Como a Insulina Potencializa a Hipertrofia?

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Como a Insulina Potencializa a Hipertrofia?

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Viajando pela Fisiologia by Fabio Ceschini

Жыл бұрын

Bem-vindos ao canal "Viajando pela Fisiologia" com o renomado Prof. Dr. Fabio Ceschini! Neste episódio empolgante e informativo, vamos explorar um dos tópicos mais intrigantes para personal trainers e entusiastas do fitness: "Como a Insulina Potencializa a Hipertrofia?"
🔬 Se você é um personal trainer em busca de conhecimento valioso para otimizar os resultados dos seus clientes na busca pela hipertrofia muscular, este vídeo é para você! O Prof. Dr. Fabio Ceschini, especialista em Fisiologia do Exercício, irá mergulhar fundo na relação entre a insulina e o processo de ganho de massa muscular.
Neste episódio, você irá aprender:
🏋️‍♂️ A importância crucial da insulina no metabolismo e crescimento muscular.
🥗 Como a dieta e a manipulação dos carboidratos podem influenciar os níveis de insulina.
💡 Estratégias práticas para potencializar a ação da insulina de forma saudável.
📊 Dados científicos recentes que respaldam a conexão entre insulina e hipertrofia.
O Prof. Dr. Fabio Ceschini irá desmistificar conceitos complexos da fisiologia, tornando-os acessíveis e aplicáveis ao seu trabalho como personal trainer. Prepare-se para uma viagem pelo mundo da ciência, embasada em pesquisas e conhecimento de ponta.
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Пікірлер: 45

@alexandresilveira4763 Жыл бұрын

Nem na faculdade de educação física eu entendia o que era fosforilação, HOJE que consegui entender e visualizar 😍😍😍

@ViniciusLima-gq8fd 11 ай бұрын

A fisiologia humana é simplesmente magnífica! Mais magnífica que isso é a sua didática, professor. Muito obrigado!

@SpaceTravelersGamerAstronaut 7 ай бұрын

Caramba! Tenho 15 anos (faz umas 3 semanas eu tava com 14 mas enfim) eu tô estudando fisiologia e... É apaixonante 😍 Até ativei o modo não pertube aqui no celular, as mensagens podem esperar pra serem respondidas, nesse momento nada pode tirar meu foco (E na vdd agora são 5:44 da manhã, ngm vai me mandar mensagem essa hora kkk)

@ramonramos525 Жыл бұрын

Sensacional! Faz um vídeo explicando como os exercícios aeróbicos melhoram a sensibilidade à insulina, professor!

@rafaelcaxinaua8588 5 ай бұрын

Estou feliz por ter encontrado este canal! Suas ideias e perspectivas acrescentam muito à minha jornada de aprendizado. Muito obrigado!

@fernandoeyng7341 Жыл бұрын

Esse canal merece todos os créditos do KZfaq. Parabéns mestre! 🏅🏅🏅🏅

@waldirclaro4037 Ай бұрын

Sensacional professor, didatica que nos motiva a buscar cada vez mais conhecimento de qualidade sobre a fisiologia do exercicio, parabens

@BILAUDO69 13 күн бұрын

Muito top e simplificado o seu vídeo!

@gabyybrigato6120 Жыл бұрын

Parabéns professor muito esclarecedor!!!!

@rafaeldiaspires3785 Жыл бұрын

Sensacional. Treino a alguns anos, não tenho formação nenhuma e agora assistindo os vídeos eu comecei a entender as causas e os efeitos dos treinos. Parabéns Professor. ❤🎉

@hildesiasanches7772 Жыл бұрын

Suas aulas são de suma importância, parabéns por explicar um conteúdo extenso que temos na faculdade de forma tão sucinta de fácil compreensão! 👏🏻👏🏻

@rafaelresende8130 3 ай бұрын

Muito bom professor! Gostaria de saber sobre como atuar no treino de pessoas com resistencia insulina

@ogro8319 Жыл бұрын

Q explicação incrível, facil de entender

@tiagoteixeirarodrigues1512 Жыл бұрын

Professor, faz um vídeo sobre Cortisol por favor. Talvez analisando o efeito da cafeína nesse hormônio e seu uso frequente. Obrigado e parabéns

@andreluis134kg 8 ай бұрын

Vídeo top

@catioromeme502 8 ай бұрын

Não sei se vai responder, mas seria interessante pra todos. Muito se fala em evitar picos de insulina com a moda do CGM (monitoramento continuo de glicose). Pois teoricamente a médio e longo prazo tem várias implicações metabólicas (por exemplo, resistência insulínica). Diante disso, pergunto, para hipertrofia basta ter aporte calórico via carboidrato usando o do tipo complexo para evitar picos, ou no pós treino, o pico insulínico com o uso de carboidrato simples é obrigatório (ou maximiza a hipertrofia)???

@allan2463 Жыл бұрын

Mestre, gostaria de ver um video seu falando sobre divisão de treinos (AB, ABC, ABCD, Fullbody, etc...). Obrigado!

@joeljunior976 9 ай бұрын

Obrigado professor pelo conhecimento compartilhado

@marciodieguez2565 Жыл бұрын

Professor tu és um mestre da fisiologia 🥇👏👏

@maurotavares5147 Жыл бұрын

Fico maravilhado com a revisita aos conteúdos da fisiologia, proporcionada pela excelente didática do Prof. Fábio! 👏👏👏

@ronevieira5395 3 ай бұрын

olá tudo bem queria saber sobre o curso que o senhor tem sobre educação hospitalar

@camiloamador408 Жыл бұрын

Que aula meus amigos! Muito obrigado por compartilhar tanto conhecimento professor. 👏👏👏

@IsraelSilvaCosta Жыл бұрын

Professor obrigado pela aula, e por favor estamos aguardando a próxima sobre a interferência do sono na hipertrofia.

@kaliblackmetal8168 11 ай бұрын

To demais este video. Muito obrigada professor. Grande abraço!

@joeljunior976 Жыл бұрын

Vc é 10 professor! Obrigado!

@hduque8153 Жыл бұрын

Excelente aula

@alexandresilveira4763 Жыл бұрын

Obrigado pela aula 🙏💪

@Petersoler Жыл бұрын

Obrigado pela aula professor 🙏🏻

@fabiomoura3265 Жыл бұрын

Muito obrigado

@samuelaraujo2613 Жыл бұрын

Muito bom

@tiagoteixeirarodrigues1512 Жыл бұрын

👏👏👏

@rodrigoanderson8790 Жыл бұрын

SALVE MESTRE, EU QUERIA SABER ATÉ UE PONTO OS CORTICOIDES PODEM ATRAPALHAR A HIPERTROFIA, OTIMO SEU LIVRO MUITO BOM!

@gamanders 3 ай бұрын

Professor Fabio, mas quem fizer uso de insulina e consumir carboidratos, consequentemente vai engordar, não é?

@fariayuri1 Ай бұрын

Prof, sou dm1, se meu corpo estiver inflamado seja por sono inadequado ou por exemplo um resfriado, posso aplicar mais insulina para sinalizar a ativação do AKT e consequentemente da glut4 e mtor ?

@guilhermesilverio1322 Жыл бұрын

Professor, existe uma forma de diminuir o hormônio mielina? Por que até aonde eu sei, o excesso dela atrapalha no ganho de massa muscular, correto, e a pessoa que tem uma quantidade de mielina baixa tende a ganhar massa muscular com mais facilidade, isso é o que eu li, né, mas confirma pra mim, e se tiver alguma forma faz um vídeo pra nós 💪

@alwaysgrowing369 8 ай бұрын

nao entendi, busco entender a ação da insulina a muito tempo, mas uma coisa me confundi, porq muita informações parecem ser contraria uma das outras, e isso entra em conflito em minha mente... 1-devemos melhorar a a resistencia/sensibilidade a insulina, entao devemos usar carbo de BAIXO indice glicemico, mas pra liberar alto nivel de insulina, devemos consumir coisas de ALTO indice glicemico, o que devemos fazer para ter muito insulina liberada? comer coisas de baixo indice glicemico ou alto indice glicemico? nao devo aumentar o nivel de glicose? nao deveria consumir carbos de baixa qualidade(ALTO indice glicemico) então? pico de insulina nao seria melhor usando arroz branco e açucar refinado durante o dia todo? por outro lado, baixa qualidade de carbo converte muito em açucar e temos pico de glicose, o que nos torna com pior sensibilidade a insulina, o que faz liberar menos insulina e menos anabolismo e o ciclo de confusão vai em um loop infinito!!! ALGUEM AJUDA??!!!

@renatacosta217 Жыл бұрын

Então faz sentido fazer um pré-treino com carboidratos simples?

@vitorhugodearaujoconstanti7542 10 ай бұрын

E onde entra a proteína P50 ?

@alexandresilveira4763 Жыл бұрын

E para nós, coitados diabéticos tipo 2? A insulina é inimiga ou mesmo tendo este problema podemos usá-la à nosso favor nos treinos?

@salessales-wi6cx Жыл бұрын

Nunca foi inimiga mano, o coitado do teu pâncreas que ta se acabando pra produzir insulina q teu corpo ta criando resistência, tem vários outros detalhes aqui, a grosso modo, pra se livrar da tipo 2 basta tu parar de comer desenfreadamente açucares em geral sem fibra alguma e fazer jejum intermitente que tu resolve tua resistência insulínica por causa da tipo 2, começa a comer beterraba e abobora pro teus triglicerídeos equilibrada, pq nada adianta tu ficar medindo glicemia se tu tiver com resistência insulínica, pra saber isso rápido, tu faz o seguinte calculo: triglicerídeos/ hdl, se for maior que 2 tu ta com resistência insulínica, ou seja, o coitado do pâncreas ta com sobrecarga de produção, o porem dessa parada toda é q insulina em excesso em corpo gordo, tu termina de se acabar.

@canalpr7430 Жыл бұрын

A atividade ajuda a controlar,

@eduardomunizcaldas5858 Жыл бұрын

Afinal de contas, a célula muscular é a friba muscular ou o sarcomero?

@RYANDIASDEARAUJO 6 күн бұрын

O conjunto de sarcômeros (actina e miosina) compõem uma fibra muscular, o conjunto de fibras compõem o feixe, e o conjunto de feixes, o músculo. Ele citou sarcômero pq é a menor unidade contrátil muscular, aumentando ele, interfere no aumento em todo o restante, pq é um estrutura completa e em conjunto.