Витамин Д / часть 2. Как восполнить дефицит витамина Д

Рет қаралды 31,900

3 жыл бұрын

В ролике даются рекомендации о том, как восполнить дефицит витамина Д, условия поддержания оптимального уровня витамина Д в организме, продукты питания.
В 2017 году Союз Педиатров России рекомендовал следующие дозы витамина Д для здоровых детей, независимо от пола:
Детям с 0 до 6 мес - 400 МЕ (10 мкг) в день ;
С 6 мес до 1 года - 1000 МЕ (25 мкг)
С 1 до 3 лет - 1500 МЕ (37,5 мкг) в день
С 3 до 18 лет 1000 МЕ (25 мкг) в день.
Взрослым с 18 до 50 лет рекомендована суточная норма 1000 МЕ (25 мкг).
Людям старше 50 лет - 1500 МЕ (37,5 мкг).
Запомните: 1 МЕ равна 0,025 мкг витамина D
Витамин Д / часть 1 - как заподозрить дефицит витамина Д: • Витамин Д / часть 1 - ...
По вопросам сотрудничества
пишите на почту:
orientir_coop@mail.ru
Поддержка канала по карте Сбербанка:
2202 2032 7625 1362

Пікірлер: 107

@matrinaboss1408 2 жыл бұрын

Очень было интересно слушать, Спасибо большое.

@kommentator1710 2 жыл бұрын

Спасибо огромное👍❤️🙏🙏🙏

@SamSam-gw6pk 3 жыл бұрын

Информация очень полезная👍большое вам спасибо😊

@user-tj4tl9du4f 3 жыл бұрын

😀

@Nachinaushiipovar 3 жыл бұрын

Видно, что хорошо изучено

@user-qu4xn6ci8b 3 жыл бұрын

Щ9 её 299ззззззззззеззезз893хх хз й её ³хорошо но ты ²1но зз9⅞87 хз хз 22²2222222223д? Юж ю за зэ эх зэ9ъ

@balkovskion 2 жыл бұрын

идеально зачитали с телепромптера )

@user-we8nj1yd6i 2 жыл бұрын

Здраствуйте! Подскажите пожалуйста : девочке 11 лет несахарный диабет, в ноябре вит Д концентрация было -8,0,, в феврале 2022 г- 7,1 Пили назначенный педиатром Ойлесол по 6 капель ежедневно. В чем проблема не пойму, почему в течении 4 мес приёма препарата, концентрация даже уменьшилась??? Заранее благодарю!

@NadejdaShilenok 3 жыл бұрын

4:20 А как же рекомендации Союза педиатров , где говорится, что профилактическая доза с 1 до 6 месяцев 1000 МЕ ?

@juliakhan1767 3 жыл бұрын

Ольга Владимировна, спасибо за все 3 видео о вит.Д. Очень интересная и нужная информация! Скажите, пожалуйста, я капаю капельки вит.Д ( педиатр прописал) в бутылочку со смесью (своего молока не хватает). Эффективно ли это? Или нужно отдельно давать? И ещё вопрос: в капли, помимо вит.Д3 и масла, входит ещё спирт и вода. Это не очень хорошо? А вот вит.Д2 у нас идёт на масляной основе всегда (Украина)

@user-tj4tl9du4f 3 жыл бұрын

Ищите витамин Д3 на масляной основе. Может быть в зарубежных интернет-магазинах.

@user-ng3fu7tf1t 2 жыл бұрын

Здравствуйте! Помогите пожалуйста рассчитать суточную норму витамина Д. Вес 87! По анализам 30

@Elnur21 2 жыл бұрын

Скажи пожалуйста, как принимать витамин д3 если живешь в городе как Питер , и тем более зимой ?

@user-dl9ml2dm5c Жыл бұрын

Спасибо за информацию, но Дз на солнце не только вырабатывается, но и разрушается. Так что маловероятно что получится набрать нужную дозу

@user-kq1yq8yy4c 3 жыл бұрын

Ольга Владимировна спасибо большое за советы.Я задал анализа кров на калци уменя 9,8 а норма видимо 35-95 што делать спасибо

@user-tj4tl9du4f 3 жыл бұрын

Вы в каких единицах считаете? В мг или ммол/л? В любом случае, не такие цмфры, как Вы написали!

@jhgxujui 3 жыл бұрын

Спасибо большое У меня вот такой вопрос.Купил Д3 и начал принимать по 600(одна таблетка) и моча темная после единовременно,потом весь день нормально. Так бывает или нет,стоит продолжать принимать?

@user-tj4tl9du4f 3 жыл бұрын

Потемнение мочи на фоне приема витамина Д - это нормальный процесс, с которым ничего не нужно делать. Через неделю всё нормализуется. Можно на пару дней отменить прием, потом продолжить через день 2 недели, затем ежедневно..

@jhgxujui 3 жыл бұрын

@@user-tj4tl9du4f Спасибо огромное.

@user-xb5pw7wj1b 3 жыл бұрын

А доктор Комаровский говорит, что на лоджии так же можно принимать солнечные ванны... Почему такие противоречия? Так можно или бесполезно?

@user-zc3tz4dt7u 3 жыл бұрын

С этой зимы стала принимать витамин Д3 масляный в каплях эвалар 500МЕ по 4 капли в день, анализ не сдавала пока, но стала меньше уставать, не сплю на ходу.

@user-tj4tl9du4f 3 жыл бұрын

Отлично! 2000 МЕ хорошая доза!

@mariamdanielyan133 3 жыл бұрын

Можна узнать сколько дней можна принимать витамин д3 5000 чтобы из 22.10 стало 30

@user-yy5yf2el4i 3 жыл бұрын

По анализам на нижней границе нормы, надо бы поднять, начала пить Д3 2000МЕ +К2 эваларовский, по ощущениям стала более бодрой активной, с утра легко просыпаться стала, значит поднимается думаю.

@user-tj4tl9du4f 3 жыл бұрын

Я тоже так думаю!😀

@awesomenatures 3 жыл бұрын

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, какую дозировку принимать витамина Д если у меня при анализе 19, т.е. ниже нижней границы( Мне 44 года и я принимаю эутирокс 100 АИТ ( инфа на всякий случай)

@user-tj4tl9du4f 3 жыл бұрын

Важен не столько возраст, сколько вес, но и на Эутирокс тоже погрешность добавлять нужно! ☝️ Напишите мне в личку в Инстаграм, я рассчитаю вам курсовую и поддерживающую дозу.😀

@awesomenatures 3 жыл бұрын

@@user-tj4tl9du4f спасибо за ответ, только подскажите как найти вас в инстаграмме?

@krepkomimo 2 жыл бұрын

Здравствуйте. Скажите пожалуйста можнт ли от витамина Д начаться аллергическая реакция по всему телу в виде сыпи и красных пятен.Принимал 4 месяца по 5.000 ед в день. Спасибо

@voland8 Жыл бұрын

Узнал в чем причина? Это возможно и при избытке витамина Д. Проверял витамин в крови ?

@marknazim2232 Жыл бұрын

вес 48 рост 1,74 лед 16 витомин д 11

@my_perfect_day 3 жыл бұрын

Показатель 23. Вес 43. Живу в солнечном городе. Назначили 7000 ед. Какой препарат выбрать в капсулах?

@user-tj4tl9du4f 3 жыл бұрын

Нет большой разницы! В капсулах удобнее, но я, лично, всегда выбираю капли. Любую дозу легко принять!

@user-tb6qg2rz7k 3 жыл бұрын

Здравствуйте .Как мне быть ,если при приеме д3 побочные эффекты сильно влияют.????

@user-tj4tl9du4f 3 жыл бұрын

Искать альтернативные формы витамина Д, возможно инъекционные или УФО!

@dontgiveup766 3 жыл бұрын

Здравствуйте! Спасибо за информацию! Скажитк, пожалуйста, если ребенок выпивает литр смеси где содержится, суточная доза вит Д для,чего без анализов и показаний назначают по 2 капли этого витамина??

@user-tj4tl9du4f 3 жыл бұрын

Из смеси витамин Д хуже усваивается. Но можно в таком случае обойтись и 500 МЕ. А бывает, что крупновесным деткам я и 3 капли назначаю! Лучше обсудите дозировку со своим педиатром.

@dontgiveup766 3 жыл бұрын

@@user-tj4tl9du4f спасибо большое!

@alejandragatita8955 3 жыл бұрын

Ольга Владимировна помогите моему сыночку 10 месяцев и у нас гемоглобин 75 нам наш доктор прописала Мальтофер и детские витамины Супразин, что вы еще посоветуете нам принимать. У меня тоже сколько помню постоянно пониженный гемоглобин. Врач дала направление на анализ кровь с вены а я не хочу мучить маленького ребенка что вы на это скажете? У нас в Украине очень сложно найти хорошего педиатра.

@user-tj4tl9du4f 3 жыл бұрын

Без анализа биохимии крови причину анемии не найдем. Пришлите мне в Инстаграм анализы.

@Hope-rg3xo 2 жыл бұрын

Подскажите пожалуйста вес 48кг показатель 17,5 какую суточную дозу принимать?

@user-tj4tl9du4f 2 жыл бұрын

Я бы рекомендовала по 10 тыс МЕ в течение 1 месяца. Потом повторите анализ крови и если витамин Д повысится до 60 нг/мл перейдите на прддерживающую дозу 2-4 тыс МЕ.

@irinabeck5413 3 жыл бұрын

6.000- 10.000 I.E

@anastasiaroberto3732 3 жыл бұрын

А что насчёт новорождённых и грудничков при смешанном вскармливании и если мама принимает 500 МЕ. Какую дозировку давать им,чтобы не вызвать переизбыток ?

@user-tj4tl9du4f 3 жыл бұрын

Маме свою дозу, а ребенку свою!

@irinapalyn2738 3 жыл бұрын

здравствуйте, у меня дефицит витамина Д и мне доктор выписал препарат (холекальцерол) с дозировкой 30000 i.e. принимать одну таблетку раз в 14 дней. не будет ли передозировки? и побочки?

@user-tj4tl9du4f 3 жыл бұрын

Есть такие схемы лечения. Врач рассчитывает суммарную лечебную дозу.

@irinapalyn2738 3 жыл бұрын

@@user-tj4tl9du4f спасибо большое за ответ :)

@voland8 Жыл бұрын

@@irinapalyn2738 как самочувствие?

@user-xo1be1hj5m 3 жыл бұрын

Подскажите, если ребёнку в год поставили диагноз рахит , сейчас нам 2,4 ежедневно принимаем витамин Д ( D- Vitrum) спрей в дозировке 2 впрыскивания, этого достаточно? До какого возраста теперь необходимо принимать витамин Д?

@user-tj4tl9du4f 3 жыл бұрын

Нужно 2 раза в год до 3 лет контролировать уровень витамина Д в крови (это для детей с диагнозом рахит) и сдавать мочу на пробу Сулковича. По идее, если пролечили рахит накопительной дозой, то достаточно.

@user-xo1be1hj5m 3 жыл бұрын

Спасибо, но к большому сожалению за 1,4 года пока мы принимаем такую дозу витамина Д , никто из врачей не сказал о том, что нужно контролировать его уровень в крови и моче.

@user-gt6yd9xv2m 3 жыл бұрын

Посоветуйте пожалуйста проверенный временем витамин д.

@user-tj4tl9du4f 3 жыл бұрын

Актуальный вопрос! Скоро на рынок выйдет чудесный российский препарат. Обязательно расскажу!

@dontgiveup766 3 жыл бұрын

Скажите, пожалуйста, нужно ли давать витамин Д двухмесячному ребенку без показаний? Питание смешанное. В смеси уже есть вит. Д

@user-tj4tl9du4f 3 жыл бұрын

Да, в профилактической дозе 500 МЕ ежедневно.

@denisiyaden1231 2 жыл бұрын

У меня по анализам он 9, я буквально не могу ничего делать... Участковый сказал пить капли и через месяцев 6 может быть улучшение. Просто я живу в Питере и в ближайшие месяцев 6 как раз солнца и не будет, можно ли хоть как-то ускорить улучшение? Мне 19, я сейчас из вуза вылечу, совсем с кровати еле встаю🥲

@user-jq9lu4vt3v 2 жыл бұрын

Я Вам советую пропить параллельно нанотропил. Он придаёт силы. Или комплекс витаминов группы B, тоже появится хорошая бодрость , если финансы позволят то производства Германии. Мне это помогает всегда.

@user-fx4kv6nz7v Жыл бұрын

Денис,как у вас дела, справились с недостатком витамина Д?

@denisiyaden1231 Жыл бұрын

@@user-fx4kv6nz7v да, пропила курсом, теперь профилактика) Жизнь стала лучше, правда вуз сменила в итоге)

@fidanrzaeva1248 3 жыл бұрын

Здравствуйте.Доктор,у меня витамин д 22(норма 25-100)Что лучше в каплях принимать или ампулу один раз в неделю 300000?

@user-tj4tl9du4f 3 жыл бұрын

А вес у вас какой? Я бы начала с пероральных форм.

@fidanrzaeva1248 3 жыл бұрын

@@user-tj4tl9du4f Вес 67кг

@fidanrzaeva1248 3 жыл бұрын

@@user-tj4tl9du4f Ампулу я имела в виду не внутримышечное ведение а оральный прием.

@user-fx6nj2ls9j 2 жыл бұрын

@@fidanrzaeva1248 привет, подскажите, вы разобрались в дозах и количестве приема? у меня примерно такие же показатели, и какой Д3 вы купили? у меня 22 значение, а вес 64-65 кг)

@nailhuseynov7057 3 жыл бұрын

Срасибо Вам доктор. У меня покозатель 14.5 как и с чем принимать вит D.

@user-tj4tl9du4f 3 жыл бұрын

Суммарная курсоаая доза: IU/ME= 40 × (75- текущий уровень витамина Д в крови)×m (кг) Ме = 40 × (75-15)× ваш вес в кг= Х Х- это за 3 месяца. Получается делим на 90 дней.

@nailhuseynov7057 3 жыл бұрын

@@user-tj4tl9du4f Благодарю. Мой вес 78кг. Препораты разные я в них не разбираюсь прощу Вас рекомендуйте как и какой принимать нуждаюсь в ваших советах. Спасибо

@user-tj4tl9du4f 3 жыл бұрын

@@nailhuseynov7057 Принимайте по 2000 МЕ ежедневно в течение 3 месяцев, а потом по 1000 МЕ. Если препарат Вигантол или Детримакс, то по 4 капли (в 1 капле 500 МЕ). Есть таблетки Детримакс или Аквадетрим по 2000 МЕ.

@nailhuseynov7057 3 жыл бұрын

@@user-tj4tl9du4f Благодарю ув. Доктор

@user-tj4tl9du4f 3 жыл бұрын

@@nailhuseynov7057 😀

@86chemist1 3 жыл бұрын

А витамин D это витамин или гормон ?

@user-tj4tl9du4f 3 жыл бұрын

Витамин! Но по важности, как гормон!😀

@user-fq6dp8qc6h 2 жыл бұрын

Здравствуйте, я парень, мне 18 лет. Рост 181, вес 61 кг. Сдавал тест на витамин д, оказалось 22 Подскажите, как принимать пожалуйста

@Savvovich 2 жыл бұрын

У меня тоже 22. Как принимал?

@user-fq6dp8qc6h 2 жыл бұрын

@@Savvovich я принимал 5к МЕ в день. Уже как 2 месяца принимаю, но толку вроде и нет, так что, не советую. Вообще, лучше к эндокринологу сходить, он должен знать дозировки, у всех все индивидуально.

@voland8 Жыл бұрын

@@user-fq6dp8qc6h а как понял, что толку нет? Кровь сдавал ?

@user-fx4kv6nz7v Жыл бұрын

Как у вас дела,восполнили дефицит витамина Д? Тоже принимала 2 месяца по 100 капель в неделю,на норму по состоянию не вышла

@user-fq6dp8qc6h Жыл бұрын

@@user-fx4kv6nz7v всё хорошо. В начале октября прошлого года начал принимать по 10000 МЕ в день на протяжении 3 месяцев. В январе этого года сдал анализ на витамин Д, показатель повысился с 22 до 130 с копейками. Потом перестал пить 3 месяца. Недавно сдал снова, чтоб узнать, на сколько снизился показатель за 3 месяца. Сдал, показал значение 40 с чем-то. За 3 месяца с 130 с чем-то упало до 40 с чем-то. С 10 апреля принимаю снова по 10000 МЕ в день. Буду месяц принимать - месяц не принимать в течение 3-4 лет. Эти манипуляции проводил не на обум. Я посмотрел популярное видео на ютубе, как принимать витамин Д, там врач с короткой стрижкой, белым халатом и с узким разрезом глаз всё по полочкам объяснила. Так и принимаю теперь. Найдите и посмотрите то видео, тогда поймёте что делать. Удачи

@user-me4wm8zq1y 3 жыл бұрын

Зима же елы палы , солнца нет.(

@user-tj4tl9du4f 3 жыл бұрын

А витамин Д есть!

@Alex-cy6vl 3 жыл бұрын

4:47 ненавижу этот совет, у нас врачи сами толком не разбираются если даже разбираются им плевать Услуги частных врачей очень дорогие

@user-tj4tl9du4f 3 жыл бұрын

В чем конкретно вопрос, я не поняла?🙉

@Alex-cy6vl 3 жыл бұрын

@@user-tj4tl9du4f Ну вы советуете посоветоваться с врачём, а большинство врачей некомпитентные сами не знают Как быть тогда? Мне кажется, если тебе важна твоё здоровье то лучше самому изучать этот вопрос прочитать советы врачей в интернете, прочитать минусы и плюсы и всевозможные риски и в конце концов самому делать выводы

@user-nf8gh5ez9t 3 жыл бұрын

@@Alex-cy6vl вы неграмотный, тем не менее это не мешает вам "писать"

@manilabloom1196 3 жыл бұрын

6 минут ни о чем.Какая еда и солнечные ванны, извините? У 90 % населения дефицит который только медикаментозно можно поднять.

@user-tj4tl9du4f 3 жыл бұрын

Ксения, вы не очень внимательно смотрели все 6 минут. И я про то же самое! Какая еда, какие солнечные ванны!!! Это все капля в море! Только прием витамина Д. Дозы даже даю! Что не совсем корректно без осмотра пациента!

@muxayyoraimova9858 3 жыл бұрын

У меня вит Д 9,5 Ммоль в анализе. Пью вит Д3 2000 ед - ПО трех капсул в день

@kri455 3 жыл бұрын

У меня показало 15, начали волосы очень жестко выпадать, начал пить 8000 в день

@Hope-rg3xo 2 жыл бұрын

@@kri455 и как результат? У меня 17 показатель и жёстко падают волосы и сплю на ходу после обеда вообще при активной работе могу заснуть

@Anna-Vassileva 3 жыл бұрын

Это когда есть дефицит витамина Д...а стали всем подряд детям этот витамин назначать...Передоз приводит к большим проблемам...Даже когда в таких дозах принимаешь без выявленного дефицита витамина Д...Вырастут уже больные...Почки, сердце, сосуды, суставы...

@user-gu8in1pp2e 3 жыл бұрын

ну так сдавайте кровь на витамин д и следите за своим здоровьем

@Anna-Vassileva 3 жыл бұрын

@@user-gu8in1pp2e Так и анализ не показывает реальную ситуацию...25 Д...Не показывает сколько накоплено витамина Д в организме....Поэтому просто нормально питаюсь...И никогда не принимаю синтетических витамин...Тем более в дозах выше суточной потребности....Слежу за своим здоровьем...А не слушаю бредовые рекомендации врачей-вредителей

@1984johndorian 3 жыл бұрын

Читает текст и делает вид, что умно повествует)

@user-tj4tl9du4f 3 жыл бұрын

Ужасная, с длинными ногтями и книжку читает!... А я на диване лежу и всех грязью поливаю! Самому не противно от своего негатива? Простите, заранее за грубость! Я стараюсь донести полезную информацию. Всем не угодишь!