq6d Жыл бұрын

Спасибо. Доходчиво. Сейчас проживаю чувство вины перед мамой. Отлавливаю его в себе. Креплюсь. Легче переносить, если называть это чувство словами и понимать, что оно нормально. Прошло три дня, уже подотпустило. Но было щемящим. Подтверждаю, что вначале отстаивала границы агрессивнее, чем оно того стоило. Сегодня могу с сочувствием относиться к человеку, говорить по доброму, но от своего не отходить. Долгая и действительно интересная работа над собой.

@user-mv1tb3xu2y 2 ай бұрын

Благодарю! Пол ночи не спала, мучалась чувством вины за то, что очень резко отстояла границы с близким человеком, был ступор. Теперь я двигаюсь дальше❤

@bysinka_76 Жыл бұрын

Вы правы, когда осознала как нарушаются мои границы, стало интересно, изучать внутренний мир это так увлекательно, здорово и конечно полезно

@BloominfCat Жыл бұрын

Я тут поняла,пока слушала,что не умею выражать агрессию. Либо я игнорирую,либо стулья ломаю..так сильно боясь отвержения,что не позволяю себе конфликтовать открыто,чтоб меня не бросили..либо разбираю всё с кем то,обсуждаю и подавляя злость,либо срываюсь,когда меня игнорируют и не слышат..

@proskoviu 2 жыл бұрын

Анна, спасибо Вам за вашу помощь и работу. Не имея возможности на консультации психолога, Ваши выходы меня спасают. Я из далёких 70 годов. Рослп как полынь в поле, впрочем как и все. Сколько ужасных действий совершенно за жизнь, результат лично трагический. А всё потому что всю свою жизнь и помыслить не могла что есть личные границы, отсутствие которых и привели к трагедии. Подавленная агрессия, постоянная вина и т.п. Я тогда чувствовала нутром что то не так, что не должно быть так.

@mjnkajloscha 3 жыл бұрын

Ваш канал в этом году стал для меня огромной и важной находкой! Последнее время всё время была как в каком-то болоте, но ваши видео потихоньку вытаскивают меня оттуда и вносят здоровое спокойствие в мою жизнь. Всё очень понятно объясняете, плюс удобно, что видео не очень длинные. Спасибо вам за то, что вы делаете!

@user-yl7fc8cc2z 3 жыл бұрын

Спасибо вам за такой развёрнутый отзыв. Для меня это ценно. Рада, что вам нравятся и полезны мои видео.

@34_Rima_34 4 ай бұрын

Я на днях впервые сказала нет. И даже внутри не чувствовала чувство вины. Какое это было счастье.

@jeannes1258 Жыл бұрын

Анна, спасибо за профессиональное видео. Для меня удивительным и новым было понять, что границы есть не только по отношению к людям, но и к объектам - еде, тв и ненужным социальным сетям и так далее. Спасибо! Мне 43 года и есть чему ещё учиться!

@alenaalenka4966 3 жыл бұрын

Анна, спасибо за Ваши видео с актуальными темами! Как всегда информация структурирована, "без воды" и с конкретными рекомендациями! Буду Вам очень благодарна, прошу ответить в видео на вопрос: Как перестать бояться "взросления" и его последствий, как не сравнивать себя с людьми моложе и успешней себя? Пробую самостоятельно работать с этим вопросом, но видя мрачных и унылых людей среднего возраста, очень часто возникает мысль - все лучшее уже позади! Заранее спасибо!

@BlaBla-nh2vt 2 жыл бұрын

Моя остановочка) Я нашла других взрослых, и убеждения изменились!

@user-jy3un3el1s 6 ай бұрын

Спасибо! Защищала свои границы, и утонула в вине потом, само собой. Прослушала ваше видео, прописала с двойной лист своих мыслей, и теперь стало легче ) Спасибо!

@user-ht8hi5ni6o 10 ай бұрын

Да да) вначале страшно . Потом чувство вины) потом перегибаешь палки и везде защищаешься , как припадочный ) везде враги)))) потом маятник останавливается и не мотает так сильно

@karinashaggy9775 Ай бұрын

Благодарю за пользу!❤ очень полезно. Внутренняя работа -самая увлекательная❤ эти слова поддержки оказались очент своевременными

@oxanablau353 3 жыл бұрын

СПАСИБО! 💐 С вниманием и большой благодарностью просматриваю все Ваши видео. И всегда испытываю так называемый «Ага-эффект!»))) Эта тема просто как по заказу. Сколько энергии тратится на размышления о том, как бы не обидеть/задеть кого-то… Даже осознавая это, очень непросто избавиться от этой противной жвачки в голове…

@dm31319 3 жыл бұрын

Волшебная женщина!!! Спасибо большое.

@keytryna-cx8bz Ай бұрын

Огромная вам благодарность за ваш труд,за подачу информации,не первый год на вашем канале ❤❤❤. Многие ваши видео я пересматривала по многу раз. Спасибо большое вам❤❤❤❤.

@AvaDays 2 ай бұрын

Блин, какая же вы крутая! Спасибо вам большое за этот ролик, он оказался очень полезным! Жаль, что мой психотерапевт мне этого не сказала. Я поняла, что у меня был период, когда я "борщила" с отставанием личных границ, и вот сейчас я себя за это простила! Когда услышала от вас, что это нормально и без этого периода никак не обойтись! И мне сейчас гораздо проще понять моего отца и мою сестру, потому что возможно они сейчас как раз в этом периоде и находятся! Ну я конечно как всегда в нашей семье первооткрыватель)) Появилась надежда, что возможно наши отношения не так уж и безнадежны Ну и я конечно та ещё идеалистка, за справедливость, не могла простить их, и себя за ошибки))

@MG-ir5xg 2 жыл бұрын

Анна, вы правы, это тяжелая работа на много месяцев, с провалами, душащим страхом, бессонницей.. но и есть моменты просветления, когда вдруг кажется что картинка построилась, а потом снова в омут. Такие видео очень помогают удержаться наплаву! Спасибо огромное!😀

@annabak5006 2 жыл бұрын

Анна, Вы Великолепно, Профессионально и Доступно всё излагаете! Очень Вам Благодарна. Мне 42 года, Я в терапии уже около 1 года, познаю , взращиваю себя, свою психику, стремлюсь к зрелости , т к на момент начала работы с психологом , мой возраст был 3- 4 года. Мой психолог замечательный и тоже Профессионал с Большой буквы. Анна, своими видео Вы помогаете мне полировать, осознавать и расширять своё понимание. Очень Благодарна Вам!!!

@RoseTheOne11 3 жыл бұрын

У меня именно так.отец был абьюзер.лет с 6 до 27(пока он не умер) он пытался вывести на конфликт,например,придумывая какие-то факты обо мне ,которых не существовало в реальности,упрекал меня в них.затем я, естественно, реагировала злостью,из-за несправедливости больше,отстаивала свои границы и потом отец упрекал за эту злость-то впадал в жертву,с боящимися глазами или называл сумасшедшей.у меня так и заложилось,что я-злящаяся-монстр или сумасшедшая.и конечно же, навязчивые состояния с детства.

@proskoviu 2 жыл бұрын

Вам очень повезло, что его не стало. До самой старости он бы так и мучил Вас. Работа с психологом и всё наладится. У меня всё трагически дочь 26 лет, нет её, а папаша, мой муж живёт. Посещают мысли его убить.

@rachelgigi2250 Жыл бұрын

У меня такое же один в один.

@rachelgigi2250 Жыл бұрын

Всю жизнь защищаюсь от отца. Уже 10 лет с ними не живу и все равно он меня ранит. Сейчас заблокировала родителей и мне становится лучше. Начинаю общаться и опять мне плохо , куча критики, и внушение что я очень плохой человек. Так я и выросла, удобная для всех, без границ. Финиш

@Daha_0 Жыл бұрын

Вот тоже самое. Считаю, что это проявление скрытого нарциссизма. По крайней мере действует он очень похоже на скрытого нарца

@user-xf3ds1pd6i Жыл бұрын

@@rachelgigi2250 это не финиш, бегите дальше, марафон жизни продолжается!

@3sam 2 жыл бұрын

Есть 1 вещь, которой меня научил отец-алкоголик. "И что?" - волшебная фраза, заменит любую каменную стену. Дома нет еды, воды, все плохо, я умираю. "И что?". Можете разобрать эту фразу? Она наверняка есть в какой-то технике. Та же самая вина. Пример: я чувствую вину - "И что?". И эта фраза в разы лучше помогает вину выдержать.

@YukiCola Жыл бұрын

Да, это фраза обесценивания)

@labalina_ Жыл бұрын

Еще из этого подразряда обесценивающих фраз " Бывает". Ужасные слова(

@larisab4533 5 ай бұрын

Это не ужасные. Иногда очень полезные.@@labalina_

@bird3951 Жыл бұрын

каждый раз, когда я осторожно показываю другим людям свои границы , люди обижаются и разрывают контакт.

@user-wx5gd6ty9n 6 ай бұрын

вопрос в том, нужны ли вам такие люди в вашем окружении..

@AnnaKors3 14 күн бұрын

Спасибо за видео! Все разложили по полочкам. При переходе от второго к третьему этапу был страх, что снова скатилась к терпеливости первого. Теперь поняла, что нет. Что это более широкое видение ситуации.

@hannaafanasieva8215 Жыл бұрын

Анна, вы делаете очень важную работу. Вы помогаете людям. Каждое видео интересно и полезно. Благодарю Вас и желаю Вам рости и дальше.

@Diana-md3gq 2 жыл бұрын

Огромная благодарность за такой развернутый ответ по этой теме. У меня есть проблема подавленности агрессии, всегда мечтала наайти свое призвание и в свои 34 я даже не знаю чего хочу

@MarinaVZ 10 ай бұрын

Сталкиваюсь по жизни с тем, что при отстаивании границ люди часто обижаются и отношения разрушаются. Встречалась с такими ситуациями и с друзьями и даже с начальником.

@user-th9br9rj3z 8 ай бұрын

Обижаются, так как вы не даете сесть вам на шею и свесить ноги

@user-wx5gd6ty9n 6 ай бұрын

люди поставили себе запрет на выражение своего недовольства, а вы их триггерите и вытаскиваете этот запрет на поверхность))

@user-ts7lj1lu1k 4 ай бұрын

Отстаивать тоже надо уметь, ведь согласитесь что это можно сделать сильно по-разному, есть варианты ничем не отличающиеся от хамства а есть дипломатические и сдержанные

@alexandratenisheva6265 Жыл бұрын

Анна Вы супер! Спасибо огромное 🙏♥️ Ваша подача,чёткая,структурированная и доступная совершает чудеса.Пусть сначала маленькие, но такие удивительные. 🙏

@userMary73 Жыл бұрын

Анна, спасибо Вам большое за это видео. Только попалось на глаза, Ютуб подкинул Вас) Так точно я чувствую вину когда за себя постою, хотя мне 50 й год. Не научилась до сих пор. Но только я ещё боюсь за себя постоять потому что люди эти не пробивные, как об стенку горох. Но ещё думаю опять сделают что то в мою сторону. Не хочется и провоцировать но и молчать. Свои границы они чётко чувствуют а мои топчут.

@user-kj3un6oj4v 3 жыл бұрын

Очень интересная и важная информация, благодарю Вас👍

@user-zr9gz8qk6i 2 жыл бұрын

Анна, благодарна Вам за эту тему. 👍 Много полезного для себя узнала. Например, что не будет агрессией, если не разрешить даже родным людям лезть в мои личные интересы.

@olgalutskaya9946 Жыл бұрын

Потрясающе! Спасибо Вам!🌹

@xFieRZex 2 жыл бұрын

Актуально, спасибо, прямо то что нужно!

@user-fc4fw5xs8v 2 жыл бұрын

Большое спасибо за доступную ценную информацию

@user-il3gv4ju5n Жыл бұрын

Анна, благодарю за информацию!!!

@eurusholms Жыл бұрын

Каждому в нашей стране нужно это знать и уметь делать! Иначе беда будет всем нам скоро!!!

@p1acid 2 жыл бұрын

очень точные рассуждения, спасибо! 💛

@user-kj2sv1vb6c 2 жыл бұрын

Вы умничка, очень актуально!!

@Ne_smotri_shorts 2 жыл бұрын

Обалденный материал! Благодарю 💖

@Martiniden2021 Жыл бұрын

Чётко , ясно и по делу🔥👍

@nailbarmontenegro9873 2 жыл бұрын

Очень актуальная для меня тема. Спасибо Вам 🙏🏻

@dianaraden886 2 жыл бұрын

Здравствуйте. На шестой минуте вспомнила себя. Когда плакала,мама одевалась и уходила за дверь. Вспоминая это,я кручу в голове лишь один вопрос: «за что?» Расплакалась

@The__Empress Ай бұрын

Возможно, ваша мама так делала, чтоб уберечь вас от своей более бурной реакции. Многие психологически незрелые взрослые очень тяжело переносят детские эмоции, зачастую реагируя на них вспышками неконтролируемого гнева и агрессии. В таких случаях, действительно, лучше одеться и уйти, чем срываться на ребенке

@MisterVinik 2 жыл бұрын

Очень круто! Спасибо вам за такой нужный материал !!!

@karinakovalenko4779 2 жыл бұрын

Интересно и ценно, благодарю!

@ksenia196 Жыл бұрын

Отличное видео, очень просто и понятно про этапы!

@olgaiurlova2341 2 жыл бұрын

Пытаюсь сепарироваться от бывшего мужа. Ситуация: съехала от него с 2 детьми, оставила ему ключи ( думала так удобнее будет и живем в чужой стране, показалось безопаснее). Но: на второй день он пришел сам, без предупреждения и не договорившись заранее о своем приходе. У меня была встреча он лайн и ребенок ему открыл дверь. Я высказала свое недовольство и то, что его приходы надо заранее согласовывать со мной. На 5-ый день он, зная что меня дома нет, опять пришел без предупреждения с целью открыть своим ключом квартиру даже без моего присутствия! И забрать то, что он хотел. Я случайно оказалась дома. Проанализировав ситуацию- высказала ему недовольство и на след день забрала свои ключи у него, предупредила охранника не пускать его! На эти действия бывший муж обиделся и не разговаривает.. Меня гложет чувство вины, но точно понимаю, что правильно сделала

@elenaanele9053 Жыл бұрын

Ваш муж обиделся и с Вами не разговаривает, а Вас гложет чувство вины? Кажется, что Вы до сих пор у себя не в приоритете! Он Вами бессовестно манипулирует, а Вы внутренне поддаетесь на его манипуляции. Забрали ключ - умница! Он обиделся - его проблема! Он может даже поплакать в углу. Сил Вам.🤗🤗

@katyayakovleva8712 Жыл бұрын

Спасибо большое, действительно очень интересно 🌺🌺🌺

@user-Mangooo 2 жыл бұрын

Спасибо, солнышко ☀️, я Вас люблю 😍 ❤️

@Elena-2709 Жыл бұрын

Анна, благодарю сердечно за мегаполезную информацию!

@adelin.f.deaures Жыл бұрын

Анна Спасибо Вам Большое! Все информативно и с инсайтами! 🙌🏼

@rutavilkauskiene1552 Жыл бұрын

Большое спасибо за этот полезный материал!

@user-fe8tv4ud9d Жыл бұрын

Вы просто умница и молодец.Спасибо!!!

@masha_ezoterik 2 жыл бұрын

Анна, очень вам благодарна!!! Спасибо за очень ценную информацию! 🙏😌

@user-xt7dj9zg1u 2 жыл бұрын

Прекрасные лекции, актуальная тематика, великолепное изложение. Спасибо!!!

@user-rj8mq3ft2n 2 жыл бұрын

Спасибо за подробное объяснение !

@misterX389 11 ай бұрын

Вы даете очень полезные материалы. Спасибо.

@dariab.9160 3 жыл бұрын

Nashla vash kanal, ogromnoje spasibo!!!! Ozhen pomogaejt!!!

@asmrsoap4595 2 жыл бұрын

Какой вы профи, рассказали все. БЛАГОДАРЮ!!

@user-vv2yp4ru1n Жыл бұрын

Сегодня я нашла Вас,спасибо,все как раз вовремя и актуально для меня

@natasja5457 Жыл бұрын

Уважаемая Анна! Спасибо вам за полезное и информативное видео! 🌹

@julietteh4848 Жыл бұрын

Спасибо Вам за это видео, почувствовала облегчение после просмотра)

@user-nv3gs3gr1b 2 жыл бұрын

Анна огромная благодарность!!!

@lisanechaeva 2 жыл бұрын

Как же я рада, что нашла вас на Ютуб!!!!! Я так вам благодарна за то, что делитесь этой информацией так понятно и открыто!

@user-kk6fm2wb4u Жыл бұрын

Спасибо, Анна,открытие для меня,все чётко,по делу,супер,лучшая.

@sandyjey1179 Жыл бұрын

Отличное видео! прям то что нужно для меня! Спасибо! ваша работа очень важна

@kucummber Жыл бұрын

Ооо описали прям меня, нахожусь на первом этапе 😌 Да, думаю, что обижу человека, может даже отвергнет меня, поэтому нужно быть хорошей, молчаливой☠️

@DaryaRogozina 5 ай бұрын

Спасибо за интересное видео! Вы большая молодец! Успехов!

@blume2729 Жыл бұрын

Спасибо огромное, только начала смотреть и уже чувствую эффект

@user-tf2pd7vy9j 3 жыл бұрын

Вообщем, маятник качнётся в другую сторону, а только потом придёт в баланс)

@user-yl7fc8cc2z 3 жыл бұрын

Да.

@user-sm7ey3lf9j 2 жыл бұрын

Спасибо Вам, Анна.

@artemarhipov9102 2 жыл бұрын

Спасибо огромное и вам (и конечно каналу ютуб). Всё понятно и разложены по полочкам.,.,.,, действительно лучше поздно, чем никогда надо отстаивать свое и при этом другие тоже начинают меняться

@user-lg4nv5ih1o Жыл бұрын

Гениальное видео! Анна, благодарю Вас за доступную, полезную информацию, советы по работе над собой!

@user-rl1bo6ze6p 2 жыл бұрын

Анна,спасибо за это видео и за Ваш труд,очень актуальна я информация,я тоже испытывала вину за выстраивание границ,и видимо имела дело с манипулятором т.к.давили на чувство вины при отказе потом.

@user-mt3dw9lz6v 2 ай бұрын

Благодарю, очень полезно❤

@user-lq4vb9jv5h Жыл бұрын

Вы просто лучшая. Я очень радаю что наш Ваш канал. Все по полочкам разложили. Спасибо большое 🎉

@user-bv1pj5sn6j 2 жыл бұрын

Благодарю, Анна! Вы даёте информацию доступным языком и достаточно понятную простому обывателю! Для меня ваш канал очень нужная и важная находка на просторах Ютуба!

@annaratkova5746 9 ай бұрын

Анна,спасибо за ваш профессионализм.

@arinka555 Жыл бұрын

Очень полезная информация, коротко и содержательно, спасибо Вам

@julimin9 Жыл бұрын

Анна, Вы настоящий клад и сокровище! Благодарю сердечно за такой труд и ценную информацию!! 🙏

@FloraBi 11 ай бұрын

Спасибо, Вам, Анна! Очень полезные видео! Осоенно про маму жертву! Счастлива что наткнулась на ваш канал

@blume2729 Жыл бұрын

Все так просто, доступно и понятно это главное, не задаёте вопросов а даёте ключи к непонятным сутуациям в жизни, большое спасибо! 💝🙏

@the_interior645 Жыл бұрын

Спасибо, очень здорово!

@Julia-mu1wy 5 ай бұрын

Гениально, спасибо 👍

@YellowFrogRiver 5 ай бұрын

Огромное спасибо за Ваш труд над этим видео. Очень помогает во всем разобраться!

@alexandermelkonyan1316 2 жыл бұрын

супер... очень по полочкам так. благодарю🎈🎈

@Chesnokia1993 2 жыл бұрын

Благодарю! Я прояснил свою ситуацию в отношении с близкими) Как говорится - увидел свет в конце тоннеля!

@svetaurazgvlova822 Жыл бұрын

Спасибо за ваш труд!!!🌹🌹🌹🌹🌹

@JulyaYashchera 4 ай бұрын

Прекраснейшая лекция! Спасибо вам огромное! ❤

@starushka516 2 жыл бұрын

Впервые услышала про границы, и Вы первый шаг. Опять же если бы не ❌ защита этих самых границ, я бы так и не узнала. Спасибо. Очень все по существу и на понятном языке.

@irishalatypova3314 11 ай бұрын

Ваше видео оказалось сейчас очень вовремя. Это клад, то что Вы сейчас донесли до меня! Благодарю!!!

@missmalimodel 9 ай бұрын

Классное видео ❤спасибо

@Oiok9780 Жыл бұрын

Спасибо, Анна! Ваша доброта надежду укрепляет, поднимает из пучины. В величии щедрости такая красота, И побеждает она все причины. Как становиться мне щедрей к себе Вы наставляете с любовью постоянно. Уже я стала видеть свет во мгле... Хочу сиять светилом взрослой доброты к себе я непрестанно!