Nagyon szépen köszönöm :) Fanni

Szia Betti, az epe elsősorban a zsír lebontásában vesz részt úgyhogy szerintem ettől függetlenül fogyaszthatsz hüvelyeseket. Lehet ,hogy más miatt okoznak problémát, van egy pár általános tipp ami segíthet: -ha konzerves hüvelyeseket használsz azokat mindig nagyon jól mosd át -ha te magad főződ akkor ezeket áztasd be előtte -sokaknál egészben problémát okoznak a hüvelyesek de pl krém formájában (humusz) vagy tészta (hüvelyesekből is már készítenek tészákat) már nem, esetleg érdemes kisérletezned ilyenekkel -törekedj a fokozatosságra, ne egyél egyszerre túl sokat belőlük Remélem ezek segítenek :)

Szia Lilla. Örülök ,hogy szemezel ezzel a táplálkozással, szerinted adj neki mindenképpen egy esélyt próbáld ki egy pár hétig és meglátod ,hogy megy meg hogyan érzed magad. A szójáról már csináltam egy videót ezt esetleg nézd meg: kzfaq.info/get/bejne/a91xmKWb37LepmQ.html , pont azért készítettem mert sok téves infó kering róla. Én a tempeht nagyon szeretem, szerintem sokkal finomabb mint a tofu és az állaga is jobban bejön és ahogy mondod ez fermentált tehát egészségügyi szempontból is előnyös. Az elkészítésénél az tudom tanácsolni hogy marináld be pirítás/főzés előtt így sokkal intenzívebb lesz az íze. (pl szója szósz és földimogyórkrém keverékében isteni:) Fanni

@ Szuper, nagyon koszonom a gyors valaszt, hetvegen megyek bevasarolni, nagyon kivancsi vagyok milyen ize lesz. :)