J'ai fini d'écouter ta vidéo avec les larmes aux yeux. On le voit bien depuis plusieurs mois que tu galères et fait tout ton possible pour ton travail. Tu restes forte quoiqu'il arrive. A un moment donné il faut y mettre un terme et tu l'as décidé. Tu sembles vraiment confiante dans ta décision. Tant de monde sont malheureux au travail. Le problème avec le travail c'est que comme tu dis c'est du temps plein dans une vie. Et ça peut vraiment finir par affecter la santé mentale et même physique lorsque les TCA embarquent. Je te trouve vraiment courageuse et je suis de tout coeur avec toi. Des jours meilleurs sont à venirs pour toi j'en suis certaine. Le monde est tous différents et je pense que tu fais partie des personnes qui n'ont tout simplement pas faim le matin. La science dit qu'il ne faut surtout pas sauter le repas du matin et tout ça, mais moi je suis vraiment d'avis qu'il faut écouter son corps en premier. C'est notre corps qui le sait le plus. Personnellement la plupart du temps j'ai très faim le matin. Mais il va arriver que non et dans ce temps-là je ne me force pas plus que ça. Pour ce qui est de la critique du "J'aurais faim après avoir mangé ça" ce que la personne a vraiment pas pensé c'est que tu as une chirurgie de l'estomac. Dans ce temps-là il n'est pas possible de manger beaucoup je pense. Loula est trop trop mignonne. Et vous semblez vraiment heureux Antoine et toi. Lâche pas!

Bonjour Hélène, je tiens à te remercier pour ces belles découvertes sport. Ça fait déjà quelques jours que je fais les séances de 30 min. de marche rapide, grâce aux vidéos de Leslie. Ça m’a changé la vie et je prends encore plus un plaisir dingue à faire du sport. ;)

Bonjour Hélène, merci pour tes vidéos, je t'ai découverte depuis peu et j'aime bien regarder ton parcours, bravo pour ta motivation et pour prendre soin de toi ! Je vais tester les vidéos de walk at home ça a l'air sympa ! Dans ton vlog tu évoques le fait que tu n'as pas forcément faim jusqu'à avoir pris ton premier repas le matin et ensuite tu as faim très souvent, je pense que c'est à cause de l'insuline : tu fais probablement une résistance à l'insuline. Pour ma part quand j'ai découvert ça ça m'a vraiment aidé : je ne prends plus de petit déjeuner (car je n'ai quasi jamais faim le matin), j'attends d'avoir faim avant mon premier repas qui peut avoir lieu vers 14 ou 15h (ou même plus tard). Rien qu'en faisant ça, j'ai été libérée de ma lutte avec la nourriture, je n'ai quasiment plus d'envies de manger obsessionnelles alors qu'avant j'étais vraiment une mangeuse compulsive, j'ai perdu une vingtaine de kilos sans avoir l'impression de faire d'effort sur la bouffe. Comme toi, je me suis découvert une passion pour le sport (habituellement la piscine et le vélo, mais en ce moment je me trémousse sur de la musique, et je fais du fitness à la maison, forcément). J'ai encore beaucoup de kilos à perdre, mais je suis confiante, tranquillement, ça va venir petit à petit. Merci encore pour tes vidéos qui sont très encourageantes !!!!

Hélène bonjour je suis abonnée à ta chaîne et je t'apprécie énormément, mais là je ne suis pas trop d'accord avec ta réaction par rapport au commentaire de la personne sur Instagram. Tu me semble être une personne intelligente, tu ne peux pas avoir uniquement les avantages sans les inconvénients, ce n'était pas méchant, à partir du moment où tu poste des vidéos ou des photos sur les réseaux sociaux tu prends le risque que les gens émettent un avis et des idées différentes des tiennent, ont ne peut pas toujours dire ce que tu as envie d'entendre. Bonne continuation et bon courage.

"Je me suis lavé, je me suis pimpé. Je vais descendre la poubelle aujourd'hui donc je me suis mis au max ! " Tu m'as tellement fais rire. Tu es superbe !

Bonjour Hélène, en effet je constat la même chose avec le fait de petit déjeuner. Cela s'appelle dans mon cas des retours de glycémie, où une fois les aliments digérés rapidement, mon corps va automatiquement m'informer que j'ai la place d'y retourner "pour ne pas manquer" . D'ailleurs, l'hormone du sommeil étant naturellement coupe faim ("Qui dort, dine" comme on dit par chez nous), plus tu manges tard et moins tu auras de difficultés à respecter tes apports alimentaires contrairement aux idées reçues. Je pratique le jeun intermittent sans être en déficit calorique pour autant, de façon saine et équilibrée, cela m'a beaucoup aidé, mais je ne suis pas diététicienne donc je ne peux parler que de mon expérience. En tout cas, d'un point de vu physiologique, ce que tu dis est tout à fait vérifiable et démontrable. Bonne journée ! :)

Coucou Hélène, je fais partie des abonnés silencieux! Mais là je voulais t'écrire un petit commentaire au sujet de ton petit déjeuner. J'ai moi même de gros problèmes avec l'alimentation, de grosses prises de poids et de grosses pertes.. je ressens cette même chose : petit déjeuner me donne faim!! Je saute le petit déjeuner depuis longtemps maintenant, bien avant que ce soit à la mode (le jeune intermittent), à l'époque où on te culpabilisait encore de ne pas "prendre le repas le plus important de la journée".... Je me sens mieux ainsi, j'ai moins faim, moins de crises de boulimie.. donc je ne peux que t'inciter à t'écouter toi même! Gros bisous!!!

le fast walk c'est vraiment une pure découverte et juste merci ! Mini racontage de vie: Ancienne grosse sportive j'ai perdu toute motivation suite à un accident de ski et +15kg dans les dents, et quelques années après et le "non sport" + dépression +10kg et ensuite arrêt de la clope +15kg bref je me reconnais plus je passe ma vie à manger et je n'arrête toujours pas de prendre du poids (hello le miam miam des émotions) sans parler de tout mes TCA yeaahhh bref....c'est la vraiment la premiére fois que j'en parle publiquement je suis à moitié dans le deni-honte-realisme c'est une drôle de sensation et j'sais pas tu m'apportes beaucoup même si depuis plusieurs semaine j'arrive pas à me lancer malgré la motivation que tu m'apporte, il faut que je me fasse violence pour tenter et tester le fast walk et enfin reprendre une routine sportive assez douce pour que mon poid + genoux niqué le supporte (bref coeur sur toi Helene )

Coucou Hélène ! j'espère que tu vas bien :) Pour ton questionnement sur le petit-déjeuner et l'appétit c'est pas de la psychologie à deux balles hahah C'est une réaction physiologique normale, pendant la nuit tu jeûnes et donc tu te réveilles avec un taux d'insuline dans le sang très bas ce qui fait que t'as pas faim. Lorsque tu manges le matin ton taux d'insuline monte (surtout si tu manges des trucs sucrés apparemment) sauf que même après avoir stocker toute l'énergie extraite du petit-déjeuner ton corps aura toujours de l'insuline dans le sang, tu te doutes bien cette insuline doit servir à quelque chose pour remplir sa destinée donc pour pouvoir le faire il lui faudra plus d'énergie a stocker, et donc de la bouffe ! Ton cerveau recevra ses signaux comme une sensation de faim, pour t'inciter à manger pour que tu puisses enfin donner à l'insuline quoi stocker haha. J'espère que j'arrive à bien expliquer haha je t'avoue que je ne suis pas spécialiste du domaine et je ne prétends en rien l'être c'est juste une information que j'ai apprise en me renseignant sur le jeûne intermittent et je me suis dit que je la partagerai si jamais elle pourrait t'être utile ! Bisous et bon courage !

Hello pour le petit dej tu devrais en parler avec ta diététicienne mais il est possible que vu que tu commences par du sucrée ça augmente ta faim par la suite et ton envie de sucre tout au long de la journée , un petit dej salé peu être une alternative. En plus il faut savoir que le petit dej n'est pas fait pour tout le monde, tu n'es pas obligé d'en prendre un ( il faut que tu en reparle avec ta diététicienne). Tes besoins peuvent évoluer en fonction des circonstances, de ton activité, des saisons... Merci pour tes vidéo!!!!!

Coucou Hélène, c'est super que tu ai trouver le sport parfait à faire à la maison. Et je trouve ça super aussi que tu ai eu un déclic en plus pour quitter ce taf, tu mérite mieux. Tu es vraiment une guerrière. Sinon je voulais aussi te dire que pas sur que ce soit de la psychologie de comptoir le coté de manger tôt le matin active ton organisme à manger. Tout le monde n'est pas fait pour manger le matin, certain font même du jeûne intermittent. Parle en a ta diététicienne, c'est peut être une piste à suivre. Chacun sa routine niveau repas et nourriture, tu va finir par trouver la tienne. Je te souhaite une belle semaine à venir 💪❤️

A 36:52 tu parles de quelques chose qui est très familier pour moi il m’arrive de boire mon café le matin avec une orange pressé pas forcément faim et de tirer jusqu’à 13h 14h sans avoir faim et quand je mange un en-cas style fromage ou yaourt vers 11h bah ...mauvais signe pour le reste de la journée niveau nourriture ...je suis hyperfage depuis des années ...opèré de la sleeve il y a maintenant 7 ans et reprise de poids importante depuis un an à cause de gros souci personnel qui on mis un sacré bordel dans ma vie . Ta motivation est exemplaire ! Je suis un peu plus jeune que toi me semble-t-il de pas beaucoup :p et je t’admire mais je regarde pas souvent tes vidéo Parceque je culpabilise après moi de pas me bouger plus le popotin 😂 encore bravo :)

" moi j'aurais faim après" c'est pas un commentaire méchant.. c'est l'avis de la personne la concernant , c'est pas pour te dire ce que toi tu dois faire.

Bonsoir, je te trouve bien courageuse et volontaire, tu es tjs bienveillante et positive, ne te laisse pas démontée et détruire par de vilains écrits, passes dessus, le venin du crapaud n’atteint pas la blanche colombe... J'adore ce cours de "gymn" que tu fais, je vais m'y mettre, car comme toi je fais beaucoup d'aqua gym, mais pour le moment confinement oblige, sniffff J'ai cru comprendre que tu n'as pas trop d'idées pour cuire les légumes, moi, je fais des soupes ou je les cuits ) la vapeur, ils sont meilleurs, garde leur vitamines et sont un peu croquant, soit tu as des marguerites que tu mets dans une casserole normale, la mienne vient de chez IKEA ou alors j'ai aussi investi dans un cuit vapeur que j'ai acheté chez ALDI pour 30€...Je t'envoie une brassée d'ondes positive de Belgique et belle soirée à vous 3, Béatrice

Walk a-t-il home, ça ressemble au step faire du sur place non autant marcher dans la maison en faisant du ménage 🧽 ou sur un tapis de marche c’est mieux , les salles en ont, c’est pour ça qu’il ne proposent pas cet exercice le tapis est plus performant

Bonjour Hélène !! J'ai passé un bon moment avec toi sur ce vlog :) .Même si je ne sais pas les changements ou les projets que tu souhaitent mettre en plus je voulais juste revenir sur cette fin de vlog pour dire que la perte de poids passe aussi par des choix de vie qui ne sont pas que nourritures et exercices beaucoup de gens l'oublient c'est une grosse remise en question avant tout. Avant le confinement on voyais très bien que tu n'étais pas épanouie et depuis j'ai vraiment l'impression que tu te sens beaucoup mieux . Je te souhaite un nouveau souffle et pour ton projet " secret :p" on vois que tu t'investis déjà beaucoup dessus Courage :) . J'attends la suite de tes aventures avec grand plaisir :).

Oui Helene , idem ici ... si je mange tôt... ca enclenche le besoin de manger régulièrement après... du coup ça fait un an que je ne prends plus du tout de petit dej. Juste une tisane ou un thé si soif(sans rien dedans)..Je me porte vraiment mieux...mais c est dur à changer , de supprimer le petit dej. C est presque affectif... certains jours on s écoute et c est facile et d autres on est en mode pilote automatique... et on refait ce qu on faisait depuis des décennies....et oui , écoute toi, tu es sur le bon chemin, courage ☺️

coucou Hélène , j'adore tes vlogs ! ainsi que tes autres vidéo ! j'ai également du poids a perdre et cela me motive beaucoup de te voir allez tout les jours au sport ou a la piscine sa ma motivé a faire de même pour moi . ta vidéo sur ton parcours ma bcp touché . et pour ton boulot je compatis j'était dans la même situation que toi ou j'avais un boulot qui me plaisait et jusqu'au jour on l'ont c'est fait racheté et la c'est devenue un calvaire etc .... depuis que je suis partit je revis . je t'encourage vivement a partir au plus vite quand tu le pourra . :)

Bonjour Hélène, je t'ai déjà écrit une fois, un long message qui se voulait positif. Et je n'ai jamais eu de retour de ta part. Je ne sais pas pourquoi. Mais peu importe, depuis, je me suis abonnée à ta chaine et je te suis depuis un bon moment. Je te trouve extrêmement vaillante, tu as beaucoup de volonté, je te félicite pour tout tes efforts! Bravo! Je suis contente de voir que tu as trouvé un sport à faire à la maison qui te satisfait! C'est super! Et c motivant de te voir faire ton entrainement. Et je voulais te dire que personnellement, j'aime m'entrainer ajeun le matin, c la meilleur façon pour moi d'être certaine de ne pas remettre mon sport à plus tard et risqué de ne pas le faire. Et parfois j'en profite pour faire du fasting (jeune intermittent) et quand tu as parlé que tu n'avais pas faim nécessairement le matin et que tu voulais en parler avec ta diététicienne de feeling food, je me suis dit que pt que ce serait quelque chose que tu pourrais envisager. Mais avec tes antécédent et ton tca, pt que ce ne serait pas une bonne idée. Enfin, pt y a tu déjà songé. Pcq de toute manière il n'est pas recommander de manger avant l'entrainement à moins que ce soit léger. Mais sans doute que tu le sais déjà et que probablement que tu mange suffisamment léger et que ça ne t'occasionne pas de remonter gastrique durant l'entrainement. Enfin, c toi qui vois. Puis, comme tu le dis souvent le sommeil est important dans une perte de poids, je crois que tes cernes te parles. Comme on dit, le meilleur sommeil est avant minuit! ;) Sur ce, je te souhaite, que les choses s'arrange pour le mieux côté travail. Avec tout les efforts que tu mets dans ta vie pour qu'elle soit meilleure, tu mérites, comme tout le monde d'être heureuse dans ton travail. Bon courage et à bientôt :)

Coucou,il paraît qu'il faut manger plutôt salé le matin pour éviter le pic de glycémie, genre jus de fruit industriel,pain blanc ,tout ça c'est du sucre..et je pense que c'est ça qui te donne envie de manger ensuite..bref,un cercle vicieux..j'ai remplacé le jus par mon thé le matin,je teste des trucs..lol.j'ai pas encore essayé le bowl cake..par contre j'ai testé ton walk at home..je suis fan! Merci pour l'info ! Et je suis fan de Lucile aussi!bises

Je trouve que l'alimentation est un choix et surtout un sujet super tabou car les personnes se permettent un jugement hors que personne n'est parfaite alimentairement parlant... Je suis addicte aux boissons gazeuses et depuis peu (2 semaines) J'essaye de boire un maximum d'eau et me faire plaisir le week-end (boire 1 voir 2 verres de boisson gazeuse). Et mon entourage a toujours besoin de me faire des réflexions sur ma consommation au lieu de m'encourager à continuer mes efforts et ça me saoule car je m'efforce de jour en jour à m'améliorer alors je te comprend tellement quand tu as mal prit le commentaire d'Instagram... Tu es courageuse et une vrai battante ne l'oublie pas ❤ Un gros bisous de Belgique 😘

J'avais une hâte c'est que ta vidéo soit en ligne 😄😄 et pour le sport oui c'est bien et sa change un peu du sport qu'ont voit d'habitude, j'en fait le matin quand je bosse pas. Lol babito est au top de sa forme 😁😁😁 .Moi j'aime beaucoup quand tu montres ce que tu manges sa donne des idées, te prends pas la tête il y aura toujours des personnes pour dire soit '' tu manges trop'' ou soit '' tu ne manges pas aassez'' tu manges ce que tu veut et laisse les gens parler. Passe une belle semaine avec habitons et Luna 😘😘 bisous de Nancy

Tu m'as fait découvrir Leslie Sansone Elle est vraiment chouette cette femme ! j'ai testé par curiosité au final j'en fais depuis 4 jours c'est vraiment super sympa :) je sors d'une séance à l'instant, suivi d'une vidéo de toi, c'est top ! Bisous Ma Hélène ♥

Bonjour Hélène, Merci pour tes vlogs ton honnêteté et ton authenticité sont très rafraîchissantes! Ce que tu dis au sujet de ton système alimentaire me fait penser au jeûne intermittent. J'ai déjà vu des témoignages de personnes pour lesquelles le jeûne a servi à "casser" des habitudes pour mieux revenir à une alimentation équilibrée. Je ne sais pas si c'est une piste que tu as explorée, ça dépend d'où tu en es dans la gestion de ton TCA car ça peut être très dangereux aussi. J'espère que tu ne le verras pas du tout comme un "conseil" ou un avis non sollicité, le choix de tes mots et ton explication sur ta psychologie alimentaire m'a fait penser ça, je ne prône pas du tout le jeûne intermittent. Prend soin de toi!

Je te suis depuis quelques moi et j’adore tes vlogs. Tu es super motivante et inspirante, et franchement ça fait du bien, car un des effets positifs de tes vidéos sur moi c’est que je me trouve beaucoup moins d’excuses pour éviter de me bouger. Belle découverte de « walk at home », j’essaye dés demain 😘 Bonne continuation !

Bonjour Hélène, walk at Home, c'est très sympa.

Cc helene un petit message pour te donner de la force pour la semaine à venir... Je ne sais pas ce que tu vas nous dire par rapport à ton travail mais quoi qu'il en soit tu as raison de prendre le taureau par les cornes et de ne pas te laisser intimider par ces personnes qui veulent te nuir même pour les personnes qui se permettent des réflexions sur tes choses futiles punaise votre vie est aussi plate que ça pour laisser ce genre de msg... Je leur dit occupez vous de vos fesses 😜 En tt cas ta motivation est tjs la !!! et ça fait plaisir de te voir de plus en plus épanouie dans tes vlogs 😘

Sa me fait grave du bien tes vidéos mais moi qui.te suis depuis octobre et j'ai regardé toutes tes vidéos depuis le 1 janvier 2019 bravo top parcours . Et je te trouve tellement radieuse depuis le confinement comme les vidéos de la Corses. Merci et au max pour sorti les poubelles 😁😍😍😍😍😍 tu es magnifique sublime

Je vois que je ne suis pas là seul ... J’ai eu une addiction aux biscottes puis au Waza mais pas qu’un peu 😓 Et maintenant c’est les amandes ... Pas autant mais trop quand même 🤦🏽‍♀️ Oui même les aliments sains ne sont pas bons en grosse quantité 🤷🏽‍♀️ Tous les extrêmes sont mauvais que ce soit dans la privatisation ou dans l’excès alimentaire. Je me reconnais dans tes paroles car moi aussi dès que je commence à manger j’ai du mal à arrêter. Ma seul manière de contrôler un peu ça a été le jeune intermittent. Du courage 💪🏼 et des bisous 💋

Coucou Hélène !! J’ai découvert ta chaîne il y a deux jours. Et j’ai juste envie de te dire MERCI et BRAVO !! Merci pour ton partage, pour ton histoire qui est un exemple pour beaucoup, dont pour moi. J’ai 12kg à perdre, et depuis 1 semaine, je me motive à à faire des exercices tous les jours. Et grâce à toi, ma motivation ne fait que grandir, en suivant tes propos, tes exercices. Continue comme ça et ne lache rien !!

Bonjour, moi je connais bien la marche à la maison. Je suis gravement malade des poumons et quand je ne suis pas trop bien, je prends une musique un peu moins rythmée. Quand j'ai la pêche, je prends des altères dans les mains. C'est idéal car en plus ça ne prend pas de place. On peut faire ça à la maison sans avoir besoin de bouger tous les meubles. Je fais mes pas aussi en attendant l'ascenseur et en toute occasion. Bon courage.

Personnellement je vous admire de vous filmer. Un gros fuck à ceux et celles que ça dérange. Et merci d avoir partagé le walk at home

Ah ah t'es trop forte dans ton karaoké " walk walk walk" et je comprends que tu sois saoulée par les critiques sur ton assiettes. Ok sinon je participe à la FAQ: Déjà j attends avec impatience ta vidéo sur le boulot car étant dans la même ambiance que toi c'est le genre de vidéos qui me passionnerait et moi ça ne me choque pas du tt que tu en parles sur le net. Et de deux je sais j insiste mais je ne comprends pourquoi pas une vidéo avec Antoine on veut le connaître plus il a l air tellement bon délire juste une et promis juré jamais je me permettrais de le critiquer négativement. Un truc marrant comme la vidéo de make up, pas de boyfriend tag ultra intrusif mais par ex parler de vos futurs projets dans le sud, comment lui vit le regard des autres à ton égard ...bref mieux connaître sa personnalité ! Il a l air délire son jeu de jambes sur l avant avant dernière vidéo était épique. Et si c est vraiment dead de chez dead une autre question: Ca ne te fait pas peur de descendre ds le sud et de tout recommencer sans connaître personne. la bise ma Hélène

Une petite question sur ta montre. Concernant le calcul des calories perdues sur le walk at home, est ce que le calcul des calories perdues se fait en fonction de tes données perso (genre poids, rythme cardiaque, age etc) Ou bien c'est "generique" en fonction de la durée des mouvements ? Je ne sais pas si ma question est bien claire.... lol. Merciiii

Hélène même sans maquillage et avec des cernes tu restes très très belle 😊 Bravo à toi pour le sport et ta motivation

L'important est d'écouter son appétit. Perso je ne mange pas le matin parce que je n'ai pas faim et que je me sens mieux comme ça. Et pour ma part je n'ai pas plus faim aux autres repas. Chacun est unique. Ton appétit qui s'enclenche après le petit déjeuner ou le fait que tu ais faim toutes les trois heures peut venir d'un pic de glycémie qui est suivi d'une hypoglycémie réactionnel qui cause fringale et stress même, d'où miam miam. As-tu essayé des repas moins riches en glucides pour éviter de trop titiller ton insuline? Bonne continuation !

Je te comprend totalement par rapport au commentaire vis avis de ton assiette d'autant plus quand ton a eu des problèmes de conduite alimentaire. Sinon tu mas donner envie d'essayer le walk at home alors merci pour ce partage ( j'ai une pensée pour tes voisins du dessous). C'est toujours un plaisir de te regarder

Walk,walk,walk 😊 bravo Hélène, c’est efficace, ludique, non traumatisant,je viens de découvrir c’est top, en confinement depuis hier seulement je m’y mets aussi et j’essaye de convertir les copines. Au Max pour descendre la poubelle 😂😂😂 j’adore 😘

concernant le premier repas du jour, donc le petit déj en général, ce premier repas relance le système digestif après le jeune de la nuit ; donc il redéclenche la digestion, la production d'insuline et si ce petit déj est riche en sucre, tu auras des pics d'hypoglycémie plus rapidement et plus fréquemment sur ta journée. parles en à ta diététicienne qui aura surement de bon conseils à te donner

Cc Helene, pour revenir au fin de ta video, je suis a 100% d'accord avec toi, en peu trouver mieux comme ambiance au boulot. J'ai changer 3x du boulot et j'ai fini par trouver ma passion dans la couture. Riens avoir avec mes anciens travaux. Courage et merci pour ton partage. Bisous. 💞😛😉

Pour ce qui est du travail, je te rejoins, j'ai quitté un travail il y a environ 8 mois qu'il représentait mon travail idéal ! Mais il y avait vraiment des choses qui n'allaient pas, je rentrais en pleurs, j'ai essayé de parler aux chefs qui ont fait la sourde oreille, alors je suis partie...oui ça m'a mis dans la merde financièrement, oui j'étais extrêmement déçue parce que je rêvais de ce boulot et j'ai vraiment bossée dure pour l'avoir… 8 mois après j'ai retrouvé un travail et je suis épanouie, ma période de chômage a été très difficile moralement mais je sais aujourd'hui que j'ai vraiment bien fait de quitter un environnement qui me bouffait.

Moi aussi Hélène, quand je rate le petit dej après j'ai pas faim pour le reste de la journée et je mange très peu, et aussi quand je rate le peti dej plusieurs jours de suite après je perds l'habitude de manger le matin, donc je pense que ça a du sens

Salut Hélène ! Je suis comme toi, quand je prends un ptit dej j'ai limite hâte qu'il soit midi alors que quand je ne prends pas aucune sensation de faim... trop contente d'avoir découvert le walk at home grâce à toi ! J'ai fait ma première séance hier et mes enfants ont fait avec moi, ils trouvaient ça marrant lol

Ma petite Hélène, c'est toujours chouette de te retrouver. Tu sais on ne changera pas les imbéciles, les gens qui savent tellement de choses qu'ils se permettent de commenter ( nos fringues, notre maison, notre déco, notre couple et le pire nos enfants ).Tu sais, j'ai 50 ans et avec le temps et l'expérience je n'écoute plus ces incultes stupides qui ont des tristes méchantes vies. Inspirons nous des bonnes personnes positives ! Bisous ma belle.

Bonjour Hélène..Tu fais beaucoup de sport et tu as raison..personnellement sur les conseils de ma fille qui veut que je bouge en ce moment elle me fait suivre sur youtub video :" ameliorer sa sante grace a la marche active"... va voir c'est adapté a tout le monde bien sur avec autorisation de son médecin.. j'avoue que j'adore mais que je suis pas aussi motivée que toi..alors a te voir je me suis lancée le défit de faire tous les jours...merci Helene..😘😘😘😘🤗🤗🤗

Bonjour Hélène.... Une question : quel est ton mouvement préféré dans les séances ? le mien c'est le KICK... Je visualise mes kilos en trop, et je leurs donne des kick kick kick kick 🤣🤣🤣🤣🤣 et après je "wok wok wok" 😂🤣😂🤣 J'adore !

Coucou Hélène. Ne t'occupe pas de ce que disent certaines personnes. Une astuce pour le poulet... je le met dans un sac de congélation, mes épices (j'adore le paprika fumé) et une cuillère à soupe d'huile d'olive. Et je malaxe. Et toi qui ne sait jamais comment faire les légumes, j'y rajoute souvent aubergine, courgettes.... coupées en dés et hop tout ça au four. Et c'est un délice. 😘😘😘

Le problème que tu rencontres donc tu parle le samedi (ta théorie 😂) c'est pour ça que j'ai mis en place le jeune alternatifs et ça me convient très bien ☺️ En thermes de sport j'aime bien les hiit débutant de la chaîne MYF (move your Fit) qui sont adaptés et adaptable voilà des fois que ça puis être utile a quelqu'un ;) Force a tout le monde 💪🏻💜

Hello Hélène ! J'ai un peu lu les avis dans les commentaires, et je connais ton avis également car je te suis dans tes vidéos depuis un bout de temps même si je suis un peu l'abonnée de l'ombre haha, mais je suis assez d'accord avec certaines personnes, pas dans le sens où tu t'exposes sur youtube donc tu dois accepter les critiques, mais plus dans le sens qu'une critique, tant qu'elle est dite dans le respect, est toujours bonne à prendre et peut même parfois nous instruire, par exemple la critique d'une amie, d'un proche même de n'importe qui finalement, effectivement on ne peut pas juger une personne sans la connaître, mais c'est normal d'avoir une réaction critique, qu'elle soit négative ou positive, face au comportement de quelqu'un, même un inconnu, c'est un comportement humain ! Et parfois il y a du vrai dans ces critiques, même si ce n'est pas ton avis, car tout le monde ne peut pas être de ton avis c'est un fait, d'autres fois ton avis ou même celui de l'autre est biaisé, il faut de tout pour faire un monde, on ne peut pas tous avoir raison malheureusement. Qu'on soit sur youtube ou non je pense qu'on fait tous face à la critique et dans la vraie vie on ne peut pas juste faire contrôle sup dès qu'on en a envie parce qu'on ne veut pas entendre quelque chose, ici j'ai du mal à comprendre ta démarche car dans le commentaire laissé sur ta photo instagram la personne a donné son avis, il n'y avait pas vraiment de jugement, elle n'a pas dit "tu ne manges rien" elle a dit "moi avec une assiette comme ça j'aurais faim", et bien oui, moi aussi ! On a tous un appétit différent et peut-être que cette personne ne se contenterait pas de se que tu manges, voire ne mangerait pas ce que tu manges, et bien c'est tout il n'y a rien de négatif là dedans ? Je pense effectivement que tu es sur la défensive, et je suis d'accord sur le fait que finalement, exposer sa vie sur internet c'est le risque d'avoir des critiques faciles, mais je pense que tu devrais prendre du recul face à ce type de "critique" même si je soutiens que dans le commentaire en question il n'y avait pas de critique en soi, car effectivement tu as une chaîne type "perte de poids" (tu le dis toi même), donc si tu es amenée à montrer ce que tu manges, c'est normal que tout le monde ne va pas réagir de la même manière puisqu'on mange tous différemment ! D'ailleurs, je ne comprends pas pourquoi tu ne veux pas montrer ce que tu manges, tu ne te considère pas comme légitime mais pense tu que tous ceux qui le font, même des gens lambdas sur instagram, possèdent un diplôme en diététique ? Pour moi, quand on parle perte de poids, la majeure partie se fait dans l'assiette, donc ne pas montrer ce que tu manges je pense que ça doit en frustrer plus d'un, surtout que tu fais des retours de courses où tu montres les aliments que tu achètes pour préparer tes plats, c'est paradoxal de ne pas montrer ses plats dans ce cas-là, mais ce n'est que mon avis ! Tu devrais peut-être te dégager de cet aspect critique qui a l'air de tant t'affecter et simplement faire comme bon te semble, c'est ta chaîne ton contenu après tout, et c'est ta perte de poids, mais il faut aussi se souvenir que tout ça tu le fais dans le but d'aider des personnes, et peut-être que ces personnes aimeraient aussi savoir ce que tu manges en plus du contenu de ton caddie ! Ça les aiderait davantage même ! J'espère que tu ne prendras pas mon avis comme une critique car le but n'est pas de te faire du rentre dedans mais d'entamer la discussion avec toi sur un sujet que je te connais épineux haha ! Bonne continuation à toi et bon courage pour ton parcours, j'aime beaucoup ce que tu fais même si je n'ai aucun problème de poids mais tu es une véritable source d'inspiration tout de même et je t'en remercie ! Allez sur ce je retourne dans l'ombre ;)

C est super courageux ce que tu fais sur tout les plans. Tu donnes du courage à ceux qui n ont plus d espoir. Alors ne lâches rien. Prends soin toi et tkt pour les cons eux ne montrent même pas leurs têtes.a bientôt

Fait pas attention au gens comme on dis chez moi : t'es maigre tu te fait critiquer Ta des rondeurs tu te fais critiquer Tes grande tu te fais critiquer T'es petit tu te fait critiquer Fin personne n'est content Courage a toi ta un énorme courage je fais un régime et ça me motive grave à toi ❤️

Personnellement je suis d'accord avec toi je suis végétarienne mais je trouve que c'est un choix personnelle je ne l'impose à personne et ne fais jamais de commentaire à ceux qui en mangent. Pourtant à l'inverse je me prends une tonne de remarques par les personnes qui en mangent et je me retrouve donc obliger de me justifier alors que je ne fais chier personne avec ça... c'est quasiment impossible que cela ne tourne pas au débat quand les gens remarque que je ne mange pas de viande J'en ai tellement marre que maintenant je ne dis plus que je suis végétarienne mais je dis que je n'aime pas le goût de la viande (et la bizarrement on me fou la paix). Bref l'alimentation est très personnelle de part les choix mais aussi simplement les besoins nutritionnels qui ne sont pas les même d'une personne à une autre ! Voilà voilà gros bisous Hélène 😘

Coucou Hélène je voulais te dire que je suis tombée sur ta chaine il n'y a pas si longtemps et franchement tu es une vraie source de motivation a toi toute seule! Et comme je te comprend vis à vis de ta photo Instagram, les gens ce permettent tellement de choses derrière un écran et encore une fois être exposé ne veux pas dire se prendre tout est n'importe quoi comme commentaires...Les gens ne se permettrait pas de faire ça a une terrasse au resto et venir critiquer ton plat m'enfin...En tout cas continue tes vlogs j'adore :D

Bonjour Hélène. Merci pour cette fraicheur. Ah les cernes. C'est le meilleur ami des brune à peaux mates. Et je sais de quoi je parle. Je pense aussi qu'il y a un peu de fatigue. Sinon c'est une histoire de creux pigmenté.

C'est pas pour critiquer mais c'est normal que les végétariens et vegans "critiquent" le fait que tu manges de la viande quand on sait ce qu'il se passe dans les élevages intensifs, les abattoirs et les conditions de transports abominables...

Coucou Hélène, merci du partage pour ton sport à la maison je viens de m'abonner, merci 💪 Il est vrai que tout n'est pas facile.. Mais tu vas y arriver car tu y arrives déjà très bien !! Tu me motive beaucoup, je t'en remercie, des bisous 😉😘

Ce regard quand c'est Antoine qui filme 😍 pour ce qui est de l'appétit le matin, je suis comme toi, et si je mange le matin j'ai le creux a11h alors que si je ne dejeune pas, j'ai la pêche ! Je pratique le demi jeûne ( je ne mange qu'a partir de midi)et ça marche bien pour moi depuis 3 ans 😉

Oui j'ai entendu parler du fast walking. Lundi. Par toi sur IG !! ;-) Pour les commentaires IG (ou YT d'ailleurs), je comprends que tu sois gavée. Tu n'es sur IG et sur YT ni pour donner des conseils, ni surtout pour en recevoir !!!!!!! Le domaine "nutrition" est le PIRE selon moi, celui où des millions de personnes se sentent experts alors que nos parcours de vie, dans l'assiette et dans la tête, sont TELLEMENT spécifiques à chacun. Je n'accepte AUCUN commentaire à ce sujet. Et sinon, je VOTE pour un vlog avec un duo Babita Babito qui font du fast walking en duo !!

Hélène.... je te comprends tout à fait mais vraiment..... On a tous plus ou moins notre mal être au boulot mais fais attention à ce que tu dis sur ton employeur sur les réseaux sociaux. Ils peuvent vraiment s'en servir contre toi et ... ce que tu fais, bien que tu sois investie au max dans ton travail, ça peut être considéré comme une faute grave.... Tu sais, dans le monde du travail, il y en a toujours, surtout les collègues de travail qui essaient de briller en dénonçant les personnes qui comme toi disent ce qu'elles pensent. Ce que tu fais, c'est tout comme si ton employeur te dénigrait sur les réseaux sociaux. .... Faut pas le faire..... J'espère que tout va s'arranger pour toi et j'espère que cela ne te créera pas de tort dans tes prochaines recherches d'emploi... Bisous ma belle

"J vais être chiante là j crois" T inquiète c est l histoire de ma vie😉😉 Et non je suis comme toi dès que je mange le matin ca déclenche en moi une envi de manger Je fais donc le jeune intermittent depuis quelques mois parles en à ta diététicienne après honnêtement je ne pense pas que ca soit fait pour toi mais tu peux toujours essayer

Je suis comme vous je fais du sport a la maison avec my move your fit c est pas mal aussi adapte a tout le monde ya tous les niveaux .en tous les cas bravo helene !!on ne lache rien on garde la motivation 😁😁😁

Bonsoir Hélène ce que tu dis n'est pas de la psychologie à 2 balles mais je te conseille de ne plus déjeuner le matin et tu verras tu perdras beaucoup plus de poids moi je l'avais pendant 6 mois et j'avais perdu 10 kilos ça s'appelle le jeûne intermittent

Bonsoir Hélène, Alors je rencontre le même problème que toi. Lorsque je ne mange pas, pas de fringale. Par contre dès mon dîner fini, j ai faim. La solution serait l abstinence totale comme le tabac mais on sait que celà n est pas possible. Un excellent vlog cette semaine, la participation d'Antoine qui prends goût au vlog. C'est abruti de juger( ce que tu manges ou autre) et aujourd'hui, j ai visionné deux vlogs et vous avez dit les mêmes choses concernant ce qui ont toujours quelque chose à dire sur ce que l on fait. Je pense qu'Antoine peut retrouver l adresse IP de ce commetaire sur ton adresse. Après s il a des connaissances en informatique peut t aider. De tte façon, je te souhaite de trouver un nouveau travail. Gros bisous Sylvie🌹

Coucou Hélène j'espère que tu va bien malgré tout se qu'il se passe, je sais que tu as le cookeo. Donc pour tes légumes pour la cuisson c'est une bonne alternative c'est que je fait. En tout cas merci pour tes vidéos je te suit depuis l'année dernière et saches que je te booste à 100% bonne journée bisous

Je trouve que tu t’en fais beaucoup trop de ce que les gens pensent.. Tu devrais vraiment faire la vidéo « une journée dans mon assiette » et t’en foutre! Que tu manges ce que tu veux en tout cas moi je vois bien que tu maigris ! Bonne continuation, un magnifique courage !

Bonjour Hélène je tire mon chapeau pour tout se que tu fais tu est très touchante, battante bravo super continue comme ça la lionnes en plus tu est super mignonne et n'écoute pas les gens ils sont méchant principal c'est que tu as un bon fond et que tu prends bien soin de toi

Bonsoir Hélène , tu as raison pour tes plats , ca ne regarde personne , et de toutes facons tu seras tounours critiquée .Je te souhaite de trouver un travail a ton goût avec une direction un peut plus sympa et humaine . C'est souvent comme ça quand une ste est rachetée , ils font tout pour dégoûter les employées reprises , ca ne les arrangent pas . Courage ma belle , super ton sport a la maison , tu sais tu bouges tres bien bravo . J'adore toujours les moments avec Luna , elle est trop belle avec son beau poil brillant . Vlog au Top , bonne semaine , prenez bien soins de vous ⚘

Tu peux me donner le lien de la vidéo pour le walk at home stp ? Merciii ❤️❤️ et bon courage

Coucou Hélène. T inquiète pas. On m a dit aussi que mes assiettes étaient bien tristes. Par contre, on ne pose pas la question si je me régale avec . Mon alimentation à changé depuis la cinquantaine mais ce n est que du bonheur. Bravo pour ce que tu fais . Bisous. Joëlle 😍😘

Coucou Hélène ! C'est la première fois que je commente une de tes vidéos. J'aime beaucoup te regarder, je trouve que tu es l’incarnation de la volonté et du courage réunis. Dans ta vidéo, tu mentionnes que tu commences à ressentir la faim lorsque tu manges ton petit dej', est-ce que tu connais le jeûn intermittent et penses-tu que c'est un style alimentaire qui te correspondrait? Bisou

Wiiiiiii j'attendais le vlog avec impatience 😉😘

Alors je me permets de commenter car là j'ai trouvé l'activité fitness sportive en complément du tapis de courses. Je viens de faire la séance avec les tennis rose Géniale, je n'ai pas compris quand les 30min sont arrivés à terme franchement au Top ! Merci!!

Peut-être tu manges beaucoup de glucides le matin , c'est pour ça que t'as l'impression que t'qs tout le temps faim . Moi c'était pareil , je mangais de porridge en flocons d'avoin le matin et j'avais tout le temps faim 😏

Merci Helene pour ta vidéo...ils ne te méritent pas ...sympa le clin d’oeil d’antoine il t’imite très mal...mdr! Courage pour ta prise de décision et il est temps de tourner la page, ca se ressent que tu es bosseuse integre et hyper organisee bises

Foire aux questions : Bonjour Hélène ! Connais tu le principe du jeûne intermittent ? Je peux te conseiller la chaîne youtube d'Esther, c'est absolument génial, tu perds en poids mais c'est en même temps excellent pour la santé ! Gros bisous et courage, prends soin de toi ! ❤️

Bonjour Hélène,je suis abonne de ta chêne et pour moi sa me fait énormément plaisirs de regarde tes vidéos.Je suis presque dans même situation j'ai eux 152 kg 3.10.2019. (quand j'ai fait by-pass) et aujourd’hui je suis a 100 kg.Je suis ravi.Je te suettes que de bonheur. Continue bien ....désolé pour les fautes d'orthographe :) :) :)

Bonjour Hélène, je voulais revenir concernant ton questionnement sur le faite de ne pas manger le matin. Effectivement lorsque l'on jeûne plus de 16h "jeune intermitent" cela permet de réguler la satiété et la glycémie donc l'envie de manger sucré. Cela a également bcp de beinfait sur le corps. Cela peut être une piste pour toi. Je te laisse l'informer sur ce mode alimentaire. En tout cas, j'apprécie bcp tes vidéos. Continue et courage 😊

Franchement je suis comme toi je suis en Cdd dans la fonction publique même si j'ai pas encore ma place comme ils disent mais je men tape je dis tt ce que j'ai envie d dire alor la quand j'ai rien a me reprocher je remis tt le monde a sa place ya une collègue a moi qui me dit tjr nan il faut p dire ca ni de t disputer même si la personne d harcèle ou t dit des choses p bien prcq jai p ma place je lui dit tjr je suis comme ca mm chez moi alor je me laisse jamais faire et j dis ça devant tt le monde rien a faire 👌depuis ce temps la personne ne me dit quoi que ce soit chaque un fait sa vie et basta comme ca c'est claire courage a toi ma belle

Bonjour Hélène tu a toujours la pêche je t'admire toujours sympa j aime ton chat car j'ai la même ont est tous pareil ont va devenir des fée du logi bisous de Normandie 👍👍👍👍👍

Merci pour cette découverte je marche avec Leslie maintenant grâce à toi♥️♥️

Bonjour, S'il te plait, il manque le lien pour "walk at Home" ? Je le vois pas (désolée)

Coucou, j'adore ta joie de vivre et ton honnêteté sur ton parcours!! Je trouve dommage qu'il y a toujours des gens qui pour un rien critique, mais t'inquiète pas nous on t'adore et moi je trouve que tu t'en sors très bien🤗

Bonjour Hélène n'écoute pas les autres tu as le droit de dire ce que tu veux tant que tu ne les sites pas . Je suis passé par là et la seule façon de me sentir mieux a été de démissionner car j'étais au bout du bout. J'en sûr je ne te conseille pas ça . Je te souhaite juste du courage tu vas y arriver ma belle .♥️♥️♥️♥️

Coucou Hélène j’ai essayé walk at home c’est bien mais je trouve que ça bouge pas assez 😊 tu es courageuse 😍 J’ai pas compris pourquoi tu as prit pour une critique le fait qu’une fille ait dit qu’elle aurait faim après ton assiette, je trouve pas que c’est une critique 😘

J'ai pas non plus compris pourquoi tu as mal pris cette réflexion, je ne pense pas qu'il y avait a mal ...

super vlog comme dab :) depuis presque 1 ans je me fait la même remarque que toi niveau enclenchement de la faim avec le petit déjeuner du coup je ne petit déjeune plus et j'ai l'impression que je mange "moins" dans la journée moins de pulsion :) c'est vraiment bizarre cette histoire ^^

Cc karima d aix les bains bon courage moi j j'étais obligée de subir une opération sleeve car c était trop dur car je suis arrivée 139.9kg et c était la merde en plus je suis aide soignante à l hôpital bon courage et ne change jamais t es belle et reste sur ta lancée 😚

Moi je voulais simplement te conseiller de manger des aliments frais cuisiner part toi . bisous ♥️♥️ continu comme sa ♥️

C'est dingue, moi aussi je ressent la même chose, si je prends un petit dej j'ai l'impression que ma faim/envie de manger augmente alors que si je saute le petit dej (enfin je dit saute mais c'est que je ressent pas le besoin de manger à ce moment là en fait) je tiens facile jusqu'a 13h 14h sans avoir faim du tout... j'ai l'impression que des fois on mange par convention sociale, genre c'est l'heure du petit dej donc faut manger le petit dej

Je ressens la même chose que toi à propos de ce que tu dis à 37:00, et tu n’es pas la seule ! C’est à cause du pic d’insuline provoqué par une prise alimentaire, peut-être devrais-tu faire des recherches à ce sujet. Appliquer un jeune intermittent m’a permis de palier à ça. 😄👍🏻

J ai 58 ans je viens de commencer à m entraîner c est super bien adapté à mon dos 😊

salut Hélène, je t'ai envoyé un message sur insta mais bon bah du coup je pose ma question ici pour la faq lol :D : comme je viens de te découvrir, je n'ai pas regardé toutes tes vidéos, tu as dit que tu avais perdu ton emploi à cause de ton poids, c'est-à-dire que tu as été licenciée ou que tu as dû arrêter à cause de ton poids ? dommage que tu mettes plus tes photos de plats car je trouve ça inspirant mais je comprends, moi aussi je suis saoulée par ceux qui me jugent parce que je suis végétarienne ;) bon courage, bonne continuation bises

Bonjour Hélène. Trop forte......14:38.. tu te maquille pour descendre ta poubelle, moi depuis le confinement j'ai laissé tombé😭. Mais t'as raison faut pas se laisser aller. Bon lundi je me fais belle 😉biz continue tes vlogs ils sont zen

Un petit avis qui ne sera pas mal prit je l'espère , comme je vois que tu n'as pas forcément faim au réveil j'avais envie de te conseiller de te renseigner sur le jeune intermittent (ou Fasting) ;) Je ne sais pas si tu en as peut-être déjà entendu parler, pour ma part je l'ai découvert en octobre dernier et ça a totalement changé ma vie au quotidien, changé ma façon de m'alimenter, m'a fait du bien physiquement et psychologiquement, en mangeant simplement mieux et équilibré les cm s'envolent quasiment tout seuls depuis 5 mois :) * Bienvenus les vrais aliments : légumes légumineuses oléagineuses protéines bonnes graisses ... et bye bye les grignotages et la malbouffe industrielle.... * Je viens de regarder quelques unes de tes videos, que j'aime vraiment beaucoup et me suis donc abonnée, la 1ère qui m'a attiré parlait de tes oedèmes (j'ai commencé à en avoir un durant la canicule de l'été dernier...) En tout cas bravo et continue comme ça à prendre soin de toi.

Je te trouve fatiguée J espère que ça se passe ton confinement Je te souhaite une bonne soirée

Merci pour ta vidéo superbe comme d'habitude, gros bisous 😘

"Je me suis pimpée, bah oui aujourd'hui je sors la poubelle" . 😂😂 tellement ça. Je vais essayer les walk at home !

La vie est trop courte pour te prendre la tête avec des cons, merci pour ton vlog j'adore!

Coucou, je suis comme toi, tant que je ne mange pas je n’ai pas envie de manger !!!! Du coup au vu de ce j’ai discuté avec ma nutritionniste et ma naturopathe et du coup j’ai mis en place le jeune intermittent: dernier repas 20h et premier repas 12h le lendemain avec une collation à 16h et franchement c’est top car du coup ça s’adapte à ce truc de “tant que je ne mage pas je ne mange pas” hahahaa Voilà bisous 😘

Je danse sur “body praise”,30min “Walk at home by leslie sansone”et 8mins “taebo de Billie blanks”un régale ...beaucoup de courage à toi,ta détermination et ta motivation est une inspiration.stay blessed 🌹