Виды голодания. Как выбрать для себя? (Научно доказано)

Рет қаралды 106,293

8 ай бұрын

🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?...
✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov/
✓ Жду Вас в своей Школе здоровья → dr-masgutov.com/?...
✓ Стартуем продажи Руководства "Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств" →
dr-masgutov.ru/manual?...
💰 Магазин доктора Руслана Масгутова → ruslanmasgutov.com/?
Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог.
Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.
На канале обсуждаю неочевидные взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый.
Серьезная медицина простым языком.
✓ Подписывайтесь на мой telegram канал:
t.me/rusmasgutov
Запуск и продвижение KZfaq каналов: bs-youtube.ru/
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.
#Голодание
#КакГолодать
#ИнтервальноеГолодание
#ПользаГолодания
#ДокторМасгутов

Пікірлер: 449

@ruslanmasgutov 8 ай бұрын

🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?

@user-it2gv9uw1v 8 ай бұрын

Телеграмм

@user-cb8xt4vu6m 13 күн бұрын

Не работает ссылка

@user-kt6tv7ut8b 8 ай бұрын

Я на кетопитании. Ем 2 р/ день: в 9 и 17 ч. И получается интервал голодания 16 ч. Чувствую себя прекрасно. Мне 49 л. Вес 54, рост 164. На кето я 10 мес. Избавилась от аллергии, мигрени, хандроза, проблем с венами. Легко просыпаюсь, ничего не болит. Много энергии и позитива. Ушли 13 кг лишнего веса. Недавно прибавила фитнес с инструктором. 2 раза / неделю по 1,5 часа. Стройная, подтянутая. Выгляжу и чувствую себя на 18. Чего и всем желаю! ❤

@andriuskuzminas1354 8 ай бұрын

молодец добавляйте и йогу по Патанжали

@user-db8vx8fx5v 6 ай бұрын

Здравствуйте. Мигрень не беспокоит больше? Мне это интересно, т к страдаю этим

@elizavetazobnina256 Ай бұрын

На иг 4 год.. ура ушло 20 кг. , а с ней за компанию ожирение печени, поджелудочной, гипертония, одышка, отеки😊

@user-te6uo3ze2s Ай бұрын

❤

@user-mp9os7cs8l Ай бұрын

Т.е. вы 10 месяцев без фруктов?

@user-hr1iz8ek3r 8 ай бұрын

Я практическую интервальное голодание 16 на 8, лет уже около 10. Вчера исполнилось 47,вес все тот же, как и 20 лет назад и талия до сих пор 60 см,несмотря на то что троих родила. Энергии много- на всё хватает

@user-tm9dt9bp7i 8 ай бұрын

Не мог заставить, себя завтракать, как только перестал есть после 18:00, сам без будильника стал просыпаться в 6:00 и классно завтракать, и как бонус похудел за 3 года на 30кг😊

@user-djangoalbertovic 8 ай бұрын

Уже лет 8 питаюсь один раз в день. 6 месяцев как категорически бросил потребление сахара. Утром (6:00) подъём, стакан тёплой воды, через 30 минут чашечка кофе с правильным"! " мёдом и к 12:00 обед первое-второе овощной салат и только из натуральных ингредиентов и чувствую себя великолепно, особенно именно без сахара. Намного активнее, увеличение умственной активности и спокоен как "удав". Сегодня заключил договорённость с мамой, она бросает употребление сахара, я в свою очередь бросаю курить сигареты.

@sergiusgraziadei 8 ай бұрын

Спасибо за видео! И я использую интервальное голодание постоянно в течение 2 лет. Завтрак в 9 или 10 утра, ужин в 17 или 18 вечера. Питаюсь только два раза в день без перекусов. Могу пить только воду, чаи. Результат: я похудел на 20 кг без каких-либо усилий. На фоне такого формата питания употреблял витаминные комплексы. Отказался от сахара в ежедневном рационе (только на праздники кусочек стряпни), от белого хлеба и сдобы, а также от колбасных изделий и риса. Не отказался от фруктов, в рационе разнообразные овощи (реже вареные морковь и свекла), их круп только пшено и греча (у нас она очень дорогая), паста (макаронные изделия) пару раз в неделю, любое мясо (предпочитаю куриное, индейку), рыба и морепродукты. Отказ от алкоголя полностью. Ощущения на 10 лет моложе.

@user-td3tg7kw1y 8 ай бұрын

Это не интервальное голодание, а нормальное 2х разовое питание! Правильно делаете, я тоже так питаюсь! Хороший завтрак часов в 8-10 и дальше в 17-19 ужин! Не надо никакого "интервала", надо количество приёмов пищи!

@alexru110 8 ай бұрын

Ну как же, это и называется интервальное голодание, примерно 16/8

@user-zd4iz7wc1k 8 ай бұрын

Ничёсе,без усилий.Без сахара,булок и весь день не есть...

@Cneg-77 6 ай бұрын

@@alexru110и где же тут голодание!?

@alexru110 6 ай бұрын

@@Cneg-77 ну такой тип питания допустим два раза в сутки (вода, чай без сахара, кофе не считается) с большими перерывами и называют интервальное голодание, это не я придумал, конечно, там рекомендовано промежутки 16/8 или 18/6, а тут чуть больше, но всё-равно это можно отнести к ИГ

@lelyaoleksenko5129 8 ай бұрын

Я на кето и на интервальном голодании почти год. Вкусно, сытно, без срывов. Жирок лишний сошёл, отёки ушли, энергии много, самочувствие отличное! Всем кето❤

@andriuskuzminas1354 8 ай бұрын

так питание или голодание?

@user-ic4xx4ef9e 8 ай бұрын

Красава , я только в пути 1.5 месяца , минус 8кг , самочувствие 😊 всем советую Кето с интервальным , а также нет сахарам и углеводам НЕТ

@marinah6239 8 ай бұрын

Я тоже пробовала кето - вообще-то, это моё, я мясоед, обожаю овощи, не ем мучного и сладкого - организм не хочет. Чувствовала себя и выглядела намного лучше. Но совсем без углеводов в виде каш и картошки сложно, хочется иногда, особенно по утрам. И ещё вино - не могу отказаться. А смешивать кето с такими углеводными продуктами нельзя, вот и пришлось отказаться от кето.

@annsporty 8 ай бұрын

Ваш личный опыт, зачем всем кето?) Сбалансированного питания не достаточно? ❤️

@BerkovichIra 8 ай бұрын

Зачем всем рекомендовать кето?!

@vadimuzulin996 8 ай бұрын

Раньше я жрал все подряд,перекусы постоянные, бегал,от магазина в магазин,чтобы купить поесть,особенно сладкого.Теперь начал правильно питаться,прошла зависимость от еды,похудел на 15 кг и чувствую себя гораздо лучше

@netazelezniakamar9242 8 ай бұрын

Я на интервальном неск.лет. Кушаю с 10 до 17-18.00. При этом ежедневные тренировки.Хороший сон,уйма энергии,всегда на позитиве.Мышечная масса не потеряна.

@user-sm1hi3zj5x 8 ай бұрын

Я голодаю с 12 лет , мне сейчас 40. Голодаю каждую неделю по два дня подряд, а так голодал и 10 дней и 20, самое большое, я голодал один раз 49 суток весь страстной пост и первые три дня ещё без воды на сухую. Это мне была где-то 25 лет. Очень полезная вещь голодания, я не пью , не курю, всякое дерьмо не ем, когда, я болел в последний раз вообще не помню. Всем советую, будьте здоровы люди.

@user-td3tg7kw1y 8 ай бұрын

Нет уж, спасибо)

@alexsmr2188 5 ай бұрын

Отличная практика, я тоже недавно попробовал голодать, 10 дней голод. Это великолепная практика и она научно доказана.

@user-sp3vg9sm8c 8 ай бұрын

Здравствуйте . Практиковала голодание с 91 года по методу Брэгга . Самое длительное было 13 дней на родниковой воде . Чувствовала себя прекрасно. Правда мне тогда было двадцать с лишним лет . Сейчас 55 . 19 лет назад мы с семьёй приняли Ислам и мне понравилось держать уразу . Сейчас живём в восточной Турции, уже 9 лет . Уразу держу по три месяца подряд каждый год . Чувствую себя в уразе прекрасно . Единственное , что меня смущает - во время уразы день путается с ночью . Полностью ломается режим . Вот сейчас думаю : держать в этом году уразу три месяца или воздержаться ? Что вы можете сказать по этому поводу ? Я знаю , что вы из Казани . Мусульманин . Я сама русская . Прожила в Казани 13 лет . Там же и Ислам приняла . Там у меня родились за 8 лет 8 детей - три двойни подряд . Мне очень нравится слушать ваши лекции . Я с молодости увлекалась и практиковала здоровый образ жизни и всякие методики оздоровления . Когда пошли дети друг за другом , запустила свой организм и начались проблемы со здоровьем. Сейчас дети выросли и я решила вернуться к прежнему образу жизни . На данный момент ем два раза в день утром и в 8 вечера . Иногда днём ем турецкий егурт с семенами чиа . Думаю начать голодать серьезно . Но пока не знаю какой способ выбрать ? Или оставить уразу ? Уже месяц хожу пешком по 5 км в день , обливаюсь холодной водой и пью по два литра горячей воды в день . Так же занимаюсь лимфо тренажной гимнастикой. Спасибо большое вам за ваш труд !!!!

@user-nc3pf8wf9m 2 ай бұрын

Определетис с начало что хотите не понял три месяца ураза исламе один месяц ураза и оставить уразу как понять эту

@annaegle215 2 ай бұрын

Хрен знает что.

@user-gf5vj7ly3s 8 ай бұрын

Пробовал в командировке пропускать завтрак, обед в 12, ужин в 19. И потом только вода, и никаких фруктов. Терял за месяц до 10 кг. Работало месяцев 8. Потом при том же образе стал терять всего 3. Сменил тактику: тупо урезал каллораж с 2500 до 1700-1500 в день с завтраком. Убрал супы ( нафиг желудок тренировать лишним объемом), фрукты после ужина также отставить. Итого минус 6 за месяц. Ну, и нагрузка: ходьба 6-8 км каждый день, 2-3 раза небольшие отягощения в неделю. Так что тут не только дело разных тактик, за собой надо наблюдать и если что то перестало работать- искать пути. Док, на мастер класс загляну обязательно) привет из Карского моря)

@user-cc7lr8sb6w 8 ай бұрын

Голодала 21 день. На третий день было плохо, потом все хорошо)Голодала не для похудания, а с целью очистки. Мне понравилось)

@user-xo8lh9dj1i 8 ай бұрын

Благоларю вас за рецепт исцеления и долголетия 🌈Ваше видео пришлось кстати, муж заболел ставят под вопросом последнюю стадию (по печени), берём ваш рецепт для исцеления, все понятно как принимать, вопрос по времени приёма постоянно или делать перерывы между приёмами, аскурутин тоже принимать без перерыва. БЛАГОДАРЮ ❤️❤️❤️Успехов всем процветания, крепкого здоровья, помощи и защиты рода высоких сил во блага вселенной и высшим силам 💐🌅❤️

@user-fw2qv1wn8d 8 ай бұрын

я без исследований знаю как мне голодать !!!! завтрак , обед и все !!!! Вечером не ЖРАТЬ !!!! завтрак обьязателен , так как организм настраивается на сжигание жира и калорий !!! Не ем хлеб и сахар , не пью алкоголь совсем , не пью газировки , не жру фастфуды !!! Тягаю гирю !!!! Не до , не после тренировки не ем !!!!

@andriuskuzminas1354 8 ай бұрын

ВЫ ЧЕМПИОН ВСЁ ВЕРНО

@user-cp6ky1pk1k 7 ай бұрын

Замечательно ❤❤❤❤ 😊

@natavnv8409 8 ай бұрын

Спасибо за обьяснение различных диет. Недавно начала интервальное голодание 16/8, цель - уменшить висцеральный и подкожный жир, которые скопились над швом после операции.

@user-bx2wk3zx7u 3 ай бұрын

Благодарна вселенной за встречу с вами. После ваших рекомендаций за 10 дней 5 кг ушло. Есть совсем не хочется. Мне 59лет .всю жизнь провела на диетах и разгрузка и голодала легко. Интуитивно.

@user-tg4fs6jn1e 8 ай бұрын

Я на протяжении 10 лет голодала 3 раза в год по 21-30 дней на травяных отварах с соком лимона и с мёдом. Это метод условного голодания по Марве Оганян. Энергия зашкаливала. Ушел вес 40 кг., и вес держался все это время. Меня бомбило от удовольствия. Я занималась танцами 4 раза в неделю, работала по 10 часов и спала 5 часов и была счастлива, потому что за10 лет не выпила ни одной таблетки. Избавилась от букета болезней, кроме всего был жуткий артрит, ходила с палочкой, и он прошёл, стала танцевать. Это конечно бомба. Сейчас мне 59. Два года не голодаю, так как поменяла работу. Стало тяжело . Но продолжаю заниматься танцами, но вот что то стало сбоить в организме. Теперь болеть стало все. Пошла учиться, чтобы поменять работу и снова голодать.

@hidanriddle3318 8 ай бұрын

А ты думала твои голодания по 21-30 дней пройдут без последствий? Теперь вот организм и начал сбоить.

@user-wz3hg3be5q 8 ай бұрын

@@hidanriddle3318На травах нельзя. Плюс возраст и состав пищи

@user-hy4sh5ld9k 8 ай бұрын

Это не голодание а жесткая диета. Что за голод когда мёдом постоянно дергаете свой инсулин ? ❤🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

@user-of7mj2ds6h 8 ай бұрын

Я прошла два года назад курс по системе Марвы Оганян. Сбросила 10 кг и их обратно не набрала.

@OllaMo 8 ай бұрын

Ругают метод Оганян те, кто его не пробовал. Три курса проходила - 7, 14 и 21 день. Потом правильный выход. Подтверждаю: море энергии, бодрость, очень позитивный настрой. Легко уходит вес. Только я мёда использовала раз в десять меньше, чем в рецепте. Сейчас разленилась, не могу собраться на новый курс, тряпка 😬😆. Добавлю: имею опыт голоданий на воде и сухих (вторые даются значительно легче, пять суток был максимум). Хочу отметить, что на УГ по Оганян спишь нормально: организм не в стрессе и кортизол не тревожит и не будит ночью, в отличие от водных.

@user-jp1rd6ts3b 8 ай бұрын

Спасибо вам огромное здоровья самое главное в жизни ❤🎉❤

@qedimovarena7828 21 күн бұрын

Добрый день. Спасибо вам, дрктор. Это видео самок вразумительное, информативное из тех, какие я смотрела в интернет пространстве. Всех вам благ❤🙏

@sofiyaportraitartist-sport9157 8 ай бұрын

Классно, спасибо) Покажу видос семье и друзьям.) Всю жизнь дико хочу есть и мысль закончить ужинать в 18: или в 20: казалась невозможной. Спорт сохраняет меня стройной. Если мало спорта, то начинаю пухлеть. Сейчас 46 лет и вот наступил первый год жизни, когда удается не хотеть кушать после 19: и даже вернувщись с мощной трени желудок спокоен и не пытается отправить меня в голодный обморок.) Вот теперь заветы БрюсаЛи доступны.)) Наверное замедляется мой буйный обмен веществ. Опыт голодания или сидения на салатиках случался в жизни сам собой, и для меня это неприемлемо, аппетитная фигура исчезает, мышцы исчезают.

@user-gb9ec7ko6c 8 ай бұрын

Благодарю вас доктор,все ясно и понятно

@Sad78358 8 ай бұрын

Я на кето и иг 18/6, 8 месяцев, похудела на 25 кг, чувствую себя всегда сытой и счастливой!

@kasya_fet 4 ай бұрын

подскажите пожалуйста - где вы смотрите кето-рецепты?!

@Sad78358 4 ай бұрын

@@kasya_fet если сладкое или выпечка ( из ореховых мук), то на ютюб.

@eugenelevsy2840 8 ай бұрын

Я на кетопитании (не идеальном, но прогрессирую) и интерв. голодании 20 дней (мне 50 лет, рост 184, вес 113 кг был в начале). Начал терять вес. Ел в 12 и 5.30 вечера, сейчас ем в 1.30 и 5 вечера, остальное время не ем. Вообщем, полёт нормальный, вижу результаты)

@user-lt4gj4bb5i 8 ай бұрын

только перейдя на одноразовое питание удалось мужу-диабетику уйти от инсулина. Мне такое питание не совсем подошло- сильно худею. Но от ужина однозначно надо отказаться хотя бы после 50-ти

@user-cx9er2qt3t 8 ай бұрын

Сейчас именно такой режим и у меня,то есть,встаю,вода,тренировка-физнагрузка приличная,потом уже только завтрак поздний.Разные варианты диет,голоданий испытано на себе.Вывод-голодание полезно периодически,далее каждый выбирай индивидуально,что именно подходит ему.Спасибо автору видео за системный подход,разложили кратко по полочкам.🍽🍲😘

@irinaolinova8944 8 ай бұрын

Классное видео, спасибо Я практиковала 36 часов голодание раз в неделю на протяжении 3-4 месяцев. Избавилась от зависимости класть сахар в кофе да и в целом от тяги к тортикам. Кожа, волосы сильно улучшились. Генеколог не нашел больше эндометриоз. Может и еще есть улучшения, о которых не знаю)) Сейчас практикую выпивать стакан горячей воды после пробуждения. Тоже интересный эффект. Хочу прожить до 140 лет 😅 Если и вы, то я ваш подписчик навсегда 😂

@user-fj3xz6nn3e 4 ай бұрын

Голодание сухое или на воде?

@irinaolinova8944 4 ай бұрын

@@user-fj3xz6nn3e на воде

@user-qg5sh8hn3u 3 ай бұрын

Интервальное питание это самое лучшее и для здоровья и для веса. Я с 14 до 7 утра не ем. А также заменила жирное мясо и молочку на авокадо. Мне 59, у меня атеросклероз, был инсульт, мотивация жесткая. Но благодаря теперешнему образу жизни, похудела и не пью лекарства, физические нагрузки умеренные. Много овощей и фруктов, а также зелёный чай, отвары. Посмотрю, сколько мне Бог позволит жить на этом свете. Хочу интервал голодания увеличить и перейти на 2х разовое питание в день

@zuzanakramarova3006 4 ай бұрын

Спасибо за прекрасные видео. Я из Словакии, мне нравится слушать вас. Обучающие видео. Свой первый детокс я провела в 30 лет и все это время ела только 2 дкл вареной ячневой крупы и 1 литр морковного сока. Вся эта детоксикация длилась 40 дней, и после нее я чувствовала себя прекрасно. С тех пор я не ем не реже одного-двух раз в месяц. Мне 54 года, я не знаю, что такое врач.

@user-bf2gn5bz2h 7 ай бұрын

Доброго дня суток доктор. Как вы относитесь к сухому голоданию ? И полезно ли так голодать ,если проблемы с поджелудочной , желчным и кишечником?

@user-qq8qj4he1p 7 ай бұрын

Голодаю дважды в год (весна/осень) максимум 21 день. Мне нравиться. Чувствую что молодею. Из объективного стали уходить папиломы. Бледнеют,выглядят менее рельефными. Голодаю третий год. Всем удачи .Р к голоду нужно прийти осознанно.осознанно!)

@user-bu2pe7vt8w 8 ай бұрын

Мое питание 16 на 8 , отлично себя чувствую, энергии придавилось ,усталость ушла.Кушаю 2 раза (все что за хочу ) в течении 8 часов без перекусов.

@user-up2vq2ry4w 8 ай бұрын

Пыталась голодать, сидеть на смузи, но обессиливаю до жути! Поражаюсь, восхищаюсь людьми, которые на интервальном голодании ходят на тренировки! Стараюсь не есть после 19 часов, но для этого мне нужен хороший правильный завтрак и обед. Иначе буду себя чувствовать голодной и кусочничать

@user-hm5yz1su9f 8 ай бұрын

Сначала палец вверх, потом смотрю! Доктор, Вам здоровья!

@user-rq8zw4by6x 8 ай бұрын

Лайк на первых минутах просмотра видео Ютюб не щасчитывает, необходимо чуток посмотреть видео, всем добра!

@andriuskuzminas1354 8 ай бұрын

любую инфу люди или слепо принимают или слепо принемают ВСЕ ОНИ СЛЕПЫЕ всё надо проверять и деньги тоже

@user-oi5jt5dp9i 8 ай бұрын

Практикую 36 часовое раз в месяц интервальное голодание и голодание без завтрака. Без завтрака это чисто интуитивное голодание. И, да, при 36 часовом обязательно силовые тренировки для аутофвгии. ❤❤❤❤ так что ещё раз, подтверждение правильного пути. ❤❤❤

@Solnce5977 5 ай бұрын

А что делают силовые нагрузки при голодании?

@Lina-vb8ro 5 ай бұрын

@@Solnce5977, не дают организму терять мышцы.

@arthurkeller3119 8 ай бұрын

33 года, голодал в течение последнего 1 года по такому принципу: в течение одной недели два дня не ем вообще (например,понедельник и четверг), только вода, чай, кофе без молока. Первичная цель была для здоровья, аутофагия, горморнальные изменения, вторичная цель была немного сбросить веса. На второй-третий месяц обнаружил прилив энергии в дни голодания, аппетит стал меньше, меньше тянет на так называемый жанк-фуд, то есть простые (или быстрые) углеводы не хочется уже. В среднем терял 1 кг в месяц, что считает довольно хорошо, так как резкий сброс веса тоже имеет свои последствия, такие как камни в желчном. Старался добирать БАДами дефицит витаминов и нутриентов, но не принимал электролиты, при этом не забыл про зелень и овощи. В общем спустя год такой практики могут сказать, что оно того стоило, сейчас выгляжу энергичнее, симпатичнее, увереннее, улучшилось пищеварение, пропал СИБР. Лучше практиковать голодание, пока вы здоровы, а не тогда, когда уже начались проблемы со здоровьем, потому что в некоторых обстоятельствах голодать противопоказано. Всем нерешающимся могу дать такое напутствие: не есть ничего гораздо проще, чем есть мало. А еще второе побуждение: лучше ничего не есть, чем съесть плохую еду, которая не богата полезными элементами, но зато явно наносит вред здоровью. Всем добра

@user-td3tg7kw1y 8 ай бұрын

Есть одни овощи самое простое и самое эффективное! И никакое не "голодание" и эффект ошеломительный!

@andriuskuzminas1354 8 ай бұрын

чай, кофе - раствор ЭТО ЖИДКОЕ ПИТАНИЕ, ГОЛОД ТОЛЬКО ВОДА А ЕЖЕДНЕВНОЕ ПИТАНИЕ ЭТО ПОЛНОЦЕННОЕ ПИТАНИЕ

@arthurkeller3119 8 ай бұрын

@@user-td3tg7kw1y согласен, но пользу можно приумножить, если практиковать голодание

@user-cz1jg1cz6i 8 ай бұрын

😊Я придерживаюсь интервального голодания.Кето диету проходила.Но что-то грустненько.Хочется иногда кашку и фрукты 😊Сахар и хлеб не ем.

@user-he4rm8tj4m 8 ай бұрын

1.сбросила вес 15кг за 3 ммесяца именно 5 разовым питанием по времени, ела овощи/белки/фрукты утром/творог. Спорт 3 раза в неделю (я его очень люблю). Спустя года набрала лишних 6 кг.-расслабилась. 2. Интервальное голодание, курс очистка организма, 36 ч. Голод, только вода и тавяной чай, далее 8 на 16. Первый прием пищи в 12.00, обед в 16.00, и в 20.00. Было сложно, т. к. по п. 1 приучилась к обязатнльномв плотному завтраку. И кушать в 20.00 а на ночь надо было выпить псилиум и еще разное. Вес пошел вниз, но увы начались запоры😢 о которых я очень давно не помнила. Через 2недели вышла из этой системы, долго налаживала процесс выхода из запора и ещё при таком питание ощущала вялось отсутствие сил и иногда аж потряхивалл, типа как аретмия. Эндокринолог сказала, что с моей дисканизией желчного рекомендовано 5 р. питание. Пока слушаю организм, для себя поняла, что завтрак мне важен, да и трениррваттся на голодный желудок не очень, голова может закружиться, сил нет, вялость. А потом только и думаешь, как чего "сожрать". ИНТЕРЕСНО ваше мнение.

@user-je9cx6bm8f 2 ай бұрын

Самое главное - научиться слушать свой организм.

@thingssshappennn 8 ай бұрын

Я ещё не нашла свое питание, но могу сказать, что "пропусти завтрак" для меня работает в определенные рамки моего ежемесячного цикла. Я иногда голодаю 24-27 часов, то есть ем раз в день, или два. Это даёт много энергии телу. Главное не ходить ослабленной - это уж точно ни к чему хорошему не приведет. Что интересно, мама говорила": "кушай пять раз в день, чтобы язвы не было", а мои проблемы с кишечником как раз таки улучшились после голодания, хотя все равно для меня важно знать, делаю ли я все правильно. Доктор, пожалуйста, сделайте видео о том, как правильно голодать при гастритах, язвах, воспалении кишечника и т.д.

@andriuskuzminas1354 8 ай бұрын

попили чай уже не голод. только вода - РАСТВОРИТЕЛЬ. ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ РАСТВОР. Раз или 2 в день правильней будет назват интервальное питантие...

@alyonasinetskaya2210 8 ай бұрын

Да, женщинам нельзя голодать за неделю до месячных. А жор в эти дни у нас случается, потому что организм нуждается в высоком содержании глюкозы в крови.

@Cneg-77 6 ай бұрын

@@alyonasinetskaya2210у вас может и так, но не у всех.

@user-wg7ht6mj1z 8 ай бұрын

Мы с дочкой уже 1,5 года едим 1 раз в день, в 17 часов, привыкли, при чем я начала раз в неделю есть индейку, а дочь вообще мясо не ест( последствие ковид) , чувствуем себя очень легко, прошли отеки и тяжест в животе. Классно!

@user-td3tg7kw1y 8 ай бұрын

А дочке сколько лет?

@andriuskuzminas1354 8 ай бұрын

Молодцы раз в день это уровень волхвов так держать

@user-vs2zb2tv9r 8 ай бұрын

Я на кето и ИГ, ем 1раз в день, редко 2 раза. За 4 месяца минус 22кг чувствую себя отлично. Из анализов: высокий холестерин, повышена мочевая и ферритин, остальные в норме. 62года.

@user-hv8gx8lk7n 8 ай бұрын

Спасибо!!!

@user-kq2te8ll1o 8 ай бұрын

Доброго времени суток! Раньше практиковала голодание, самое большее 5 суток. Первые сутки тяжело, потом все легче и легче. Появляется энергия, облегчение, мысли хорошо работают. Еще надо правильно выходить из голодания. Хотелось бы от Вас услышать по этому моменту голодания. Спасибо!

@Cneg-77 6 ай бұрын

У меня после 20 часов часто голова болит😢 Начинаю мерзнуть и появляется сонливость. По молодости голодала раз в неделю 24 или 36 часов, ничего не болело. Один раз решилась на 4 дня, это было круто! Больше не пробовала. Сейчас никак не решиться😢

@user-vi7xl9iv7j 8 ай бұрын

Голодая 15-17 часов в день,при этом делаю силовой тренинг,чувствую себя хорошо,но нападки аппетита есть)))Перед днем ног ем завтрак так как нужно больше сил.иногда до 18 часов доходит без еды. Специфика работы влияет

@SanjarKhalimov 3 ай бұрын

Здравствуйте мне очень нравиться ваша программа

@olesia674 Күн бұрын

Я тоже голодаю периодически, когда чувствую что уже пора. Не ем и не пью сутки. Например в четверг поужинала и ем только в субботу утром. Вот это голодание мне подходит идеально, чувствую себя прекрасно во время этой процедуры. Это называется сухое голодание. До этого пробовала сидеть сутки на фрукта и овощах. Дикая головная боль во время процедуры, пробовала ничего не есть и пить воду. Опять дикие боли. В общем поняла, что мне подходит только сухое голодание. В Ведах оно считается самым эффиктивным и мною переносится легко. Потом не все так просто. Голодание усиливает планеты в вашей натальной карте, если они у вас вредители, то начнутся страдания по сферам того дома которым они управляют. У меня так и было. На работе начались проблемы в отношениях с коллегами. Я уволилась и сменила дислокацию))) Но они шли за мной по пятам. В дальнейшем когда я прошла обучение на Джйотиш астропсихология. Я узнала что в моей карте благодетель только Венера, она отвечает за пятницу. И я теперь пощусь только по пятницам. И все изменилось. Теперь куда бы я ни пришла, все отношения прекрасные. Но как это работает? Любое голодание это усиление вашей планеты. Усиливать можно только благодетелей. Всем добра. Люблю Вас🙏♥️❤️♥️

@user-wo4ys3mf7c 8 ай бұрын

Примерно в 32 года ( сейчас мне 53)решила поголодать несколько дней в качестве эксперимента. Меня хватило на 4 дня, самый трудный был 3 день без еды. Видимо еще и пила тогда мало, не было столько инфо про то как и сколько пить. А сейчас в летний период очень нравиться утром хорошо позавтракать, потом отпахать на даче часов до 17 и плотно пообедать в 18-00 ( первое, второе и компот))), могу сбросить до 7 кг за месяц. Сейчас устроила себе двухнедельные выходные стало тянуть поесть в 21-00.

@Cneg-77 6 ай бұрын

Информация была, но в книгах 😉

@user-mw4st8rf1s 5 ай бұрын

Все очень индивидуально,очень!!!

@ilYa1984 5 ай бұрын

Сегодня решил попробовать сделать 24-часовое голодание по схеме 16/8 без завтрака, которую начал 2 недели назад. Не уверен, что перед этим скушал достаточно калорий. Хотя в целом такой режим питания мне естественно подходил наверное с детства. Но родители (а потом и я сам) всегда навязывали неверные режимы с неправильным рационом. На фоне интервального голодания пробую уменьшить углеводы оставив только овощи и листовую зелень. Через 2 недели чувствую себя отлично.

@user-zt4nq5tj7d 8 ай бұрын

В течение четверо суток употреблял только воду из под крана , вынужденная мера , как только что нибудь ел начинались боли в животе . Оказалось за то время пока не поступала пища в желудок зажила язва в желудке .

@naukyv 8 ай бұрын

Спасибо за информацию ❤ надо посмотреть ваш мастер класс и найти свой тип голодания. Впервые я попробовала 5 дневное голодание по методу Мастер клинзер - пила только воду и 3-5 раз в день коктель из воды, мёда, лимонного сока и кайенского перца. Но я пару недель до этого была на чисто растительном питании, прошла очистку кишечника, и во время голодания также чистила кишечник и пила магнезию для очистки. Сначала была небольшая слабость, было сложно не думать о еде, тем более я готовила на свою семью в обычном режиме. После 2го дня стало полегче. Вообще весь период голодовки не было какого то прилива сил, была небольшая вялость, заторможенность, на все вокруг смотрела как будто на кино, эмоции сильно притупились. Но мне понравился этот опыт 😊 не понравилось выходить из голода - казалось, что нет аппетита и чувства голода, но как только попадает что то а рот - всё! Невозможно практически закрыть его 😂 но это наверное только у кого первые разы так, я больше так долго не голодала - максимум сутки и потом 1-2 дня на растительном питании - стараюсь соблюдать Экадаши (пост по Ведам). Также в последнее время мне прям зашло утреннее голодание - могу есть по минимуму или не есть вообще до обеда - читала, что в это время суток проходят очистительные процессы в организме. Но вот для меня очень сложно удержаться не наесться на ночь - прям не могу остановиться! Вот ищу способы избавиться от этой "привычки"

@user-ic4xx4ef9e 8 ай бұрын

😊плотный ужин в 17часов больше белка , не какого сладкого и не каких калек булок пирожки макарошек , зелени больше и белка и ваш аппетит на ночь исчезнет сразу , нет сахару и углеводам

@naukyv 8 ай бұрын

@@user-ic4xx4ef9e благодарю, обязательно попробую 👍

@lilijawolf8364 8 ай бұрын

Даааа, когда-то в молодости я вставала ночью, чтоб поесть пончики, так как жареные на масле ...с повидлом😅 , запах на весь дом.....Вкуснятина😊 , и была всегда худая. Но после третьих родов все изменилось, тяжело было худеть, а после 50ти тем более, хотя по ночам лет 30 не ем, а поправляюсь если даже пончики не ем😅

@Solnce5977 8 ай бұрын

А физическая нагрузка? Хотя бы зарядочка!🏃🏼‍♀️ходьба

@anjumaniya 8 ай бұрын

5й вариант. Голодаю сейчас уже месяц, чувствую себя хорошо🌚

@user-gw1qn8eq6p Ай бұрын

20/4. Отличный эффект и очень удобно!

@user-dl8km1ov6p 8 ай бұрын

На канале д.Берга уже писала, интервальное ПИТАНИЕ! ошибочно назвали интерв.голоданием! Тогда как голодание есть длительное воздержание от приема пищи! И прежде чем голодать надо изучить инфу о том ,что есть голодание, какие процессы происходят в организме и какие побочные эффекты могут быть в этот период! Иначе недопонимание может привести к преждевременному выходу, страху, неправильному выходу и самому режиму голодания, так же к последствиям! По Марве Оганян - это тоже никакое не голодание, а переход на определенный режим! Сама я голодала до 10дн и самое главное это правильный выход и вообще переход на другое- правильное питание с отказом от многих продуктов и сменой образа жизни! Только в этом случае возможен эффект сохранения результата!

@user-lc4je2ys7u 8 ай бұрын

Очень интересно и полезно! Спасибо, доктор! Аиу Вас какой режим пттания сейчас? Заставки умора😊. Я не могу с голодухи заниматься вообще, всегда удивлялась, как люди бегают утром без завтрака. Я сейчас с 11 до 22 ем. Завтрак в 11, обед в 15, чай в 17 . И то с 18 до 22 перекус легкий. Хотя всех агетирую за завтраки!!! Лучше без ужина

@Solnce5977 8 ай бұрын

А я не могу заниматься даже если выпью йогурт только на голодный

@Solnce5977 8 ай бұрын

А завтракаю в 12 могу и в 13

@Cneg-77 6 ай бұрын

Все мы разные. Не завтракаю никогда, потом очень плохо и день на смарку.

@tortor2911 8 ай бұрын

Голодаю 18-6, ужин плотный, обед средненький последний прием пищи ужин в 16-17 часов

@user-ui7py5gz1z 8 ай бұрын

Интервалы между приёмами даже любого (попробовать, кусануть, глотнуть кофейку, пригубить домашнего кваску, лизнуть мороженки) крохотного приёма пищи - довести до 4-х часов. Появиться осознание собственного могущества управления над собой. Довести до 6-8 часов между завтраком, обедом ужином. Снижать количество. В один приём- одно блюдо: ненаедание - сырые фрукты-овощи в любых количествах. И выйдя на любые интервалы голодания при 1-2 разового питания в сутки (жизненные графики у кого совиные, а у многих журовлинные/жароронки с петухами!). Можно не только сутками голодать, как в болезни себя ведут умненькие организмы. НО и всем чем взбрыкнётся (как беременным) - иной раз по праздничкам и погрешить: для тренировки ЖКТ, чтоб служба мёдом не казалась. Зато крышу не сорвёт "пробами пера".Потому что чувствуется как в собственной тарелке! Время высвобождается, экономия на продуктах. Настроение восторженное! Улыбка на лице, Глаза светлые - мысли мудрые, а не мудрёные. "Горе" - запивать пресной, питьевой водой. Сколько влезет.

@user-wz3hg3be5q 8 ай бұрын

Избыток воды это яд. Скрытый яд, но дискомфорт чувствуется. Разбавлять электролит в организме это надо чувствовать. Термическая пища требует воды...

@user-ui7py5gz1z 8 ай бұрын

@@user-wz3hg3be5q В болезни более 4-х литров МЁРТВой воды - очень даже ничего. По чуйке собственной!.

@user-bx2qk7cw4j 8 ай бұрын

С 20-00 до 9 утра когда не ем,чувствую себя хорошо ☝️

@nataliaua7329 8 ай бұрын

Вже 4 рази голодала 36 годин по середах ,перші 2 рази боліла голова на другий день упадок сил думаю переходить на 24 часове

@user-sf7ns4vf5x 8 ай бұрын

Вы Доктор с большой буквы! именно настоящий доктор-исследователь и щедро делитесь своими профессиональными знаниями ведущие к выздоровлению нас-пациентов. Низкий Вам поклон и уважение!

@user-wf7wh9ev5t 6 ай бұрын

Спасибо большое.

@elizavetazobnina256 Ай бұрын

Практикую интервальное уже 4 год, раньше было 2 приёма в одбед и вечером, наступило плато почти год, последнее время перешла на Омад .. голова стала яснее, и 48 голода прозрдят легче ❤

@user-mn3cc1ql3d 8 ай бұрын

За обзор респект я не один десяток лет один раз в месяц не кушаю 24 часа пью воду только теплую а в это время организм наводит порядок 😅😅😅

@user-bj2dt2sg3d 7 ай бұрын

Здравствуйте. Переодически сижу на интервальном голодание 16/8 Весной сидела на недельном голоде, чисто на воде. С клизмами и тюбажём. До недельного голода сделала узд желчного пузыря, камней не оказалось, взвесь хлопьев. После голода , остались одиночные хлопья. Но последние два дня, била блуждающая,ноющая боль в правом боку. Врачи не сильно хорошо на мой голод смотрят. По этому не могу разобраться что не так. Хочу снова сесть на голод… так как бросаю курить и снова могу поправиться . Подскажете в чём может бить причина нитья?)

@olegmakarov3336 8 ай бұрын

Ни сло не услыл о лечебное воздерании от пищи и воды: жёсткое сухое голодание в течение 5-ти дней по Лавровой ВП. И 11-ти дневное мягкое сухое голодание по Филонову и Щенникову. Питаюсь по схеме 8/16, пью воду с лимоном, медом и куркумой, 3 года соблюдают дни Экадаши и провожу 5-ти дневное голодание по Лавровой. Проментируйте пожалуйста

@user-sy1cx9nw4q Ай бұрын

Расскажите пожалуйста подробнее про свой опыт голодание по Лавровой

@_-_-_-romashca-_-_-_ 8 ай бұрын

На жестком веганстве/сыроедении 2.5 года, с исключением пасленовых, сахара, соли, почти всех круп, сладуих фруктов..... Избавилась от всех видов болезней жкт! Нормализовался стул. Когда стала вводить обычные продукты, опять появились проблемы. Была на условном голодании 1нед пила отвары трав, 2ю добавила свежевыж соки, а ю добавила 1р в день свежие овощи. Великолепное чувствовала. Есть один минус хочется продолжать ни есть, я еле себя заставила начать кушать т к летний период, хотелось не упустить покушать побольше фруктов...

@irina4887 6 ай бұрын

Добрый день, Мой отец много раз голодал по Брегу. Обычно по 21 дню раз в год. Один раз голодал 40 дней. Делал себе живую воду. Сейчас ему 88 лет. К сожалению, в возрасте 78 лет у него была лёгочная эмболия, перенёс тяжёлую операцию. Через несколько лет пошли тромбы в ногах, хотели ампутировать, но не дался и уже 3 года ходит с очень больными ногами. Что то видимо пошло не так. Возможно пил мало воды, раньше не было такой информации. Я только что вышла из лечебного голодания с Анастасией шагаровой. Было сухое голодание , продержалась 5 дней, перенесла очень хорошо. Но у меня при росте 172 см вес снизился с 61 на 57 кг. Пока что весы стоят на том же месте. Хотелось бы повторить, но надо сначала поправиться.

@gasanova_lamia8305 8 ай бұрын

Я вот уже 3 я неделя не ем после 17 и до 9.00 .Организм привык уже к этому вроде но переживаю ,что не правильно делаю так как везде мнение расходятся и часто знакомые говорят ,что нельзя вообще не ест вечером .Скажите пожалуйста правильно ли я делаю и можно ли так всегда продолжать глодать ?моя цель скинуть несколько кг (164-66 кг-44лет)и кончо же не набирать эти кг обратно.Заранее спасибо за ответ 🙏

@rita_push 8 ай бұрын

Ссылка на вебинар не работает, переходит на страницу и вылетает обратно

@irodaasqarova5128 8 ай бұрын

Здраствуйте, я попробовла 5 тый, я не ела мучное, совсем 3 месяца и сладкое. 4 тый месяц мне захотелось мароженое и я сьела итак заболела, простыла такогого у меня небыло 😮 Уменя оказывается имунитет упал страшно. У меня артрит, но тогда мне стало лучше. Но как я начинаю есть есть многа тесто здаровье ухудшается 😢Поэтому мне очень нужно кушать по определенным часам

@user-bq9su8ic5l 8 ай бұрын

Не пр теме , извините пожалуйста, скажите пожалуйста можно ли принимать витамин D 3 в дозировке 22 м без сдачи анализов? Благодарю

@user-rm7kr1qp5s 8 ай бұрын

Голодала несколько раз по 72 часа, первый раз было тяжело. Потом гораздо легче, так как организм уже знает что его ждёт. Времени появляется оооочень много 😂 ну и энергия так и прет)

@andriuskuzminas1354 8 ай бұрын

глянте мой комент и будете знать почему было тяжело

@LuffyFreeFire 8 ай бұрын

Блин мой рекорд 32 часа у меня 3 болезни ЖЕОУДОК,ТОЛСТЫЙ КИШЕЧНИК,ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ,ГРИБОК КИШЕЧНИКА ВСЕ ПО 95%😢

@Marina.1980 Ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо вам за информацию. Я практикую около двух лет Интэрвальное питание. Я завтракаю в 5.30 и обед в 11.30 ,а ужина нет у меня полдник скорее всего в 14-15.00 Я спокойно обхожусь без еды 18-28 часов. Спокойно. Только за год почему то 8 кг набрала 😂😮😢

@Lady_Demerzel 8 ай бұрын

Скажите, можно ли практиковать интервальное голодание при жкб, камни никак не беспокоят.

@vadgrs9639 8 ай бұрын

Пропускать завтрак, обед в 13:00, ужин в 19:00 😅 на Кето диете 😊 doc.Berg ❤

@user-wz3hg3be5q 8 ай бұрын

Ужинать это плохое решение в идеале

@3222uhbif 8 ай бұрын

доброго настрою раз в год 10 дней первые 3 дня тежело потом привыкаеш минус 5 6 кг самочувствие норма ! каждому своё ! будьте здоровы !

@user-td3tg7kw1y 8 ай бұрын

Я на овощах от пуза, без ограничения за неделю сбрасываю 5 кг! Так можно месяцами питаться, отличный вариант!

@user-wh3rd1kj7m 6 ай бұрын

Я на интервальном Кето.. я так называю еду один раз в сутки на без углеводной диете. У меня диабет с осложнениями уже. Поздно заметила. Такой вид голодания 23/1 на Кето очень помогает лично мне. Но до этого у меня уже была практика голодания на 14:,дней на воде и на 40 дней только на воде.

@olegisajkin 8 ай бұрын

Здравствуйте. Ютуб какм то наитием предложил Ваш канал. Сейчас я на 72 часоаом голодании с физ. Нагрузкой потом уак и до этого на неделю ухожу на 14-10 интервал. Пробовал по всякому до этого но пока план такой. Так чувствую

@user-kj7uw4xh9d 7 ай бұрын

Здравствуйте, я уже не первый год питаюсь 6 на 18, уже привыкла меня устраивает. Был такой опыт с мужем, он голодал 26 дней и похудел на 30 кг пил только воду и кофе без добавок))

@user-vh4ls9mz5r 7 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо огромное за Ваши видео и весь контент 🙏🏼Подскажите пожалуйста, у меня активная работа, я - спортсмен, в день иногда даже нет возможности присесть, выходной всего один в неделю и тоже активный)) проблем с весом нету, при росте 171 вес 55кг, пол года назад я начала питаться интервально: прием пищи с 9:00 до 16:00, мало углеводов, зелень, овощи и фрукты , мясо, + пью БАДы:мультивитамины, Zn, Mg, омегу и вит С, самочувствие хорошее, но силовые показатели бывали и лучше! Ещё пытаюсь раз в неделю весь день голодать 24 часа, но это ооочень тяжело даётся: сильная апатия и упадок сил, но спортивный характер заставляет не сдаваться, но вот вопрос в том : не вредно ли это в моём случае?)))

@fortuna22 8 ай бұрын

Здравствуйте,а при СКВ+Подагра можно ли голодать и какой тип голодания можно использовать? Спасибо❤

@andriuskuzminas1354 8 ай бұрын

ВИД ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ. комент под видео.

@user-tm2vs4dh6z 8 ай бұрын

При подагре ни в коем случае нельзя использовать сухое голодание,у мужа подагра,когда-то,не зная,поехал на голодовку(сух.)после голодания сразу же к вечеру все воспалилось так,что мог шевелить только глазами,ни ноги,ни руки ,ни пальцы не мог шевелить,все тело было просто в адской боли,еле выкарабкался,так что с подагрой будьте очен внимательны,там же надо пить воду,подагрикам без воды нельзя,консультация ревматолога обязательно

@user-go7ou9jl1e 8 ай бұрын

Голодал 10 дней по Марве Огонян , чувствовал себя прекрасно

@snakomoto5598 8 ай бұрын

На протяжении уже нескольких месяцев с утра выбегаю на пробежку после пробуждения перед завтраком. На обратном пути захожу на рынок или в супермаркет за свежими продуктами на завтрак. Прям как предки. Только сейчас узнал, что в этом еще и польза есть.

@user-kj3jv9zk6g 7 ай бұрын

Обещали в этом видео рассказать, кому голодание противопоказано. У меня камни в желчном, они меня не беспокоят, можно ли мне голодать хотя бы 24 часа?

@user-mm8uz7mn1h 8 ай бұрын

Расскажите как голодать при 40-летнем инсулиновом диабете 1 типа

@user-pw9ss7ec9e 8 ай бұрын

У меня нет желчного. Можно ли мне голодание. Или лучше разгрузочный дни? Ответьте, пожалуйста.

@marinah6239 8 ай бұрын

Какой обаятельный доктор - умный, харизматичный, сексуальный))

@user-wh8ow6ng7o 4 ай бұрын

Здравствуйте! Расскажите пожалуйста о сухом голодании

@grustpechal50523 6 ай бұрын

Спасибо за видео. Двадцать лет систематически голодала по Малахову. Потом не было возможности продолжать и через пять лет, пропуская завтрак поправилась на 10 кг. Так что пропускание завтрака не стала бы рекомендовать никому, тем более, что к вечеру появляется зверский аппетит и есть риск переедания перед сном.

@user-yc1un5pp1r 8 ай бұрын

Когда я голодная, у меня как упадок сил и понижается давление. А так, голодала 6-9 часов.

@sergeyu8355 3 ай бұрын

Добрый день, что вы думаете про сухое голодание?

@user-eh9bk1oi1u 8 ай бұрын

Много лет, уже вошло в норму я кушаю до 6 ти вечера,, а потом часов в 10 утра. Хотя просыпаюсь часов в 6 пью тёплую воду. Сейчас посмотрела вышли передачи начала делать гимнастику для диофрагмы, ем паровую еду, много пью воды. Загиб желчного очень беспокоит. На ночь урдоксу. Пробовала пить Алтайский желчегонный сбор, началась головная боль и появились панические атаки, дрожь в теле. Подскажите что ещё можно делать что бы помочь желочному и убрать па. Все препараты убирающие изжогу почему то обостряют п а. В чем связь? Спасибо.

@user-wz3hg3be5q 8 ай бұрын

Сырые желтки безопасно -- это для многих универсальная мощь. Клевер и мокрица из блендера на северах -- это благость. Сырая свекла на мелкой тёрке -- это для многих благостная бомба

@ksushapetrenko8495 8 ай бұрын

Доктор, что вы скажите о сухом голоде? Сейчас много пишут за него

@user-wz3hg3be5q 8 ай бұрын

Альтернативы сухому голоданию нет, это хирургия без скальпеля, полный капремонт. Кому то на воде никак не помогает, редкая болезнь, запущенность, человек несколько лет голодает до 8 дней кажется, меньше 6 дней ему не легчало. Было на форуме голодание точка су. Зависит от болячек. Явно больной и условно здоровый это небо и земля. Близорукость тяжело корчуется и комплекс мер надо..

@IrynaValencia 8 ай бұрын

Голодаю уже 2 года, сегодня у меня шестой день голодания на воде, планирую голодать 2-3 недели. У меня аутоиммунное заболевание, с помощью голодания поддерживаю ремиссию. А что вы думаете по поводу длительного голодания на воде?

@andriuskuzminas1354 8 ай бұрын

КОМЕНТ ПОД ВИДЕО