ВЕГАНСКОЕ МЕНЮ НА 1000 РУБЛЕЙ В НЕДЕЛЮ
Рет қаралды 485,012
5 жыл бұрын💙Как оставаться здоровым на растительном питании? Узнайте на вебинаре: odnazemlya.ru/products/webinar
▻ Видео на канале Михаила Вегана: bit.ly/2V9KcPT
▻ поддержите канал на Patreon: / yuliakurkuma
▻ мой Instagram: / yuliakurkuma
РЕЦЕПТ ПЕЧЕНЬЯ:
Ингредиенты:
1 чашка воды
3 ст л белого кунжута
1 ч л уксуса
1 щепотка ванилин или ванильный экстракт
6 ст л оливкового масла
2 3/4 чашки белой муки
2 ст л сахара
1/2 ч л соды
1/2 ч л соли
1 ч л корица
1/2 ч л куркума
Приготовление:
1. Смешать в блендере кунжут с водой, добавить уксус и отставить на 15 минут
2. Смешать муку, соду, соль, сахар, ванилин или ванильный экстракт, куркуму.
3. Добавить кунжутное "молоко" в сухую смесь, все перемешать. Добавить в смесь оливковое масло.
4. Разогреть духовку до 200 градусов!
5. Сформировать печенья (из этого количества получается где-то 12 штук)
6. Сделать в центре выемку и посыпать корицей и сахаром.
7. Выпекать 15 минут.
* я выпекаю на силиконовом листе, маслом не смазываю
Это то печенье, которое я готовлю, когда дома нет ничего вкусненького, и уж тем более вредного, но очень хочется. Получается на удивление хорошо, к тому же можно немного модифицировать рецепт и добавить в него немного изюма, или чернослива, или семечек. Правда, если будете добавлять подсолнечные семечки, то не пугайтесь, если они приобретут ярко зеленый цвет! Я сама сначала испугалась, когда впервые так сделала, а оказалось, что это они так реагируют на соду.
▻ Музыка: Tadashi - Effortless
/ kingtadashi
@uranloy 4 жыл бұрын
Ожидание: Реальность: сварил суп из чечевицы и кушаешь 3 дня
@lita_d7182 4 жыл бұрын
Я не одна такая🤣
@user-si8bi6ns3o 4 жыл бұрын
вари гороховый он сытней
@tanushko2 4 жыл бұрын
Дура потому что!!!
@samen.7704 4 жыл бұрын
Красную (Арабскую) чечевицу хорошо в микроволновке варить. Одна порция 3 минуты у меня готовится при 900 Вт мощности. Получается рассыпчатая, вкуснее чем на плите.
@markrhainer 4 жыл бұрын
@@samen.7704 А замачивать её перед этим нужно? Какое соотношение воды к чечевице?
@dmitrytannill7436 4 жыл бұрын
Люди привыкли жрать целыми кастрюлями и сковородками в одну харю, вот им и кажется что тут мало всего. А достаточно немного пожить на таком меню - и оно становится нормой. Организм привыкает к небольшому количеству пищи, у меня так же было когда я на диетическое меню перешёл.
@lynne4499 10 ай бұрын
Да без продуктов животного происхождения черт наешься. Я наверное способна от мяса отказаться, но от яиц и сыра... Прям грустно. Мне легче одно вареное яйцо сожрать и я буду более сытая, чем от риса с овощами
@user-vf4vw8sn6d 8 ай бұрын
@@lynne4499 я отказалась от мяса молочки яиц,конечно я ем больше чем показано но вес хорошо стоит на месте 51кг,даже позволяю иногда финики а их мало не умею есть пол кило за раз сьедаю.веган 8 месяцев.
@Efochka 3 ай бұрын
@@lynne4499попробуйте поменять отношение к еде, слово «жрать» как раз характеризует отношение к приему пищи, тогда возможно, уже все легче будет выглядеть)
@vladross6130 2 ай бұрын
Все дело в привычке, зашлакованом организме, который извлекает очень мало полезного из продуктов, тем более животных. Нужно постепенно менять рацион и главное замасливаться и ощелачиваться, тогда даже совсем небольшой объем полезной еды будет насыщать и будет куча энергии
@user-ln1xg3xx7x Ай бұрын
@@vladross6130 шлаков нет.есть понятие жиры белки и тд.
@alexandrastrelkova9995 4 жыл бұрын
У людей столько претензий. Лично я съела бы все эти блюда с большим удовольствием. Кстати, после твоего видео безумно полюбила квашенную капусту. Она делает блюдо ещё вкуснее.
@aleksandr-wb6ew 4 жыл бұрын
а я с квашеной капустой осторожней. Ем её отдельно. Помимо всего стараюсь пользоваться таблицей Шелтона. При таком питании расстройств желудко не наблюдается. :)
@leg1onteam206 2 жыл бұрын
Рукола фууу, у нас в Крыму растёт её дикий вариант двурядка тонколистная, запах и вкус просто пздц, в детстве её называли куриной слепотой и не любили за омерзительный запах
@supervegan768 Жыл бұрын
Начните учить английский язык сейчас, за год вы его выучите и он вам очень пригодиться, как пригодился бы сейчас!
@user-dk2iv1sy1d 9 ай бұрын
В нашем мире обжорство считается счастьем. С радости свиданья, брака, родин едят. Любимых людей угощают, чем богаче, тем лучше едят: в обжорстве видят счастье. От этого происходит, что в обратном: в невозможности обжорства - есть хлеб с водой - видят бедствие и этим казнят; в том же, чтобы вовсе не есть дни, видят самое страшное несчастие. Да Танер не ел 40 дней, а что больше проходило дней без еды, то больше радовался, да пустынники не едят или доводят еду до minimum’a и счастливы. Тут есть большое заблуждение. Лев Толстой дневник 1889г
@user-qc5ln3by7t 4 жыл бұрын
Ага ага.1000 р в неделю.Одно только оливковое масло 200р.клубника...нут дешёвый ага 😄
@TatianaFedyunina 4 жыл бұрын
покупаю нут за 80-150 р/кг, хватает его надолго. Оливковое масло тоже не за неделю заканчивается :) Клубника быстрозамороженная стоит недорого, а ещё её можно долго хранить (купить в пик низких цен, да и пусть лежит)
@svetlanae.8711 4 жыл бұрын
естественно, что она не с нуля купила некоторые продукты. Растительное масло, как правило, у людей уже есть, специи... В нашем городе клубнику я покупаю замороженную, по 180 р/кг, она отборная, вкусная и удивительно ароматная. В отличие от той безвкусной свежей, которую сейчас завезли из Турции. Овсяное Немолоко в сети Фикспрайс стоит 77 руб. за литр. Хватает надолго... Вместо дорогого оливкового я использую льняное, горчичное. Они местного производства и недорогие.
@DaryaShnayderman 4 жыл бұрын
@@svetlanae.8711 А что за марка замороженной клубники?
@user-ub3sk3mz7b 4 жыл бұрын
масло же она не за неделю съела
@user-fr8rl6wn4o 4 жыл бұрын
Ахаха у нас в городе оливковое масло стоит больше 500 рублей лол...
@anitta14124 5 жыл бұрын
Экономия получается из-за очень маленького количества еды. Не все могут так мало есть.
@YuliaKurkuma 5 жыл бұрын
Я не мало ем, вес сухих продуктов указан до готовки, так что порции вполне нормального размера.
@anitta14124 5 жыл бұрын
Yulia Kurkuma ну я бы еще пару таких тарелочек съела)
@mashanoir2493 4 жыл бұрын
@@anitta14124 ну это уде не есть хорошо для желудка, тут порции в 400-500 грамм получаются, ещё бы какой-нибудь огурчик свежий добавить и вообще перфекто
@Igorooooleynikov 4 жыл бұрын
@@YuliaKurkuma Я думаю это очень индивидуально, я персонально пробовал есть столько и был очень голоден.
@user-bv4ug6ej4e 4 жыл бұрын
@@YuliaKurkuma 150 гр фасоли + 80 гр риса и это всё в сухом эквиваленте + 100 гр квашеной капусты, да ещё и на ужин!))) Не тяжело потом спать? Те кто пишет про маленькое количество, похоже слабо представляют сколько это еды!
@beatrixkiddo4643 5 жыл бұрын
Интереснее всего было бы увидеть кбжу за день, потому что такое ощущение, что тут ооочень мало калорий и белка.
@WichtaNE_ 5 жыл бұрын
можете посчитать, пограммовки вроде расписаны
@alyonaluck2997 5 жыл бұрын
тот же вопрос задала в комментариях, и увидела ваш.)
@user-um6lg8kk5y 5 жыл бұрын
В Индии очень много полных людей, хотя питаются в основном растительной пищей. А здесь на вечер сплошные углеводы: рис и картошка. Привет диабет и лишний вес. У девушки еще телосложение не располагает к избыточному весу, а остальные могут поправиться
@annkoroleva9204 5 жыл бұрын
Многие жители Индии полные, так как едят большое количество сухофруктов и орехов, например, те же финики. С одной стороны они и безумно полезные, и натуральные, а с другой жирные и безумно каллорийные.
@mila7021 4 жыл бұрын
@@annkoroleva9204 Ну и не очень активные, жара )))
@user-us2gt9qz7v 4 жыл бұрын
С таким меню, через неделю , я бы уже умер от голода.
@gau8764 4 жыл бұрын
Потому что у вас не здоровая микрофлора а патогенная.
@nikolayshilov2994 4 жыл бұрын
@@gau8764 Я, явно на такой диете, буду ходить голодным. И с чего вы решили, что у таких как я, не здоровая микрофлора, а патогенная?
@gau8764 4 жыл бұрын
Nikolay Shilov, Потому как при здоровой микрофлоре организм не требует большого количество пищи. По поводу "голодного состояния", вы когда нибудь задумывались откуда оно? К примеру вы сидите дома и вдруг что-то внутри вас захотело есть, при это вы не ощущаете резкого упадка сил, слабой мозговой активности и вообще каких либо физиологических минусов. Но люди не могут противостоять этому наркотическому желанию что-то съесть, зачастую абсолютно бессмысленному и бесполезному. Вы пишите что "умерли бы от голода при такой диете", но с вами не согласятся миллионы людей практикующие лечебное голодание, которые до 2-х недель обходятся без еды и воды, при это находясь в бодром физическом состоянии. И они не инопланетяне с другим организмом, это те люди которые просто возвращают организм в правильное физиологическое состояние задуманное природой. Могу порекомендовать прочесть книгу Уголева А.М. "Теория адекватного питания академика".
@hackermaniddqd5903 4 жыл бұрын
@@gau8764 а почему он или я должен соглашаться с миллионами идиотов? В свое время по зомбоящику уринотерапию рекламировали всем и каждому и идиоты тоже велись. Конечно, если ты 60кг дрищ с нулевой физической активностью, то возможно (нет) травяного рациона тебе и хватит. Правда потом ты охренеешь от разваливающегося организма. И что-то я не вижу, что автор ролика так и светится здоровьем. У молодой женщины кожа как у пятидесятилетней и прыщи\угри просвечивающие даже из под штукатурки. Конечно, есть варианты вегетарианской диеты. Но по деньгам этом выйдет даже дороже, чем обычное питание. А то что предложено в этом видео = гробить здоровье наглушняк.
@gau8764 4 жыл бұрын
HackerMan IDDQD, Это совпадение что ваши утверждения так сильно схожи с зомбоящиком?
@user-eg9eo2cr3n 5 жыл бұрын
пока смотрела, думала, что эти порции очень большие. зашла в комментарии, и кажется люди обычно едят больше, чем я думала
@user-fj5ur4hl9t 4 жыл бұрын
Мне наоборот показалось, что маленькие))) хотя я худенькая
@your_luchik 4 жыл бұрын
Решила попробовать. Пошла в Ашан , купила чуть больше чем на 1000, но уверена у меня куча всего останется. Порции ОГРОМНЫЕ, я овсянки раза в 2 меньше варю, сейчас пообедала, объелась, все очень вкусно
@Igorooooleynikov 4 жыл бұрын
Я за раз съедаю столько сколько эта дама рассчитывает на день. Я пробовал овощами только питаться, много раз, приходится очень много есть, по пять раз в день минимум.
@valdemarvaldemarovich34 4 жыл бұрын
@@user-gb7pc4qt7s мне что бы нормально работать и быть в адекватном состоянии надо минимум 2500 кк, мне что получается масло растительное пить надо ладошками?
@valdemarvaldemarovich34 4 жыл бұрын
@@user-gb7pc4qt7s чужие белки? А откуда тогда свои брать если чужие уйдут.
@annago6608 5 жыл бұрын
Спасибо за видео! Для бедного студента это очень полезно☺😘
@lucyru7552 5 жыл бұрын
Спасибо за видео. Получилось красиво и полезно. Но есть пара вопросов. 1. Когда я вижу очередное видео, где люди каждый день едят овсянку, то не понимаю, как это вообще возможно))) Я спустя 30-60 минут после овсянки (даже с ягодами, семенами, фруктами и т.д.) уже голодная как зверь. 2. Вам реально вот этого всего хватает на целый день? Вы кушаете как птичка ;)
@YuliaKurkuma 5 жыл бұрын
Привет! Есои вы не наедаетесь, то можно 1) добавить в овсянку побольше орехов, фруктов, ягод, сухофруктов, семян, масла 2) увеличить порцию. У меня чувство голода не наступает после такого завтрака как минимум 5 часов.
@ulyanacvetkova9246 5 жыл бұрын
У меня было так же) после овсянных хлопьев - голод через час. Потом открыла для себя цельнозерновую овсянку. Варю вечером, утром ем с орехами и ягодами. Она очень питательная, хорошо насыщает. Потом стала есть и другие крупы утром, но обязательно цельные. Перловка, зеленая гречка, бурый рис тоже отлично подходят для завтра с орехами, фруктами, ягодами
@writersounds9523 5 жыл бұрын
А я вот вообще её не люблю ((((
@lunaa7999 5 жыл бұрын
А для меня такой эффект супер голода наступает после яблок! Овсянку тоже ем почти каждое утро, в 6:30 у меня завтрак, ближе к полудню только начинаю хотеть кушать
@user-ih3rp8pu3z 4 жыл бұрын
Такая же фигня, от овсяных хлопьев через час голодная. А от яичницы из двух яиц - не хочу потом кушать часов 5
@paganel100 4 жыл бұрын
Очень интересный рацион. Представляю как я на этом рационе на своей стройке взбегаю на 16-ю отметку (пятый этаж) с перфоратором и 8-9 часов крошу бетон.
@gavrilamiankov7136 4 жыл бұрын
Такой рацион для мужчин у которых есть физическая активность не подходит,разве ,что для офисного планктона.
@99Alexandr99 4 жыл бұрын
Не поверишь - сил больше будет)))
@paketiktss 4 жыл бұрын
Зато, когда добежишь, не сдохнешь, от инсульта, или инфаркта)))))))))))))))
@user-jc6fg4qr3q 4 жыл бұрын
Как раз для тяжёлой физической работы - это более подходящий рацион, чем для офисной работы, потому что существенное снижение калорийности суточного рациона требует существенной мышечной нагрузки, без которой такое питание становится мучительным (см. книгу М.Я.Жолондза "Вегетарианство: загадки и уроки, польза и вред"). Врач-нейрохирург, к.м.н., лауреат премии им.Бурденко Г.С.Шаталова использовала и менее калорийные рационы, тренируя сверхмарафонцев и вместе с единомышленниками совершая пешие переходы через пустыни.
@user-pi7qf2ln8v 4 жыл бұрын
@@user-jc6fg4qr3q Очень смешно. Без обид, для мужского пола подобный рацион губителен. Допустим с цинком проблем не будет и небольшим рядом других элементов. И кажется, что очень полезно, мало калорий и т.п. Вот только без мяса мужскому полу придется туго. Во-первых не будет хватать значительного ряда аминокислот, а также глютамата натрия и т.д. Из-за этого повысится раздражительность, произойдет угнетение цнс, что приведет к угнетению памяти, в свою очередь к угнетению логичности суждений, быстроты реакции и т.д. К тому же, если углеводы - это продукт, топливо организма, то белки - это кирпичи, из которых строятся волокна мышц. Что бы не ооворили вегетарианцы и любители веганского меню, без мяса наростить мышцы, да, и вообще поддерживать их нереально. Да, белок присутствует в некоторых растениях, но это другой белок. Стоит учесть , что молекула белка представляет собой связь пептидов и получить такие же пептиды как и из мяса - нереально. Так что для физической активности это наитупейшее решение, которое только может быть. Да, и вообще это глупо. Лишать себе полезных микроэлементов и прочего, ради пф... Так что дорогая Ровена Когтевран, как говорится, незнающе - молчите. Женщина никогда не поймет каково мужику без мяса и не надо утверждать, что это полезно.
@monminou277 4 жыл бұрын
где вы такие дешевые фрукты нашли, интересно ) на рынке такие же цены как в магазинп
@user-jk8wb4uc2d 4 жыл бұрын
Смотря сколько жрать😂
@monminou277 4 жыл бұрын
@@user-jk8wb4uc2d ой блять так смешно ) как же вы еще на стендап не попали цены это на 100г/1кг ))))
@madeena144 5 жыл бұрын
Спасибо большое за такое полезное видеооо! 🔥❤
@user-bo5it4nl1l 4 жыл бұрын
Посмотрела ваше видео, я ни разу не веган, у меня муж вегетарианец, но сейчас не об этом... это выбор каждого и я уважаю ваш. Просто вместо овсянки каждый день, что как известно-не полезно, я бы добавила : кашу Дружба: рис с пшенкой и тыквой; пшеничную кашу с курагой( пару штук предварительно замочить), салат из натертой сырой свеклы, моркови, яблока с капелькой оливкового масла, салат из пророщенной чечевицы( столовая ложка) с морковью, апельсином и бананом, салат из свежей молодой капусты с лимонным соком и яблоком, салат из ошпаренного лука с оливковым маслом, суп пюре из тыквы, моркови, лука и брокколи, запеченые яблоки с мёдом, салат из сырой натертой свеклы с апельсином и яблоком с лимонным соком и оливковым маслом. Цена всех этих продуктов невысокая. Просто есть каждый день овсянку-это катастрофа...
@user-cv4lq3ju1e Жыл бұрын
Умничка, спасибо за рецепты!🥰🥰🥰
@pantera7871 Жыл бұрын
А почему вы не веган?
@ksenia_chika Жыл бұрын
СПАСИБО) я записала все ваши рецепты
@user-rr6by2xp6l 8 ай бұрын
Да, я тоже так подумала. Каждый день можно кушать разные каши. Семь дней в неделе и вот столько же разных каш.
@MarkMars93 4 жыл бұрын
Бобовые+квашеная капуста, наверное одеяло летает по всей комнате ночью
@furofossa710 4 жыл бұрын
никаких проблем нет.
@andrei8299 4 жыл бұрын
ахахахахахах
@MarkMars93 4 жыл бұрын
@@user-uu6ji7hc1r вы по-моему не горох едите, раз смеетесь и днем и ночью
@user-il9tu5wm3o 4 жыл бұрын
пердеж знатный
@enragedpumpkin 4 жыл бұрын
типичная проблема веганов)
@user-kx2rg9ln3f 4 жыл бұрын
Спасибо, динамичное и понятное видео. Я и моя семья не веганы, но очень нравится черпать интересные рецепты в данном направлении. Средний сын в 3 года категорически отказывается есть мясо, ему не вкусно. Стараюсь с помощью веганских идей восполнить то что он не до получает. В комментариях пишут что быть веганом это все равно дорого. Но при обсуждении более высокой цены правильного питания полезно учитывать что это долговременный вклад в здоровье, который при правильном подходе очень окупается. Да, яблоки и бананы с клубникой для детского перекуса стоят дороже чем 0,5кг печенек. Но это блин полезно, вкусно и формирует здоровые привычки. Так что сравнивать потраченные на еду деньги не совсем по моему справедливо. Но естественно все хорошо в меру и по индивидуальным предпочтениям.
@anasy9972 5 жыл бұрын
Попробуйте и другие каши, не только овсянку) например, пшеничную, ячневую, пшенную. В простой овсянке мало витаминов, а вот в овсяной крупе уже намного больше, правда её нужно замачивать, варить дольше...
@ValVal-vb1cz 5 жыл бұрын
Вы и Михаил лучшие веган блоггеры в русскоязычном пространстве ютуба, рубрика очень клевая! Спасибо🙏🏻
@mikhailvegan 5 жыл бұрын
Val Val 😉👍🏻
@ValVal-vb1cz 5 жыл бұрын
Mikhail Vegan ☺️🙏🏻
@user-xm8wh3tk6q 5 жыл бұрын
Ещё Александру Андерсон от себя добавлю :)
@JuliaJulia-gz2kb 5 жыл бұрын
Всё так красиво и аппетитно) Спасибо, вдохновляете!
@user-qr4ee3fn9n 4 жыл бұрын
Я страшный мясоед и не знаю почему ютуб подкинул мне твое видео. Больше удивило что ты не предлагаешь все переходить на веганскую сторону, а предлагаешь больше есть растительности для здоровья) С меня лайк и успехов во всем.
@pantera7871 Жыл бұрын
А почему вы не веган?
@user-dk2iv1sy1d 9 ай бұрын
Животных кастрируют потому, что, как считается, волы лучше набирают вес, чем быки (хотя на самом деле у них просто образуется больше жира), а также вследствие опасения, что из-за мужских гормонов у мяса может появиться неприятный запах. Кроме того, кастрированными животными проще управлять. Большинство фермеров признают, что эта операция вызывает у животного шок и боль. Анестезия обычно не используется. Эта процедура состоит в том, что животное связывают, берут нож и разрезают мошонку, обнажая, таким образом, яички. Потом каждое яичко берут руками по очереди, тянут, и связка, держащая их, разрывается; а в случае с более взрослыми животными может возникнуть необходимость перерезать связку. П.Сингер "Освобождение животных"
@user-nc5ed6ve5j 6 ай бұрын
Рное ютуб хотел приблизить Вас к здоровому питанию.
@user-wz8qi8pf4e 5 жыл бұрын
Юлия, благодарю за очень полезное видео! Всего, Вам, самого доброго!
@vasilisa_radost 5 жыл бұрын
Благодарю за видео!!! Вы чудесная!💐
@anastapoj3492 4 жыл бұрын
Молодец,Юлия. Все очень сытно и полезно. Спасибо за рекомендации! С новым годом 2020)
@YuliaKurkuma 4 жыл бұрын
И вас с новым годом! ✨
@anastapoj3492 4 жыл бұрын
@@YuliaKurkuma спасибо за взаимность
@argaritaDobro 4 жыл бұрын
Спасибо за идеи !Приятного Вас слушать!
@beachcomber4580 5 жыл бұрын
овсянка отпад, просто годами ее по утрам ем и не надоедает)
@morecornflowers1190 5 жыл бұрын
Питаюсь, как ты и сказала в конце: неделя гречки пока не надоест 😂 Пытаюсь исправляться! Уже оставила на заметку пару рецептов из видео! Спасибо 🌿
@elvyrazacharova8996 4 жыл бұрын
Спасибо за вдохновение Юлечка! ☺️😉
@dubdubdja3022 2 жыл бұрын
Шикарное видео, за весь пост, что то простое, и дельное нашёл Благодарю🙏🏼
@user-gz6pm6vi2n 5 жыл бұрын
Вы очень мало едите. Я бы умерла от голода при таком количестве пищи! Раза в 2 точно мне больше надо. При весе 50 кг. Я бы потеряла ещё пару кг за неделю точно!
@YuliaKurkuma 5 жыл бұрын
Я не мало ем, вес сухих продуктов указан до готовки, так что порции вполне нормального размера.
@user-qy7qg7dy8b 5 жыл бұрын
Можно есть и в три раза больше и весить 50 кг, если кишечник больной. Знаю людей,которые едят мало и нехудые.Организм все усваивает.
@lizakorneva9871 5 жыл бұрын
Ничего не мало.. нормальное кол-во еды на мой взгляд
@alyonaluck2997 5 жыл бұрын
Я бы тоже была голодной. Ориентируюсь не по весу продуктов, а по видео с тарелок)
@dariayefremova99 5 жыл бұрын
Ничего себе вы едите О_о
@Stella8769 5 жыл бұрын
Юля, классно! Снимай ещё такие видео!
@karinaproit 3 жыл бұрын
лучшее видео с рецептами! Спасибо!=)
@katarsis_taro 4 жыл бұрын
Юля, скажите, пожалуйста, что у вас за плитка на полу, откуда она? восточные орнаменты
@user-lw4pq8nb2j 5 жыл бұрын
Я на завтрак могу сьесть столько, сколько у вас на весь день. Так что если умножить на три, будет нормально. Видео норм)
@Marishkin_sunduchok 4 жыл бұрын
Мне вот интересно, как наевшись капусты и гороха вас не взрывает...метиоризм однако от них
@slanzeriocko5076 4 жыл бұрын
Пердят как паравозы
@user-to3el2gd7j 4 жыл бұрын
@@slanzeriocko5076 газовая сверхдержава
@Abaddona72 4 жыл бұрын
укроп, говорят, спасает. По аналогии с тем, что детям для улучшения пищеварения дают аптечную укропную воду.
@dariachudinovskikh7244 4 жыл бұрын
по тому что если плавно переходили на веган питание или в целом всегда ели бобовые и много свежих овощей и фруктов, то ваш кишечник их спокойно переваривает, а если у вас жесткий метеоризм, то ваш кишечник тупо разленился переваривать сложные углеводы)) просто по чуть-чуть увеличивайте бобовые и свежие фрукты-овощи и поменьше глютена и все будет ок))
@bhaktiforsouls 4 жыл бұрын
специи если правильные добавлять, то никаких проблем с этим нет
@SU-2025 4 жыл бұрын
Крууууто. Спасибо)
@user-yb1mt6uf6i 4 жыл бұрын
Очень приятный рацион и блюда)) Будь здорова)
@yunona-sama6079 5 жыл бұрын
Спасибо за видео, очень нужное и полезное) P.S. я бы на оставшиеся деньги накупила своих любимых авокадо ^-^
@user-hx8bs3cq3s 4 жыл бұрын
Столько бобовых (фасоль, горох, нут) и крестоцветных (капуста белокочанная) могут вызывать сильное газообразование в кишечнике. Не всем подходит такой рацион.
@iv6323 3 жыл бұрын
Вы можете найти для себя то, что вам подходит🙌
@tricky_root 3 жыл бұрын
У веганов бобовые составляют основу рациона для баланса белков и углеводов🥺
@Aliya_K 3 жыл бұрын
спасибо, что заморочились!!
@chistotaporiadokiuyut 3 жыл бұрын
Привет Юля! А какую овсянку ты ешь и добавляешь ли ты растительное масло?
@abortionsurvivor14BB 4 жыл бұрын
Жена по вашей диете просидела месяц примерно, по ночам из-за её пердежа обои отклеиваются, уши глохнут
@user-cp7bn9wv8x 4 жыл бұрын
Бобовые надо уметь варить. Я жила в общаге иностранцев. Соседи индусы. МяСа не едят и не ели. И никто не жаловался на метеоризм.
@user-cp7bn9wv8x 4 жыл бұрын
Соседка грузинка постоянно готовила лобио и считала его очень полезным белковым блюдом. У меня ничего после ее лобио не было. Вкусно и без последствий
@tanmark5820 4 жыл бұрын
некоторым просто не подходит такая еда. Кто хорошо переваривает мясо с душком, обычно плохо переваривает фрукты, ягоды, бобовые и всякое квашеное. Другая кислотность, ничего не поделать
@universe_voice 4 жыл бұрын
@@tanmark5820 потому что нельзя резко переходить на другой тип питания. нужно постепенно уменьшать количество мяса и добавлять фрукты и овощи. организму нужно время перестроиться
@tanmark5820 4 жыл бұрын
@@universe_voice я очень в этом сомневаюсь. Те же индусы на растительной пище живут поколениями. К тому же, кислотность пищеварительной системы не та вещь, которая в принципе стабильно меняется без приёма лекарств. Я знаю людей, которые вообще нисколько не могут есть бобовые. Просто не подходит. Вместе с этим, я знаю людей, которые могут жить на кашах (у меня на таких низкоколлорийных харчах просто мозги работать откажутся). И ничего, живут так всю жизнь и радуются. Я пробовала отказываться от мяса. Это закончилось тем, что я за пару месяцев потеряла 10-12кг не будучи толстой. Это уже не первое видео, которое я смотрю по тематике бюджетного питания. Просто правда в том, что люди разные, и нельзя слепить из себя всё, что захочется. Тело это тебе не простит. У меня еда всегда будет большой расходной статьёй, хотябы из-за коллорий...
@user-ts6sv5lb2c 5 жыл бұрын
Юля, читаю комментарии под каждым видео... Сил вам, не останавливайтесь на своем пути! Для огромного количества людей вы делаете очень полезное дело, помогаете узнать, понять, увидеть, применить на практике, изменить, улучшить. Спасибо вам за это! Посылаю лучи поддержки💫 🤗
@user-iy8lk5qy6c 4 жыл бұрын
Что она помогает? Картошку есть вареную с капустой и овсянку каждый день? Что люди должны понять?
@user-os8ss6bi2p 3 жыл бұрын
@@user-iy8lk5qy6c , не нравится не смотрите видео, не будьте веганами. Найдутся люди, которым это нужно. Зачем заливать всё токсичностью?
@user-sz2xy7xp7v 5 жыл бұрын
Спасибо, отличное меню😋 И уже давно подписана на Михаила🌞
@tapok_bezz 4 жыл бұрын
Ого, очень круто) Считаю правильным освещать эту тему, даже мозг развивает) ⭐️
@wov2004 4 жыл бұрын
Веганство не дорого: 18 килограммов желтого колотоко гороха + 1,8 кг подсолнечного масла + пакет вегеты + пол-кило зелени и килограмм лука. Можно жить на это месяц. Я пробовал. Но свиная корейка лучше!
@double_dragon4129 4 жыл бұрын
Свиная корейка не только лучше, но и полезней (если, конечно, ее не всегда на углях жарить). А Станислав Дробышевский - антрополог, очень четко все веганские/вегетарианские доводы (скорей домыслы) раскладывет по полочкам и додавливает голыми фактами =)
@Axel_Ki 4 жыл бұрын
сразу вспоминаешь хобита отшельника
@wov2004 4 жыл бұрын
@@Axel_Ki а что хоббит?
@user-cl7ys3we4b 4 жыл бұрын
А еще лучше корейская свинья.
@kostickkali956 4 жыл бұрын
У Дробышевского "фактов" нет, только доводы и некоторые спорны.
@user-iv2qy9sm8h 4 жыл бұрын
Зачем я посмотрел это видео,слюни потекли есть теперь хочу)
@user-cv5nc5cy5p 4 жыл бұрын
Спасибо за видео, что сняли)
@uliykazakov 5 жыл бұрын
Очень полезное видео, спасибо! Примерно так примерно и питаюсь. Когда я так же говорю, что утром ем кажу, а вечером салат и что попадётся между ними - никто не верит что так можно)
@Sercioodk 4 жыл бұрын
Спасибо за рецепты)))))
@user-mq5ux1ko2i 5 жыл бұрын
На самом деле цельное растительное питание не дорогое, даже в северных странах. Каши, бобовые, сезонные овощи и фрукты, а также несезонные замороженные никогда не были особо дорогими. Так что все разговоры о том что веганство дорогое - неправда!
@mikhailvegan 5 жыл бұрын
nsp989 100%
@vidlife4138 5 жыл бұрын
Когда говорят, что веганское питание дорогое, имеют ввиду: орехи, несезонные овощи и фрукты (сейчас даже яблоки от 90₽/кг), а так же зелень (руккола, шпинат и тд) они дорогие даже летом) Понятное дело, что крупы и картошка с капустой почти всегда стоят одинаково)
@chikibonchiki 5 жыл бұрын
@@mikhailvegan ыыыыы Михаил Веган, вы здесь, здравствуйте
@user-eg8uc9jt9h 5 жыл бұрын
@@vidlife4138 у нас самые дешёвые яблоки стоят 65 рублей примерно за кг
@voyelina 5 жыл бұрын
Углей, правда, в разы больше и опа шире 🤭🤭🤭.
@user-nw7je5fe6p 3 жыл бұрын
Спасибо Вам большое за такие видео! И не только такие! 🤩
@Yoga_Woman_Viola_Blago 4 жыл бұрын
Юлечка, спасибо большое! В пост, очень вовремя)
@BreakfastAndFallout 5 жыл бұрын
В первый день например у вас из белковой еды только овсянка и семечки, может ли это быть не достаточно? Например мы скушаем целую чашку варёной овсянки. Но даже в одной полной чашке очень мало белка, всего грамм 15, а нам нужно больше конечно. Или у вас порции больше этого? 70 грамм написано. Вместе с семечками это ещё грамм 17 белка.
@n_driganets 4 жыл бұрын
Нужно 0.8гр на кг веса белка, если вы не занимаетесь спортом
@julyblog 4 жыл бұрын
белка в день хватает и 30 грамм, если нет физ.нагрузок. Максимум 60 грамм (на вес в 60-65 кг), всё остальное все равно идёт в унитаз. Зачем тогда употреблять лишнее, чтобы оно просто не усваивалось организмом. Попробуйте есть меньше белка и вы увидете, что не просто не умрете, а еще более энергично будете себя чувствовать - это же просто элементарно проверить на себе без особого вреда для здоровья, не подойдет, будете и дальше есть белка повышенную дозу. Многие не могут перестроиться, например моя мама - она без мяса очень плохо себя чувствует, хотя я прошу перебороть себя хотя бы на месяц, но у неё не получается, срывается через неделю. Может у каждого физиология разная, но я твёрдо уверен, что необратимых процессов не произойдёт если не есть большого количества мяса, а будет только польза :-)
@LinaG-hg3lc 4 жыл бұрын
JulyBlog организму помимо белков жиров и углеводов нужны еще витамины и микроэлементы. Где ему их брать если питание такое скудное? Я например узнала недавно что для стабильной работы сердечной мышцы и для здоровья нужен магний и калий. Суточная норма магния 500мг, суточная норма калия более 4000мг. Вот мне нужно ящик бананов съедать в день чтобы получить суточную норму калия. Но это невозможно, поэтому и получается что необходимо добавлять еще другие продукты содержащие калий. Очень сложно составить рацион чтобы закрывать суточную потребность всех микроэлементов. Можно конечно есть чашку овсянки с семечками по утрам, но надолго ли хватит собственных резервов организма на такой диете? К тому же бесконтрольно кбжу и непонятно съедает человек свою норму или нет. Слежу за веганами которые с детства веганят и даже они меняют свое мнение и потом приходят с возрастом к тому что здоровье за деньги не купишь и веганство веганством, а получать нужные вещества для стабильной работы организма жизненно необходимо если не хочешь превратиться с возрастом в развалину.
@DariaDick 4 жыл бұрын
@@LinaG-hg3lc я знаю много веганов и большинство из них честно говорят и пишут о том, что используют бады с витаминами и тд, ибо чатсо и на обычной диете есть недостаток разных микроэлементов. А говорить, что овсянки с яблочков хватает для здоровья - ложь.
@LinaG-hg3lc 4 жыл бұрын
Daria Dick у меня были проблемы с недостатком микроэлементов и я брала красную икру на развес по чуть чуть и каждый день съедала по бутерброду в течении трех месяцев и потом опять сдала анализ и дефицит все равно оставался хотя стало гораздо лучше. Тут со стандартным всеядным питанием сложно составить рацион так, чтобы получать каждый день все нужные микроэлементы. Что уж говорить про ограничивающие рацион диеты.
@DariaDick 4 жыл бұрын
~ КБЖУ 1-ый день: Ккал - 1700, Белки - 45 г, Жиры - 60 г, Углеводы - 260 г. При этом четверть Ккал и Белков содержится в порции семечек на ужин. Итого мы имеем недостаток белков, переизбыток углеводов. Потрясающе.
@masterofreality926 3 жыл бұрын
Что вы хотели, это же веганы. Самые `здоровые` люди на планете. С углеводной зависимостью правда, но им это не мешает, ну разве что чуточку )
@PupaLupova 2 жыл бұрын
@@masterofreality926 ты сделал вывод о веганстве по одному видео?))) Девушка питается ужасно тут, беспорно, но делать выводы о всем веганстве по этому видео глупо
@Elena_Lazareva Жыл бұрын
А большинство людей прям кбжу считают ?))))
@DariaDick Жыл бұрын
@@Elena_Lazareva не считают) я сама не считаю, когда питаюсь привычной едой. Но тут не удержалась))
@pantera7871 Жыл бұрын
@@masterofreality926 а вы, видимо, эксперт в веганстве? Или, может быть, врач?)))
@oz2093 4 жыл бұрын
Клевые рецепты. Но я б столько не съела. 😱 Спасибо за видео💜💜🌸
@DimaOPENAIR 4 жыл бұрын
Спасибо вам, Юлия за интересные рецепты! Очень полезно и недорого! Сам увлечен спортом и здоровым питанием! Хочу попробовать веганство! Подписался на ваш канал! Удачи )))
@pantera7871 Жыл бұрын
Здравствуйте Как успехи?
@MaIicorne 4 жыл бұрын
мне кажется , при таком меню будет сильная нехватка белка. особенно если тренируешься регулярно. без протеина не обойтись
@andrei8299 4 жыл бұрын
может и так, но в бобовых есть растительных белок. Не осведомлен о разнице с животным белком. А так в целом, у меня брат питается примерно так же, но он еще есть яйца. Выглядит отлично, тренируется регулярно, занимается тайским боксом. Но такое питание, мне кажется, не всем спортсменам подойдет, кто-то скопытится просто
@brzrk7118 4 жыл бұрын
@@andrei8299 растительный белок никогда не заменит животный
@C2H5OH-2H2O 4 жыл бұрын
@@brzrk7118 Почему?
@altor5438 4 жыл бұрын
@@C2H5OH-2H2O Не те аминокислоты. Придется спускать кучу денег на BCAA
@user-ug8cj4fb4s 4 жыл бұрын
Курочку ещё добавил и норм
@user-ln1vp6px7x 5 жыл бұрын
Какая красивая еда))))
@iskanderamarantov 4 жыл бұрын
Благодарю за менюшку 🙏
@koro_natalya 2 жыл бұрын
Спасибо Вам за классное видео 🔥
@user-uy4uy4ut9r 4 жыл бұрын
Кружочки моркови и листики красивые. Только непонятно, чем питаться.
@user-vx5sf9mv8q 4 жыл бұрын
Я как человек 5 лет бывший строгим вегетарианцем, возмущена этим видео. Сколько дури в головах? Я ЧУТЬ НЕ СДОХЛА И КУЧА МОИХ ДРУЗЕЙ-вегетарианцев ТОЖЕ. Сдает самый слабый орган и человек начинает подыхать.... Анализы крови уже в первый год были - гемоглобина нет, ничего нет и СОЭ огромный. А я молочные продукты ела, эти психи вроде даже молоко не едят! У знакомых - у кого что - у кого позвоночник, у кого почки, у кого сердце. У меня температура в последний год не опускалась меньше 37.2... Долго потом восстанавливалась.. до сих пор аукается.. Вегетарианцев отличаю по внешнему виду и потому что они в прострации... белок в первую очередь нужен для работы мозга. Ну хоть бы кузнечиков, червячков ели как обезьяны... что ж они вообще ничего не едят? Ну или как коровы... коровы же не вегетарианцы. Коровы едят биомассу микроорганизмов, специально отдел желудка для процесса брожения и потом "жвачка" переводится в другой отсек пищеварения...
@user-uy4uy4ut9r 4 жыл бұрын
@@user-vx5sf9mv8q блин, я как раз хочу от мяса отказываться, и молочку мне вообще нельзя! может быть, яйца восполнят все необходимое?
@user-vx5sf9mv8q 4 жыл бұрын
@@user-uy4uy4ut9r биологи говорят что дело в нехватке витамина B12 и его необходимо просто покупать. Яйца,наверное хорошая еда, но мне сейчас приходится есть именно мясо, иначе время сна увеличивается на 2 часа и утомляемость. Есть касты индусов которые поколениями не едят мясо, птицу, яйца, но молочные продукты они едят. Знакомая индианка (я у нее в посольстве училась хинди) говорила, что каждый день одно блюдо должно быть с горохом или бобами или нут. Мне кажется полностью спасет ситуацию рыба - ее и не очень жалко и много белка. Я баранину ем - тоже не жалко... PS Знакомый студент индус учился в России, начал есть мясо, вырос на 15 см, приехал домой и родственники сразуы сказали "ты что мясо есть начал?" PS и самая жесть была во время беременности, я просто не могла залезть на свой четвертый этаж и даже первый, если не ела именно мясо + витамины для беременных. Причем это все на первой же недели беременности выявилось и любые попытки уменьшить употребления мяса приводили к повторению результатов.
@user-uy4uy4ut9r 4 жыл бұрын
@@user-vx5sf9mv8q спасибо за столь интересную инфу! я вчера вам ответил, но ютюб уже по традиции не пропустил мой коммент. в нем положительно становится невозможно общаться. а мне лично и рыбу жалко, и все остальное. мы люди -просто монстры, пожирающие все живое, я хз как с этим жить.
@user-vx5sf9mv8q 4 жыл бұрын
@@user-uy4uy4ut9r у ютьюб много стоп слов, я приучилась копировать свой пост каждый раз перед отправкой и потом проверять стерли мне сообщение или нет. Например слово "барано---в--и--р.ус" и еще много неожиданных, например национальности многие нельзя называть в слух - ев...и, кав....з, мус..у..не, нег...ы. Бред полный. Я обдумываю "ответственность за свою жизнь, так как я использую много ресурсов..." но пока конечно пользы маловато....
@vasilyvasin6549 4 жыл бұрын
Веганское меню на неделю: углеводы с углеводами в соусе из углеводов, политые льняным маслом (ну хоть оно не углеводное). Отличный сбалансированный рацион, что тут скажешь.
@vikki2846 4 жыл бұрын
А нут и горох разве не белки? Или их слишком мало?
@vasilyvasin6549 4 жыл бұрын
@@vikki2846 мало и усваиваются хуже. Будь в действительности всё так хорошо, как веганы рассказывают, я бы давно уже на эту диету перешёл.
@vikki2846 4 жыл бұрын
@@vasilyvasin6549 спасибо за ответ
@user-xc3gw7sh4e 4 жыл бұрын
@@vasilyvasin6549 а разве организму не аминокислоты нужны? Из которых он сам потом строит нужные его соединения?
@vasilyvasin6549 4 жыл бұрын
@@user-xc3gw7sh4e а откуда организм берёт аминокислоты?
@MyGoProLife 4 жыл бұрын
*Какая вы интересная личность!!*
@Voronkovaev 4 жыл бұрын
Мне очень нравятся рецепты Миши)
@user-bx7pv4yx8r 5 жыл бұрын
Как красиво твоя футболка сочитается с креслом!
@user-rj2gg1pb6p 4 жыл бұрын
сочетается
@user-bg1jl4xg9l 5 жыл бұрын
Юлия, спасибо за позитивное и полезное видео)! Подскажите, пожалуйста, какую овсянку (какого производителя) покупаете, Сколько ее Варите или просто замачиваете?
@sawadanobu2106 5 жыл бұрын
Спасибо за видео, очень познавательно 😊. Было бы ещё неплохо подписать кбжу каждого дня
@jbard 4 жыл бұрын
10/10! Спасибо!
@user-id9jx3ls2o 4 жыл бұрын
Горох с квашеной капустой - это просто откровение! Улет!)))
@masterofreality926 3 жыл бұрын
Это как минимум квартет )
@samen.7704 4 жыл бұрын
Выглядит красиво и вкусно, но это-ж сколько времени на готовку уходит!
@user-ul4fd4rb8b 4 жыл бұрын
Юлия, спасибо! Про Б12 подзабыл, прикуплю себе тоже. На заметку взял бобовые)
@mmmfffyyy Жыл бұрын
Почти всё что тут есть это то что я люблю, а всё остальное это то что я не пробовала. ❤️👍
@sokur 4 жыл бұрын
В ценах явные ошибки: Так в категории ЗЕЛЕНЬ стоимость петрушки указана 50 руб за 1 кг., также стоимость салата листового указана за 1 кг, однако, ~100-150 руб это стоимость одного горшка с салатом, а не килограмма. Далее руккола стоит ~100 руб за 100 грамм, а не как у вас написано 100 руб за 300 грамм. В категории ФРУКТЫ стоимость яблок указана 45 руб за 1 кг. В магазинах уже нет таких цен. Минимальная цена ~100-110 руб за 1 кг.Киви стоят ~170-190 руб за 1 кг, а не как у вас указано 100 руб за 1 кг. (самые минимальные цены, согласно магазину перекресток) Остальное я бегло просмотрел и в целом всё на процентов 10-20 дороже. Но если пытаться находить самое дешевое, то можно уложиться в 1000 руб. К примеру, стоимость картошки тут указана 23 руб за 1 кг. Но это самая дешевая и не всегда вкусная картошка. Новый урожай всегда стоит не меньше 50 руб за кг летом и 80 руб зимой. И её вкусовые качества значительно выше картошки за 23 руб.
@adalife666 2 жыл бұрын
Понимаю, что комментарий писали год назад, но видео было 2 года назад. И можно предположить, что цены за год повысились. К тому же цены варьируются в разных магазинах, городах и регионах. Даже если всё на 10% дороже, то логично предположить, что цифра 1000 рублей написана для красивого заголовка и привлечения новых подписчиков.
@sokur 2 жыл бұрын
@@adalife666 согласен с вами)
@BoJlKoDaB 4 жыл бұрын
Я дико извиняюсь, тут, кажется, 1000 ккал в день максимум. Это мало вообще для любого человека ))
@pzkVPanther 4 жыл бұрын
И тебе не кажется, кроме того хотел бы отметить сомнительность факта, что все это можно купить за 1000р) По апельсину в день - это уже 500р
@BoJlKoDaB 4 жыл бұрын
@@pzkVPanther в некоторых южных городах апельсины могут быть дешевыми, но прожить на 1000ккал даже обычной девушке со средней активностью не получится, это просто загробить здоровье.
@pzkVPanther 4 жыл бұрын
Василий Лопанский Да пожалуй, я не подумал об этом
@DariaDick 4 жыл бұрын
Там в первый день 1700 ККал, но суть в том, что из них 450 - семечки на ужин. Я вешу 47 кг, но я на такой диете ноги протяну. Но может если только видео для Ютуба снимать, без учёбы и работы, то можно
@iv6323 3 жыл бұрын
Вы вообще в курсе, какая калорийность у гороха, фасоли, семечек, чечевицы?) Какие 1000 ккал?)
@yudina_legal 4 жыл бұрын
Спасибо, полезное видео 👍
@falafel_vld. 4 жыл бұрын
Молодец все вкусно просто и главное полезно. Спасибо вам
@gocrokyy 4 жыл бұрын
После таких роликов очень хочется попробовать веганство :) Достаточно разнообразно, определённо лайк ^^р
@user-sf5nd9ej9p 4 жыл бұрын
то чувство, когда обычно ешь раз в день только овсянку с фруктами...
@ceeeh5022 3 жыл бұрын
Спасибо большое!
@SunDianka 3 жыл бұрын
Классно!
@user-ix3wf2de7p 4 жыл бұрын
Наверное это подходит для молодой девушки, но не для мужчин!
@BoJlKoDaB 4 жыл бұрын
Я бы сказал для девочки весом в 40 кило.
@alexsol3517 4 жыл бұрын
или для мужчин, от которых вам не нужен секс ;)
@bhaktiforsouls 4 жыл бұрын
ага ведь "настоящий мужик" жрет мясо
@BoJlKoDaB 4 жыл бұрын
@@bhaktiforsouls настоящий мужик, как вы выразились, жрет разнообразную пищу,а не делает акцент на веганстве и не рассказывает об этом на каждом углу, как это делают все зеленые. Суть в количестве каллорий, мужику,весом 90 кг в день надо съедать при средней активности 2500-2800 ккал. Девушке весом 60кг надо есть 1800 примерно. А тут и 1000 нет в видео))
@alexsol3517 4 жыл бұрын
@@bhaktiforsouls а пробовали добиться эрекции от "мужика", сидящего на петрушке с кунжутом?
@user-lj5qh3ps1z 5 жыл бұрын
Всемирная организация здравоохранения рекомендует съедать минимум 400 грамм фруктов/овощей в день - спасибо за рекомендацию, как разнообразно добавить их в свой рацион
@user-fr8rl6wn4o 4 жыл бұрын
Ахаха дай денег людям...
@Thorimdark 4 жыл бұрын
С этим утверждением согласны практически все врачи и диетологи. Но это нужно просто для того, что бы наше пищеварение работало хорошо и кишечные бактерии не бунтовали. При этом, овощи и фрукты - плохой источник витаминов и многих нутриентов.
@LLuKKen 4 жыл бұрын
Аппетитно выглядит..Надо попробовать
@roofcats 2 жыл бұрын
очень аппетитно!!)
@user-oh2hi1es9v 5 жыл бұрын
очень круто , спасибо за видео, вы вдохновили меня попробовать так питаться, это питательно и дешево)
@user-yj6sg7fm8n 4 жыл бұрын
ну, я бы н сказала, что это и вкусно и одновременно дёшево
@Yura-on 4 жыл бұрын
Почему мне это видео было рекомендовано, человеку съедающему минимум 1 курицу в день...
@mrwho-rq9xl 4 жыл бұрын
вот и я о том же)) такой бред ютуб в предложку кинул)) треш просто
@bananabanana8960 3 жыл бұрын
Мб это знак?)
@Yura-on 3 жыл бұрын
@@bananabanana8960 Скорее всего.
@chikomonkey 5 жыл бұрын
Молодец !!побольше таких видео
@goodluck1857 4 жыл бұрын
вот вам повезло, такими порциями наедаться и здоровыми быть. ещё и еда такая . жеееесть
@ezojuska 5 жыл бұрын
Прекрасное видео! Было бы интересно совместить тему приготовления блюд с темой как это все более экологично закупить в магазине
@strongri 5 жыл бұрын
Классное видео, спасибо!) можно побольше видосиков про вег еду из простых продуктов:)
@user-eg9rx2vw6i 4 жыл бұрын
Спасибо за видео
@ot_Moskvy_do_Sochi 4 жыл бұрын
Интересно!
@Agniakachan 4 жыл бұрын
Важно помнить, что овсянка не так уж безобидна. По хорошему, чтобы не было проблем с кальцием и желудком, есть ее можно только 2-3 раза в неделю. Я сама ее очень люблю и была очень расстроена, когда узнала об этом.
@user-db9de7lg6z 4 жыл бұрын
Ваши обьемы для ребенка ...это несерьезно ! Но как меню после Судного дня - сойдет...
@criticalhit1241 4 жыл бұрын
Какого ребенка? У меня сын в 8 лет как я ел, они же энергию теряют как психи. Это порция для стариков.
@GlavR13 4 жыл бұрын
@@criticalhit1241 старикам такое нельзя. Почти полностью отсутствуют витамины D и Е, мало кальция. B12 капсульно хреново усваивается пенсионерами. Только если угробить кто-то решил.
@lerayezepchuk1103 4 жыл бұрын
♥️♥️♥️♥️очень полезно
@svetlayaya15 4 жыл бұрын
Супер! Подскажите, где в Новосибе вы покупали зеленый горошек сухой?
@eliot4121 5 жыл бұрын
Извини конечно, но порции очень маленькие, хотя бы 1000 калорий набирается в день? Это очень мало + мало жиров растительных.
@user-mq5ux1ko2i 5 жыл бұрын
В орехах много жиров.
@user-wn8bo7hk8l 5 жыл бұрын
Сейчас невозможно на эти деньги строить подобный рацион. Я, как и она, живу в Новосибирске и фрукты/овощи сейчас подорожали примерно в 2 раза. Капуста только 60р за кг, вместо привычных 9-15р. Я ещё зимой тратила на еду 4к. Я не веган, я ем молочку, яйца, но мясо почти не ем, так как не люблю его, так что в основном питалась растительной пищей. Сейчас я не могу всё это купить. Ну и порции у нее действительно маленькие. Если просто сидеть дома и физически не тратить энергию, то ок. Но я учусь, хожу в зал и трачу достаточно калорий, чтобы мои порции были в 2 раза больше, чем у нее. Так что тут цена тоже возрастает.
@CharlieHolm8 5 жыл бұрын
Смотря для кого маленькие. Ну и плюс это же не всегда в таком экономном режиме питаться.что за придирство
@irilc9118 5 жыл бұрын
@@CharlieHolm8 для меня например это совсем не экономно, а обычная вещь.
@CharlieHolm8 5 жыл бұрын
Gerato Root сколько в месяц тратишь на еду
@kenseylineage2916 4 жыл бұрын
Тут не более 1000 калорий и очень мало белка. На таком рационе только язву заработать.
@TV-dn9pc 4 жыл бұрын
и облысение. Вообще веганство это прямой путь к поредению волос. А когда это случится это лишь вопрос времени.
@perf0ine 4 жыл бұрын
@@TV-dn9pc вы надоели, мамкины эксперты. можно и мясом очень вредно питаться, а можно на веганстве недобирать. питание - это очень индивидуально, кто-то может питаться вредно и сохранять запас витаминов, а кто-то ест всевозможные продукты с ценной питательностью и все равно этих витаминов не запасает организм. хватит уже обвинять во всем веганство, все не так просто как вам хочется думать. волосы вообще часто выпадают по другим причинам, ничем не связанным с питанием
@brzrk7118 4 жыл бұрын
@@perf0ine мамкин эксперт это ты со своим веганством, надо то и то есть. на одних овощах ты сам как овощ станешь
@mrwho-rq9xl 4 жыл бұрын
@@perf0ine подумал че сказал вообще?) нет?
@sue_gev 3 жыл бұрын
@@TV-dn9pc волосы редеют по разным причинам, или из-за нехватки витаминов, или белка, и как следствие - в проблемах с гормонами. Веганство веганству рознь, все зависит от мозгов! Проработайте рацион, внесите достаточно белка, овощей и фруктов с витаминами, спите ночью нормально и - главное - уберите стресс! или научитесь на него реагировать спокойнее, и ничего у вас не выпадет
@vadim6982 4 жыл бұрын
Отличные рецепты я их все себе заскринил, сейчас отказываюсь от животного белка полностью, спасибо за этот замечательный ролик, вы открываете людям глаза 😊
@user-of9tc2dt3m 4 жыл бұрын
Мне понравилось это видио, Юлия приятная и блюда красиво поданы.
MoodRa by Arash
Рет қаралды 13 М.