Guía Maestra Para Aprender a Saltar la Cuerda Principiantes❗️
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3 жыл бұрынComo saltar la cuerda correctamente? En un entrenamiento de cardio con cuerda para que los saltos no gasten tanta energía, se vean mas estéticos y pueda hacer sesiones de cardio mas largas es importante aplicar todos los principios que vimos en este video que fueron los siguiente:
1. desarrollar ritmo y coordinación al saltar cuerda
2. postura correcta al saltar
3. tamaño correcto de la cuerda para saltar
4.diferentes variaciones y trucos con cuerda
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VIDEO BY CARLOS VIDAL! / carlosvidal.film
@ViviendoFit 11 ай бұрын
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@enmanuelmartinezaraujo6410 3 жыл бұрын
Que edición más BRUTAL! y la información muy valiosa y útil, increíble cómo han mejorado en tan poco tiempo 😎
@axelamaro9754 2 жыл бұрын
Confirmo ese kuaker
@isabelabaena326 3 жыл бұрын
La edición es brutal, la explicación es brutal, tu técnica es brutal, mejor dicho. El mejor!! Gracias a ti aprendí a saltar como toda una crack, gracias por enseñar tan bien, al grabar cada vídeo se te nota que esto te gusta y que lo haces con mucho empeño. Te admiro muchísimo!
@claudiorojas5848 3 жыл бұрын
Gracias a Vos logré llegar mi peso ideal, pesaba 90 kilo mido 1.60, hoy en día peso 65 y mis piernas ganó mucho músculo y haora estoy ganando pesó de masa muscular, gracias muchísimas gracias me encanta saltar la cuerda..
@ViviendoFit 3 жыл бұрын
💪🏼💯 buen trabajo 👏🏼 Claudio
@claudiorojas5848 3 жыл бұрын
@@Cesar-Liu sii, saltar cuerda con 30 minutos , 1 minutos de salto 30 segúndo de Descanso quema 500 calorías depues está en vos agregarle algo a tu rutina
@daiana233 Жыл бұрын
Como músculo? Ay no yo soy delgada y no quiero que se me haga muaculo por saltar la cuerda solo quiero adelgazar un poco más y mantenerme
@claudiorojas5848 Жыл бұрын
@@daiana233 es que ese es la gracia, ganar masa muscular y sacar grasa...
@daiana233 Жыл бұрын
@@claudiorojas5848 yo no quiero eso xq el musco hace que la pierna se vea grande y no quiero eso
@giovaaya7690 3 жыл бұрын
!Un video de nuevos trucos para la proxima seria una joyita! Un abrazo a todo el equipo vfit
@ViviendoFit 3 жыл бұрын
👍🏼👍🏼👍🏼! Slds Giovanni
@maikelrios3117 3 жыл бұрын
Hermano, gracias por estos tutoriales, no había saltado la cuerda en mi vida!! Pensé que nunca llegaría hacerlo....pero flllaaaash!!!
@violinistapacheco 3 жыл бұрын
La cuerda viviendo fit es excelente! La tengo desde 2018 y sigue en perfectas condiciones ademas el Gera contesta personalmente y te da seguimiento. Chingones sigue motivando gente bro 👍
@gustavoromero5286 3 жыл бұрын
cuanto te tardo en llegar?
@chagoaguilar21 3 жыл бұрын
A mi ya se me han roto 2 😔
@aldoescobar7262 3 жыл бұрын
Resiste en asfalto?
@violinistapacheco 3 жыл бұрын
Fijate que la compre hace dos años y todavía esta en perfecto estado. Si la he usado en asfalto pero para ser Franco salto la mayoría del tiempo en casa. Saludos
@violinistapacheco 3 жыл бұрын
@@gustavoromero5286 te llega en dos o tres días aprox
@diegoramirezmedina6911 3 жыл бұрын
Eres Un Genio Mi Querido Gerardo 😏💓 Hasta Sude Nada Mas De Verte YA quiero Aprender a Controlar Mis Saltos De Cuerda... Lo Haces Muy Bien 💪
@pastabasero1 3 жыл бұрын
Seria un buen video que rutina de ejercisios combinados con la cuerda serian buenos
@fristik100 3 жыл бұрын
mi master animo de animos bro!!! malas rachas las pasamos todos, el chingon es chingon y tu lo eres!!
@ramalikafury2866 2 жыл бұрын
Excelente, asi debe ser, puntos importantes y sin relleno en el video
@pastabasero1 3 жыл бұрын
Exelente gracias por tomarte el tiempo,
@clauudisss Жыл бұрын
Una genialidad gracias totales!!! 👏🏼🤩
@omayrapr2002 2 жыл бұрын
Buen contenido, tremenda edición 👍🏼, mil gracias.
@efrenr6935 3 жыл бұрын
Excelente vídeo, ayuda mucho sin duda. Gracias Gerardo! Consejo para quien vaya empezando: adquieran su cuerda VFit, se progresa mejor y más rápido. Se los digo por experiencia ;)
@antoniocontreraslucio9718 3 жыл бұрын
Eres un máster Gera!! Muy bueno tu vídeo didáctico
@linamariaosorionaranjo8867 3 жыл бұрын
Espectacular, nunca lo había visto tan bien explicado, se.me dio de una, gracias
@omarjimz 3 жыл бұрын
Hace años buscando un video claro e instructivo. Llegue a pensar que esto no era arte. Gracias! Espero lograrlo pronto.
@javiermerinomorena5957 2 жыл бұрын
GrCias Boss!! Que envidia espero ponerlo en práctica…. Es uno de mis sueños.
@alanduerivvv9802 3 жыл бұрын
Excelente producción!
@brunocezarserranoserrano4094 3 жыл бұрын
Admirote mucho teu trabajo me inspira mucho
@nahomycampbell7787 2 жыл бұрын
Gracias por Los videos
@manuelpaezramirez1726 2 жыл бұрын
Uauuuuu súper bien!!!!!!
@mariolazaro4631 3 жыл бұрын
Que chevere! Ya me motivaste al 💯😎
@munek0t0nagigant0na7 Жыл бұрын
Empiezo con la cuerda.. Realmente nunka la abia saltado ni pekeña.. Me siento maniada mis piernas y pies... Pero seguire x el bien de mi salud. No se asta donde la dominare la cuerda pero me asta gustando saltarla .. Sali con higado graso y kiero estar bien x mi familia mis hijos estan pekeños aun... Gracias x compartir sus conocimientos
@ozcastelan4667 2 жыл бұрын
Gracias por compartirnos estos pequeños secretos. ❤☺
@jirehpachon 2 жыл бұрын
La edición está INCREÍBLEEEE y los tips también. Graciassss mil. Saludos desde Venezuela💘💘💘💘💘
@SamuelAlves-ev6eq 3 жыл бұрын
Muito bom e bem prático!!!
@vanicesantos8512 3 жыл бұрын
Que ótimo vídeo , estou aprendendo a pular corda com vc! Um abraço do Brasil!
@Monsieur_Damte 3 жыл бұрын
Que buen tutorial, se gano un nuevo suscriptor este man.
@jovannamarlenortegagarza2082 Жыл бұрын
Me encantó para poder enseñarles mejor a mis alumnos. Gracias
@LuisTorres-jc8pi 3 жыл бұрын
Me ayudó mucho este vídeo gracias Bro 👌
@diegom4851 3 жыл бұрын
Excelente video, dominar los sprints son mi meta
@alfrecarbajal 3 жыл бұрын
Gracias hno esto es lo que estaba buscando tú usas la cuerda ajustada para nivel avanzado eso estoy viendo, es por eso que se te mira bastante bien saltando y con mucho estilo. 😇👍 Sino se miraría como a mí horrible que tengo que abrir más los brazos para saltar, y eso que ya gradué la cuerda a nivel básico o principiante, pero debo acortarla más al parecer para que mis saltos se vean con más estilo, al igual que tus saltos. 👊
@ivanroasanchez8819 3 жыл бұрын
Grande Gerardo!!!👏👏👏👏💪👌
@cristiangonzalez918 3 жыл бұрын
Que bien explicado bro👏👏👏
@carmenaguilar7631 3 жыл бұрын
Excelente como todos tus videos ♥️😘
@adriangabriel2654 2 жыл бұрын
Gracias y un saludo desde Tenerife !!!
@angelocolmenarez6249 Жыл бұрын
Excelente contenido 👌
@ejsolano 3 жыл бұрын
es una máquina!
@Dn-wt7hc 3 жыл бұрын
Tengo 10 años y domino el salto básico y el de boxeo y saltando para atrás
@dimorrisong 3 жыл бұрын
Uff la edición es buenísima, en verdad dan ganas de comenzar a entrenar, buena información¡¡
@jmsoul1293 3 жыл бұрын
Graciassent pot los explicaciones
@emanuelalexanderrinconsilv6286 3 жыл бұрын
siempre espere un vídeo así
@jobhernandez9403 3 жыл бұрын
Gera muchas gracias por tus vídeos, me han ayudado a superar poco a poco mi ansiedad, brinco la cuerda y así me ayuda en todo. Simplemente gracias
@BrincandoKilos 3 жыл бұрын
La cuerda es magia 🪄
@sergeifabre8802 3 жыл бұрын
Acabo de comprar mi primer cuerda en tu página! Ahora a esperar que llegue.
@hernannavarrolopez2107 3 жыл бұрын
Con el Amazfit conté las calorías que pierdo al hacer 30 min. de cuerda y quemé 400 calorías. Con la bicicleta pierdo la misma cantidad pero en una hora... Muy buen cardio
@elatinomamadisimo5227 3 жыл бұрын
😎¡¡Grande Crack!!👏
@armandoguerrerotellez8629 3 жыл бұрын
Eres grande Gera 🥊🔥 Ídolo 💪
@ViviendoFit 3 жыл бұрын
😊 Slds Armando
@miguelalexhcortes9479 3 жыл бұрын
Gracias a tus videos eh mejorado en todos mi entrenamientos muchas gracias
@ViviendoFit 3 жыл бұрын
💪🏼🙌🏼 Slds
@alexisroviraarauz4463 Жыл бұрын
Excelente
@susiesmith1663 3 жыл бұрын
I luv your jump rope workouts. Thank you for this tutorial very helpful.
@ViviendoFit 3 жыл бұрын
😊😉
@linadextin7130 3 жыл бұрын
Justo estoy empezando, graciaaas, son muy buenos los videos ✌🏽✨🥰
@ViviendoFit 3 жыл бұрын
💪🏼🙌🏼😊
@thewarriorputo4624 3 жыл бұрын
Que gran atleta eres
@LIBREL9SKATE 3 жыл бұрын
Hermoso video
@lomas15yt48 3 жыл бұрын
Por fin llego temprano a un video siempre me recomienda videos un año después 😂😂
@katrinamamanimontero9281 2 жыл бұрын
Muy bueno
@paholymonzonbriceno9828 3 жыл бұрын
Lo máximo
@itamarneri548 3 жыл бұрын
Gracias carnal eres un crack😀
@jocelynorrego1579 3 жыл бұрын
Vi el video de tu cambio, impresionante!! ni hablar de tu físico un Dios griego!
@jfmunoz8433 3 жыл бұрын
Gracias por los tips bro, estoy empezando a saltar la cuerda y la info que acabas de proporcionar me es de gran ayuda...
@ViviendoFit 3 жыл бұрын
💪🏼🙌🏼☘️
@mariaguadalupecastillopere1524 3 жыл бұрын
Me motiva tus videos❤💪eres grande mi ídolo❤❤
@ViviendoFit 3 жыл бұрын
😊😊😊
@helenkarinasanchezsantana9904 3 жыл бұрын
Me encanta 💪estoy progresando gracias a usted!!
@ViviendoFit 3 жыл бұрын
🙌🏼💪🏼💯
@Armandote2000 3 жыл бұрын
Tus videos me sirven mucho, gracias a ellos y a las cuerdas que había en mi gimnasio empecé a saltar para aflojar las piernas después de correr en cinta y ahora lo considero un ejercicio genial para el juego de pies y coordinación en muchos deportes. Compré tu cuerda hace poco y está genial, mido 1.83 y quizá es ligeramente larga así como viene de fábrica, cómo podría cortarla o ajustarla a la medida perfecta según mi altura?
@fitnessfittt2254 3 жыл бұрын
Puff súper Gera eres el mejor saltando la cuerda master
@miguelcruz7698 3 жыл бұрын
Gracias 🤟🏼🤟🏼🤟🏼🤟🏼
@juansolares4142 3 жыл бұрын
Buen video
@malaortografia 3 жыл бұрын
Mira que interesante. Hace poco me compré un kil para hacer ejercicios en casa y trae una cuerda. Y como tu comentabas uno cree que es saltar a lo loco pero todo tiene un chiste y reglas. Gracias por los consejos.
@ViviendoFit 3 жыл бұрын
💪🏼💯 un placer 😊
@Gomesv8 3 жыл бұрын
Obrigado pelo vídeo 💯💥💥🔥🔥
@isakabisuaoliva4938 3 жыл бұрын
Que buen video saltar la cuerda es un excelente cardio super y la técnica muy bien que buen método es esa para hacer cardio muchas gracias Gero
@ViviendoFit 3 жыл бұрын
💪🏼🙌🏼 Slds Isaí
@Perseo03 3 жыл бұрын
justo me recomiendan este vídeo cuando me compre una cuerda para saltar ;)
@BrincandoKilos 3 жыл бұрын
Dale con todo familia
@jesusaparicio5754 3 жыл бұрын
Grande hermanoo! Saludos🏋️♂️✌
@gabylopez5167 3 жыл бұрын
Esto me servirá d muchos anhelo poder saltar mi cuerda asiiiii.....amorñ el deporte
@shawnjordison8907 3 жыл бұрын
Un tutorial de los nuevos trucos que tú sacaste y los dobles a los costado sería genial ... Muy buen video saludos ....
@misaelgarcia3507 3 жыл бұрын
Buen día coach, puedes hacer un vídeo sobre vendajes para prevención de la piriostisis tibial al saltar la cuerda. Gracias saludos.
@pedrofabian3157 3 жыл бұрын
Siempre doy 👍 y guardar para ver más tarde. Gracias por los consejos. Saludos y éxito en todo. 💪
@ViviendoFit 3 жыл бұрын
Un placer! Slds Pedro
@TWD 3 жыл бұрын
감사합니다💪
@miguelbm9498 3 жыл бұрын
Si pudieras hacer un vídeo de trucos o variaciones con cuerda para los más avanzados estaría buuuuenisimo.
@denisslee5611 3 жыл бұрын
Solo salte la cuerda en mi niñez y ahora que que quiero saltar como entrenamiento mi cuerpo sólito hizo el salto de aquellos tiempos y mira que gracia me hizo no paré de reír xDjahaha y bueno ahora con tu ayuda pude lograr el primer salto básico 5 seguidos pero se que con constancia podré hacer saltos hasta llegar a avanzados, miiiil gracias bro!!!
@jaimegonzalez722 3 жыл бұрын
Eres un crack me encantan tus videos. Tienes Instagram?
@IsaiMax 3 жыл бұрын
Buen video compare me ayudara mucho con mi rutina(que ya no he hecho por el frio en mi ciudad xD soy friolento jajaja (un corazon pa esta 2 temporada de cuarentena 😉
@ViviendoFit 3 жыл бұрын
🙌🏼💪🏼. Slds
@fernandomorenoangueben-qm5xs 9 ай бұрын
Chingon😊
@enrikkejkl248 3 жыл бұрын
Ayudan mucho tus vídeos la verdad soy ese tipo de persona que odia hacer ejercicio pero saltar la cuerda se me ha echo divertido jajaja llevo un mes saltando la cuerda y he mejorado demaciado y ya no le canso tanto como al inicio y también baje algo de peso eso te motiva para levantarte de la cama en las mañanas antes de ir a trabajar y saltar aunque sea unos 20min, compré una de tus cuerdas y se me ha hecho muy cómodas Asi que ayuda mucho ver tus vídeos ya que no tengo quien me enseñe a saltar la cuerda
@ViviendoFit 3 жыл бұрын
💪🏼🔥💯!
@macariofloreslavana9459 3 жыл бұрын
Muy chido tu video mi estimado Gerardo
@ViviendoFit 3 жыл бұрын
😊👍🏼
@rodrigorodriguez5559 3 жыл бұрын
Por ti es quien aprendí a saltar la cuerda y la verdad es que infinitas gracias 🙏
@ViviendoFit 3 жыл бұрын
🙌🏼👍🏼 un placer 😊
@karlaguadalupemunguiamacia1170 3 жыл бұрын
Gracias guapura saludos🤗😘😍👍👌👏❤
@aurelienjuniorjunioraureli7839 3 жыл бұрын
Hey you guys are going good am can I join your team because I do body fitness I have been following your program it's truly amazing and not just that it's me to improve in my exercise
@marvilla1643 3 жыл бұрын
Que interesante. Me hice vieja y nunca brinque con la parte delantera del pie y es muy cansado. 💗
@leomejia9476 3 жыл бұрын
Saludos desde new jersey crack gracias avos soy un chingon con cuerda
@ViviendoFit 3 жыл бұрын
💪🏼🔥! Slds Leo
@sallyaguilar3862 2 жыл бұрын
Yo aun salto la cuerda pero contando los saltos . Hago 50 saltos de corrido. Y asi lo hago poco a poco hasta lograr hacer 300 saltos.
@luisvalladares6442 3 жыл бұрын
estamos de acuerdo que mientras mas larga mejor
@edithcastillo3627 3 жыл бұрын
Gracias a vos ya estoy marcando la v
@brianzurditoaguirre3970 3 жыл бұрын
Hola buenas tardes soy de Córdoba Argentina me gusta muchísimo tu canal Bro sos un genio en todo lo que brindas para nosotros tus seguidores, yo hace poco me compré una soga pero aún no se saltar bien... Y este video me cae como anillo al dedo asiq de corazón te doy las gracias bendiciones 😊, tengo una pequeña duda... Saltar la soga me pondrá en forma en cuanto tiempo por lo menos...?? Yo peso 76 y mido 1,63 je sería posible que pueda llegar a adelgazar de peso??
@thomasneto4045 3 жыл бұрын
*meu sonho é pular corda igual a vc, to tentando um dia chego lá* 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆
@saulgutierrez6535 3 жыл бұрын
Me tomó 3 meses poder hacer tus estilos :/
@breymd3021 3 жыл бұрын
Vuuuamos a ver el vídeo
@elipapi4350 3 жыл бұрын
Jjj Esa es la frase del Vuadym
@marvinbarreto3109 3 жыл бұрын
Soy nuevo en el canal 💯💢👻
@mauriciomesura7375 Жыл бұрын
@viviendo fit a que te refieres con podemos cambiar de lado en los ejercicios para aprender la coordinación disculpa?
@cortometraje-t5788 3 жыл бұрын
primero uwu PD: si puedes hacer un vídeo de brazos y pecho sin pesas, estaria bueno uwu
@elipapi4350 3 жыл бұрын
Has flexiones Es uno de los mejores ejercicios para pectorales y brazos Te lo digo x experiencia mi pana
@lemontree1330 3 жыл бұрын
@@elipapi4350 tienes razón, las flexiones me han ayudado bastante a mi. Hace ya dos semanas que hago 100 flexiones por día y noto más anchos mis brazos, sobretodo el izquierdo ya que estaba bien flácido 😂
@alexisroviraarauz4463 Жыл бұрын
Excelente video cuales seria las dimensiones de lo cuadros
@abrahamje4008 3 жыл бұрын
Crack
Viviendo Fit
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Mick EDITS
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