Курс СУПЕРФУДЫ: как питаться с умом 👉 link.drberg.ru/7
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ link.drberg.ru/x
Поговорим про дефицит нутриентов. Как узнать, каких витаминов не хватает и как восполнить дефицит витаминов и нутриентов? Каковы симптомы дефицита витамина А, симптомы дефицита витамина С, симптомы дефицита цинка, симптомы витамина Е и других витаминов? Что делать, если вы обнаружили нехватку нутриентов?
_____
МАСЛО ИЗ ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ 💊 link.drberg.ru/19
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊 link.drberg.ru/1a
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____
0:00 - дефицит 17 нутриентов;
0:48 - шелушащаяся кожа;
1:31 - подергивание под веком;
2:12 - кровоточащие десна;
3:19 - приступ паники;
3:48 - запор;
4:10 - снижение либидо и эректильная дисфункция;
4:34 - синяки;
4:47 - симптомы менопаузы;
5:57 - анемия;
6:12 - потеря мышечной массы;
6:24 - медленная щитовидка;
6:55 - бессонница;
7:15 - ухудшение зрения в темноте;
7:54 - боль в пояснице;
8:11 - припухшие глаза;
8:35 - длительная мышечная боль;
8:59 - общая слабость тела.
Поговорим о дефиците 17 нутриентов, который можно устранить с помощью 17 суперфудов.
1. Чешуйчатая, шелушащаяся кожа - дефицит омега-3 жирных кислот. В вашем рационе мало омега-3 или много омега-6. Ешьте больше рыбьего жира, масла из печени трески.
2. Подергивание под веком или где-либо еще - признак нарушения рН. Разбавьте 1 ст. л. яблочного уксуса в стакане воды и пейте несколько раз в день через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль.
3. Кровоточащие десна - признак дефицита витамина С. Начните есть болгарский перец, квашеную капусту.
4. Приступ паники - дефицит витамина В1. Лучшее средство - пищевые дрожжи.
5. Запор. Касторовое масло - отличное средство от запоров.
6. Снижение либидо и эректильная дисфункция - признаки дефицита цинка. Ешьте устрицы и красное мясо.
7. Синяки - дефицит витамина К1. Ешьте больше темной листовой зелени.
8. Симптомы менопаузы - дефицит холестерина. Ешьте сливочное масло от коров травяного откорма.
9. Анемия - дефицит витамина В12 или дефицит железа. Ешьте говяжью печень или красное мясо травяного откорма.
10. Потеря мышечной массы. Причина - еда, бедная аминокислотами. Ешьте больше красного мяса.
11. Медленная щитовидка - дефицит селена. Съедайте один бразильский орех в день.
12. Бессонница и судороги ног - дефицит магния. Шпинат и миндаль - богатые селеном продукты.
13. Ухудшение зрения в темноте - признак дефицита витамина А. Лучший источник витамина А - яичные желтки.
14. Боль в пояснице - признак дефицита витамина Д. Лучший источник витамина Д - масло из печени трески.
15. Припухшие глаза - дефицит калия. Ешьте авокадо и исключите углеводы из рациона.
16. Длительная мышечная боль, особенно после тренировки - дефицит витамина Е. Ешьте семена подсолнечника, листовую зелень.
17. Общая слабость тела - дефицит натрия. Вам нужна морская соль.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • 17 Signs Your Body Nee...
Опубликован 12 января 2024 года
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#дефицитвитаминов #нехваткавитаминов#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета