Устранение болевых точек в мышцах живота. Боль в животе, спине

Рет қаралды 3,547

Жыл бұрын

Техника постизометрической релаксации (ПИР) и самомассажа для устранения триггерных точек (ТТ) мышц передней брюшной стенки. Устранение боли в животе, спине. Устранение нарушений в работе внутренних органов: изжоги, отрыжки, вздутия, метеоризма, запоров, поносов, менструальных болей, недержания мочи.
0:08 Картина боли от ТТ (триггерных точек) в передней брюшной стенке и симптомы нарушений в работе внутренних органов
3:07 ПИР прямых мышц живота
4:40 ПИР косых мышц живота
7:20 Самомассаж для мышц передней брюшной стенки
t.me/DoctorKinash Мой канал в Телеграм
kinashcentr Моя группа в ВК

Пікірлер: 18

@user-se5vj8gq2x 4 ай бұрын

Доктор, вы лучший из лучших. На себе убедилась эффективность ваших упражнений. Вы мое спасение.

@4121LALA Жыл бұрын

Самый толковый доктор! Ваши видео безценны,особенно для тех,кто не в вашем городе Благодарю ❤️

@win3435 Жыл бұрын

Классный доктор!!!

@user-bx2ue3iu6t Жыл бұрын

Замечательный доктор. Советы очень понятные и доступные. Спасибо Вам.

@user-ut8zt2td6f 3 ай бұрын

Спасибо!!!! Все видео очень полезны. Меня из за этих тригеров, стянутости, чуть всю не перерезали. Хотели удалить часть поджелудочной, желчный 🥺, я отказалась, ничего не могли найти, а боли были адские. Прошло 18 лет. Всем здоровья, доктору низкий поклон, здоровья.

@Missflowerss 24 күн бұрын

У меня тоже боли были, у вас какие боли были?

@tatianaorbu8294 Жыл бұрын

Благодарю!!!!всегда очень доступно ,полезно!

@user-yz9dd2nl3r Жыл бұрын

Благодарю, очень полезное видео

@Elena-bz6gk Жыл бұрын

Классный валик у Вас👍

@shafiqfaqirzai5817 12 сағат бұрын

❤

@olivertwist5665 Жыл бұрын

Мячик лучше жестче и размером больше чем тенисный - как кулак одной руки охвачен другой рукой. Ложиться на него животом и медленно прокатывая искать тригеры.

@4121LALA Жыл бұрын

Некоторым так делать больно,лучше начать т ак,как показал доктор

@igorigor9677 Жыл бұрын

Можно ли это назвать висцеральным самомассажем?

@dmitriykinash8837 Жыл бұрын

Можно назвать рефлекторным самомассажем внутренних органов)

@user-xy4xj5zv6v Жыл бұрын

🎇🎆🎆

@user-fk2gg2zy1p Жыл бұрын

Дмитрий, здравствуйте! Огромное спасибо за невероятно полезные видео. Включил бОльшую часть ваших упражнений в свои тренировки. У меня к вам просьба. Я диспластик (включая гипермобильность суставов), хронический болевой синдром в пояснице уже 14 лет. Помогите таким, как я, с комплексом упражнений на стабилизацию глубоких мышц, связок, сухожилий, фасций всего тела (в том числе таза, КПС). Везде куча разрозненной информации, везде всего понемногу. А про укрепление связок, сухожилий и фасций вообще почти никто не говорит, в ещё меньшей степени кто-то показывает упражнения. У вас же всё очень структурированно и последовательно.