Увеличение мощности на велосипеде за счет силовых тренировок: полное руководство

Рет қаралды 6,584

5 ай бұрын

Силовые тренировки в тренажерном зале улучшают результаты на велосипеде, и наука это ясно подтверждает. Теперь вопрос в том, как нам включить работу с весами в программу тренировок на велосипеде или триатлоне?
Телеграмм канал с полезной информацией о тренировках:
t.me/enjoythetriathlon
Ищешь себе тренера по велоспорту бегу или триатлону?
Напиши мне здесь: www.enjoythehard.com/ru
или в Инстаграм: / arturbarsumyan
Использованные статьи:
journals.physiology.org/doi/a...
europepmc.org/article/med/188...
journals.lww.com/nsca-jscr/Fu...
onlinelibrary.wiley.com/doi/a...
onlinelibrary.wiley.com/doi/a...
journals.plos.org/plosone/art...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27433...
www.sciencedirect.com/science...
link.springer.com/article/10....
europepmc.org/article/med/188...
journals.lww.com/nsca-jscr/Fu...
onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
#велоспорт #триатлон

Пікірлер: 24

@alexandrh.8081 5 ай бұрын

Ставьте лайк, если заметили как тренер освежил прическу!

@waszkewicz 5 ай бұрын

Регулярные тренировки + научный подход и контроль за состояние организма ☺👍

@ramanshyla8589 5 ай бұрын

Артур, супер информативное видео! Спасибо! 🤖

@user-yw8uo4ou1n 5 ай бұрын

Спасибо что делитесь знаниями❤

@user-js1pk9yn6n 5 ай бұрын

спасибо огромное вам за такое видео❤️

@SimonTararaA 5 ай бұрын

Спасибо за интересное видео

@Lvlup2234 5 ай бұрын

вот это важное видео. В идеале тоже обзор упражнений и обьем

@dr.barsumyan 5 ай бұрын

принял, сделаю!

@CHIP543 4 ай бұрын

Каждую зиму начиная с НГ тренируюсь, это рабочая тема которая способна увеличить ваши показатели в велоспорте

@user-ts9sk4bv8t 5 ай бұрын

Это видео поможет многим людям в правильном использовании силовых тренировок для повышения результатов на велосипеде. Стоит посмотреть и протестировать эти методики. 🤗

@Yossafyossaf22 2 ай бұрын

очень хороший

@user-yw8uo4ou1n 5 ай бұрын

❤

@user-km5be8kv5z 5 ай бұрын

Ждем с нетерпением свежую информацию про FTP. И правильно говорить "тренеры", а не "тренерА".

@dr.barsumyan 5 ай бұрын

готовлю материал! за коррекцию спасибо!)

@alexandrh.8081 5 ай бұрын

Класс! Как поддерживать высокий уровень на велосипеде?

@dr.barsumyan 5 ай бұрын

следуй плану тренера :)

@vladxco 5 ай бұрын

Вырезки из какой книжки используются?

@dr.barsumyan 5 ай бұрын

использованные статьи приведены в описании к видео

@Rusike85 5 ай бұрын

Нельзя сразу к сути перейти? Неет, надо пустословить пол видоса

@dr.barsumyan 5 ай бұрын

и не говори. хорошо, что для одаренных придумали скорость воспроизведения х2

@Rusike85 5 ай бұрын

@@dr.barsumyan в этом случае не помогает. Все равно приходится слушать как топчатся вокруг да около

@dr.barsumyan 5 ай бұрын

@@Rusike85 постараюсь впредь топтаться поменьше

@XXX_MH 5 ай бұрын

Сорри, конечно, видео полезное и все такое. Но оно же не ваше, тупо скопировать и перевести чужой текст без указания авторства много ума не надо. "А ты точно тренер?"😅

@dr.barsumyan 4 ай бұрын

Обожаю людей с хорошим чувством юмора и развитой дедукцией 🙂