Panik Atak Sorununu Çözemeyeceğini Gösteren 5 İşaret Nedir?

Рет қаралды 15,199

2 жыл бұрын

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ kendininterapistiol.com
Klinik psikolog olarak kronikleşmiş panik atak sorununu çözmekte zorlanan çok kişiyle çalıştım ve onlarda ortak bazı özelliklerin olduğunu gözlemledim.
Panik atak sorununu kronikleştiren 3 alışkanlığı başka bir videoda paylaşmıştım. Bedene odaklanmak, kaçınmak ve önlemler almak panik atak sorununu kronikleştirir. Bugün biraz daha derine inerek başka hangi alışkanlıkların, özelliklerin panik atak sorununu kronikleştirdiğinden bahsedeceğim.
#PanikBozukluk #PanikAtak
-----------------------------------------------
İLGİLİ VİDEOLAR:
Panik Bozukluk Neden Bir Türlü Geçmez? (Kronikleştiren 3 Önemli Alışkanlık)
• Ataklar Neden Bir Türl...
Panik Atak Terapisi - Tedavisi Nasıl Yapılır? (5’li Model)
• Panik Atak Terapisi - ...
----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
''Uyananlar Kulübü'' Üyeliği
www.cemgumus.com/uyananlar-ku...
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi
www.cemgumus.com/iletisim-bil...
----------------------------------------------
Klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:
✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum’ demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…
Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin.
Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır.
Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.
Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.
Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014-2022 arasında Türkiye EMDR Derneği’nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanlığı görevini yürüttüm.
Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.
Daha detaylı bilgi için: www.cemgumus.com/hakkimda/
Uzm. Psk. Cem Gümüş
-----------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT:
KZfaq kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum.
Muhtemelen yüz yüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.
Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.
Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz.
Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.
Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstermeye niyetliysen kanalımdaki içeriklerden yararlanabilirsin.
Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim.

Пікірлер: 98

@CemGumusAkademi 2 жыл бұрын

Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun. www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/

@ensarblackbird3347 Жыл бұрын

Benim acayip deredede nokturnalim var. Ölecek gibi oluyorum. İntihar etmek istiyorum. Eğer gitmeyecekse ötenazi olmak istiyorum.

@ulker7772 Жыл бұрын

Seni bir kaç gündür tanıdım.Iyi ki de tanımışım.Paylaşımların çok faydalıdır.Çok təşəkkür ederim Cem.👍❤

@ravzanur7703 Жыл бұрын

Cem bey yine çok güzel bir video olmuş nefesinize zihninizi sağlık. bende bunlari gec öğrendim. sizi dinleyince dahafa netleşiyor hersey. 😊 nokta tespit gerçekten. tskler 🌸 saygilarim ile... Rabbim sıkıntısı olan herkese bizlerde șafi ismi ile sifa versin inşaAllah. Allaha emanet olun

@aliyebuyukoglu8049 Жыл бұрын

Teşekkürler hocam gerçekten aydınlandım çok çok teşekkür sağlıcakla

@omerkoksal7529 2 жыл бұрын

Hocam ilk bilgiyi çok güzel söylemişsiniz yıllardır kendimi bilgiyle tükettim her hareketime bakıp acaba bu mu var yorgun hissettiğimde acaba depresyonda mıyım dedim gereksiz rüzgarın altına aldım kendimi her bilgiyi obsesyon olarak kendime aldım ve kendimi sorguladım sanki ne kadar çok bilgiyi tüketirsem o kadar psikolojik olarak sağlam olurmuşum gibi hissettim günün büyük bir bölümü videolar paylaşımlar izlemekle geçti her kötü hissettiğimde açıp video izledim tıpkı takıntı gibi oldu hiçbir zaman gerçekten neye ihtiyacım olduğunu anlamadım sizin sıkıntılarımı çözmeye nerden başlarım videosunda anladım ki gidip bir uzmana danışıp bu problemi anlatmam gerekiyormuş. Şuan çok yol ilerledim ve Bilgi tüketmeyi bıraktım evet başta iyi gibi oluyor ama sonrasında yoruyor bağımlılık yapıyor ve işin tarafı hiç yol katedemediğimi gördüm Bu paylaşımınız gerçekten çok güzel oldu ellerinize ağzınıza sağlık

@aybenizgulmaliyeva6778 2 жыл бұрын

Ben de öyleydin,amma bu Cem beyin videolarını izleyerek sanki seansdaymışam gibiyim ve söylediklerini yapıyorum beni rahaatlatıyor gibi...Ben kendimi biliyorum ve halimin farkındayım,hem kendimi sakinleşdiriyorum.Tam sağlamım değil,amma kazanacam gibi hiss ediyorum.İnşaallah🙏

@omerkoksal7529 2 жыл бұрын

@@aybenizgulmaliyeva6778 orası öyle ablam cem bey videolarında hiç açık kapı bırakmıyor o konuda hem fikiriz bu videoda bile beni de uzun uzun izlemeyin demesi büyük bir erdem bence

@ayseyagmur2231 2 жыл бұрын

Kesinlikle bende sürekli video izleyip bilgi tüketiyor yol alamiyorum peki uzman size nasil bir yavsiyede bulundu ilac verdimi acaba

@huseyinbagci9853 2 жыл бұрын

Hocam çok çok tşkkrler..

@kenanmamedov1007 2 жыл бұрын

Selam,5 yil bundan once travma gibi olay yasadim asiri stres gecirdim bagirsak sorunu istahsizlik el ayakda terleme basladi,bagirsak sorunun nedenin bulamadigi icin qastretoloqlar panik pozuntu olusdu bende 3 gun nefes darligi aklimi kayb edermis gibi sebebsiz aglama krizleri oldu,psikalojik sendeki bagirsak sorunu ve istahsizlik soylenildi sonda 3 gun panik pozuntu oldu sonra psikiyatir tedavisi zamani duygularim yok oldu ve kas agrilari basladi psikiyatir tedavi ise yaramiyor 3 yil oldu,emdr terapisine gidim o travmatik olay uzerinde calisdilar ama duygularim olmadigi icin hic bir sey ilerleme hiss etmedim 10 seans sonra durdurdum sizce ne yapmaliyim??

@elifsultan2743 2 жыл бұрын

Dinlerken yumuşacık oldum tatlılığından 🥰

@user-ms6mn1pu3r 9 ай бұрын

Allah razi olsun

@venus0071 7 ай бұрын

Bir adam düşünün ki size öyle değerli bilgiler veriyor ki; bu bilgileri alırken tebessüm ediyorsunuz. Neden mi? Yaptığınız amatörce hataları görüyorsunuz ve aslında çok basit detaylardan dolayı kendinize zorluk çıkardığınızı fark ediyorsunuz. İşte bu video da tam da böyle bir konuyu netleştiriyor. Ayrıca, hocamızın panik atak - panik bozukluk ile ilgili eğitimleri içeren video oynatma listesini kesinlikle tamamen izleyin. Teşekkürler Cem Hocam.

@canalparslan6108 2 жыл бұрын

Panik atak depresyon tedavisinde antidepresan lara ihtiyaç varmi hocam

@yusufaydin2964 Жыл бұрын

Hocam merhabalar. Ben pandeminin ilk dönemlerinde nefes darlığı şikayetinden bir hastanenin aciline gittim. Kan testi ve oksijen seviyesine baktılar. Her şey normal dedi doktor ve bi psikiyatriye gözük dedi (bunu derken sevgilinden mi ayrıldın gibi sorularda sordu :D). Neyse ben tabii ki gitmedim ve bu durum başlangıcından itibaren ortalama 3 -4 hafta sonra son buldu ve normalde döndüm. Şuan ise o illet 2.5 - 3 aydır yine benimle. Başta çok takmadım, halı saha maçı yapıyorum sorun yok, sigara içiyorum sorun yok ama normal kendi halindeyken nefes açlığını çekiyorum. Geçer dedikçe geçmedi ve göğüs ağrısıda olmaya başladı. Göğsümün sol kısmında ağrı hissetmeye başladım. Bu ağrıyı hissettikten 3-4 gün sonra ilk panik atağımı yaşadım ve hemen gece 3.30 da acile gittim. Sadece kan testi yapıp serum verdiler. Acil bi şey yok aile hekimine git dedi doktor. Gittim atarax verdi 21 gündür kullanıyorum. Ara ara tam atak değil ama belirtilerinin hepsini yaşadığım oldu ( 2-3 defa). Fakat geçmeyen vücut ağrıları ve nefes darlığı hala var. Son olarak ilk panik ataktan sonra yutkunma zorluğuda yaşadım bi kaç gün boyunca yemek yemek ızdırap oldu. Hala bi hastaneye gidip ekg falan çektirmedim. Çok lanet bi durum. Öyle anlatmakt istedim, videolar muazzam, saygılar sevgiler.

@semadikoglu2738 Жыл бұрын

Hocam sizin yeriniz nerede sizden piskolojik destek almak istiyorum ne yapacağımı bilmiyorum majör depresyon ve genellesmis anksiyete bozukluğu teşhisi konuldu ilaç tedavisine başladık yaklaşık iki aydır ilaç kullanıyorum terapi almak istiyorum Gaziantep'te en iyi terapisti nerede bulabilirim mağdur olmamak için terapist seçerken klinik psikolog seçerken nelere dikkat etmeliyim terapi alsam mutlaka bir faydasını gorurmuyum

@yusufdogan8923 Жыл бұрын

Terapi ilaçtan daha faydalı olabilir bende başlıyacağım

@Nu2574 3 ай бұрын

Selam okadar haklısınızki tam ama tam benim yaśadigımı anlatınız tüm anlatıklarınız dogru

@nuranucar8617 2 жыл бұрын

Hocam bilgilerin doğruluk derecesini anlayabilmek için araştırıyoruz😔

@Esrakbrisli Жыл бұрын

Cem hocam ben 1 aydır evden çıkamayacak hale geldim evimi güvenli buluyordum sadece, sizi dinledim ve evde oturarak geçmeyeceğini anladım. Dün evden çıkıp pikniğe gittim ilk 15 dk tir tir titredim sonra hafif baş ağrısı oldu. Ama yine de 5 saat piknikte kaldım eve geldiğimde başım ağrıyordu. Bu normal mi

@SuliiSamedli 6 ай бұрын

İyi günler. Titrəmə çok oluyomu sizde bende çok titriyorum ayakda zor duruyom

@hirobrayme4356 2 жыл бұрын

Salam doktor bende baş dönme ürek çarpıntısı mide ağrısı onurğa ağrısı olur mən bütün doktora getdim tedavi oldum məndə hər şey yaxşıdır dediler amma bu urek çarpıntısı başlayır baş dönme olur nefes darligi olur 5000Azen pul tedaviye verdim amma bu xastalik düzəlmir ben ne edim sağ ol doktor Azərbaycandan size salamlar çox sağ ol

@nailehuseyinli1496 Жыл бұрын

Salam qardaw bawdonmeniz nece olr men yorlm artq baw donmesinnen ..

@aybenizgulmaliyeva6778 2 жыл бұрын

Hocam önce size teşekkür ederim.Uzun zamandı panik atak hastasıyım.Çok kötü şey...Kendimi sakitleşdirirdim,amma hayat komforüm pozuluyordu.Fikrimi başka şeye yönlendirmeyi sizden öyrendim,ayrıca teşekkürler.Panik atakı kronikleştirmek iyimi?Sizi dinledikden sonra çox iyileşdim,koronayım hem de 2-ci defa,sayenizde paniklemiyorum.Çok mutluyum.Azerbaycandan selamlar😇

@ayseyagmur2231 2 жыл бұрын

Sizde fizilsel sikayetler varmiydi acaba

@dre1n809 2 жыл бұрын

@@ayseyagmur2231 cogu kiside var diye biliyorum

@ayseyagmur2231 2 жыл бұрын

@@dre1n809 bende surekli nefes alamama hissi olustu nefes problemi var 😔

@dre1n809 2 жыл бұрын

@@ayseyagmur2231 bende de vardi gecti cem hocanin videolarini izleyin ozellikle 5 adim videosunu gecer

@ayseyagmur2231 2 жыл бұрын

@@dre1n809 izleyecegim tesekkur ederim

@nuranucar8617 2 жыл бұрын

Panik atak bendede var, kendi kendime baş edebilirim diye düşünüyorum. Lustral 100 Luk ilaç kullanıyorum. Yavaş yavaş bıraksam mi acaba ?

@ayseyagmur2231 2 жыл бұрын

Merhaba suan nasilsiniz bende yeni ilac kullanmaya basladim

@nuranucar8617 2 жыл бұрын

@@ayseyagmur2231 etki göstermesi uzun sürdü ama şu an dünya yansa umrumda değil. Gayet iyiyim

@ayseyagmur2231 2 жыл бұрын

@@nuranucar8617 cok sevindim ne guzel darisi bana ise baslamayi dusunuyorum dano yizden nekadar surede faydasini gordunuz acaba ona gore baslamayi dusunuyorum isime

@nuranucar8617 2 жыл бұрын

@@ayseyagmur2231 Herkesin bünyesi farklı. Benim 4 ayı buldu.

@ayseyagmur2231 2 жыл бұрын

@@nuranucar8617 haklısiniz sureler degisir daha iyi mi kötü mü gelecek bilemiyorum ama isime baslayacagim cok tesekkur ederim sizede 🙋‍♀️

@pelinrk1459 2 жыл бұрын

8 senedir mg mg çoğaltıp azalttığım kullandığım antidepresanın dün anksiyetemin kendini hatırlatmasıyla geçici çözüm olduğunu ve arayıştayken bu video ile durumu kronikleştirdiğimi,hatta bunları yazarken bi önceki videonuzda eğer bunlar işe yaramazsa bi uzmana başvurun dediğinizi,iç sesimin eee ben zaten psk. gidiyorum dediğini ama neden hep mutlu olmak varken varlığını unuttturmuyor ki dediğim yerdeyim🤯🤯şu an anksiyetem ile savaştığım için düşük cümle kurabilirim😬 çocuğumun hesabından yazmışım ama olsun 🤔

@ensarblackbird3347 10 ай бұрын

Sadece nokturnal panik atağım var.

@memoli4784 2 жыл бұрын

Hocam merhaba bu söyledikleriniz ölüm korkusu içinde geçerli mi? Bir türlü yenemiyorum bu aralar biraz daha iyiyim ama bazen çok kötü oluyorum. Lütfen cevaplar mısınız??

@memoli4784 2 жыл бұрын

@@emirnehir6 çok sağlasın

@ee-mw2wm 2 жыл бұрын

Hocam peki intihar etme korkusu nasıl yenilir özellikle haberlere bakmıyorum ama denk gelince kötü oluyorum bende mi yapıcam diye daha çok korkutuyor bu durum hiçbir şey yapasım gelmiyor sonra tüm enerjimi alıyor

@pelinrk1459 2 жыл бұрын

Aynısı bende de var yanlız değilsin öldürmüyor,süründürüyor 😟 ama geçicek.

@ee-mw2wm 2 жыл бұрын

@@pelinrk1459 bir de sıcak basması kaslarımın kasılması dahada kötü yapıyor 6 ay olucak neredeyse panik bozukluk başlayalı 21 yaşındayım daha bir an önce bitse

@musageyik4151 2 жыл бұрын

@@ee-mw2wm knk bunları inanarak kendini inandirarak üstesinden girsin Aslında bana göre keşke hep sıkıntım panik atak olsa diyorum şimdi Çünkü atlarım basit birşey geliyor O esnada nefes egzersi yap nesfesini yavaş yavaş ve derin deir alıp ver ve bunları düşün bunlar hiç birşey ölmem Biliyorsun zaten kalp krizi gecirmem yilaraca olsa bile kendimi kontrol edebiliyorum olsun de ve bitecek Bide bunları denedikce inanacaksin inandikca korkun geçicem ve panik atak diye bir sorunun olmiyacak Aslında heycandanbir panik atak tır gerçek korkuda bir panik atak tır bunlar herkeste var niye uzuyorsun kendini Niye yorumlara bakıyorsun 10 yıldır var bende diyenler farkında olmayanlar hastalık zanedenler ve püf noktaları bilmeyenler

@ee-mw2wm 2 жыл бұрын

@@musageyik4151 sağol kanka çıldırıp intihar etme korkum var sadece diğerlerini aştım bir de sıcak basınca rahatsız oluyorum bir de içim sıkılınca bunlarıda aşarsam biticek inşallah

@musageyik4151 2 жыл бұрын

@@ee-mw2wm sağda solda yorumlara bakma Keşke tek sıkıntım panik atak olsa😂😂 kanka aslında ölecek korkusu değil sürekli yasicam korkusu vardı bende. Panika ayağını kontrol edebiliyosan fazla takma o panik atak değil heyecan ve odak tır heycanlaninca herkesin kalbi atar nefesini yavaş yavaş alıp verirsen yavaşlar 😂😂 çok basit abarta bence panik atak sorun değil takıntı normal hayatında birşeyi daha k afetin tamamen 2 3 sefer yaparsan korkunu yenersin ve sende dersin keşke tek sıkıntı panik atak olsa vücudunda ilgili ne olursa olsun korkma heycanlanma sakin ol nefesini odaklan hasta değilsin sakgliklisin

@zuhalyilmaz6831 6 ай бұрын

Hocam size nasıl ulasirim

@CemGumusAkademi 6 ай бұрын

Websitemde iletişim sayfası var

@zahidmahmudov4539 6 ай бұрын

Bende gect gibi ama kalbimi biri sıkıyor gibi bi türlü rahat olamıyorum sıkılma daralma gelıyor

@komedyengokhanunlu9560 2 жыл бұрын

Cem baba ben youtubede bir sana aboneyim ❤️

@sadiyeorhan4073 Жыл бұрын

Cok kotu haldeyim panik atak 3 aydan beli hic bitmiyor 5 dakika da bir tutuyor neyapabilirim

@memnunesenturk08 Жыл бұрын

Aynisi mi bende yaşiyorum panik atağim geçmiyor siz nasılsınız banada yazarmisin nasıl geçti

@RuslanHuseynov-be5pr 9 ай бұрын

@@memnunesenturk08sizdə keçdi ,məndəde var panik atak,çox pis vəziyyətdəyəm

@rifatsari379 8 ай бұрын

Bende aynı durumdayım 7 ay oldu sabah uyanınca başlıyor akşam yatana kadar gün boyu devam ediyor siz nasıl oldunuz Allah herkese şifa versin inşallah

@rifatsari379 8 ай бұрын

@@memnunesenturk08bende hergun aynıyım insan hep kaygılı olurmu çarpıntı titreme sıkıntı uyuşma hergun bunları yaşıyorum sizdede bunlar oluyormu Allah herkese şifa versin inşallah

@AliPlaysgta 4 ай бұрын

@hilalbilir9347 7 ай бұрын

24 yıldır panik Atak var zannedersem artık kronikleşmiş, çünkü çok ağır geçiriyorum, uzun yıllardır Xanax kullanıyorum ve Doktorlar artık yazmadığı için Başka bir arkadaşımın üzerine yazdırıp alıyorum Ama artık onu da bulamıyorum, zaten içmek istemiyorum vücudun bağımlılık yaptı, içmediğim zaman çok kötü oluyorum kalbim yerinden fırlayacak gibi Kalbimin sesi dışarıya duyuluyor, sanki dünyaya sığamıyorum nefes alıyorum ama alamıyormuş gibi oluyorum, genzimde bişeyler oluyor ve istifrar etme isteği oluyor midem boş bile olsa resmen istemsizce böğürüyorum, inanın yemek yiyemiyorum az yesem bile kusma isteği oluyor, deliriyorum çıldırıyorum, aklımı kaçırıyorum sanıyorum, su bile içemiyorum, çok fazla gülünce panikatak tutuyor, günde 3 tane Xanax içtiğim oluyor ve içmediğim zaman yoksunluk hissi oluyor herhalde Bilmiyorum daha çok kötü krize giriyorum içince anlık rahatlıyorum ama bağımlı olduğum için Doktorlarda yazmadığı için artık temin de edemiyorum hiçbir şekilde çok kötü hissediyorum kendimi hayatım kabusa döndü, hastane bahçelerinde geziyorum kendimi emniyette hissetmek için, ailem bile anlamıyor bni, Ortada bir şey yok durduk yere ne oluyor sana diyorlar ben de iyice sinirleniyorum daha kötü oluyorum anlamadıkları için elimde olan bir şey değil diyorum, Öyle bir zamanda yakalıyor ki beni hiç aklımda düşünce yokken bile arkadaşlarımla dışarıdayken eğlenirken birden bir geliyor hayatın kabusa dönüyor Azrail'le resmen boğuşuyorum yaşam kalitem düştü hayattan hiçbir şeyden zevk almıyorum yaşamaktan soğudum Hayat boş geliyor hiçbir şey keyif vermiyor çünkü devamlı panik atak geçiyorum günde 3-4 defa Xanax içtiğim halde ve şu anda da artık doktorluk yazmıyor bana psikiyatriye gittim yalvardım başka ilaç tavsiye etti Ben de kabul etmedim Çünkü bütün antidepresanların hemen hemen çoğunu kullandım Xanax kadar fayda nedenini görmedim bir yandan kurtulmaya çalışıyorum yandan da Xanax bitince ne yapacağım diye Kara kara düşünüyorum Az bir şey kaldı dışarı bile çıkamıyorum Xanax yanımda olmadan Rabbim Düşmanımın Başına vermesin gerçekten çok kötü Beynim uyuşuyor terliyorum bayılacak gibi oluyorum kalp çarpıntısı mide bulantısı baş ağrısı hepsi bir arada ve bunu 24 senedir çektiğim halde sanki yeni yaşıyor muşum gibi nasıl atlatırım bilmiyorum gerçekten çok kötüyüm Allah bu durumda olanların yardımcısı olsun😢

@gandalfthew439 4 ай бұрын

Doktorunuz daha iyi bilir tabi ki ama sadece ilaç kullanmak herkeste etkili olan bir şey değil. İç dünyanızı yeniden yapılandırmadıkça ve kendinize, dünyaya, olaylara karşı olan algınızı ve tepkilerinizi keşfetmedikçe sadece ilaç kullanmak pek işe yaramayacaktır. Dolayısıyla terapi size iyi gelebilir. Bu konuda umutsuzluğa kapılmayın, panik atak yaşayan biri olarak söylüyorum, aşılıyor 😊

@ferhatsirac9687 4 ай бұрын

Namaz kil allahdan sana baska kimse yardim edemez .

@hilalbilir9347 4 ай бұрын

@@ferhatsirac9687 namazımı da kılıyorum duamı da ediyorum zikirlerim var Onları da çekiyorum Hemen her şeyi namaza ibadete bağlamayın yaşadığım psikolojik travmalar var

@hilalbilir9347 4 ай бұрын

@@ferhatsirac9687 namazın ibadetin yeri ayrı psikolojik rahatsızlıkların yeri ayrı o zaman Doktorlar psikiyatristler neden var her şey namazla ibadete bağlamayın, kimse kimsenin ne yaşadığını bilemez 5 vakit namazımı da kılıyorum dualarım var zikirletim var hergün çekiyorum, ama ağır yaşadığım tranvalardan dolayı bu durumdayım ve atlatamıyorum

@hilalbilir9347 3 ай бұрын

@@rifatsari379 hepsi oluyor yemek yemeye bile korkuyorum yemek yerken boğazımda kalacak zannediyorum su bile içemiyorum yemek yedikten sonra istifra ediyorum Geri çıkarıyorum aşırı derecede çarpıntı da dışarıdan duyuluyor kalp ritmi sonrasında nefes alamama boğazımda çıldıracağım aklımı kaçıracağım deliriyorum zannediyorum oracıkta öleceğim zannediyorum dünyaya sığamıyorum derdimi kimseye anlatamıyorum anlatsam da anlamıyorlar yaşamayan bilemez durduk yere Ne oldu hiçbir şey yok şu anda diyorlar zaten ben kötü bir şey düşünmüyorum ki durduk yere oluyor birdenbire geliyor sanki epilepsi nöbeti gibi banyoya falan giriyorum ılık duş alıyorum Xanax çok kullanmaya başladım bu sıralar bağımlılık yapıyor Hiç tavsiye etmem yıllardır bağımlısı oldum zaten Doktor yazmıyor ama ben bir şekilde hallediyorum alıyorum çünkü ilaçsız yapamıyorum şu iki gündür içmemeye çalışıyorum ama bugün çok fenalaştım içmedim diye bugün içtim dayanamadım artık bir şekilde tedavi olmam gerekiyor hastaneye mi yatacağım bilemiyorum Rabbim yardımcınız olsun sizin de

@esraozlem4880 2 жыл бұрын

Yani bizleri izleyip, dinlemeyin mi diyorsunuz :))

@orhangalitekin4963 2 жыл бұрын

Hocam bilmiyorum nasıl bir etki bırakıyorsunuz izledikçe bana basitmiş gibi geliyor sonra tekrar basliyor

@aysegulokkay919 Жыл бұрын

Hocam ben doğum yaptım.ve doğum animda çok kötü bir travma yaşadım kan kaybı ve korku dolu anla geçti. Bende ondan sonra oluştu bu durum baş etmeye çalışıyorum. Xanax isimli ilaç verildi 0.5 mg . Bunu yarım yarım alıyorum. İlk panik atak olduğumda cok siddettli bir şekilde mideme atıyordu karın bölgem ve mideme. Şuan halen oluyor bende. Geçer mi.midemde olan sorun

@nuraydemir5058 Жыл бұрын

Takintiniz varmı acaba

@rifatsari379 8 ай бұрын

Banada panik atak dediler xanax ve yanında 2 ilaç daha verdiler kullanıyorum ama sıkıntılarım hala geçmedi dediğiniz gibi karnımı sanki biri sıkıyor midem atıyor bunun yanında korku çarpıntı titreme uyuşmalar yaşıyorum bunlar sizdede oluyormuydu Allah herkese şifa versin inşallah

@Besiktasfann 2 жыл бұрын

Saçlar beyazlamış abi

@tunayuksel2700 2 жыл бұрын

Merhaba cem hocan bende 8 aydir panik atak geçiyorum bayadır çok iyimdim şimdi gene bir kaç gündür çok rahatsız ediyor beni geceler uyanıp Migdem bulanıyor korkuyorum bana birşey mi olacak veya vucudm aşağı sanki kaynar su döküyorlar mis gibi oluyor vücudun kalbim sanki sıcaklı gidiyor sanki hızlanacak kis gibi oluyor elim ayağım boşalıyor birde rengim degisyor kullandım ilaç Secita 20 mg kullanıyorum

@CemGumusAkademi 2 жыл бұрын

Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun. www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/