Xuan Lan, nuestra experta en yoga y bienestar, te muestra en esta sesión como trabajar la meditación, en este caso para fortalecer la autoconfianza.
Es habitual que en ocasiones nos frustremos y nos autocritiquemos por algo que no hemos conseguido hacer. En este vídeo, Xuan Lan te enseña a meditar para quererte a ti mismo y para evitar la crítica que nos hace daño, aprendiendo a gestionar las emociones que nos provocan los deseos incumplidos.
Recuerda, la meditación debe formar parte de tu rutina diaria de bienestar.
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