Мой инстаграм - instagram.com/vlad_iss_love/

На протяжении месяца, задерживай дыхание на 1 час в день (суммарно) В конце эксперемента с помощь специального прибора проверь жизненный объем лёгких и сравни его с изначальным

Хватит. Людей мотивировать кто спать будет?!?

Копим на бугатти Владу! 1 like - 10р.

Человек который всегда что то делает, но нихрена не меняется.

Купи кистевой эспандер и попробуй прокачать кисти рук на протяжении месяца.

1) Неделя/месяц развитие левой руки, т.е писать и делать большинство действий левой рукой 2) 30 дней бассейна 3) 30 дней выпусквй видео на ютубе или посты в инстаграме 4) 30 дней иностранного языка 5) 30 дней MMA 6) 30 дней занятий в секции лыжных гонок (Я сам лыжник и могу сказать, что лыжные гонки развают абсолютно всё. Мышцы ног, рук, спины, живота + выносливость)

Какой же ты красавчик! Всегда удивляюсь твоей мотивацией и жизнерадости. Спасибо таким людям как ты за позитив и мотивацию. Благодаря тебе теперь после каждой тренировки прыгаю на скакалке.

6:28 картина просто офигенная

Мне кажется что не хватает 30 дней брусьев .Турник,отжимания были теперь только брусья 10000 раз за месяц го в топ что бы Влад увидил ты крут ты меня матевируешь заниматься спортом как начал смотреть тебя я полностью отдался спорту удаче тебе твой верный подписчик !!!

Блин , поражаюсь как мотивируют твои видео . Так держать жилаю тебе ещё больших успехов в твоей ютуб карьере . Спасибо за такой контент !!!!

Честно не понимаю как ты считал прыжки , я постоянно забиваюсь , )

30дневка по задерживанию дыхания .

Давай 30-ти дневку по бегу

Всегда,когда падаю духом, натыкаюсь на твои выдео и они реально мативируют что либо делать,спасибо тебе!!)

Благо Дарю, Влад, Удачи!!!

С самого первого* видео тебя смотрю... Помню, как было только 20000 подписчиков, а тут пол ляма!!))

Влад ты почти побил мировой рекорд!!!!КРАСАВА!!!❤

Блин, Влад, смотрю твоё видео спустя год и понимаю, чего ты добился. Ты крутой! Молодчина! Обожаю тебя!

Здравствуй Влад! За развитие темы скакалки особое спасибо! Подсел и очень доволен! Подскажи пожалуйста, доступные варианты скакалки с счетчиком в Москве, и где прыгать когда похолодает, если дома такой возможности нет, но ооочень хочется! Или какая-то утепленная экипа нужна? Заранее благодарен!

Веси на турнике в течении месяца и посмотри на сколько ты вытенешся

30-дневка на набор массы, нужно показать максимальный результат.

Я думал ты за 1 подход сделаешь 100к

Влад, спасибо огромное, очень вдохновляет! Спасибо огромное! 💪🙏🤗

рисование 30 дней! У тебя жена отлично это делает!! Научи нас, каждый день ты минимум делаешь один рисунок. Например это будет 30 дневка по рисованию карандашом в графике, карандаш есть у каждого и ты будешь учиться рисовать портреты , мне кажется будетт ооооччч круто!

Влад, привет! Хочу тебе сказать спасибо за твои душевные видео, за то, что ты в них такой, какой есть. Смотрю и слушаю с большим интересом) Хочу предложить идею для 30-дневки или меньше, на твоё усмотрение. Суть заключается в том, чтобы придумать или вспомнить и составить список из тех вещей, которые ты никогда не делал или которые совсем немного присутствовали в твоей жизни и на протяжении 30 дней выполнять один из пунктов. Это могут быть самые разные вещи и связанные со спортом и с умственным / духовным развитием и даже просто, допустим, посетить какое-то интересное место или попробовать фрукт, который ты никогда раньше не пробовал, главное, чтобы каждый день это было что-то новое. Под конец, я уверена, ты откроешь для себя целый мир, возможно даже почувствуешь в себе желание в дальнейшем продолжить чем-нибудь из этого заниматься😉 Удачи тебе и успехов во всех будущих начинаниях!)

Ты лучший! Ты всегда меня мотивиравал!!! Спасибо

Идея 💡)Плавать 25 дней ))) каждый день плавать около 15-35 км. Хочу выиграть 🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️

ИДЕЯ: 1) замерь свои показатели хвата на динамометре 2) развивай предплечье в течение 30 дней 3) замерь новые показатели и сравни)

Научись за 30 дней писать левой рукой (если ты правша). Это очень полезно для мозга)

Бро. СПАСИБО! ТЫ меня смотивировал, и, благодаря тебе, я теперь занимаюсь спортом каждый день

Шикарно..Влад, молоток! Думаю повторить этот челлендж, удачи мне)

ВЛАД у тебя много физических целей. Побробуй духовные эксперименты. Например рисовать несколько дней, часов, недель. И ли читать книги (ну думаю ты понял)

Открой рубрику "что-то новое" в которой ты будешь делать вещи, которые ты никогда не делал. Это может быть прыжок с парашютом, марафонский забег или вообще кругосветное путешествие.Мне кажется будет интересно всем.

Ты такой позитивный , тебя очень приятно смотреть ❤❤❤❤❤ мне нравится твой контент

Я помню какой ты был и какой ты стал! Ты просто лучший!

привет Влад) Отжимание на брусьях 2.500 раз за тридцать дней) Челлендж готов, после тебя попробую я) (Лайкам коммент, выводим в топ, видео реально Интересное получится🤗) Мой инст instagram.com/mrt_sky/

Влад, иди на передачу Русский ниндзя, попробуешь в ней свои силы и поверь, подписчиков на твоём канале прибавится не мало.

Блин это мощно мужик. Тебе респект и уважуха. Благодаря тебе купил скакалку в декатлоне их там дохрена, но есть путевая с подшипниками в ручках. Теперь тоже начал прыгать и помимо все дико офигевают икры.

пересматриваю твои видео по 2-3 раза !!

30 дней кататься на велосипеде. И в нем за день должен проехать марафон на велике

Есть в ютубе видео как вылечить зрение упрожнениями для глаз. Всеее хотят хорошо видеть помоги людям проверь эти упрожнения. там 4 упрожнекния на 15 минут и за пол года тот персонаж дошел до еденице зрения. оочень прошу проверь эти упрожнения хотябы месяц . проверся у окулиста и потом через месяц. я эти упрожнения делаю раза 4 в неделю 2 месяца и чет пока результата нету . платить 20 000 на лазерное лечение не могу .

красавчик , продолжай делать всякие челленджи!

Владос, круто снимаешь Замотивировал купить скакалку )

Челендж - в каком виде спорта можно получить профессиональный разряд за месяц (минимум 3 взрослый)? Выбираешь вид спорта и тренируешься (плавание, пауэрлифтинг, бег, автоспорт, гири, воркаут). Можно сделать серию выпусков под этим названием и проверить на себе. Удачи)

Приседания (обычные) 30 дневка по 350 раз в день можешь уменьшить задача сделать 10 000 и научиться приседвть на одну ногу( я прост подумал раз икры прокачал то теперь бедрам пора время страдать)

ПОЗДРАВЛЯЮ С 500К БРО

СПАСИБО ЗА МОТИВАЦИЮ!!!!!

30-ти дневку по бегу)

Проплывы 100 км за 30 дней, это будет интересно ведь можно плыть по разному сделать это максимально интересно, даже можно дойти до того, чтобы проплыть всю длину бассейна пусть это 50 м под водой. незнаю это возможно зделать не профессиональному спорцмену. + Полезно для здоровья плавание это же с проблемами позвоночника помогает.

Спасибо за мотивацию!

6:27 какая красивая картина)

Мне кажется ты сможешь напрыгать больше чем 100 000 за 30 дней

@VLAD iss Что будет если читать по два-три часа в день 30 дней?

Ееее бой ! Только что узнал о выигрыше.

Лайк за старание 👍

*Создай максимально продуктивную неделю.* 1. Строгий подъём в 5 утра и ложится спать строго в 10 ч вечера 2. За 7 дней ты должен прочитать 2 книги. 3. В понедельник выпиши все привычки которые хочешь еще иметь и которые хочешь бросить. 4. За эту неделю ты должен простоять на руках, висеть на турнике, пролежать в планке в общем 3,5 часа (пол часа ежедневно) 5. В один из дней обеспечь себе полный отдых. Лучше под конец. В четверг или пятницу. 6. Самое интересное. Знаю конечно что твоя работа в интернете, но ты должен неделю обойтись без интернета. Вроде интересно получилось. Удачи, Влад) *Давайте в топ!*

Как насчёт такой идеи для видео: продержаться под водой 10 минут ?)

Рост 175 вес 85кг Цель:70 кг Прыгаю на скакалке Через 30 дней отпишу (Или когда дойду до цели)

Привет! Скажи пожалуйста на какую камеру снимаешь?

Привет Влад. Ты очень крутой и очень мотивируешь)))❤️Итак за 2 часа каждые 20 делай разные упражнения например 20 минут скакалки, 20 минут планки, 20 минут берпи, 20 минут растяжки и 20 минут стойки на руках))) Очень надеюсь заметишь💓❤️

Предлагаю тебе 30 дневку задача: присесть 50000 раз удачи.

Значит так, можно попробовать поработать с дыхалкой: задержка дыхания под водовой, треня неделя либо месяц. Можно ли улучшить свои результаты. Либо как вариант развитие в армреслинге!

Пока смотрел видео поставил телефон рядом и пропрыгал на скакалке 200 раз это для меня был рекорд мне кажется что это как-то связано с твоим видео Ты супер 👍

*10.000м на канате за месяц.Т.е, забраться в сумме нужно вверх на 10.000м(50.000м) за месяц, к примеру.*

Владисс, сними «60 минут пробежки» думаю зайдёт)ну или «30 дней пробежки» после этого девушки, и не только пойдут на беговую)

просто нет слов, шикарно

Спасибо, сам после тебя начал

Бегать на протяжении 30 дней. Тебе нужно пробежать 1000 км.

Попробуй на 30 дней отказаться от сахара полностью. Говорят в 15 раз лучше будешь себя чувствовать.

Обалдела от увиденного.Ты большой молодец😊

24:39 любого запинаешь насмерть 😹

И еще кое что- держать руки перед собой (вроде легко, но на самом деле это заблуждение)- выпрыгивания- стойка сидя у стены

Пробежать от Москвы до Азовского или Черного моря, физкультура+ на море побываешь)

Не знаю, будет ли тебе интересно, но предлагаю в качестве разнообразия попробовать себя в цирковом искусстве (научиться жонглировать, держать равновесие на канате и тд). И соответственно снять видео со своими успехами по истечению 30 дней

Самый здоровый чел☺

Попробуй получить разряд по плаванию ,это можно сделать по твоему телосложению за папу месяцев,для этого тебе нужно ходить в бассейн 2?3раза в неделю по 45минут,проплывать 2?1,5км .сам делал такой челлендж ,получилось!!!

*30 дневка к подтягиванию на одной.* *30 дневка отжимания на брусьях* *30 дневка переднего виса* *24 часа 2019 отжиманий* *30 дней брейкданса* *1 час уголка* *вызов 2 мин подтягиваний* *интервью с интересными влиятельными личностями* *позитивные влоги из твоей жизни* *путь к быстрому чтению* Ну это не все!

Привет,можно сейчас купить этот марафон с растяжкой?))

А как на счет бега например не на расстояние а на время там не 3-4км а 3-4 часа без остановки и так по традиции целый месяц

Прыгай в высоту 30 дней. И посмотрим на сколько прибавиться прыжок .)

Благодарю за видосик Влад)) УСТРОЙ ДИСТРОЙ Нижней части тела)) САМЫЙ ТЯЖЕЛЫЙ вариант приседаний по методу БРОНСОНА)) только не на количество)) а тут идёт заруба кто больше сможет)) потому что уже после раз 10 твои ноги уже попросят остановить сие мероприятие)) Заруба в ходьбе на руках, кто дальше пройдёт)) (разрешено сделать три питстопа) (развитие плечевого пояса) и третья заруба в упражнении на вращении блина 20 кг вокруг корпуса, тоже на количество, это упражнение из единоборств на развитие плечевого пояса, тоже на количество... ну и бонус на развитие дыхания (духа), говорят что здоровые люди спокойно задерживают дыхание на выдохе 60 секунд, если меньше значит организм закислен, если больше 60 секунд то среда щелочная - это норма, всё что дольше одно минуты это уже СВЕРХ способности))) Мировой рекорд вроде больше 8 минут)) короче Дыхание наше Всё)) Ребят, поддержите лайком, хочу купить себе хорошую камеру и наконец-то развивать свой канал)) есть чем поделится)) правда страшно писец))

имено в этот момент у тебя стало 500000 подписчиков！ Первый раз застал такой момент！ Удачи, у тебя всё получится！

замотивировал!) иду прыгать)

Давно ждал этого видоса))) Если ты тоже жми лайк):):))

как раз написала . купить скакалку . и ты говоришь об этом 👍👍👍

Месяц ходить босяком. Огрубеет ли кожа на стопах, что будешь чувствовать и как с позвоночником.

Чувак ты меня вдохновил,я буду тоже целый месяц прыгать=51000 прыжков моя норма минимальная 1650целый месяц,один день позади😃

ГО 30 ДНЕЙ ВОРКАУТ ЭЛЕМЕНТОВ!!!)

Влад привет. Как на счёт того, чтобы первую половину дня (конкретно активной части дня) жить прыгая на одной ноге, а другую половину на другой. (Если говорить о пользе этого челенджа, то тут, как мне кажется, ты развиваешь балансиоровку тела и можно ноги так неплохо прокачать).

Ты классный оптимистичный парень короч прикольный у тя контент

Тоооочноо!!! Брусья!!)) За 30 дней отжимайся на брусьях по 300 раз например) Твои силовые улучшаться намного!!)) И функционал тем более!)))

Красава!!! У меня по генетике икры плохие,хоть и качаю,буду пробовать на скакалке) P.s. попробуй отжиматься месяц на трицепс,что выйдет интересно

Провести день как слепой, с завязанными глазами.

Смешанное, то есть смешать несколько упражнений: подтягивания, приседания и отжиманий. И за месяц сделать 10000 каждого) попробуй

*ты делаешь очень полезное видео на ютубе*

Сделай видео где ты сидишь в стульчике 1 час

Это профессиональный мотиватор

По времени прыгаю на скакалке 3х3 минуты до трени и 3х3 после трени. 18 минут в общей сложности. Сколько это раз?

Я тут живу , я тут гуляю . Обожаю тебя