சிறப்பனா பதிவு....சகோதரிக்கு மனமார்ந்த பாராட்டுக்கள்

Mam thank you,no unnecessary talk, good video

Wow ethu Varikum yarum solli kudukatha excersie thank u mam

Mam unga video enakku rompa usefull 'a irukku mam

Diferentta irunthathu mam thank you i wii try 🙏

I follow this exercise thank you so much mam❤

Thank u..happy to hear sitting exercises are helpful for whoever has leg pains like me. Kindly post yoga for vericose veins ,improve our nerve strengthening and clarify blood clots internal leg calf muscles.

Super sister tq nan thinamum pana poran..❤❤❤

ஹலோ மேம் நீங்கள் போடும் எக்சர்சைஸ் வீடியோ நன்றாக இருக்கிறது நான் 25 நாட்களாக தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்கிறேன் ஆனாலும் என் எடை குறையவில்லை ஒன் ஹவர் பண்ணுகிறேன் டயட்டில் இருக்கிறேன் டாக்டர் எனக்கு வெயிட் குறைக்க வேண்டிய சூழ்நிலையில் இருக்கிறேன் இல்லனா டாக்டர் சிசரிங் பண்ணனும்னு சொல்றாங்க என்னுடைய பாப்பா பிறந்து அந்த காயம் ஆறவில்லை ஒரு சின்ன தழும்பு தான் ஆபரேஷன் பண்ணி எடுத்தாங்க பாப்பாவை அஞ்சு வருஷமாக ஆறாமல் இருக்கிறது இல்லன்னா மறுபடியும் ஆப்ரேஷன் பண்ணனும் வைத்து குறைக்கணும் சொல்றாங்க இதற்கு ஒரு தீர்வு தாங்கும் மேடம் நன்றி மேடம்

Very nice explanation mam. Thank you

Simple and nice sis,thank you

மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள்

மிகவும் நன்றி மா ..🙏

Super Tips Thanks sister ❤

Thank you 🙏🙏 ma'am 🙏

Hii mam knee pain irukum pothu yentha exercise pannalam and panna koodathu..plz sollunga

மற்ற workout channels மாதிரி... நீங்க repetations count சொல்லி fullஆ work out போடுங்க. அப்போ daily follow பண்ண easyஆ இருக்கும்.

Thank you very much sister

I will follow your exercise thank you mam

நன்றி.🙏

மிக்க நன்றி.....

Very well explained 👏

Very nice excercise sister,,,,,,tdy I will try sister

Hi,madam ungal video super,enaku kathukidanum endru asai .

Nice ...👏 tq.. mam ✨

Very usefull.Thank you.🎉

Simple tips.thanku

Thanks u mam for this video's

Thank you so much for your video

Thank you Madam 🙏

Thank you so much 👍👌

Mam after c-section delivery belly kuraya exercise tip sollunga mam 1 month only complete

Thank you for yr nice videos

Super mam good exercise ❤❤❤

Can a diastic recti person do this mam?

Thank you Mm super

Super sister puthumai pudumai

I like your exercise mam. Thank u

Thanks U Mam 🌺

Very nice 👌 l will be dry it

Thank you mam

சூப்பர் சகோத்தரி 💐💐💐💐💐

Hi...mam..unga work out ellam pakumbothu romba excited.. irukku..yennalaium Work out..panna mudiyum nu..enakku oru hope kedaichirukku... thank you mam but which time doing this excercise...empty stomach ..?

Thank you so much ma'am

Thankyou sister

Thank you ma'am ❤

Thank you sister

Knee joint pain ullavanga ithai panalama sis?answer me pls

hie mam same to me also hand than romba perusaah iruku pls tips kudunga

Can we do this after operation removal of uterus?

Thank you so much mam

Thankyou Mam

Mam.....I'm normal wait.....but my side belly little bit high.....it's very hurt my dressings.....becaz it was tight .....so I follwed these exercises....kindly tell me diet plan for this exercise.THANK YOU

Mav atturing ga kappal otturingga semma

time gap between doing exercise during evening

Diastasis recti person can do this work out madam?

I have in one dout... spinal guard la injection potavanga... entha excierse panlama. . Plz reply me...

Excellent Mam, Really it will work. Thank you Mam

Chin kum neck kum between la muscles neriya iruku mam face kela neck oda iruku eduku remedy sollunga mam plz

I have a big stomach since 4years. Had 2 c-sections. Kids are grown up. Tell me some diets and excercise also.

Perfect work out tku

Thank you mam i trying mam

Woow super super

நன்றி

No unwanted talk. Focus only on exercise. Good

Super I will try

அருமை 🎉🎉

Arms fats tips sollunga mam

Super 💖

Ver well explained

Mam I hve pcod n thorid tell me exercise

Hi mam eanakku opretion panna vairu thola thola nu irukku kuraiya mattaguthu tips solluga

Super exercise thank you mam

Enagu udambu koraiyamal vairu thopai madum koraiyanum ena exercise panalam delivery agi 7 years aidu athuku munadi vairu flat irunthathu delivery ku aparam than vairu epati aidu ena seiya

Super gudiyattam

Super mam

மேல் வயிறு குறைய exercise சொல்லுங்க mam. Thank you ❤

Super Akka

Mam neck pain spine pblm irukravanga panlama

Thank u mam for ur fitness related videos.please put video for arms muscles tightening exercises.

Removed the utres me Intha exersize pannalama mam

Nanri mam

Tq😊😊

warmup exercise and stomach reduced exercise epolam panalam mam

Very useful sister....tq so much nga

Mam I got spinal bone problem csn I do this excise mam.

Enakku three sisarian panni irukku intha exercise pannumpothu thaiyal potta idam valikuthu ethuvum Agatha mam

Hi sis.... Baby kaga treatment la iruken enakum konjam belly iruku... Na intha exercise follow pannalama....

Mummy tummy ku ithu pannalama

Which time workout we get best results mam

Thanks for this video mam because I have knee pain due to over weight as well big belly so I think through this video I will be benefited thank you

Super sister

அருமை🙏

C - sec 1 yr complete mam... Upper stomach belly ... Ithu panna kuraiuma

En bady fulla fat loss agiduchi. But belly matum apdiye irukku.

நன்றிமா

Super tips mam

Best think about Shanthi is easy to do exercises and effective one, hope you agree???

Thanks mam ruper

Mam can i do this exercise for diastasis recti