Viral! Wanita ini Berhasil Menurunkan Berat Badan Hampir 50KG Ini Rahasianya!

Рет қаралды 1,507,153

4 жыл бұрын

"Sempet malu buat mau mulai olahraga karena pasti diteriakin cie badak mau kurus". Mungkin banyak dari kita yang pernah mengalami dibully saat memiliki tubuh yang besar, begitu juga yang terjadi pada Pingky Meilani. Perjuangan Pingky untuk bisa mendapatkan tubuh impiannya pun memberikan hasil yang baik, Pingky berhasil menurunkan berat badan hampir 50KG! Kisah inspiratif dari Pingky ini tentu bisa memotivasi kita semua untuk bisa membuktikan kepada semua orang bahwa usaha keras itu tak akan mengkhianati. Di video kali ini, Pingky membeberkan rahasia menurunkan berat badannya exclusive untuk FitSKWAD lho! Yuk disimak dan jadikan motivasi ya FitSKWAD :)
.
Beli perlengkapan Fitnessmu di: www.skwadmarket.com !
Jangan lupa juga follow
SKWAD FITNESS Instagram : bit.ly/2K3z9z8
SKWAD FITNESS Facebook Page :bit.ly/2Sd7YFO
SKWAD FITNESS Twitter :bit.ly/2FclJAj
--------------------------------------------------
🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD BEAUTY 😊
▶ bit.ly/2R6Z0wz
🔹 Pengen tau cara mengatasi penyakit dengan bahan-bahan alami? atau ingin dapat tips seputar kesehatan? Subscribe ke channel SKWAD Health
▶bit.ly/2jky8Hn
🔹 Simak informasi mengenai misteri, legenda dan mitos yang ada di dunia dalam SKWAD TECH
▶ bit.ly/2tn8eqY
🔹 Mau tau seputar dunia pernikahan dan rumah tangga di channel SKWAD Parents
▶ bit.ly/2S5Qtqe
🔹 Mau tau fakta seputar legenda dan misteri yang ada di dunia, Subscribe youtube channel SKWAD MYSTERY
▶ bit.ly/2DXLUvo

Пікірлер: 1 300

@SKWADHowTos 3 жыл бұрын

🎁GIVEAWAY!! Menangkan 5 Set Pakaian Olahraga yang ada di video di bawah ini! Cek description box di video ini ⬇️ kzfaq.info/get/bejne/e76oYLiGp8eUY6s.html

@indahseptiani5937 3 жыл бұрын

Mmmmmmmmm

@riskiagustian8962 2 жыл бұрын

@vionisagassa6828 3 жыл бұрын

Yang niat untuk diet karena dikataiin mirip ibu2 ayokk semangatt biar bisa dapatin tubuh badan yg ideal

@lilafristina992 3 жыл бұрын

Akuu..sedih banget pas di tempat umum dipanggil.. "buu" 😑😑

@vionisagassa6828 3 жыл бұрын

@@lilafristina992 hhhh perubahan itu ada tpi nnti😅 jdii niver give up😊

@keikotijani1252 3 жыл бұрын

@@lilafristina992 samaaa aqu pun😭😭😭

@ekayanti6028 3 жыл бұрын

Aku juga 😫😫

@mydiary8989 3 жыл бұрын

Iya bener banget nih

@dianaanggraini426 4 жыл бұрын

Justru yg sering bully malah keluarga sendiri it's ok gua berusaha semangatt

@dewikurniasih2117 4 жыл бұрын

Benerr kak .. aku prnh mau coba diet debm, tapi kan di debm itu cuma makan protein hewani dan sayuran aja, apapun jenis carbo dan buah"an hmpir semua pantang .. mamah aku malah jatohin niat aku itu:(( sedih banget, padahal udh beli keju,udh beli agar" buat amunisi ku 😭

@dianaanggraini426 4 жыл бұрын

@@dewikurniasih2117 semangat terus ya aku yakin kita bisa tetep berusaha :)

@selviradashari5250 4 жыл бұрын

Shit, gue kira cuma gue doang yg digituin :'

@aqillaristariani7435 4 жыл бұрын

Ku pikir aku sendirian:")

@cintyaganezh5817 4 жыл бұрын

Iya Tuh Pdhl Seharusnya Keluarga Ngedukung Eh Malah Keluarga Ngebully. Sama Kayak Aku Parah Bgt Lagi Terutama Bibi, Bibiku Tinggal Bareng Aku Dan Dia Itu Sering Banget Ngebully aku dikatain Badak,Gajah,Pokoknya sering Banget Digituin. Gak Hanya Bibi Doang, Sepupu Akupun Kayak Gitu. “ Aduh Disampingku Ada Gajah ” Sedih Bgt Digituin. Bukan Hanya Sepupu+bibi. IparKu pun sama, Dia Ngajarin Anaknya Buat Manggil Aku Gajah. Eh Tau Apa Yang Terjadi? Seiring Waktu Mereka Bertiga Yang Ngebully Aku Itu Gendut semua Anjirrr. Sedangkan Aku Kurus. Parahnya Lagi Sepupu Aku Dulu BB nya 40 Skrg 60. Kebayang Gak sih?😂. Sama Ipar Aku Dia Ga Sengaja Bilang Kesuaminya Mau Diet Karna Udah Makin Gendut. Sementara Bibi Aku, Dia Aku Julukin Gajah 3. Soalnya Gajah 1 Itu sepupu Aku, Gajah 2 Ipar Aku, Gajah 3 Bibi Aku. Anjayy Puas bgt Aku Ngebully Mereka skrg Terutama Sepupu Aku. Baru Aku Bully Pake Nama " GAJAH " Dia Ngeles Banget Pake Alasan “ Biarin Gendut. Gendut kan cantik ” Katanya Ngebela Diri. Trus Waktu Aku Gendut Gimana?? Haa😄 Smoga Aja Mereka Bertiga Ngaca. Eh Sorry Malah Curhat Wkwkwk:(

@nurani4605 4 жыл бұрын

Sangat menginspirasi,semangat utk diriku jga yg selalu di bully krn gendut

@ryanmuslim2028 4 жыл бұрын

Semangat kakak hehehhe

@Hhhhhhh17hhh 4 жыл бұрын

Semangat ya

@zhifankasyahbrina8880 4 жыл бұрын

Semangat kak❤️

@zia1118 4 жыл бұрын

Tos dari jauh

@Yae_Meecco 4 жыл бұрын

Semangat sist! Pasti bisa!!

@studywithme5705 4 жыл бұрын

Asal tau aja org gemuk jangan dianggap remeh karena ketika mereka udah langsing cantik nya jau diatas lo yg ngebuly🙃😁

@heldadays1812 4 жыл бұрын

Amin.. smoga aku 💪💪💪😁

@nidnod888 4 жыл бұрын

Benerrrrrr bgtttt ...

@lulussmp6039 4 жыл бұрын

Diet ku gampang simple,. cukup di tingal psangan , semingu turun 5 kg

@vallizacania3517 4 жыл бұрын

BENER BANGET KAKKKKK

@vallizacania3517 4 жыл бұрын

Aminnnn bgt

@orangindonesia7862 3 жыл бұрын

Makin semangat Diett🔥🔥 Bismillaah 78kg Turun Ke 50kg Aamiin..

@annisabintizeiin279 2 жыл бұрын

semngt kaka .. aku juga 78 ..

@zurahwan4046 2 жыл бұрын

Bole tolong ajar tak cara dia MCM mna Sya berat 71kg

@vivianes2490 2 жыл бұрын

Yuk bisa yuk q dr 74 sebulan udah 67kg turun 7kg

@revanmobile2494 2 жыл бұрын

Gw dari 64 alhamdulilah turun ke 52

@tradisionalfishing2091 2 жыл бұрын

@@revanmobile2494 jangka berpa bulan bro tu

@fauziah8480 4 жыл бұрын

Seneng baca komentar nya pada semangatt turun berat badan 😭 Apalah dayaku, semoga semangat kalian menular 🤲🏼🥺

@ileanafatimah7466 4 жыл бұрын

Semangat kak olhrga telaten sabar pasti ada hasil nya

@zkydlyrax5666 3 жыл бұрын

@@ileanafatimah7466 dan pola makan dijaga

@alfaeliza9537 4 жыл бұрын

wow MANTUL q 2 bln udah turun 7 kg nih dari 63kg sekarang dah 57 kg sehari sekali makan nasi 1x cuma 1 centong banyak makan buah Dan sayur bahagia bgt target q 50kg semoga berhasil Dan olah raga 15menit membakar lemak ternyata olah raga sangat penting ayo yg pengen turun BB jgn males olah raga ok

@shintyadlr 4 жыл бұрын

btw kl boleh tau olahraganya apaa?

@auliazahwa3500 4 жыл бұрын

Kak itu makan nasi siang ajja ya klo makan pagi sm sore apa kak klo boleh tau

@alfaeliza9537 4 жыл бұрын

@@auliazahwa3500betul siang aja

@giovanihutagalung9592 4 жыл бұрын

@@alfaeliza9537 sama kak aku makan siang aja berat badan ku 80 sekarang 68 dalam 3 minggu target 55 kg

@alfaeliza9537 4 жыл бұрын

@@giovanihutagalung9592 very good ayo terus kan sampai target tercapai dan sehat terus ya 💪💪💪💪💪 GBU

@nolitasaputri4970 4 жыл бұрын

DIET itu mengubah POLA PIKIR. good words, Thanks

@dhiyawu 4 жыл бұрын

Gila ya bullying bikin org tuh bisa down and up,, tapi hebat nya nyinyiran bisa bikin semangat untuk buktiin

@ahmadhari1197 4 жыл бұрын

Justru berterimakasih kak sama orang yg bulying hehehe *pengalamanku dlu waktu smp sampai smk msh gemuk dan sering di bulying dan alhamdulillah dri bulying tersebut saya sadar akan pentingbya pola hidup sehat, dan barulah saya jalanin diet dri mulai kelas 3 smk sampai kuliahan yang hasilnya berhasil turun dari 70kg ke 50kg. Oh iya ternyata sekarang yang suka bulying saya jadi melebar badannya kak 😇 *bisa jadi pelajaran hidup mungkin stop bulying orang gemuk ya 😇

@bbqnega3107 3 жыл бұрын

Sedih ga dikatain mertua jangan panas panas tai ayam

@ernapinkna 4 жыл бұрын

SKWAD Fitness, bikin video HIIT Cardio utk yang masih obesitas dooonk..

@iladalillah5894 4 жыл бұрын

Alhamdulilah selama quarantine aku mutusin buat diet. Dan Alhamdulilah aku dikelilingi orang" yang dukung aku. Dan skrg masih berjalan sampai mencapai target amiin

@nurihuri4852 4 жыл бұрын

Oh my God, amazing banget Mbak, patut di contoh nih konsisten.a luar biasa,,, love love Mbak

@hihi-kx6hz 4 жыл бұрын

Inspiring banget!! Makasih udah sharing ka, hebat!!!💓

@dhikadhani2128 4 жыл бұрын

Semoga saya bisa konsisten... Ingin bngt BB normal, hidup lebih sehat

@natalietamba4229 4 жыл бұрын

sama bgt kisahnya sama q..Puji Tuhan skrg ud bisa jd life style q..n q nyaman dan yg plg penting sehat..

@Arini30 4 жыл бұрын

"ngapain si diet2, ga terima apa adanya ya" Org itu takut kalah saing kali ka, makanya mulutnya jahat

@achchairiliza2984 4 жыл бұрын

Hidup hanya 1 kali mbak , jangan takut untuk berubah yg lebih baik .

@Arini30 4 жыл бұрын

@@achchairiliza2984 bener bangett, se7 ✨

@indahretnoayu25 4 жыл бұрын

Betul kak kadang orang2 cuma bisa menyepelekan .. mgkin faktor pertama krna mrka gak yakin .. smngat untuk kita yg bner2 pngen kurus dan menjalankan hidup dengan pola sehat💪

@handrywijaya6373 4 жыл бұрын

Merubah hidup untuk sesuatu yg lebih baik.

@vitanovita8018 3 жыл бұрын

Wah pemikiran mu salah mbak,bukan takut kalah saingan karena over gemuk gk. Baik buat kesehatan

@ayukaaru 4 жыл бұрын

Keren banget kak Pingky. Beneran inspiratif tanpa menggurui 😍 Semoga sehat selalu ya kak 🤗

@nelissiti6655 4 жыл бұрын

Mantulll bener2 semangat yg luar biasa demi pola hidup sehat,, aq juga diet kalori defisit disiplin mnerapkan pola hidup sehat & cardio, yoga, pilates,, 4bln yg lalu dari BB 67KG skrg loss 52kg,,Alhamdulillah

@nurmadwis 4 жыл бұрын

Kereeen, bener emang harus hidup dengan pola makaan yang sehat. Udah masuk kategori obesitas jadi termotivasi setelah nonton video ini

@habibahashari8712 4 жыл бұрын

Wah gila parah bgt mens nya setahun sekali, semangaaat semangaaaat!!! Alhamdulillaaaah udah bisaa sehat, kurus itu ga terlalu penting yg penting kitaaa sehat semuaaaa

@hansrevlino3330 4 жыл бұрын

Relate sekali dengan cerita kakak ini. Aku dulu selalu gagal diet, bisa turun tapi naiknya 2x lipat karena emang dietnya gak bener. Akhirnya bulan April bener2 memperbaiki pola hidup, mulai dari olahraga makan dan jam tidur. Hasilnya aku turun 10kg dari 75kg ke 65kg. Yang penting adalah cari diet yg nyaman dan tidak menyiksa sampe harus kelaparan.

@khairunnisaagustin6371 4 жыл бұрын

Kak pinkiiiii aku tau dia sebelumnya dari channel kak itte;") YUUUKKK SEMANGAT buat kita yg lagi usaha Diet cara kita sendiri. Alhamdulillah aku juga samaaaaa 2 bln turun 10kg. Tadinya 106kg sekarang 95,9kg hehe. SEMANGAT BUAT KITA SEMUUUUAAAAA

@sambalbebekroso 4 жыл бұрын

Ya Tuhan seriusan kak? Bb sampe 100+ Wahhhh... Semangat ya ❤ Aku start diet ini, bb 75

@khairunnisaagustin6371 4 жыл бұрын

Anake Bapake hihii iya kak semangaaattt

@nurussamawati5677 4 жыл бұрын

Wooowww😘😘

@zia1118 4 жыл бұрын

Bagi tipsnya dong kak 😢

@nailaelfarh 4 жыл бұрын

semangattt😍

@cheenization 4 жыл бұрын

Menginspirasi, intinya kalo mau sehat olahraga dan makan sehat , konsisten dengan komitmen untuk sehat...kurus adalah bonusnya...chayoo buat yg sedang berjuang untuk hidup sehat

@dewikurniasih2117 4 жыл бұрын

Ya Allah, hamba memohon untuk bisa menepatkan dan meneguhkan hati dan niat ini untuk bisa diet😭 tiap malem selalu niat besok pagi habis sholat subuh harus sepedaan, seengganya bergerak, tapi nyatanya setelah pagi malah kalah sama ngantuk😭😭 ya Allah tolong hamba😭😭🙏

@violetvio6080 4 жыл бұрын

krg niatx mbk,q jg bgtu,tp berhsil

@alfaeliza9537 4 жыл бұрын

@Dewi Kurniasih ayo lawan kantuk Dan lawan napsu makan

@army_forever2979 4 жыл бұрын

Aku dlu juga bgtu sis... pas bb aku 62kg. Karena pada bilang gemuk. Jadi terbentuk lah ambisi buat lari pagi.tpi pas bangun pagi mager keluar/kesiangan.. akhir yh terbentuk lah ide olahraga dirumah. Salah 1 cara yah itu latihan fitnes drumah yang ngampang2 aja dlu . Minimal 15/30 menit kamu cari aja di chanel ini yang kira2 yah ngampang gerakan yah. Kalo awal2 cari video yang 15 menit . Di jamin keringet dri seluruh badan keluar semua🤗 kmu lakuin itu selama 1 minggu aja pasti bb kamu bakalan trun. Yang penting drumah juga harus siap timbangan badan . Agar diet yah semakin serius..aku skrang bb yah 47kg.. walau keluar dri awal target yang sbenernya 50kg. Padahal gw ngelakuin itu dri awal tahun ini. Tpi di samping itu gw makan cuman setegah jam 1 hari. 15 menit di pagi. 15 sore hari.. walau terkesan ekstream .tpi alhamdu tubuh gw bisa menerima smpe skrang! Tpi inti yah kamu latihatan olahraga lewat video2 yang di channel sini aja termsuk work sih buat nurunin bb.. inti yah berbagi sedikit cerita saj😂 tetap semgat untuk yang ingin diet/olaraga. Yang penting dengan cara yang benar💪💪💪💪💪💪

@ndangri390 4 жыл бұрын

Cari olahraga yg bisa dilakuin di dalem rumah . . Bisa hit cardio, hula hoop atau olahraga lainnya. . saya pribadi ngga begitu kuat ngelakuin hit cardio, jadi saya pilih hula hoop (sehari 30 mnt) . . Yg penting konsisten jaga pola makan dan olahraga . . Jaga pola makan bukan berarti harus kelaperan,, tapi makan secukupnya, kurangi ngemil, kurangi asupan gula,,

@KunSari73 4 жыл бұрын

bisa dengan niat jalan santai mbk didalem rumah minimal 45 menit kaya yg dilakukan tya ariestya jalan santai jangan keringat jangan capek jangan ngos-ngosan

@RachmadAlgani 4 жыл бұрын

Sangat menginspirasi. Terima kasih SKWAD Fitness!

@Cahya_Aryanto_NgedrumNKendang 4 жыл бұрын

👈 Mampir channelku dong.

@jovelj3414 3 жыл бұрын

Aku Handsome lo tapi sayang badan aku tu gendut banget, skrg berat aku 99kg mau usahin ke 60 kg 😭, Doakan aku ya gais.

@yasiryasir8211 3 жыл бұрын

Amin semangatt bro

@angelchanel6818 3 жыл бұрын

Semangat bang

@desirodiana3540 3 жыл бұрын

Udah turun berapa kilo kalo boleh tau??

@jovelj3414 3 жыл бұрын

@@desirodiana3540 skrg BB udah 69 kg 🥰

@desirodiana3540 3 жыл бұрын

@@jovelj3414 boleh minta tips pola makannya sama olahraganya gmana?? 🙏🙏😁

@UK_Channel01 4 жыл бұрын

Sukak bgt video kali ini.. sangat menginspirasi.. hebat bgt .. smangat terus🙏

@mariasatyalarasati3293 4 жыл бұрын

semangatt pejuangg diett!! diet bukan sekedar untuk kurus, tapi juga untuk sehattt!!! Semangattt, semangatt, semangat!!!

@rini8857 4 жыл бұрын

Kayak gue banget, dulu pernah 85kg skrng 58kg. Cuma kurangin makan nasi, ya sekitar 3-4 sendok kecil + sayur. Udh jarang bgt minum yg rasa2. Lebih sering ke susu non fat, or yoghurt . Target 50kg . Bismillah 🤲

@sambalbebekroso 4 жыл бұрын

Inspirasi ❤ Aku start ini sis, bb 75kg Target 60kg

@trullykwardhani4335 4 жыл бұрын

Berapa lama kak ngurangin 27kg itu??

@EldiCristianaAraujo 4 жыл бұрын

Ahhh aku terinspirasi bgt jd smangat... aku dr 81kg skrg masih di 75... mudah2an istiqomah jd bisa turun pelan2

@manusiahuman2332 4 жыл бұрын

olahraga nya apa aja ka

@heldadays1812 4 жыл бұрын

@@EldiCristianaAraujo brp lm kk?

@chyASMR 4 жыл бұрын

Smangat smangat yg sedang diet. Ttup kuping sma omongan org yg negatif.

@Cahya_Aryanto_NgedrumNKendang 4 жыл бұрын

👈 Mampir channelku dong.

@j.sugito4114 4 жыл бұрын

Iya kak;')

@kusstashyellow3031 4 жыл бұрын

Keren banget sih kak. Beneran deh. Bukan mau kurusnya tapi ubah kebiasaan & pola makan. Semangat yok jadi lebih sehat 💪

@sophielersofar3868 4 жыл бұрын

Mood booster nie dikala pilih rebahan dari pada olahraga diluar, semangat semangat hempas lemak lagi..

@nndnrm 4 жыл бұрын

Ka Pingky aja bisaaa, jadii aku haruss bisaa dan kalian juga harus bisaaa. Semangattt pejuang kurus!!

@mayaxantya8082 3 жыл бұрын

Wow...sampe terharu bacanya... Sekedar cerita.... Belum nikah 55 Nikh 65 Anak 2, 70 Dengan tinggin165 Sempet diet tahun 2017 jadi 70... Sekaranggg....krn baru operasi, dan susah olahraga krn operasi kaki senagai alasan... Bb 87....🤣🤣🤣 Setelah liat ini, harus rubah pola hidup.... Bukan krn pengen kurus...tapi karena pengen pola hidup sehat berkepanjangannnnnnnn.... Amiinnn Mksh..bangetsss channel ini menginspirasiiii...luv...luv...luvvv

@septinagrenika1952 4 жыл бұрын

Sugesti kurus,mengubah pola pikir sehat utama n kurus bonus Sangat menginspirasi...

@hillaryskitchen 3 жыл бұрын

Lo bayar tunai mulut mereka yg menghujat lo dengan bukti kak, hebat!!! Lo adalah pemenang! Ayo semangat semua, jadikan omongan jahat orang lain sbg bahan bakar semangat kamu, yakin dan percaya kalo kita semua ini adalah pemenang 💪

@bitaissena12 4 жыл бұрын

Jadi teringat dulu aku pernah dibully dikatain "beruk" hewan semacam monyet besar, gara2 aku memiliki badan yg gendut/besar. Sejak pengalaman bully tsb, memacu diriku utk berolahraga. Alhamdulillah skrg aku rutin berolahraga dan belajar utk tidak berlebihan dalam makan dan minum. Thanks.. videonya memotivasi saya utk terus semangat melakukan pola hidup sehat😊❤

@septianirhm 4 жыл бұрын

Aku juga udah 3 bulan ini diet turun 9kg. Masih makan makanan yg kurang berfaedah tp dibatesin bgt. Dan masih makan nasi juga walaupun cuma siang aja. Badan rasanya jadi enteng. Walaupun udah nikah dan punya anak, badan harus tetep dijaga biar kita pede dan gerak lebih aktif. Semangat buat para pejuang diet

@arbisopian5633 3 жыл бұрын

Terimakasih kak motifasinya dan inspirasinya... Semoga kita semua selalu sahat dan selalu di lindungi tuhan...

@nendennurkhodijah9376 4 жыл бұрын

bismillah semoga aku bisa dan konsisten dalam menjalani defkal saat ini semata mata supaya lebih sehat dan bb turun adalah bonus semangat temen temen

@ekanurlela5671 4 жыл бұрын

Setuju, diet itu rubah pola bukan cuma potong makan. Dan alesan juga pengaruh besar. Awal diet alasan penampilan gagal, alasan kesehatan berhasil.

@namjohyuk5072 4 жыл бұрын

Semangat pejuang diet, aku 62 pengen ke 55. Semoga kecapai Aamiin.

@Ndx749 3 жыл бұрын

Sangat memotivasi banget, pengen nyoba kaya kakak. Doakan semoga berhasil yaa.

@meiradavina682 3 жыл бұрын

Kereeen 😍👍 memang yg paling susah itu mengalahkan diri sendiri

@kimsuzi4101 4 жыл бұрын

sering bgt klo diet di katain “ih apasi gausah diet diet dah lu mati nanti “ trus di ketawaain dan gua mundur mau diet😭 omongan org bisa mmbuat seseorg ga pd edit : makasih yan nyemangatin ☹️❤️ warga yt emg baek baek smua😭❤️ . aku lagi ngejalanin proses diet dan doain ya❤️

@Cahya_Aryanto_NgedrumNKendang 4 жыл бұрын

👈 Mampir channelku dong.

@amalineimani 4 жыл бұрын

Harus kuat sis, gw juga gitu tp mbudeg aja

@plum_7753 4 жыл бұрын

Percaya deh,, pas kliatan hasilny, ntar malah mereka yg ikut2 😁😁. Semangat semangat

@user-zc4tr2kb2j 4 жыл бұрын

Betul..ada yg bilang "gak usah diet, nyusahin diri sendiri" tp aku mah cuek dan bilang, "aku diet, gak usah nawar2in"...aku cuek dan tetep diet sehat, akhirnya pas turun bb pada nanya, caranya gmn...kan kan kan...org mah gtu...😒😒

@fidie-v-1926 4 жыл бұрын

Haha.. cuekin aja mb.. smngad..

@nadya871104 4 жыл бұрын

sama bgt kayak aku skrg, aku intermittent fasting+kalori defisit (ngurangin gula+no junk food)+ olahraga selama weekdays (300-500 cal) dan dari 70 kg skrg 6 bulan kemudian udh 60kg...bener2 setuju dari pikiran itu ngaruh ke badan kita memproses 'diet' itu sendiri. semangat trs untuk kita yg sedang berproses menjadi lebih sehatt🤗

@natasyafa3848 4 жыл бұрын

thank you inpirasiny kk

@yotivianti8064 4 жыл бұрын

Sangat menginspirasi,,makasih kak tips-tipsnya

@sitynurrochmah171 3 жыл бұрын

Berat saya 95..saya lg berusaha nurunin bb..alasan saya mau nurunin badan karna saya sakit hati..waktu itu aq ngebonceng suami naik motor..trus ada tetangga tau2 ketawa kenceng dan treak "gimana gak turun mesin tu motor..orang yg naik gajah segede gitu"trus ketawa lg..disitu ada banyak orang..yg lebih bikin sakit hati yg ngomong itu gak ngaca badannya juga gede..walaupun gak segede aq..dr situ a1 bertekad pengen nurunin bb..doain ya..aq pengen buktiin ke orang itu..

@isyaniyn 4 жыл бұрын

Iya kaya aku kak, aku juga jarang makan nasi, malah makan junkfood sama ngemil2 gitu dari 55kg skrg 77kg 😭 tapi skrg udah mulai ngatur pola makan yg lebih baik lagi dan olahraga juga bismillah semoga berhasil 🥺

@merindauswatunkhasanah5502 2 жыл бұрын

pernah ngerasain, dr 58kg ke 82,5kg selama 5th karna kuliah dn begadang sambil makan,,, skrng mulai diet sebulan baru turun 7kg 😭

@-AndiniHayati 4 жыл бұрын

Terimakasih telah ngasih trips nya

@aslindakarongi4399 4 жыл бұрын

Makasih kk untuk inspirasinya

@yun7769 3 жыл бұрын

thank you kaakkkk, sangat menginspirasi, pokoknya olahraga tiap hari, minum air putih yang banyak, karena rasa lapar itu muncul terkadang hanya dehidrasi, ayo pejuang kurus untuk sehat💪🏻💪🏻 63 - 50 kg💪🏻💪🏻

@mpihmpih9520 3 жыл бұрын

Pejuang diet semngatt yaa❤️ BB aku 70 target ku 50:) Semoga berhasil yaa:)

@moonlovers645 2 жыл бұрын

Sudah 1tahun...berhasilkah dietnya??

@yunievlogstyle 2 жыл бұрын

Sama kk aku jg dl 61 pengn gmuk ssh bngt skrng mlh 71 pengen turun ssh bngt ..tb 165 cm

@juliana-ns8zw 3 жыл бұрын

Sangat mengispirasi jadi tambah semangat...ayoo semangat yang sering di bully karena gemuk...

@sukapyati2207 4 жыл бұрын

Aq olah raga dr Vidio" ini udh dr dulu..mksh ya Shay. Lumayan ngaruh bgt buat aq emak" drmh..🙏👍💪

@gerrardalvaro8206 3 жыл бұрын

Bismillah Semoga Cepat Kurus Yang Setuju LIKE

@intansabrinanuraini3503 4 жыл бұрын

Senasib, sepemikiran, uwuwu berasa punya temen klo gini🤣 critanya sama bgt kya aku😭 tpi akuu masih dlm proses kak, bb ku 70kg bismillah 58kg. Seblmnya lebih dari 70kg g tau brpaa tepatnya karnaa antara takut sama malu mw nimbang,🤣🤣 tpi alhmdlh dah turun sampe ke bb sekarang. Bismillah 58kg aku susul kak 😊😋

@pukesmasadipala1454 3 жыл бұрын

Kereen. ..bisa jd inspirasi

@eunni4800 4 жыл бұрын

Alhamdulillah terinspirasi banget kak aku udh nyoba brbwgai diet tapi selalu gagal kak dan semoga aku bisa ngejaga komitmen aku makasi yaa

@lianah9384 4 жыл бұрын

Aq sering naik turun si BB Sempet kurus bgt 69 Skrg naik lagi ke 85 Semoga bisa ke 70 kg atau 65 Semangatttt ayo pejuang diet

@mochicksidoarjo437 2 жыл бұрын

Sama kak apa lagi menyusui begini susah

@fifitsimbahe2924 4 жыл бұрын

Tinggiku 165 Bb q 80. Diet ku puasa . Soalnya kalo ngurangin porsi makanan aku gak bisa😓😭 Doa kan sukses kawan ☺

@sitinursandichannel9202 4 жыл бұрын

Sama BB ku 77

@pungkiariyanty9051 4 жыл бұрын

Aku 165, bb 83 😭. Aku juga mau coba mulai puasa sunnah. Karena belum bisa nurunin porsi makan.. Semoga ketika puasa lambung jadi terbiasa lagi dg porsi makan yg sedikit. Abis melahirkan kirain bb bakal turun, gaktaunya makin bertambah 😩

@azizalfarisi7148 4 жыл бұрын

InsyaAlloh puasa bisa nurunin bb, coba dikurangin aj porsi mknnya. Psti lbh cpt turunnya🙏

@fifitsimbahe2924 4 жыл бұрын

@@pungkiariyanty9051 mbk maklum udah nikah wajar ada gendutnya. La saya belum menikah udah ky tong kdg suka ilfeel kalo kumpul sm teman2 .

@shalsabillafirjiyanti9093 4 жыл бұрын

@@fifitsimbahe2924 sama aku juga ):(

@rararomantic 2 жыл бұрын

terimakasih kak pinky,, km keren bgt inspiratif bgt thxutk sharingny

@rikabudinoviawati3903 4 жыл бұрын

Keren bangettt kak inspiring MasyaAllah

@graciapuspasari9200 4 жыл бұрын

Keren kak, trimakasih inspirasinya🥰

@Cahya_Aryanto_NgedrumNKendang 4 жыл бұрын

👈 Mampir channelku dong.

@azzahratussyita693 4 жыл бұрын

Sangat2 menginspirasi bngt Dn makin membuat aku Ayo semangat diet Berat ku 120 kak,dan aku sering dibully Doain aku ya biar berhasil diet nya, Diet di bantu sama puasa dn olah raga, Semangat tmn2 yg bernasip sm kyk aku😚😚😚 Kita bisa

@apriliaprihati7199 3 жыл бұрын

Semangat kak bb kub80kg pengen deh jdi 50 kg

@febriyantiayu1040 3 жыл бұрын

smngtt syang aku juga sma sma berjuang bb ku 80 kg

@iinpurnita1293 3 жыл бұрын

Dr Vidio tik tok nya ka pinky menginspirasi bgt🥺 makasih uda buat aku semangat ya 2021 glow up yu semangat, Alhamdulillah aku pake cara aku sendiri modifikasi dr diet OCD sebulan ini dah turun 6kg , karena aku orangnya tinggi nya cuma sekitar 152 jd aku pen BB 42 kg diet dr angka 56 Sekarang dh diangka 50 makasih

@halimahtusadiah480 4 жыл бұрын

Hehe sangat menginspirasi oke sekarang bb aku 86 niat nya ke 50 do’ain yaa heheh soalnya aku takut kenak penyakit dan juga baju gadak yg muat ke badan ku😭😭😭 makanya nih udah terniat kali hehe bismillah

@ferafenelafauziah7896 4 жыл бұрын

Aku mulai diet krna liat pingky d KZfaq menginspirasi bgt,udh sebulan nih mulai diet Alhamdulillah udh turun 4 kg

@heldadays1812 4 жыл бұрын

caranya kk?

@Walaweee10 3 жыл бұрын

Olahraga juga?

@leledumbo5269 4 жыл бұрын

Intinya MINDSET! 👍🏽❤️

@bungalarasyati8067 3 жыл бұрын

Semangat buat kita yg pengen kurus 😉 sumpah ini inspirasi yg mantul dh kk

@yourrainbow_3642 3 жыл бұрын

Bismillah smoga mncpai trget yaa.. smngt pejuang diet🔥🔥

@nadaarianti7867 2 жыл бұрын

Bismillah sekarang 60kg semoga bisa turun jadi 45kg

@alfiyatunhasanah9912 3 жыл бұрын

Bener banget sih, tantangan terbesar adalah "omongan orang lain", disaat udah ada niat mau diet ada aja orang yg ngeremehin gua dan itu bikin gua ga semangat buat diet (emot sedih)

@bbqnega3107 3 жыл бұрын

Makin diremehin makin semangat sai

@xkyay9180 3 жыл бұрын

Tank you kak membuat orang terinspirasi👍👍🤗

@putrimawar2034 3 жыл бұрын

Mkcih cantik.sangat termutifasi.....bgt untuk.saya pribadi.dan.seht

@memell8379 4 жыл бұрын

Menginspirasi bgt😭❤

@kristiyantisadjam8317 4 жыл бұрын

Aku awalnya susah banget untuk konsisten tapi sampe kapan mau gini terus ayo gaisss semangaatt -Diet bukan berarti gak makan nasi (menurut aku) aku ganti nasi putih jadi nasi merah tapi porsi nya aku kurangin sehari sekali sih -bangun tidur perut kosong aku minum infused lemon dan rempah lainnya (buat mendetox tubuh) -stop gula,tepung,INDOMIEEE -PALING PENTING OLAHRAGA (KALAU AKU SETIAP HARI 10-15 MENIT) -dan aku g mkn malam:) -DAN JANGAN TIDUR LEWAT JAM 10 MALAM (KALAU AKU KDG LEWAT DIKIT :( ) SEMINGGU AKU TURUN 2KG SEMANGATTT GAISSSS Btw aku baru coba cara ini jg sih :)

@dwianggraini8249 4 жыл бұрын

Kristiyanti Sadjam aku juga gini, tapi aku gk stop gula dan tepung cuma ngehindari kalo lgi pengen makan aja 1-3 hehe, insyaallah ttp turun🥳

@fauziah8480 4 жыл бұрын

Waktu yang tepat untuk olahraga nya kapan ka?

@kristiyantisadjam8317 4 жыл бұрын

@@fauziah8480 kalau aku sore sih jam" 4 atau 5 gitu, kalau pagi jam 9 sdh sarapan :)

@kristiyantisadjam8317 4 жыл бұрын

@@dwianggraini8249 ayoo semangaaattt💖

@dwianggraini8249 4 жыл бұрын

Kristiyanti Sadjam hehe siap kak🤗

@lenykusuma1156 3 жыл бұрын

Yessss diet itu lifestyle...jadi cari diet yang bisa dipake seumur hidup...

@kocakbangetlu 4 жыл бұрын

insha allah abis ini mau usaha buat ganti pola hidup biar berat badan ku lebih terjaga dan tetep sehat😊

@revanew1159 4 жыл бұрын

TERIMAKASIH kakak , sangat menginspirasi, btw aku kasusnya sama kaya kakak ,mens 2kali dalam setahun, bb aku sekarang 80kg , dan aku yakin aku bisa , aku sudah mulai diet hari ini... SEMANGAT YANG SEDANG DIET KITA SEMUA BERHAK BAHAGIA 😚😚😚

@sambalbebekroso 4 жыл бұрын

Samaan kita sis❤ Aku bb 75, telat mens udah 2 bln. Aku kira hamil ya kan (sangat berharap hamil) tapi di tespek sampe 4x negatif. Akhirnya periksa ke bidan, katanya mens telat bisa karna overweight. Dan aku udah mulai diet dari hari kemarin. Semangat 💪

@mesila9120 4 жыл бұрын

Semangattt aku 88 89 pernah dari bulan ramadhan kmrn sampe lebaran turun 10kg skrg beres lebaran alhamdulillah turun ke 75... semangat yaa kakaa Sebelumnya keluarga aku bilang gapapa gendut keimbang sama tinggi walaupun tinggi tp bb ideal ny ga nyampe aku tuh, aku mikir diet biar gampamg cari baju dn celana size kecil kan gampang dn variatif harganya jd lumayan lah hehe

@zia1118 4 жыл бұрын

@@sambalbebekroso aku sering telat sampai 4 bulan :( tapi sadar diri emang salah satu faktornya karna kegemukan :"""(

@sambalbebekroso 4 жыл бұрын

@@zia1118 4 bulan? Ya ampun. Aku yg telat 2 bulan aja dibadan gaenak bngt rasanya.

@sambalbebekroso 4 жыл бұрын

@@zia1118 Semngat pola hidup sehat cantik 😊

@salsabila3320 3 жыл бұрын

5:26 Yes, bener banget no kecot🙂💔 Keluarga sendiri yg bully pas gendut, giliran diet juga dibully🙂💔

@winaarsih6851 3 жыл бұрын

Trima ksh

@yumidakasidi6485 4 жыл бұрын

Thanks kak Pingky...sangat memotivasi

@d4_mariaelisabethinesklede207 3 жыл бұрын

Puji Tuhan, sekarang udah turun 65kg dari 72kg. Mulai diet awal Agustus,makan sehari sekali, kurangi nasi dan perbanyak sayur serta ngemil buah ditambah olahraga zumba dan senam lantainya SKWAD. Targetnya pertengahan Oktober harus 55kg. Tetap semangat untuk kita semua yg sedang berjuang!! :)

@danzmlbb 2 жыл бұрын

Skrng berp?

@zayynca 4 жыл бұрын

semangat tuk semua yg lagi program diet... aku dah 2bln diet defisit kalori alhamdulillah dari 80kg skrang jdi 70kg baru turun 10kg, msih butuh 15/20kg lgi sesuai target yg di impikan jdi semakin semangat

@nazhaputridanisa7944 4 жыл бұрын

Tips nya ka:'' aku 80kg juga hhuhuhu

@zayynca 4 жыл бұрын

@@nazhaputridanisa7944 waduh kalau tips biasa aja sama kaya yg lain, hanya defisit kalori n kita harus tau batasan makanan buat tubuh kita n yg paling penting harus seimbang dari karbo, protein n serat tpi kalau aku karbo nya lebih ke karbo kompleks dari jagung klau makan nasi masih tpi cuma sedikit 3-5 sendok mkan aja n lebih banyakin lauk nya dari sayur n protein trus cemilan lebih ke buah yah biasa aja tpi defisit kalori trus jngan lupa juga olahraga minimal seminggu 3x semangat yah ka pelan tpi pasti klau instan nti lebih mudah naik kembali BB nya bhkn bisa lebih naik dari BB sebelum nya kunci nya niat n konsisten

@novirahidayanti3785 2 жыл бұрын

Emang paling benerr cari diet yg nyaman aja ditubuh kita, pelan pelan tapi konsisten, Bismillah berat 75 kg semoga bisa 55 kg, semangatttt

@rininuryanichannel3334 3 жыл бұрын

Bismillah,, aq jg mau mulai diet pngen punya momongan, udah 7 thn menanti, do'akan yaa smoga berhasil

@pungkiariyanty9051 4 жыл бұрын

Omongan orang sekitar termasuk keluarga besar : "Kamu gendut banget sekarang? Gak berat bawa badan?" , "Coba deh kamu olahraga atur pola makan" bla bla bla Ketika kita berusaha utk menurunkan bb : "ih kok kurusan sih? Diet yaaa" ; "udah gapapa gendut juga yg penting sehat" ; "ngapain olahraga segala, ikan paus renang mulu gak bikin kurus" Hadeeeh salah mulu orang gendut dimata orang laen 😭😭😭😭

@marfuatunhasanah7601 3 жыл бұрын

Jujur aku tipe pertama, kalo ada keluarga yg gemuk gw selalu tanya bb berapa, gw cek bmi trus saranin mreka untuk diet dan olahraga. Tapi gw gak tipe ke 2, krn gw pasti seneng klo saran dr gw dijalanin. Semangat buat semua yg berjuang buat sehat/hidup sehat. Krn gw saranin diet dan olahraga bukan supaya kliatan bagus badannya tapi mencegah kemungkinan penyakit dr kelebihan berat badan.

@nouvalhadad5590 3 жыл бұрын

Serba salah :)

@doniprasetyo5805 3 жыл бұрын

Hihi, gak kebayang klo ikan paus kurus..

@alvikap.3206 3 жыл бұрын

Sama euy

@nurdinmalikreal 4 жыл бұрын

Sekarang BB aku 87kg target ku biar 55kg .doain aku gaes .yuk sama sama berjuang 😊👌

@resstiiofficial9330 2 жыл бұрын

Sangat bermanfaat nihh

@artikasuryatika1711 4 жыл бұрын

Sangat menginspirasi kak

@FresiYulianaPutri 4 жыл бұрын

Saya juga pernah diet start 68 kg dan turun di 57 kg pas jaman kuliah. Tantangan nya sama kayak pinky banyak sekali yg gak percaya kalau orang gemuk bisa kurusan. Tapi Alhamdulillah bisa berhasil. Sekarang lagi hamil dan naik berat badan lagi tapi tetap bersyukur. Mohon doanya teman2 supaya kehamilan dan persalinan nanti lancar dan mudah2an nanti bisa ideal lagi berat badan nya 🙂

@febriyantiayu1040 3 жыл бұрын

aminn ya allah

@GR-dz9cy 4 жыл бұрын

Trmksh inspirasinya..smg ini jadi motivasi buat sy..Bismillah..lgi memulai diet yg tidak menyiksa dan rajin olahraga, Sdh berjalan 10 hari..diawal BB 80 kg Sdh turun 2,5kg...skrng diangka 77,5kg..Semangat untk mencapai hidup sehat dan dan target BB 55kg

@Cahya_Aryanto_NgedrumNKendang 4 жыл бұрын

👈 Mampir channelku dong.

@hihi-kx6hz 4 жыл бұрын

Semangat ka🙌

@neonlite7206 4 жыл бұрын

Olahraga Nya apa Yah Kak?

@GR-dz9cy 4 жыл бұрын

@@neonlite7206 cardio

@iin1892 3 жыл бұрын

Syukur aku klik youtube ini dan aku terinspirasi Thankyou sharingnya ka

@rzkysrs9802 2 жыл бұрын

Baru lewat d beranda skrng tapi gapapa la yah. Terinspirasi banget dari tips nya kak pinki, akupun skrng lagi coba diet lagi, waktu kemari kemarin diet aku bener bener gagal malah berat badanku nambah naik. Semoga kali kali ini dietnya berhasil BB ku 58 kg insya allah mau nurunin ke 45 kg.