Vitamin Almak İçin En İyi Zaman Ne Zaman? | Dr.Berg Türkçe
Yağda Çözünen TÜM Vitaminleri İçeren En İyi 9 Besin | Dr.Berg Türkçe
Emilimi ve etkinliği artırmak için vitaminlerinizi ne zaman alacağınızı öğrenin.
Elma Sirkesinin kan şekeriniz için faydası:
Kan Şekerinizi İdeal Hale Getirmek için Yatmadan Önce 2 Yemek Kaşığı Alın | Dr.Berg Türkçe
• Kan Şekerinizi İdeal H...
0:00 Giriş: Vitamin almak için en iyi zaman
0:49 Suda çözünen vitaminler ve yağda çözünen vitaminler
1:40 Morina karaciğeri yağı
2:18 D vitamini
2:38 E Vitamini
2:57 Bitkisel besinler
4:20 Betain hidroklorür
4:30 Sindirim enzimleri
5:18 Safra tuzları
6:30 Aç karnına hangi vitaminleri almalı
8:53 Yatmadan önce hangi vitaminleri almalı
12:21 Sabah hangi vitaminleri almalı
13:53 Yağda eriyen vitaminler hakkında daha fazlasını öğrenin!
Bugün vitamin almak için günün en iyi zamanından bahsedeceğiz. Bu sonuçlar kişiden kişiye değişebilir, bu nedenle genel olarak, bazı şeyleri test etmeniz ve size ve programınıza en uygun olanı bilmeniz gerekir. Vitaminlerinizi nasıl almayı seçerseniz seçin, yine de pek çok fayda göreceksiniz.
İki tür vitamin vardır: suda eriyen vitaminler ve yağda eriyen vitaminler. Yağda çözünen vitaminler, yağla birlikte veya yemeklerden önce alınırsa daha iyi emilebilir. Ancak oruç tutuyorsanız, istediğiniz zaman vitamin alabilirsiniz.
Morina karaciğeri yağı:
Morina karaciğeri yağı, yağda çözünen vitaminlerin harika bir kaynağıdır ve morina karaciğeri yağını istediğiniz zaman tüketebilirsiniz. Ancak, yatmadan hemen önce almamak en iyisi olabilir.
E vitamini:
E vitamini tokotrienoller şeklinde alınmalıdır ve yemeklerle birlikte alınması harikadır.
Bitkisel besinler:
Pek çok bitki besin maddesi yağda çözünür ve bu nedenle salatanızda zeytinyağı olması harika çünkü daha fazla bitki besin maddesi çıkarmaya yardımcı olacaktır. Daha iyi özütleme için fitobesin takviyeleri ve buğday çimi suyunu bir yemekle birlikte alın.
betain hidroklorür:
Betain hidroklorür yemekten hemen önce alınmalıdır.
Sindirim enzimleri:
Sindirim enzimleri yemeklerden önce alınmalıdır.
Safra tuzları veya safralı ürünler:
Safra tuzları yemekten hemen sonra daha iyi alınabilir.
Aç karnına alınması gerekenler:
• TUDCA
• Aktif kömür
• Bentonit kili
• Bireysel amino asitler
• İz mineraller
Yatmadan önce alınması gerekenler:
• Kalsiyum
• magnezyum
• Probiyotikler
• D3 Vitamini
• B1 Vitamini
• Detoks bitkileri
• Elma sirkesi
sabah ne almalı
• Elektrolit tozu
• B12 vitamini
• Uyarıcı bitkiler
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi linkedin üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg