ഒരു PULL UP പോലും ചെയ്യുവാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ..? നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ കാണുക

No video

ഒരു PULL UP പോലും ചെയ്യുവാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ..? നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ കാണുക | PULL UP Progression Video

Рет қаралды 520,236

Күн бұрын

🔺ഇന്നത്തെ ഈ വീഡിയോയിൽ ഞാൻ നിങ്ങളുമായി ഷെയർ ചെയ്തിരിക്കുന്നത് PULL UP എങ്ങനെ ശരി ആയ രീതിയിൽ ചെയ്യാം എന്നുള്ളതാണ്. അതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ സ്‌കിപ് ചെയ്യാതെ മുഴുവൻ കാണാൻ ശ്രമിക്കുക. അതുപോലെ നിങ്ങൾ ഈ തെറ്റുകൾ ഒരിക്കലും ചെയ്യാതിരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക.
Team Vijo Fitness trainer - Nisar Neelala
👇
🔺 ...
🎥 credits - #Teamvijofitness trainer - Amal Babu
👇
🔺 ...
🔺You can purchase genuine supplements click the link below @myprotein
✅ Use coupon code - VIJOBI 👇
www.myprotein....
🔺You can purchase wide range of wellness products from @revive_md_middleeast
✅Use coupon code - VIJOFIT 👇
www.revivesups...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔺Are you ready to transform yourself??
Vijo Fitness and Lifestyle provides you Online Training and One-on-One Personal Training.
🔹ONLINE TRAINING - we offer you customised training program which you can do in your limited circumstances, with or without equipment, using resistance bands etc. at your convenience. It is important to stay active and fit, even while you're not able to hit the Gym, or go out for a run.
🔹ONE-ON-ONE PERSONAL TRAINING - Team Vijo Fitness us available for One-on-One Personal Training all over the UAE, at the convenience of your Home/ Building Gym.
📩 DM for all queries.👇👇
teamvijofitness@gmail.com
Call or whatsapp 📲 +971 586100154
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹Subscribe to my KZfaq channel for more videos 👇
🎥 Channel Name ▶️ Vijo Fitness & Lifestyle
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖
🔹DM me If you are Looking to take your physique to the next level if its fat loss, muscle building, competition preparation or any specific sports related training and all types of customised diet plan etc.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹For all your enquiries email :vijofitness@gmail.com
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴 Contact Only For Paid Personal Training in Dubai & For Online Training
👇
📧 :- vijofitness@gmail.com
📲+971556998981
✅ 🔹 / vijobivakkachan
✅ 🔹 / vijobi_vijofitness

Пікірлер: 663

@shahanadkottayi5380 3 жыл бұрын

അതെ പുഷ് up പറഞ്ഞപ്പോൾ തന്നെ pull up നെ കുറിച്ചും പറയണം എന്നു ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നു , thank you വിജോ ചേട്ടാ

@jeenap7480 3 жыл бұрын

Bro pull up cheythal height kooduo🤔

@jisskani4795 3 жыл бұрын

Yes

@aboobackerchandanath8948 3 жыл бұрын

Ra day eee are daa

@thoma9472 2 жыл бұрын

@@jeenap7480 no

@aswinrajpk7837 3 жыл бұрын

വളരെ നന്ദി ചേട്ടാ......3 മാസം ആയി ജിം പോകുന്നു...ഒറ്റ പുൾ up പോലും ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ല.....🥺🥺🥺🥺ഞാൻ ഇത് നാളെ തന്നെ തുടങ്ങും.....

@bt9604 2 жыл бұрын

Pattiyo

@skyridersrc3644 2 жыл бұрын

Best🔥

@AkAk-cx2yz 2 жыл бұрын

Oru pull up polum chiyan vsyye pinne ni jiml poyt karyamilla try

@mubzplay Жыл бұрын

ഞാന് ഇപ്പൊ 30 pull up എടുക്കർ ഉണ്ട്,stqrtinkil വെറും 4 എണ്ണം എടുത്തിരുന്നു,2 മാസം ഒന്നരാടം

@railfankerala Жыл бұрын

@@AkAk-cx2yz 🤣

@Oldwinerecords 3 жыл бұрын

എന്ത് വോയിസ്‌ ആണ്.... Muscle ബോഡിക്ക് മാത്രല്ല സൗണ്ടിനും ഉണ്ട്‌ 🤝

@genuinetrd7841 3 жыл бұрын

ഒരു ട്രെയ്നർ എങ്ങനെ ആകണം എന്നതിന്റെ ഉത്തമ ഉദാഹരണം നിങ്ങൾ ആണ്...

@kkpstatus10 3 жыл бұрын

പൃഥ്വിരാജിന്റെ സൗണ്ട് സാമ്യം ഒണ്ട് 😊

@adithyanstatus8642 3 жыл бұрын

Correct 💯

@THE-gl6wj 2 жыл бұрын

👌🏼

@sethuaji8529 3 жыл бұрын

ThnQ Chetta🙇💕മലയാളികളുടെ അഭിമാനം vijo ചേട്ടൻ❤

@Jyothishdk12345 2 жыл бұрын

Athe 😍

@Rashi-yl1qh Ай бұрын

ഇതുപോലെ ഒരാൾ ട്രൈനെർ ആയി എല്ലായിടത്തും ഉണ്ടെങ്കിൽ നമ്മളെ പൈസ കൊട്ത്ത് പോവുന്നെതിന് ഒരുപാട് ഉപകാരപ്പെടേനെ സേവ് ചെയ്ത് ബ്രോ

@sudheeshmangalassery2703 3 жыл бұрын

അറിവുകൾ വളരെ ലളിതമായി പകർന്നു തന്നു....നന്ദി 💝

@sameentib 3 жыл бұрын

നല്ല explanation, താങ്കൾ നല്ല ഒരു trainer ആണ്

@bibinbabu4841 3 жыл бұрын

ജിമ്മാന്മാരെ ഇവിടെ റിപ്പോർട്ട്‌ ചെയ്യൂ 😎😎😎❤😎

@ramospc23 3 жыл бұрын

@Kylo Alexis wow is that real

@thefitgirlnxtdoorbysnehach8309 3 жыл бұрын

Meeee

@tintutinu7850 3 жыл бұрын

Gymmathi😬

@naveachu9141 3 жыл бұрын

🔥🔥🔥

@aslamasluaslu1036 3 жыл бұрын

@@tintutinu7850 😂

@ansaabsalim5963 3 жыл бұрын

Chettaaaaa , kaathirunna Video aanu Thank you so much for this Vijo chettaaa ♥️♥️♥️🔥🔥🔥🔥🔥

@ramachandrarajan1863 3 жыл бұрын

Awaiting this actually..Thank you Viju chetta..Pull up difficult for me to do ..Tomorrow onwards i will try this..

@pranavs3910 3 жыл бұрын

കാത്തിരുന്ന വീഡിയോ..😍

@sandeepjayakumar3680 3 жыл бұрын

Loving your content!!!

@Toxic-ov4qy 8 ай бұрын

Gym el povathe pull up cheyyunnavar undooo 😌

@michaeljacksonfanpage 4 ай бұрын

🫶🏻

@basheervalanchery 3 жыл бұрын

Nammale nattil gymil thettukal onnu paranju tharillA Ningal al poli brooo... God bless you....

@jlijo619 3 жыл бұрын

ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യം പറഞ്ഞു തരുന്ന വിജോ ചേട്ടൻ മാസ്സ് 😍👌👌👌

@boykaexhibits6675 3 жыл бұрын

Thanks a lot Vijo chetta, varumennu parajenkilum next video ithavumennu vicharichilla, very useful & well explained video .❤

@cryptovlogger9142 3 жыл бұрын

First 🔥🔥🔥..... Much needed video👌

@sarathchandran1109 3 жыл бұрын

Please do similar tutorial for different variations of push ups and chin up🙏

@EscapeLoop-vt8xt 3 жыл бұрын

Oh mahn...Ipazhanu video kandathu..appo thanne subscribe cheithu.. Kuthi irunnu kure kandu.. Adipoli...👍👍👍👍🔥🔥🔥

@ahamedkabeer4555 3 жыл бұрын

Ningal karnam aane njan correct form workout okke manasilayath Ningal pwoli aane ikka 💞💞❤️

@farhan.a.s8612 3 жыл бұрын

Gym ഇല്‍ പോകുമ്പോൾ: 1. എങ്ങനത്ത dress ഇടണം 2. എങ്ങനത്ത shoes wear ചെയ്യണം 3. എന്തൊക്കെ things കൊണ്ട്‌ പോകണം

@anandkk12345 3 жыл бұрын

Njn pokbo cheyyarullath 1) tracksuit, t shirt 2) shoes idarilla 3) vellam, turkey, glows

@anandkk12345 3 жыл бұрын

Shoe te kaaryam aarodenkilm chodhich nokku

@farhan.a.s8612 3 жыл бұрын

@@anandkk12345 turkey എന്തോന്ന്

@farhan.a.s8612 3 жыл бұрын

@Amal ഇത് എല്ലാം gym bag ഇല്‍ ആണൊ കൊണ്ട്‌ പോകാൻഉള്ളത്

@anandkk12345 3 жыл бұрын

@@farhan.a.s8612 engane enkilm... Njn normal bag aahanu use cheyyane..

@jithinkumar6788 3 жыл бұрын

Most awaited😍😍😍.... Thanks alot bro💓

@jibinsaji8169 3 жыл бұрын

Ith pole oru trainer undagil thanne workout cheyyan nalla confidence undakum...

@adhilabdu3537 Жыл бұрын

വളരെ നല്ല അവതരണം ❤ സർ. ഷോൾഡർ പൈൻ ഒഴിവാക്കാൻ ഉള്ള ഒരു ടിപ്സ്. പ്ലീസ്

@teenarish9595 3 жыл бұрын

Thankyou so much for this video😍

@rajeeshkelanchery6291 3 жыл бұрын

PPL WORKOUT നെ പറ്റി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ, workout ഏങ്ങനെ set ചെയ്യാം എന്നു കൂടി പറഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ നന്നായിരുന്നു. ♥️from ksa

@rafeekoo7 3 жыл бұрын

Adipoli..... 👍👍👍enik gym nu pokumbol edu cheyan pattarilla.... Epo confident ayi... Gym nu pokumbol nalla trainer ellatad anu prob.... Bro yude gym evideya???

@rasheedmk6190 2 жыл бұрын

ഏതരാൾക്കും വളരെ ഏളുപ്പത്തിൽ മനസിലാകും വി ദത്തിലുള്ള അവതരണം

@anilmangalath4267 3 жыл бұрын

Good personality and presentation 👍💪

@ebinjoseph9148 Жыл бұрын

ഞാനുമൊരു fitness instructor ആണ്.നിങ്ങൾ വളരെ അധികം അഭിനന്ദനം അർഹിക്കുന്നു 👍. വളരെ നല്ലൊരു ചാനൽ 👍👍👍

@FantasyJourney 3 жыл бұрын

മിടുക്കൻ 🥰👌👏👏👏

@Akshay-ex3dx 3 жыл бұрын

Thanks chettoii🤩😍❤️

@Rahul.c.m 3 жыл бұрын

Vijo ചേട്ടൻ uyir❤️❤️❤️

@jithinraj8924 3 ай бұрын

Man, you should design your own workout cloth brand and wear it when doing your videos. We love to buy your brand! you are a great teacher and leader at this profession!

@jojes0075 2 жыл бұрын

Awesome And Very Much Informative Video. Haven't Seen Someone who explain it simple which includes much information in it. Keep up brother And i will be a subscriber and follower from now.👍

@altruisti5414 3 жыл бұрын

Daily idh cheydhaaal ..ethre divasam kond sett aaagum mash ...pls Rply 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@henriverdoux7431 3 жыл бұрын

Bro can u Pls make a Video on Intermittent Fasting..?!

@hidayathshamsudheen5436 3 жыл бұрын

Sir... Ippo video onnum idunnillallo. Nalla contentin kathirikunnu. Sirintenn nalla information kittunnathaan so all the best 💕

@robinprasad6321 3 жыл бұрын

Thank you chettoi, Ente right knee yude multiligament(MCL+ACL) surgery kazhinju ippo 8months ay enikku weight over ay gymil poy workouts cheyyunnath kond enthenkil kuzhappam undo

@dreamcatcher5257 3 жыл бұрын

Chettante Ellam Vidoes Kollam ♥️♥️♥️♥️♥️🥰🥰🥰🥰🥰😊🔥🔥🔥🔥🔥

@voyager3445 3 жыл бұрын

Thanks chettoooiiii❤️

@musichub5881 3 жыл бұрын

Much needed video tnq u vijo cheta

@nandakishorp4408 3 жыл бұрын

Posture deformities correction video plzz

@deepasumangala4400 3 жыл бұрын

Hey Vijo...I have been regularly working out past 6 yrs..so far I couldn't succeed in pull ups.. couple of times I did focused training to do pull ups.... everything works perfectly fine negative pull ups .. assisted pull up s with band etc but couldn't succeed in doing a pull up with zero assistance..Is there any limitations for female s to achieve their first pull up or they need any different kind of training.. what's your training experience on this?

@mathewsbaby4623 2 жыл бұрын

Convict conditioning(by Paul Wade) nnu prnj oru book pdf.. Ayittu.. Online kittum athilu pull up progressions undu.. Atu try chythu nokku.. Chilapoo a book base chythu.. Training videos youtubeilum kanum..

@rrassociates8711 3 жыл бұрын

പൊളിച്ച് മുത്തേ നിസാറേ... അള്ളാഹു അനക്ക് ഹിദായത്ത് നൽകട്ടെ, ആമീൻ

@latheef1987 3 жыл бұрын

Nisarinu hidayath illann ara paranjath? Artham ariyathe enthelum parayalle man

@THE-gl6wj 2 жыл бұрын

@@latheef1987 enikum thonii

@kavil7671 Жыл бұрын

ithinte idayilum ath veno @RR assosiates ?? madrassa yilalla ullath

@shuhaibakther7940 3 жыл бұрын

Vijo bro lokdwn ayathu kond njan oru pire dumbells mathram ubayogichan workout cheyyunnath.oro divasam ethokke workout cheyyanm enn onn vishadamakamo. order prakaram oru divasam chest workout anenkil aduth divasam trice workout. Ithinte order onn vishadamakamo.sir👍✨

@alanshibu1599 3 жыл бұрын

Thanks vijo chettan

@tripcivlog 3 жыл бұрын

Thank you for the video enikkum cheyyan pattunnilla nale muthal try cheyyanam ❤️❤️❤️

@Unnikrishnanpothany 3 жыл бұрын

Thanks Vijo for this superb video.

@vanilla_sky_with_mahi Жыл бұрын

Sir, സൂപ്പർ ആയിട്ടുണ്ട്🔥

@aravind9851 3 жыл бұрын

This is why I love youtube Good content bro

@theerthanp3585 3 жыл бұрын

Chettoiii😍😍😍

@adarsharavind5188 3 жыл бұрын

Thanks bro Fan from palakkad

@ameeralipk830 3 жыл бұрын

bro before workout wamup dynamic starching kurich oru video cheyyamoo

@amalkhosh2249 3 жыл бұрын

Waitinggg......❤✌

@punnenthomas3857 3 жыл бұрын

Great video Vijo chetta ❤️

@jeevanprakash4485 3 жыл бұрын

വളരെ ഉപ്കാര മായിഎനിയ്ക്ക്. കൊറെ കാലമായി ശ്രമിയ്ക്കുന്നു. താങ്സ്.

@shazzamfan6386 3 жыл бұрын

Bro BODY building Nutrition ne kurichu parayanam athayathu diet all about healthy fats,carbs , protein and antioxidants etc 👍

@amruthap7226 3 жыл бұрын

Bro pls follow our instagram page instagram.com/_nutri_gen? Get more information about diets....u will get tips from group of nutritionist and dieticians...make use of it☺

@bm24fitness75 3 жыл бұрын

Whatsapp 9744174738

@Vishnu-el6tg 3 жыл бұрын

@@bm24fitness75 are u a nutritionist

@Vishnu-el6tg 3 жыл бұрын

@@amruthap7226 youtube il ille

@venkidesh119 2 жыл бұрын

Protein - 0.8 x your Weight

@ebin.v.rebin.v.r6191 Жыл бұрын

Chette home I'll cheyyan pattavunna viedeo idamo

@sibithbabu3726 3 жыл бұрын

Bro gym il oro mechine il workout cheyyannathinu krithyamaya number ondo ? Onn parayamo?

@arunfamous3 3 жыл бұрын

Thanks for the video it helps.. Can you please suggest an alternative which can be done at home instead of kneel down lat pull down?

@goutham9075 3 жыл бұрын

Machanee poli thanks 🙏🙏

@AnandAnand-bv1ec Жыл бұрын

Bro njn 70 kg aanu enik oru pullup resistance band suggest cheyyamo amazon, flipkart il ninn

@vigneshrb9550 2 жыл бұрын

ആത്യം ജിമ്മിൽ പോയ്‌ തുടങ്ങിയപ്പോൾ തുങ്ങി നിന്ന ഞാൻ ഇപ്പൊ ഒറ്റ സെറ്റിൽ 10 pullup അടിക്കാറുണ്ട് 1 year എടുത്തു ശെരിക്കും നല്ല ഫാറ്റും ഉണ്ടായിരുന്നു ഇപ്പൊ സെറ്റ് ആയി 😍😍

@rahul-kb7xn Жыл бұрын

Bro enikku biceps okke ethra weight edukkum but pull up pattunnilla😖😖

@joshwacm7147 3 жыл бұрын

Well done bro ❤️👍

@riazhussain3057 3 жыл бұрын

Great wonderful video.

@cidloverfromkerala4027 3 жыл бұрын

Vijo chettante vidu keralathil evideya parayumo pls😀

@nandakrishnan4928 2 жыл бұрын

ഏതാണ്ട് എല്ലാ വർക് ഔട്ടും ചെയ്യാൻ സാധിച്ചിട്ടോണ്ട്..പക്ഷെ പുൾ അപ്പ്..ഇത് വരെ പിടി തന്നിട്ടില്ല😪

@user-rz5tc3no4y 3 жыл бұрын

Yes its wrkd... 💪💪💪❤️

@Rintogeorgetg 3 жыл бұрын

Nice work chetta❤️❤️

@aswinbhari6156 2 жыл бұрын

Chetta ijjathy video 👍✨️

@PaperMator 2 жыл бұрын

Your own gym Right

@nayifnizarakzo4432 3 жыл бұрын

വിജോ ചേട്ടാ.. ചിലർ പറയാറുണ്ട് മേലനങ്ങി ജോലിചെയ്യുന്നുണ്ട് പിന്നെന്തിനാ exersize എന്ന്. ഇത് ശെരിയാണോ. ജോലി ഒരു exersice ആയി കൂട്ടാനാകുമോ.? അതുപോലെ നോമ്പാണ് വരുന്നത്, അപ്പോൾ എങ്ങനെ exersize ചെയ്യണം? thnx ചേട്ടാ. Elam nalla vedios aanee.great

@mohammedshafaf477 3 жыл бұрын

Very informative 🔥

@nithinberchmans3098 Жыл бұрын

Thank you so much for this video, resolved so many doubts regarding pull ups

@jaison2world 4 ай бұрын

താങ്ക്സ് ബ്രോ..❤❤

@abduljaleel4391 3 жыл бұрын

Very good information... thanks vijo 🙏

@aswinrajpk7837 3 жыл бұрын

Vijoo ചേട്ടാ.....ഇത് എപ്പോൾ ഒക്കെ ആണ് ചെയ്യേണ്ടത് .ഷോൾഡർ,biceps ഇതിന്റെ ഒക്കെ oppo ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ....

@akshay941 3 жыл бұрын

Bro height vekkan oru video idumo ?

@sajisajeendran9082 2 ай бұрын

Bro leg workout cheyiubol warm up enthuokyooo cheyiunnathe one parayamoo

@jabirar7716 3 жыл бұрын

ചേട്ടാ... Dipsinte വിഡിയോയും കൂടി ചെയ്യുമോ???

@AbdulSamad-qj5ly 3 жыл бұрын

@arunnath5321 3 жыл бұрын

Vegan diet planine pati oru video cheyyu plz

@Polk853 Жыл бұрын

🎉 for me it’s too late to get your valuable advice , I mean late to see your channel. Anyway really thanks Broi 🎉

@jitheesh991 3 жыл бұрын

Thank You Chetta Army Workout koodi cheythu kanikkumo plz

@abinkjose7781 Жыл бұрын

ഒറ്റ സെറ്റിൽ 50 + Push up 15+ Pull up

@akshay4848 Жыл бұрын

🥶

@sreekuttanshabu73 3 жыл бұрын

Chetta starters cheyyan pattunna leg workout enta video cheyyumo..

@gudambeer 3 жыл бұрын

Good. Agrahicha video aayirunnu edu

@shazzamfan6386 3 жыл бұрын

Nice video 😊

@ticxinmathew4522 3 жыл бұрын

bro ithelaam oru gym ondelalee pattu normal home workout cheyunnaaa aalllku eggane practice cheyan patum

@sandeeprj3762 3 жыл бұрын

Chetta Ground exercise ne kurichu oru vedio edamo...

@rawduke8388 3 жыл бұрын

Bro നോമ്പ് സമയത്ത് എങ്ങനെ വർക് ഔട്ട്‌ ചെയ്യണം എന്ന് ഒന്ന് വീഡിയോ ചെയ്യാമോ?

@jumailmajid4020 3 жыл бұрын

Plzzz

@ubaismansoor2457 3 жыл бұрын

Plz

@friendszone409 3 жыл бұрын

നോമ്പ് സമയത്ത് അന്തമായ വിശ്വാസം കളഞ്ഞു നോമ്പ് പിടിക്കാതെ വർക്ക്ഔട് ചെയ്‌തോ

@abduljaleel4391 3 жыл бұрын

Please make...videos

@friendszone409 3 жыл бұрын

@@abduljaleel4391 എന്തിനാ വീഡിയോ അല്ലഹു വിനോട് പ്രാർത്ഥിക്ക് മസിൽ താനേ വന്നോളും 😂

@jaseeraajujaseeraaju9479 3 жыл бұрын

Vijo chetta eth perfect ane Pakshenkil home pull up enghana cheyya Please paranju tharumo

@_dream_gamer_7432 2 жыл бұрын

Chetta height vekkam ulla workouts-inde video cheyyuvoo plzzz

@hollywood_movies_6117 Жыл бұрын

സ്‌റ്റൊമക് എക്സർസൈസിന്റെ ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ....

@jibingb318 3 жыл бұрын

⛔️⛔️ ചേട്ടന്റെ സൗണ്ട് നന്നായി മാറിയിട്ടുണ്ട് (from first vedio to this)എങ്ങനെയാണ് എന്ന് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ

@Pesolis._ 3 жыл бұрын

Thanks broo very helpful video

@suhailmohamed7792 2 жыл бұрын

@vijo fitness & lifestyle - 1. Is it ok to train for pull up progression every day or 5/6 days a week? 2. Can you include for each progression, how many sets and reps we should be able to do for us to progress to the next progression level? 3. I can do only 2 reps in a set. Out of all the progressions you have mentioned, should I be training only one progression at one time before I move to the next? or should I try to do 3 or 4 progression work outs in one session? - Thank you