Más en: www.vidapotencial.com - La inflamación es la base común de la mayoría de las enfermedades crónicas y tanto la alimentación como el estilo de vida son dos herramientas muy potentes para controlarla. En este video descubrirás todos sobre la inflamación. Aquí tienes un resumen de los aspectos más importantes: 00:00 Introducción 05:00 Qué es la inflamación 10:00 Enfermedades asociadas a la inflamación 14:30 Inflamación aguda e inflamación crónica 17:20 Inflamación y obesidad 21:55 Inflamación y ciclo menstrual 26:00 Cómo reducir la inflamación 29:48 Alimentos proinflamatorios 43:30 Alimentos antiinflamatorios 48:25 Importancia de la hidratación para reducir la inflamación 55:00 Importancia de la salud intestinal para reducir la inflamación 58:40 Importancia de la actividad física para reducir la inflamación 1:01:40 Importancia del descanso para reducir la inflamación 1:05:55 Control del estrés para reducir la inflamación - Gana salud con nosotros: Nuestro programa de Pérdida de Peso -- bit.ly/programa_perdida_peso Nuestro programa de Dieta antiinflamatoria -- bit.ly/programa_dieta_antiinflamatoria Otros cursos y programas -- bit.ly/cursosvidapotencial PROGRAMAS DE NUTRICIÓN Pierde peso de manera saludable, iníciate en la dieta cetogénica o en el ayuno intermitente, mejora tu salud con una dieta antiinflamatoria o regula tus hormonas de la mano de la Dra. Isabel Belaustegui. programas.vidapotencial.com CURSOS DE ENTRENAMIENTO Y BIENESTAR Iníciate en el entrenamiento de fuerza o en el entrenamiento con kettlebells de la mano de los mejores profesionales. www.campuspotencial.com - Suscríbete a nuestra newsletter y descarga GRATIS nuestra GUÍA sobre la combinación de alimentos. www.vidapotencial.com/unete/ - Nuestros LIBROS: libros.vidapotencial.com - SUSCRÍBETE a este canal: bit.ly/2quCaQr Vida Potencial Salud: bit.ly/VidaPotencialSalud - INSTAGRAM: instagram.com/vidapotencial/ - FACEBOOK: facebook.com/vidapotencial/ - Todas las semanas vídeos sobre salud y estilo de vida. - OIR EN iVOOX: bit.ly/2yObHAj - OIR EN iTUNES: apple.co/2IYYn1x - OIR EN SPOTIFY: spoti.fi/33Z2aW0 - Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios. Muchísimas GRACIAS por estar ahí.

El aguacate, las sardinas, huevos, cúrcuma, vinagre de manzana, aceite de oliva y de coco, limón, verdura, frutas con índice glucemico bajo (consumo moderado), carne roja , pollo, orégano, romero, albahaca, jengibre, té verde para eliminar la inflamación y muy importante hidratarnos.

Wow, este video es oro, yo he pasado más de un año batallando con muchos exámenes, desde rayos X, ultrasonido, fisioterapia, TAC cerebral, resonancia magnética y un sin fin más, pero ningun doctor especialista me ha dicho cual es la raíz, después que asisti al último, BAM , pego en el clavo y mágicamente el algoritmo de KZfaq me muestra este video ? Llevo un mes en el último tratamiento tal cual al pie de la letra como lo menciona la doctora , no solo he visto mejoras significativa, sino que hasta he bajado de peso, me siento con más energía,etc, Obviamente, existen otros factores que son inevitables, pero poco a poco al cambiar el estilo de vida, me resultó de maravilla, sin embargo , lastimosamente, todo el mundo por naturaleza consumista o ignorancia o sin conocimiento, tendemos caer en estos alimentos, es como que las grandes empresas se hacen millones por vender cosas así sabiendo que es adictivo y a la vez las farmacéutica generan más y así el ciclo de la vida y longevidad y muertes de todo tipo degenerativas que hoy en día un joven muere por diabetes o cirrosis, pero que ? Nunca tomo alcohol, pero sí eran pan dulcero, Solo las personas que lo vivimos un dolor crónico sabemos que es esto y loa demas pues , primero Dios les sirva de advertencia y sigas los consejos para una prospera vida, muchas gracias por este video

¡No es un video! Es una joya. No se puede explicar mejor y más claro que el agua del mejor manantial. Cierto que si fuésemos capaces de prescindir de algunas cosas , y añadir otros hábitos, de seguro que otros sectores a pique. Gracias siempre, y Cuidense mucho🌹

Dios te proteja y te cuide mucho Isabel ! Porq allá afuera hay muchos q no le gusta lo q hablas ! Dios te proteja !

Alimentos antinflamatorios Huevos Paltas Aceite coco Cúrcuma Gengibre Te verde Vinagre de manzana Limones Limas Pescados...( algo de lo que retuve)..😃 Y estar bien hidratados

Muchísimas gracias yo soy una Peruana que vive en Arizona desde hace más de 30 años, viví en Alicante por un par de años cuando tenía 18 años, que encantó haberlos escuchado, estoy en este cambio de hábitos, he empezado una dieta de no azúcar no harinas, no sacrificar mis horas de sueño en nombre de la “productividad “ estoy caminando una hora every other day , y les agradezco muchísimo esta información. Gloria

Gracias Dra desde que descubrí Vida Potencial y luego la vi en KZfaq ,no dejó de seguirla.Tengo problemas intestinales y no me animaba a comenzar con el ayuno ,ya que tengo 80 años,pero mi desesperación me llevó al ayuno pero es difícil conseguir los alimentos adecuados . Ej.pollo ,huevos de campo y me pregunto cómo hacer para seguir . No le cuento a mis hijas que están lejos para no preocuparlas, pero de acuerdo a lo que explicó de las consecuencias de la inflamación yo estoy Perdiendo la memoria me olvido todo ,voy camino a perder lo poco que me queda. Gracias doctora Isabel por tanta generosidad,la felicito es un ejemplo de conocimientos,un orgullo de profesional,que Dios la bendiga.Gracias,gracias,por toda su ayuda desde Argentina.

Hola.Estoy totalmente de acuerdo en que la alimentación es el pilar más importante para no enfermar. Pero hay casos en los que siguiendo una buena alimentación, el stres, la ansiedad, la inestabilidad psíquica contenida en el tiempo, es el peor enemigo para nuestra salud. Podemos pensar que lo vamos controlando o no le damos importancia y poco a poco, nos produce enfermedades, incluso autoinmunes, sín que una excelente alimentación pueda hacer nada por evitarlo. Esta situación nos desgarra por dentro sín darnos cuenta. Se puede decir que es la peor enfermedad actual, enfermedad que genera enfermedades.

I'm still studying Spanish, but your clear and concise way of speaking is very useful to me as I try to acclimatize myself in the language.

Muy bueno, mi familia me dice que soy un loco por seguirles... pero yo que sufro de inflamación crónica y tengo notable mejoría por asimilar vuestra enseñanzas.

Dra. mil gracias x incrementar ideas para mejor nuestro estado de salud, curso con diabetes, gracias a varios de sus tips estoy en control. bendiciones.❤️

Gracias VIDA POTENCIAL, es bueno mencionar que la inflamación se acrecienta con todo aceite de cocina consumido bajo diferentes formas y todo empaquetado que tiene sustancias químicas para prolongar su vida útil. Si realmente están dentro de todo lo que ustedes mencionan.MUCHAS GRACIAS

Muchas gracias a Vida Potencial! Dios les pague! QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA,QUE TU MEDICINA SEA TU ALIMENTO!

Es maravilloso que una Doctora, no se dedique sólo a dar medicación y que se halla preocupado de buscar las causas de muchos malestares físicos o emocionales y que nos explique con tanta claridad lo relacionado que esto está con lo que comemos. He puesto en práctica muchos consejos y he mejorado mucho. Gracias y un abrazo 😘😘

La última tarde de cerveceo con mis amigas de toda la vida me quitó mi tic del ojo y me ayudó a retomar los objetivos del año. Gracias por recordar que a veces las cosas más simples de la vida son necesarias y q no todo tiene q ser perfecto ❤ me encanta vuestro canal real y sin postureo😊

¡Pedazo de podcast! ¡Millones de gracias, de verdad por tanta información valiosa! Ahora toca regarla en la familia, vecinos y comunidad, donde se pueda. Sembremos información de este tipo, y luego que cada quien tome la decisión. Pero es tan triste ver cómo hay personas que se están jugando la vida por desinformación.

Divinos.... Llegue aca por Isabel... Que la amo..... Linda bella super suave y femenina.... Y el por lo enfocado en mantener limites... Tal como yo.... Que agradecida.. Por no hacerme sentir sola sola en todo esto... Bendiciones desde Bogotá

Un dia un enfermero de edad mayor me estaba cuidando antes de una cirugia, despues de hacerme preguntas me comento basado en mis condiciones, incluyendo diabetis, problemas pulmunar cronico, apnea (uso maquina para dormir), muchas alergias de comidas, artritis muscular, me dice...que te estara causando la inflamacion. Me quede asombrada, ningun médico nunca lo a mencionado. Saludos y muchas gracias desde Nashua, NH, USA.

Hermosa pareja, muchas gracias por sus conferencias, yo las veo diariamente estoy aprendiendo muchísimo. Tengo una inflamación de siempre. Los felicito.. vivo en Oaxaca México. Los felicito nuevamente . 🙋

Muchas Gracias !! Por la dedicacion , seriedad que le dan a vuestros podcast!! 😍 con lenguaje sencillo y claro!!! Los amo!!! Dios los Bendiga!!!!🙅🏻‍♀️🌹👏👏🍀💝

Muchas gracias porque los sigo con mucho juicio pues me he nutrido mucho de sus consejos.

Muchas Gracias a los dos muy interesante las explicaciones..

Bendiciones para la Dra. ISABEL BELAUSTEGUI.... En mi experiencia hacerles caso a sus consejos , he sanado y me va muy bien Agradecida he visto su trabajo.. veo el amor para con todos de verdad mil Gracias , .Gracias

Gracias mil ❤!!! Son el dúo dinámico. Me encanta escucharle y aprendo mucho de ustedes.

Dra. Isabel Y Jesús que excelente programa, aprendí muchísimo sobre mi problema de sooobre peso y consecuentemente dolor en la baja espalda y dependiente de los medicamentos que mencionó, estoy sacando de mi alacena todo lo que me daña, y haciendo una lista de lo que necesito, bendiciones abundantes para los dos hoy he tomado conciencia tengo 66 años Gracias a Dios por haberles dado inteligencia y sabiduría para comunicar salud y bienestar con excelencia muchas Gracias 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Hermoso canal, extraordinaria expositora y entrevistador! TEma importantísimo, Muchas gracias!

Me gustan mucho ustedes les sigo hace aproximadamente 1año y he aprendido muchísimo. Isabel eres una encyclopedia andante y tienes un carisma especial para enseñar y compartir. Gracias a los dos y deseo que sean bendecidos cada día más.

que agradecimiento a este equipo de trabajo. Que profesionalismo de ambos y que BUEN CORAZÓN.. Gracias!

CUANTO NECESITABA OIR sobre este TEMA. GRACIAS. UN FELIZ NUEVO AÑO cargado de SALUD Y PROSPERIDAD.

Podrán dar sugerencias de menús saludables? O por ejemplo que nos digan qué comen ustedes? Estaría muy ilustrativo ver todo un día de ustedes completo de qué almuerzan, comen y cenan. Gracias!!!

Tremendo equipo , gracias por tanta información Dra 🙏❤

Mil gracias, por tanta información importante y valiosa. La verdad es que esta en nuestras propias manos tener una excelente salud y una buena calidad de vida.

Soy Liliana de Mendoza Argentina... Soy mamá y abuela, me esmero mucho, aunque no soy profesional, para que mi familia se cuide y cuidarlos... Con este video, me han ayudado tanto a informar a la familia que tanto amo, a que se cuiden y seguramente lo van a hacer, porque la información de este video no tiene desperdicio. Muchas gracias!

Solo como comentario y para que se entienda que el interés por lo saludable, de Sergio mi esposo(enfermero profesional) y yo, es realmente cierto... Tenemos una huerta familiar y cria de gallinas, con la finalidad de ayudar al bienestar de la familia consumiendo alimentos libres de reciduales químicos.

Gracias y felcitaciones Dra.Isabel por sus explicaciones tan claras

Interesantísimo tema, me ha encantado la exposición y la claridad que la doctora hace de algo que está a la orden del día.

Isabel y Jesús, muchas gracias por esta conferencia magistral!!! Al igual que muchos otros videos tan valiosos para nuestra salud! Asimismo por el contenido de sus aportes como la forma tan generosa de entregarlos... Que Dios los bendiga mucho y que disfruten mucho lo que hacen que viva EL Amor!!! 👏🍓🍉🌹🌷🤗😘♥️🥰🌿

Eres un amor al transmitir tus conocimientos Isabel....muchas gracias 🙏💝

Me ha gustado muchísimo esta charla pero pienso que que es en el mundo que vivimos que es totalmente imposible seguir estos pasos aparte de que sea importantísimo claro pero es que todo está procesado y en fin es deprimente

Gracias Gracias Gracias!! Los encontré de casualidad,aunque las casualidades no existen!! Los tenía que conocer en este momento y les agradezco mucho por todo lo que nos enseñas!!🤗💖

Eres un ángel 😇 doctora Isabel gracias por aportarnos tantos conocimientos tan positivos para nuestra salud que Dios los bendiga ha los dos. Desde CDMX 🇲🇽🇲🇽🇲🇽

Muchas gracias por tanta información tan interesante que compartís siempre. Y ya es hora de que se hable de la alimentación que se da a los enfermos en los hospitales.....

Buenas tardes Dra muy feliz de estar presente escuchando te y aprendiendo mucho de tu esplicacion y protección Dios te ( y los Bendiga).

Gracias Dres. Descubrí muy tarde sus mensajes de salud, pero ahora que escuché me ayuda muchísimo, gracias mil gracias, me sirve de mucho para la salud de mis hijos y la mía.

son maravillosos , un ´placer leerlos

Una vez más sensacional vídeo y explicaciones que nos transmitís, un placer como siempre estar con vosotros y aprender de una forma tan saludable sencilla y concisa, enhorabuena y felicidades

Buen día. Me encanta este canal magnífica información. Podría pedirles una charla específico sobre las frutas y legumbres de alto índice glucémico por favor. Que aún no está muy claro. Por lo demás muy empáticos y profesionales. Gracias por su aporte de alta calidad humana.

Siempre muy claro y excelente explicación con sencilles y mucha ciencia!!!! Siempre agradecido!!!

Muchísimas gracias por compartir ese potencial de conocimientos sobre la salud ... es una gran ayuda para ser capaces de mantenernos sanos ante la gran cantidad de productos tóxicos q tenemos a nuestro alrededor ... continuad con este gran trabajo , por favor !! Mil gracias . Saludos

Doctora es usted un amor,! Hermosa por dentro y por fuera. Muchísimas gracias por brindarnos sus conocimientos con tanto claridad. 😘

Hola Jesús y Dra... Que buena su orientación en la Diversidad de casos que ustedes exponentes en este entrevista, además la importancia de las recomendaciones felicitaciones. Desde Venezuela

Gracias por teransmitir éste video utilizando lenguaje sencillo y claro. Me ha clarificado la importancia de todas las funciones del cuerpo y su benevolencia. Gracias, gracias, gracias. Me ha interesado todo y en específico el tema del sueño que contiene información que desconocía. Y que me gustaría saber un poco mas.

Desde Medellín Colombia, les saludo. Mi salud ha cambiado para bien desde que sigo a Isabel. Qué profesionalismo con el que trabajan.

Gracias por sus consejos, Doctora Isabel, que Dios la bendiga siempre y familia.

Muy esclarecedor, gracias por está información que nos permite conocerr más del como vivir para cuidar nuestra salud.

Tengo muchos años co ésos problemas y lo último que me posó por la inflamación de la sinusitis me dio derrame facial es terrible gracias por esta información yo me siento tan mal por aver sido como una aspiradora con la comida

Nuestro cuerpo es un templo y ajeno... Los tiempos de actividad, de alimentarnos, de limpiarnos, desintoxicarnos, de descanso... Son importantes, debemos agendamos ...todo lo podemos hacer y todo nos gustará más y mejoramos nuestra calidad de vida!😁

Gracias Dra. Por recordarnos los remedios naturales que Dios nos ha dado. 8 agua, sol, alimentación, aire, ejercicio, descanso, temperancia, esperanza.

Muchas gracias por toda esta información tan importante que nos está llegando . Muchas gracias a los dos por dar tanto, Dios los bendiga. Le doy gracias a Dios por haberlos encontrado.❤

Me gustan mucho sus consejos, aunque son demasiado detallados. Hay países como el mío (que es México) no tenemos acceso a cárnicos tan sanos, ni siquiera sabemos de dónde vienen, y si los llegas a encontrar son carísimos, lo mismo pasa con los vegetales, lo orgánico es muy difícil encontrarlo y el precio si lo encuentras está por las nubes, es una lástima que los alimentos saludables no estén a la mano de todo el mundo

muchas gracias por la salud que aportais

Gracias por toda su dedicación y ayuda, esperare sus correos con ansias de seguir aprendiendo!

Muy importantes temas.Excelente. Contonuen con ellos, por favor.

Excelente que Dios los bendiga a los dos por tanto conocimiento y muy bien explicado hacen bonita pareja saludos desde Monterrey

Gracias ,gracias y mil gracias.

Excelente como siempre! Me gusta la dinámicas entre ambos. Saludo desde Puerto Rico 🇵🇷

Muchas gracias por el video. Tristísimo como nos están intoxicando no solo la industria alimenticia sino también el sistema de salud. Que difícil poder conseguir carnes o lácteos de pastura y agroecológicos, lo mismo que las verduras y frutas, en las ciudades. No solo por la escasez sino por lo caros que son, cuando lo lógico sería que la industria lo controle para no intoxicarnos, cuidando lo que comen y como son tratados lo que comemos. Algo importante que ya se ha demostrado científicamente y que ayuda a reducir toda inflamación y gestionar el estres, es la MEDITACIÓN. (No es necesario irse a una cueva para hacerlo) Abrazos desde Argentina.

Mil gracias.personas como vosotros Son muy necesarias en este mundo Gracias por vuestro tiempo

Muchas gracias por sus comentarios,desde éste momento pongo manos a la obra, lo que concierne a mi salud.

Infinitas gracias por tu enorme conocimiento que entregas doctora.,y lo realizan de una manera muy entendible, felicitaciones para ambos hacen un trabajo fabuloso. Desde Chile un abrazo para ambos, feliz navidad!!!!

EXCELENTE Aunque pase el tiempo resulta muy actualizado en todo lo que dicen. Gracias por tan valiosa información. ❤❤❤

Gracias por tan buena info tengo 39 años y estoy muy triste por mi calidad de salud... Soy asmática me operaron por pólipos he inflamación de cornetes, hoy comienzo una nueva vida con amor y nuevos hábitos gracias

Eres maravillosa Doctora, y muy clara y sencilla con todo lo que transmites, contigo aprendí mucho maja . Muchas gracias e infinitas gracias!!!.🙌🙅

Muy Agradecida! BENDICIONES ❤

Me encante este video porq nos enseña cosa muy importante sobre la salud...gracias por la buena voluntad q nos salva de enfermedades graves

Graviad por compartir sus conocimientos para beneficiode todos sus seguidores ,es muy importante conocer como mejorar el problema de la inflamacion muy comun en esta epoca. Saludos desde Panama y felicidad en

Que gran tema, gracias por transmitirnos. En la actualidad se vive con stress, los alimentos modificados, la tentación del marketing, todo esto repercute en nuestra salud. Gracias a los dos 🙏🙏

Muchas gracias por compartir sus conocimientos. Felicidades a ambos por su profesionalismo! Saludos y bendiciones desde Orizaba, Veracruz México 🇲🇽😘

🙏 gracias por este vídeo, muy buena información para cuidar nuestro cuerpo 🙏 bendiciones.

Muy cierto todo lo que dice ella. Yo estoy pasando por eso ya hace mucho tiempo.

Mujer hermosa y preparada , con una forma de transmitir muy positiva y que nos proyecta una sensación alta de bienestar ! Muchas gracias 👍🏻👏🏻💪🏻🙏🏻🌎🙋🏻‍♂️

No me canso de darles muchas pero muchas gracias ,gracias gracias 🙏

Que maravilla de información, tan lindos mil Gracias, que mi Dios los bendiga. Me sirve cantidades todo lo que han dicho y lo empiezo a poner en práctica. Buenísimo. Gracias, Gracias, Gracias 🙏🤗😘🍀

Excelente información, me abrió los ojos para descubrir lo q me pasa y para hacer cambios en mi vida, muchas gracias por la ayuda

Gracias q recomendaciones tan ,tan importantes el padre eterno le bendiga x su gran aporte a la humanidad, gracias!x f sigue ayudándonos

Esperaba ansiosa otro video Mariela desde Argentina! los quiero!. Isabel es la guía de mis días ,cambios importantes he hecho en mi vida, siempre lo repito tan agradecida estoy gracias Feliz Navidad

Muchas gracias doctora Isabel ..Dios la siga bendiciendo ✨😘

Muchas gracias doctora, exelente su explicación para nuestra vida saludable, desde Argentina la saludo

Infinitas gracias por sus aportaciones y la forma tan amable y clara en que lo hacen. Bendiciones

Excelentes los dos, gracias!! Desde Bahía Blanca, Buenos Aires, Argentina.

Gracias. Saludos y muchas Bendiciones a todos 🤗🙌🙏

Chicos!! Un podcast excelente, como siempre!!! Isabel, sos una fuente inagotable de conocimientos!!! 🙏🙌✨💯 Muchas gracias a ambos por compartir información, sabiduría y experiencia!¡ 💪

Gracias, os doy super interesante, esta es una leccion que la comoartire con mis familiares👏👌🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

Desde Santa Marta, Colombia, expreso mis agradecimientos a esta médico, gran expositora sobre temas de salud de actualidad y a su interlocutor, duo que se complementa estratégicamente para el excelente desarrollo de cada entrega de recomendaciones médicas sobre la fisilogía de nuestro cuerpo. Excelente y de mucho provecho. Muy agradecida 👏👏👏

Muy interesante esta information, muy explicado los factores que inflaman nuestro cuerpo. Gracias.

Muchas gracias,son grandiosos Dios los bendiga por su bondad al compartir vuestro conocimiento p ayudarnos

Que información tan valiosa, gracias por compartirnos y darnos una visión distinta sobre el cuidado de nuestra salud

Magnifico dueto , gracias por tanto y por todo Nuestros mejores deseos para vida potencial, desde CoZumel , MEXICO, la Isla bonita

Gracias por tan importante información Dios les bendiga Por todo el bien que Nos hacen a quien lo necesitamos .