Браво за това, което каза накрая. Има хора, които забравят, че в крайна сметка сме си ашлаци и го правим за кеф, а здравето все го оценяваме като започнем да го губим...

Българските олимпийски игри 2022г ! 17 Дни до старта!

Благодарим за информацията. доста теми засегна и все ключови. Ама най ми хареса това с калкулатора и теглото - няма влизам в екстремуми за няколко минути накрая 🤭

Браво беее! Специалист!

Благодарим ви!

В клипчето мернах Йоанка и Ильо! 🤭❤Браво! Страхотни видеа правиш!🍀

Чудесен анализ.БравоЦвеклото съдържа азот и се явява като азотен бустер но издува.Използвам добавка Endugen за усвояване на кислорода и Inozin

Все така продължавай със страхотните видеа, които създаваш! Какъв е спидометър/велокомпютър ползваш за колелото, понеже търся какъв да си купя, а твоя показва доста неща и съм му хвърлил око. Благодаря!

Евала братле. Рецептата ти за "нацепин" я видях още в серията ти Red Bull Bike the Balkan - без оцета по твоя препоръка. От тогава си правя за всяко каране. Моята рецепта за сега е глюкоза на прах, сол, магнезии и вода - разрежда се при стайна температура почти веднага. Ползвам глюкоза на прах, защото я има във всяка аптека и се разрежда много по-лесно във водата при сайта температура. Другият път ще пробвам и фруктоза на прах да допълня. Страхотна енергия ми дава. Миналата седмица ходих на Предизвикай Странджа - там си направих 1л. вода, 2 пакета глюкоза (140 гр.), сол и 2 магнезия - това го сложих в кемълбек-а и с биберончето си се захранвах през цялото време. Дори не си ползвах водата от бидона. Забелязах още нещо интересно - при влизане в баир дръпвам по малко нацепинче и някак ми идва сила веднага. Със сигурност няма как енергията да дойде толкова бързо, и предполагам, че силният сладък вкус кара мозъка да каже на тялото да спре да пести, защото усеща, че е налято свежо гориво ;) Благодарско за поредните ценни съвети, много здраве и безаварийна година.

Здравей, поздрави от Шумен! Много полезно инфо за храната и подготовката като цяло, но ще се радвам ако споделиш дали и как разтягаш след тежко каране? Аз например се чувствам доста по-добре като разтегна, не се чувствам така "дървен" следващите дни, като комбинирам някои йога стойки(мост,свещ...) с класически стойки (навеждане с изпънати крака, напади и т.н.). Сполай ти за съветите и със здраве!

Браво за видеото! Ако случайно правиш някакво следващо видео, може ли да дадеш малко съвети относно тренирането. То действително, както много други неща е индивидуално, но примерно последната седмица, да се намали ли темпото, пълна почивка ли да има няколко дни и т.н. Също така, малко за тестостерона и секса преди В100 😀

дай линк за налягането в гумите

Какво имаш предвид с това което каза за асфалта преди Чуйпетльово? Да се върним с един двама? Че там ми е мн тегаво.

Хранителни добавки подобряващи аеробната дейност. Пил съм ги и двете обаче няма как да разбера дали ми дестват. Единствено се усещат игличките на бета аланина. В магазините за хранителни добавки може би знаят и други които са за кардио издържливост.

Благодаря ти за споделеното като информация. Потвърждавам, че губенето е отвратително усещане, и физически, и най-вече ментално. Па първата Витоша 100 хванах по-спускането към Железница, вместо по пътя през гората и чак в самото село една жена ме опъти, че съм сбъркал пътя. Кофти тръпка, ама е част от играта де.

Не може ли да си качим резултатите от калкулатора някъде и да преминем направо към по-приятната част?

Може линк за фитилите 👍