ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА и медитация В ПОСТЕЛИ 🌒 растяжка и йога для расслабления перед сном

No video

ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА и медитация В ПОСТЕЛИ 🌒 растяжка и йога для расслабления перед сном

Рет қаралды 113,297

Күн бұрын

➠ ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной: taplink.cc/lin...
➠ Мой ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
➠ Еще больше обо мне:
/ yogalina.s
🙏Вы можете поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику:
по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/RUB ] donate.stream/...
[ донейшн/другая валюта ] paypal.me/lina...
Благодарю от сердца!💞
Бережная йога в постели для расслабления после напряженного дня. Всего 12 минут помогут избавиться бессонницы, тревоги и стресса и расслабиться перед сном. Вечерняя дыхательная медитация и растяжка с любовью к телу. Делай каждый ве!
~
омммм!
Я - Лина Семина, телесно-ориентированный психолог и сертифицированный тренер по йоге и медитации. Практикую уже более 14 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, женские практики, ритуалы ухода за собой, а также влоги из путешествий и многое другое!
Подпишись на мой канал! Буду рада стать твоим проводником в мир йоги, медитации и телесной терапии!
_____
#ЛинаСемина #вечерняяйога #йогавпостели

Пікірлер: 274

@LinaSemina 6 ай бұрын

➠ ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной: taplink.cc/linasemina ➠ Мой ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru 🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику: по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или [ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina [ донейшн/любая валюта ] paypal.me/linasemina Благодарю от сердца!💞

@andrey_s_it 6 ай бұрын

Оказывается вы малышка, Лина. Однако, в вас присутствует такая воля к жизни, сила и любовь к людям. Похоже, что солнце к вам не равнодушно, как и вы. 🤍 Спасибо за практику.

@LinaSemina 6 ай бұрын

🥰🥰🥰

@alinazvonareva5027 5 ай бұрын

Спасибо, Лина! Какое счастье, что я вас нашла. Вы мне совершенно по-новому йогу открыли, я ее раньше не любила и не понимала. И вы такой светлый человек и по ощущениям какой-то очень родной. Спасибо за практику!

@user-ho4sm7jh2z 5 ай бұрын

😊 Большое спасибо за эту прекрасную практику!❤

@Satela-T344 6 ай бұрын

То что я нашла ваш канал похоже на чудо, здесь есть все, что я искала. Я очень благодарна за ваш труд, который вдохновляет не сдаваться

@LinaSemina 6 ай бұрын

приятных вам практик! обнимаю!

@dianamuratbekova5805 Ай бұрын

Время 00:14 Я мамочка в декрете🥰 сильно болит спина с ребенком целый день. Лежала , не могла уснуть от напряжения в теле. Спасибо за Прекрасный кусочек ночной йоги в постели🤤🫶❤️😘👏🏻👏🏻👏🏻😍🥰приятный голос и с легкостью в душе и в теле буду спать❤️

@user-th1xh2ze9u 4 ай бұрын

Сбивает давление, пунктов на 10-15! Серьёзно... Тут наверное зависит от причины. Мне врач сказал, что это эмоционально - психологическое напряжение. Не спеши пить таблетки, попробуй подышать. Успокоится. И в очередной раз увидив 140/90 решила найти в ютьюбе йогу перед сном. Ткнула на первое видео. Зажгла свечу, все повторила с превеликим удовольствием, померяла ещё раз 125/80! Реально работет 😂 спасибо за такое расслабляющие и лечебное видео ❤❤❤ Начала делать каждый вечер.

@dvuloman 2 ай бұрын

абсолютно верно, с головной болью и давлением сделал эту йогу + ледяной душ, спало аж дышать легче стало)))❤️

@user-cv6tr3qm6o 8 сағат бұрын

Благодарю, наша Любимка ❤

@user-bc8el2cp8y 2 күн бұрын

прекрасная йога, снимает напряжение, усталость и тревогу, чувство спокойствия и радости, прекрасно расслабляет мышцы и все тело, делаю всего 3 день, но чувствую себя прекрасно❤😮

@GalinaLebedeva-vb5kg 2 ай бұрын

Благодарю вас за йогу и вам сладких снов. Всем удачи счастья любви здоровья и красоты.

@user-gl9ic9tk2j 4 күн бұрын

Лина , спасибо Вам. Эта практика , чистый релакс, как будто создана , чтобы делать ее перед сном, чтобы перезагрузиться и расслабиться.

@user-om1hm6jr6v 6 ай бұрын

Лина, сделайте новый недельный челендж , очень просим !!!!!

@LinaSemina Ай бұрын

Вот новый челлендж йоги для спины: kzfaq.info/sun/PLCe68bDgyAeQMyD3CepvuCDdfQfahgG2B&si=hBuFYaPsnAcRZlvj Приятных занятий!🙏✨️

@ingainga285 6 ай бұрын

Приятная, успокаивающая атмосфера, вечерный солнечный свет, что-то из детства. Нежно как сказка перед сном. 🌙🥱⛅✨

@libery.infinity5165 14 күн бұрын

После практики по телесным блокам и йоги стало легче ❤

@user-cl6ib9gd3z 2 ай бұрын

Такой восторг от занятия. Не передать. В последнее время йогу делаю на кровати и какое счастье было увидеть от вас новый комплекс. Полное расслабление и остановление мыслей перед сном, давно такого не чувствовала, благодарю вас 🥹🫶🏻

@user-sw8wx5ew7s 4 ай бұрын

Огромное спасибо ! Наконец я нашла что-то совсем простое . Сделала спонтанно вот прям в постели и получила огромное удовольствие !

@elenapozhi4178 27 күн бұрын

Благодарю! Приятно с вами выполнять упражнения.

@user-qi1sl6ct6k 27 күн бұрын

Благодарю!!! Ваши практики это волшебство 🪄✨🧘‍♀️. Занимаюсь недавно, силовые практики мне нельзя. А вот ваши мягкие, расслабляющие-после них чувствую себя волшебно. Спасибо большое за ваш труд 🌹🤗💙

@user-jc8do6kc5x 6 ай бұрын

Какая нежная, теплая , волшебная атмосфера🥰🌌

@user-bi2bf2ko2n 3 күн бұрын

Случайно попала на вашу медитацию, понимаю что случайностей не бывает надо перейти к практике❤❤❤

@user-ps1xd4on7p Ай бұрын

Самое то перед сном, мягко, нежно, с любовью к себе💖

@PolliMolli33 5 ай бұрын

Благодарю❤❤❤❤ Процветания и изобилия всем кто читает ❤❤❤❤ Лина ваш голос умиротворяет ❤ Ваша энергия плавная и текучая❤❤❤

@user-SvetlanaVolha 5 ай бұрын

Так мягко и бережно провели ко сну, благодарю Лина❤

@greenway_vikamilana 2 ай бұрын

Благодарим за вечернюю практику! ❤❤❤

@ssnbbpp Ай бұрын

Благодарю🙏🙏❤

@user-mp6jb7vh1i 6 ай бұрын

Лина, я с вами уже почти год. Обожаю ваши видео!! Тело абсолютно раслабляетя, я перестала чувствовать постоянную тревогу и могу спокойно засыпать. Спасибо вам❤

@LinaSemina 6 ай бұрын

Благодарю! Приятных вам занятий!🙏💞

@Sanemiwifes1 17 күн бұрын

Очень благодарна вам Лина. Спасибо Господу что я нашла вас, вы и ваши видео прекрасные, благодаря вам я не здаюсь, а главное все это теперь приносит удовольствие ❤

@PolliMolli33 2 ай бұрын

Благодарю приятных сновидений❤

@user-yu6ht6po1b 6 ай бұрын

Здравствуйте Лина. Я первый раз с вами да и вообще делаю упражнения йоги. Спасибо вам. Вы прекрасный наставник. Получила бурю позитивных эмоций.

@LinaSemina 6 ай бұрын

Буду рада встрече снова!🙏💞

@psy_uzakbayevanazgul 2 ай бұрын

Благодарю за чудесную практику 😊

@user-wu5rg8hg9v Ай бұрын

Ваша йога самая чудесная ❤️

@JaneManina23 6 ай бұрын

Спасибо, Лина, что вы появились в моей жизни, когда это так нужно❤ благодарю, благодарю, благодарю 🌟

@elenaantufyeva442 Ай бұрын

❤ приятных снов! Прекрасная практика на ночь

@user-wo4fi8pc8i 6 ай бұрын

Очень жду новую практику)

@Vse_tut173 4 ай бұрын

Благодарю за такмие прекрасные практики 🙏🏻

@AnastasiSlesareva 4 ай бұрын

Чудесная практика! Просто обожаю ❤

@Regina_ilyasova 3 ай бұрын

Благодарю за практику ❤очень здорово расслабилась перед сном!

@user-mk8dd9pq5q 9 күн бұрын

Лина, классная гармоничная практика. Благодарю от Души. Помогла проснуться утром, когда не хочется сразу спускаться на коврик, но размять Тело просит)

@user-wn1rr3eh9z 3 ай бұрын

это чудесно, Лина, как вам удаётся быть такой чудесной, притягивающей и понимающей?)

@hotnights 6 ай бұрын

Лина, занимаюсь по всем вашим роликам, не пропустила ни одного, буквально сегодня сделала последний из списка, даже расстроилась, что уже все все пересмотрела, а тут сразу новый! Благодарю вас❤

@LinaSemina 6 ай бұрын

Замечательно! До встречи на практике!🙏✨️

@Alexandra-ll3qt 2 ай бұрын

Благодарю за практику, дорогая Лина🙏🏻🥰

@user-iv9lk7rm8o 6 ай бұрын

❤ Благодарю дорогая Лина, чудесная практика. Доброй ночи 🙌🤗💫✨

@HranitelCveta 26 күн бұрын

Благодарю вас за чудесные практики❤

@libery.infinity5165 4 күн бұрын

Благодарю за практику❤

@user-jw3bv7ff5k 6 ай бұрын

Вы просто Ангел❤❤❤❤❤ благодарю

@user-nc4cb9wb6w 3 ай бұрын

Лина, благодарю❤

@milmicat3816 3 ай бұрын

Спасибо, Лина! Замечательно провела с вами время

@leoneed8583 2 ай бұрын

Сегодня 28.05.24 и спасибо большое ☺️ Знаю что есть канал с достижениями, но можно я здесь как то незаметненько буду! Намасте!

@user-gy7zo5mq1o 26 күн бұрын

Очень расслабляет 💜 благодарю

@user-om1hm6jr6v 6 ай бұрын

Лина, не устану повторять , вы здорово изменили мою жизнь❤❤❤

@vickydisgoffcherry 6 ай бұрын

Благодарю,Лина❤Я очень счастлива,что есть такие творцы любви как Вы🥰

@OmSarasvati167 2 ай бұрын

Какой у Вас чарующий голос, Лина! Он обволакивает и расслабляет психику и тело! Благодарю Вас!😊❤

@user-eu1ko5el3r 6 ай бұрын

❤❤❤ благодарю 🙏🏼 вы исполнили мое желание - практика перед сном 💜

@user-zu3gi7wk4x 6 ай бұрын

Лина, благодарю и обнимаю ❤ после многолетних попыток найти свой путь в йоге нашла Вас. Здесь мне очень хорошо и спокойно

@LinaSemina 6 ай бұрын

Спасибо большое! Пусть практики дарят вам гармонию и легкость!🙏

@user-dd9nq6zg4e 6 ай бұрын

Очень нежная, расслабляющая практика, благодарю❤

@kot_katechka 6 ай бұрын

Сделала перед сном, спина сказала спасибо, а я благодарю Вас!

@victoriammk Ай бұрын

обажаю эту практику❤️ спасибо, за это чудо✨🫶🏻

@alyona0619 2 ай бұрын

Спасибо, Лина 🙏🏼 ВАУ!❤

@Ladolya10 6 ай бұрын

Благодарю за чудесную практику. Спасибо за такие короткие видео с разнообразными движениями перед сном для расслабления, легкости и комфорта.

@LinaSemina 6 ай бұрын

Во благо! Я всегда создаю практики по ощущениям, а не следую какой-то схеме, поэтому они не повторяются🤗

@southpolin 6 ай бұрын

Лина, ваш канал - настоящее царство покоя и умиротворения ✨ Спасибо за очередную невероятную практику. А всем, кто это читает, желаю спокойной ночи и добрых снов 💫

@Alina_Yakobenchuk 6 ай бұрын

Благодарю 🥰 прекрасная практика перед сном ❤

@tvoru_lubov 4 ай бұрын

Спасибо большое, Лина, за эту практику❤️ Каждый раз после практик я чувствую такую легкость тела и такие приятные эмоции. Вы чудо🥰

@АнельКи 6 ай бұрын

Спасибо, прекрасная практика! ✨ Каждый день бы так спать ложиться 🌃

@user-yi6fw3qb8f 5 ай бұрын

Люблю ваши видео! Очень жду от вас длительную практику на 40-60 минут)

@GalinaLebedeva-vb5kg 2 ай бұрын

Благодарю вас за йогу отлично расслабилась. Всем хорошего крепкого здоровья красоты молодости любви счастья.

@victoriia-. Ай бұрын

Благодарю 🙏✨

@СветланаИванова-п3ю 28 күн бұрын

Прекрасная йога❤😊

@user-tj8cx5ew5h 6 ай бұрын

Благодарю,милая Лина🙏с закрытыми глазами вы провели меня так волшебно и приятно ❤

@AnastasiSlesareva 5 ай бұрын

Благодарю за практику!❤

@valeriamatveeva 4 ай бұрын

Спасибо большое, мне понравилась данная практика, сейчас выполнила 🌸

@IraSedanova 5 ай бұрын

У вас просто невероятные видео и упр , спасибо вам большое ❤️

@DreamHomeRdn 6 ай бұрын

Благодарю, Лина, за вечернюю йогу. То что необходимо было сегодня после насыщенного дня ❤🙏🏻

@user-cu2mp9fg3i 6 ай бұрын

Бесконечная благодарность за ваши практики 🧘 каждая клеточка тела благодарна вам 🤍 каждая практика сплошное наслаждение 🥰

@LinaSemina 6 ай бұрын

Обнимаю! До встречи снова!🙏💞

@alenaartemeva8 2 ай бұрын

Благодарю!!!!

@user-wd5fz2rk1p 5 ай бұрын

Лина ,это потрясающе 😻 то что нужно перед сном 🙏🙏🙏🙏

@user-fo1qc3sh3l 11 күн бұрын

Спасибо🙏💕

@user-qi7je8mj9x 5 ай бұрын

Спасибо за практику.

@dianaklimova98 4 ай бұрын

Спасибо за такую приятную ночную практику)

@syabalife 6 ай бұрын

Я в основном по времени занимаюсь перед ночным сном, практика подарок от вас❤️

@user-rr5pb7su1u 6 ай бұрын

Благодарю

@user-cc7vt3uf1h 9 күн бұрын

Сспасибо

@user-me6gy9xq3t 6 ай бұрын

Благодарю Вас Лина🙏 Вы как ангел🪽🪽🪽

@Wellanseandbalance 6 ай бұрын

Спасибо огромное вам Лина за практику ,так нежно💝

@user-pe9cd5jd5l 6 ай бұрын

Лина, это чудесно 😊 Огромная благодарность, очень приятная и нежная практика ❤

@dar_fomi 6 ай бұрын

Лина, с Вами я по настоящему полюбила йогу и занимаюсь ей регулярно! Вы чудесная ❤ Спасибо Вам за новую практику и вообще за ваш огромный вклад и труд в этот канал. Вы помогаете очень многим людям 🙏🏻

@hobomusicbrand Ай бұрын

Отличная практика, благодарю!

@flawrskk_ 6 ай бұрын

Спасибо, ваши практики делают меня лучше с каждым днём!

@user-tv4hh7nd9h 4 ай бұрын

Лучшая ! Благодарю

@user-pp5zc9mo6d 3 ай бұрын

Отличная тренировка) Спасибо большое за видео!😌

@user-dh1pz1pf1p 3 ай бұрын

Практика ощутилась гораздо дольше 12 минут, так приятно стало ❤

@user-wy4xu2ho9h 18 күн бұрын

Благодарю ❤❤❤

@Anuta.T 6 ай бұрын

Лина огромное вам спасибо за чудесную практику, очень интересен формат йоги для релакса и расслабления. Надеюсь таких чудесных видео будет ещё не мало.❤

@user-os2vr5rg3m 6 ай бұрын

Новая практика, ура!

@nessika.a 6 ай бұрын

Обожаю ваши вечерние практики😍 всегда делаю их перед сном! Уже все пересмотрела и очень радуюсь выходу новой!

@elenakhlebnikova4637 6 ай бұрын

Лина, благодарю за практику и волшебный голос!!!❤❤❤🙏

@user-wr9mn4yh6v 9 күн бұрын

Благодарю❤

@user-tj6ir8qp3y 28 күн бұрын

Спасибо огромное❤❤❤

@Valentino-ist-orlova 5 ай бұрын

Я благодарю тебя, за незабываемые ощущения на практиках. С каждым разом я раскрываюсь для себя, лучше понимаю свои ощущения, это все благодаря тебе) и я учусь в медицинском, теперь то я поняла в чем секрет названия канала))

@LinaSemina 5 ай бұрын

Спасибо за такой искренний комментарий, это очень ценно для меня!🤗🙏💞

@no.nevazhno 6 ай бұрын

Лина, Благодарю❤ вы - волшебница!

@user-qb8ko3tv1g 26 күн бұрын

Линочка умничка, спасибо!

@marinarokot6337 5 ай бұрын

Лина, спасиБО за то, что Вы несёте в этот мир🌎🤍🙏 О Вас рассказываю и делюсь каналом с подругами и всеми, как почувствую🤗🙏❤ Всех благ Вашим родным и Вам🙏🤍

@LinaSemina 5 ай бұрын

Спасибо вам за поддержку! Приятных практик!🙏🤍