Variedades de saludo al sol dinámico con Xuan Lan

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6 жыл бұрын

Practica con Xuan Lan, profesora de yoga y experta en bienestar, varios estilos de saludos al sol dinámicos. Cuatro estilos diferentes que puedes repetir varias veces para calentar antes de practicar tus asanas.
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Пікірлер: 84

@Lucky-Lucky466 4 жыл бұрын

Xuan cómo estás ....por favor quería pedirte que realices un vídeo de una hora de estás variedades de saludos al sol que nos aportas ya que soy fiel seguidora de tu vídeo 108 saludos al 🌞 es para mí como un mantra con lo cual necesito avanzar y si realizaras un vídeo continuo y constante de avances del saludo al sol yo estaría eternamente agradecida ....por me gusta la rutina de los saludos al 🌞...así que espero con ansias ese regalo de tu parte .....te adoro xuan eres para mí la mejor profesora de yoga ....me encantas .....❤️

@SoriaNaturalTVSaludybienestar 4 жыл бұрын

Tomamos nota de tu sugerencia y se la trasladaremos a Xuan Lan para próximas sesiones. Un saludo,

@mariacutshall6925 3 ай бұрын

WOW! Beautiful work; amazing teaching. Blessings 💝🙌🇨🇴🇺🇸💐

@fperezro 7 ай бұрын

Hoy 31 de diciembre de 2023 cierro el año saludando al sol, agradeciendo a la vida, tratandome bien y convencida que el YOGA le hace bien a mi vida ❤ 😊

@pachocelis3784 3 жыл бұрын

Hello, gracias saludos de Bogotá. namaste

@deliayasmirapaz2741 2 жыл бұрын

Buenos dias la hice otra vez muy buenas asanas gracias por estar y ser Xuan 💘 💖 💌

@deliayasmirapaz2741 2 жыл бұрын

Guai rsta clase es demasiado buena para nuestras prácticas diarias la pondré entre mis favoritas no y les cuento rápida oxigenar ru cuerpo y quedas relax gracias Xuan Lang ers un amor 💘 💕 💖 ♥ ❤ 😘

@jorgemarrero4080 4 жыл бұрын

Bonitas esas posturas del saludo al sol...bien esplicadas..🙏.Sat Nam

@taniapereira5501 3 жыл бұрын

Qué maravillosa que sos Gracias por darnos tanta lección lindas son Realmente hermosas esos saludos al sol son magníficos sos una genia gracias gracias gracias gracias aprovecho para desearte un feliz feliz natal natal la Navidad como las llames lo mejor para vos Siempre juntos

@martag.9591 3 жыл бұрын

Gracias. Garcias. Gracias Muy interesante... Me gustan todas las variantes ... Unas mas intensas k otras... 🤗💜

@jeannettelouis8612 5 жыл бұрын

Liberada me siento desde que practico sus clases maravillosas....

@saramoran6738 Жыл бұрын

Muchas gracias excelente rutina reciba un saludo cordial desde México

@carolinasalas8241 4 жыл бұрын

Excelente muy dinámico y explicativo,mil gracias!!

@dianamartin5634 5 жыл бұрын

Xuan estas variedades del saludo al sol son muy buenas!! gracias por compartirlas con nosotros.

@nancybarahonacabello3568 5 жыл бұрын

Gracias por compartir 💚

@beatrizmengana4342 6 жыл бұрын

Magnífico Profe Xuan Lan. Sus clases son de excelencia. Gracias !!!!!

@directork520 4 жыл бұрын

Maravilloso Gracias 😊

@AndreaMorales-dh9lz 4 жыл бұрын

Maravilloso... muchas gracias

@eugeniabellovargas3845 5 жыл бұрын

Me encanta. Me ayuda a relajarme, a sentirme bien.

@monicacerdeira3490 6 жыл бұрын

Me encanta todas las asanas !son las mejores las tanto Elena com xiu las mejores gracias !!!

@marianelatalerico4124 5 жыл бұрын

bello video. gracias por enseñar los diferentes estilos del Surya Namaskar😀🙏🌈Saludos.Namaste

@deisyjohannasuarezcardona5963 4 жыл бұрын

Muy buena clase, excelente maestra. Realmente inspiras Xuan, un yoga traducido en toda tu coherencia y estilo de vida. Quisiera validar que ejercicio puedo hacer para fortalecer los brazos, aún me cuesta el saludo al sol, incluso el más básico: Rodillas, pecho barbilla😁

@balrajkaur3658 6 жыл бұрын

MUCHAS MUCHAS GRACIAS POR TUS VIDEOS ME ENCANTAN Y ME SIRVEN MUCHO

@josefaferrer7108 3 жыл бұрын

gracias maravilloso namaste

@yolandaglez.2032 5 жыл бұрын

Muy hermoso video y muy bien explicado gracias por compartir estos ejercicios y enseñar las posiciones correctas para efectuar del Surya Namaskar. Namasté

@beatrizmengana4342 6 жыл бұрын

Profe Xuan. Después de finalizar un curso escolar lleno de estrés, sus clases han sido el Básamo Analgésico. Muchas gracias.Salud y Suerte. !!!!!

@berlisgomez6756 5 жыл бұрын

Muchísimas gracias.

@yuniayogadanzaholistico 6 жыл бұрын

Excelente forma de explicar cada movimiento!!!!una guía perfecta para cualquier nivel.

@jorgeanayacollante1867 2 жыл бұрын

Felicitaciones! Muy enriquecedora la clase.

@estudioa371 2 жыл бұрын

Genia. Gracias !!!

@juancarlossantos3392 4 жыл бұрын

Gracias super su video namaste

@luzmiro2016 2 жыл бұрын

Comencé hace dos semanas a practicar el saludo al sol al levantarme. Sólo estaba haciendo la primer variante, y como me han encantado las otras tres, las iré agregando de a poco. Suryanamaskar es maravillosa, sinceramente la amo!!! Solo de pensar en que me espera mi esterilla y el saludo al sol, hace que tenga ganas de saltar de la cama y comenzar mi día con energía. Gracias por este video tan didáctico!! Desde Argentina, abrazo grande!

@SoriaNaturalTVSaludybienestar 2 жыл бұрын

Nos alegra que te haya gustado!

@ximenaturia3488 6 жыл бұрын

Muy bueno namaste!!!

@marceloflores8054 9 ай бұрын

Recien lo encuentro. Excelente !!!

@monicabotana 6 жыл бұрын

Mil gracias Xuan Lan!!!😊 he visto muchísimos saludos al sol y es la PRIMERA VEZ que me encuentro con el que me enseñaron en mi Formación!!!! Gracias! entre tantos estilos con la misma designación estaba confusa y frustrada!😜 gracias! me has aclarado las dudas!!!!!❤️❤️❤️❤️ Hoy he aprendido mucho🙏

@fatimaluccion6358 3 жыл бұрын

Excelente mucha gracias. Namasté 🙏🏽

@SoriaNaturalTVSaludybienestar 3 жыл бұрын

Namasté

@yelitzacarmona7 5 жыл бұрын

Xua lan me encantó esta secuencia por la manera que indicas como entrar en las asanas. A mi me costaba subir al puente pero la manera como lo explicas en el video como colocar los dedos luego las manos Lo hice super fácil. .eres maravillosa grandiosa para mi. . He aprendido bastantes técnicas secuencias con tu canal

@paulapiresvalente9540 6 жыл бұрын

Namaste"💙

@Mario-on2bv 6 жыл бұрын

Me fascinan esta clases muchisimas gracias por todo!!!!

@SoriaNaturalTVSaludybienestar 6 жыл бұрын

¡Gracias a ti por seguirnos!

@magalyegana4457 11 ай бұрын

Hola gracias gracias gracias Xuan x está practica .NAMASTE 🙏💐🙏

@SoriaNaturalTVSaludybienestar 10 ай бұрын

Namasté

@rossrdrgz7022 4 жыл бұрын

Genial, me encanta! Gracias eres muy bonita...

@kore6662 6 жыл бұрын

Excelente explicacion, puedo realizarlo con ojos cerrados! Gracias.

@gladysartigas6127 2 жыл бұрын

Gracias gracias gracias 🙏🙏🙏🙏🙏

@SoriaNaturalTVSaludybienestar 2 жыл бұрын

Namasté!

@elespacioylamirada8419 5 жыл бұрын

Gracias bella

@cecimanzo5836 6 жыл бұрын

Eres una excelente profesora!!! Gracias por subir tus videos

@SoriaNaturalTVSaludybienestar 6 жыл бұрын

¡Gracias a ti por seguirnos!

@martahelenahenaoaristizaba316 4 жыл бұрын

Progresivas las opciones del Saludo del Sol, bien explicado, de más fácil a más completo.

@silvialopez7725 5 жыл бұрын

gracias1

@julianchacon825 3 жыл бұрын

Excelente. se siente la buena vibra. comienzo recien en esto, recomendaciones?

@greenpeluca 4 жыл бұрын

Amo los saludos al sol, me hacen sentir una pluma

@martahelenahenaoaristizaba316 4 жыл бұрын

Namasté

@pau3241 4 жыл бұрын

Genial...

@Luna14Smith 4 жыл бұрын

Muy bien

@eduardonavarrete3148 6 жыл бұрын

La mejor profesora de Yoga ... Me gustaría, en el pedir no hay engaño, sesiones tipo ashtanga de 1 hora. Saludos

@SoriaNaturalTVSaludybienestar 6 жыл бұрын

Hola, muchas gracias por tu sugerencia. La tendremos en cuenta para futuros contenidos. Saludos

@josevergara1843 3 жыл бұрын

Meditación mindfulness x la mañana con Jorge benito

@agustinaforace5885 11 ай бұрын

❤

@belen13482 3 жыл бұрын

😍

@abritumenteconalyrelaxaly7341 4 жыл бұрын

Recién me entero que yoga se respira por la boca también, tenía entendido que la respiración era únicamente por la nariz, al menos así me enseñaron a mi,pero esta bueno aprender otras opciones de otras colegas Muy lindo tu video, explicas súper bien Gracias !!!

@didamen100 4 жыл бұрын

Solo soy una practicante fascinada con el yoga, no tengo sustento académico pero comparto lo que he escuchado a mis instructores. En yoga la respiración es por la nariz y el exhalar por la boca sobre todo en ejercicios de prana es para solo para relajar la mandíbula y expulsar así tensión.

@lauravalenciaceballos3936 6 жыл бұрын

Hola Xuan Lan!!! Hace mucho tiempo que sigo tu canal y me encanta!!!! Soy principiante en ésta disciplina tan maravillosa!!! Pero cada día me gusta más y poco a poco me motivo para ir progresando, quería que me dieras tu opinión!!! Depende con que posturas como por ejemplo la cobra o plancha noto una molestia en el codo de mi brazo izquierdo, e incluso menos fuerza para sostener la postura, me gustaría saber si es normal y que debo hacer para mejorar y cuidar esa pequeña molestia!!! Ojalá puedas resolver mis dudas!!! Gracias de antemano!!! Me encanta tú canal y ya lo he recomendado a todo mi entorno!!!🙏Namaste!!

@SoriaNaturalTVSaludybienestar 6 жыл бұрын

Hola, esta es la respuesta que nos ha dado Xuan Lan para tu consulta: "Hola Laura, me es difícil saber de qué se trata. Para aflojar estas 2 posturas, puedes hacer el esfinge en lugar de cobra (codos en el suelo), y plancha en codos en lugar de las manos. Si la molestia va empeorando te recomiendo consultar un médico y evitar estas posturas. Namaste" Esperamos haberte ayudado. Saludos

@lauravalenciaceballos3936 6 жыл бұрын

Soria Natural TV Salud y bienestar claro que sí!!! Muchísimas gracias!!! Namaste 🙏💓

@liliaavalos3351 5 жыл бұрын

como puedo seguir la secuencia de los videos , este me encanta me siento bien cuando lo hago

@SoriaNaturalTVSaludybienestar 5 жыл бұрын

Hola, no te preocupes. No siguen ningún orden. Hazlos según prefieras. Saludos y gracias

@sandraf.g.1265 5 жыл бұрын

Cuando no tengo mucho tiempo de realizar una sesión completa, me gusta hacer estos 11 minutitos de variantes de Saludos al Sol, y me siento re bien. Quizá lo ideal sea realizar una de las variantes nada más, ¿o traerá alguna consecuencia realizarlo tal cual? Gracias Xuan, ¡eres la mejor! 💛

@SoriaNaturalTVSaludybienestar 5 жыл бұрын

Hola, nos comenta Xuan Lan que se pueden mezclar todas las variantes de saludo al sol. Saludos

@pablomorales8551 3 жыл бұрын

8:43

@angelaandres4298 11 ай бұрын

Hola Xuan. Por favor podrías decirme si tienes algún ejercicio que no haya que girar el cuello? Tengo pinzamiento vertical y si giro o muevo la cabeza arriba o abajo me dan vértigos horribles Muchas gracias, un saludo

@SoriaNaturalTVSaludybienestar 10 ай бұрын

Hola, ¿has probado esta rutina para relajar cuello y hombros? kzfaq.info/get/bejne/o5d4g7Nqpte3pZs.htmlsi=9_7JdM3vuVL8EmBt

@miriamallende817 6 жыл бұрын

Me gusta dedito arriba ...es ud.seca .... Espero llegar a por lo menos parame igual

@SoriaNaturalTVSaludybienestar 6 жыл бұрын

Gracias 😊

@vivianahernandez9369 4 жыл бұрын

Me gustaría ver más videos del 4to estilo, el resto me parecen muy lentos para el nivel que tengo, te agradecería subieras una secuencia más avanzada un cordial saludo

@SoriaNaturalTVSaludybienestar 4 жыл бұрын

Tomamos nota de tu sugerencia para próximas sesiones. Gracias!