Verspannte Schulterblätter? 5 wirksame Übungen gegen Deine Beschwerden

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Verspannte Schulterblätter? 5 wirksame Übungen gegen Deine Beschwerden

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Ergotopia

Күн бұрын

Пікірлер: 26

@Lina-qj6ez 2 жыл бұрын

So wohltuend mit den Bällen. Vielen Dank!

@a.h.1257 2 жыл бұрын

Hab derzeit Schulterprobleme. Die Übungen tun sehr gut. 👍

@R4pt0r1000 Жыл бұрын

Diese Video ist Gold wert. 👍

@carolinemiklosi1598 Жыл бұрын

Sehr angenehm, wird jetzt in den Tagesablauf integriert. Danke💕

@salvia8652 2 жыл бұрын

Das tut gut. Danke

@veracoitan10 9 ай бұрын

Sehr gute Übungen!!!❤

@meikevo3313 Жыл бұрын

Danke schön,,,sehr Gut die Übungen👍👍

@Videoformerin Жыл бұрын

Tolle Übungen. Danke

@Undine2401 Жыл бұрын

Super Übung,danke!

@INTERCEPTOR310 Жыл бұрын

Danke, super👍

@puddingfriendz2056 Жыл бұрын

Für Personen, die wie ich keine geeigneten Bälle zur Hand haben: einfach ein Paar Socken oder Ähnliches zu Bällen formen. Die rollen leider nicht so schön aber man kann sie trotzdem punktuell zur Massage verwenden.

@Security01 2 жыл бұрын

Wunderschönes Mädchen

@bruderfu9165 2 жыл бұрын

Voll gut 😃

@An3ets 2 жыл бұрын

Bürojob, Studium und der Booster zusammen. Meine Schultern/Nacken Schmerzen oft on letzter Zeit (bis in die Stirn). Die Übungen helfen sehr! Vielen Dank das ihr so ein tolles Angebot macht. Beim Ellenbogen kreisen merke ich das die linke Schulter so spürbar unruhig läuft, ich kann es hören aber schlecht beschreiben. Heisst das ich sollte mehr, weniger oder andere Übungen machen?

@Ergotopia 2 жыл бұрын

Danke für Deine Frage! Gerade in der Schulter ist das ein typisches Phänomen, aber überhaupt nicht schlimm. Je nachdem, wie viel Du schon machst, kannst Du auch mehr und vor allem unterschiedliche Übungen machen. Probiere doch zum Beispiel mal unser kurzes Yoga Programm für Schultern und Nacken. kzfaq.info/get/bejne/bMuTfdeLyZ6Uops.html&t

@747Aydin 2 жыл бұрын

Erstmal vielen Dank für die Übungen :) Können diese Übungen auch gegen Verspannung / Tinnitus ratsam sein ?

@Ergotopia 2 жыл бұрын

Gerne! 🙂Die Übungen kannst Du durchführen, um Deinen Verspannungen aktiv entgegenzuwirken. Wie sich die Übungen auf Tinnitus auswirken, können wir nicht pauschal sagen. Unter anderem auch deswegen nicht, weil Tinnitus viele unterschiedliche Ursachen haben kann. Frage am besten Deinen Arzt, was Du gegen Deinen Tinnitus tun kannst. Wir wünschen Dir eine schnelle Genesung!

@barbarelibarbareli4790 2 жыл бұрын

Cooooool 😃👍

@shkembimramadani3793 Жыл бұрын

Ist dies auch einer Dehnübung z.b vor dem Gym?

@CIA_MAN 2 жыл бұрын

Wenn man diese Übungen hier nun täglich durchführt, verschwinden dann auch diese unangenehm Schulterschmerzen? 🤔

@sabinespiegler4515 Жыл бұрын

Hallo, habe seit 3 Jahren sehr starke Schmerzen unter dem Schulterblatt und Nacken, bei Behandlung, Druck oder Autofahrten sind die Schmerzen nicht zum aushalten. Bin oft Arbeitsunfähigkeit... kannst du mir einen Tip geben? Ich habe 8-10 Stunden in der Woche Sport gemacht aber seit drei Jahren kaum noch. Liebe Grüße