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VLOG DIÁRIO DA DIETA | ATÉ 1.400 CALORIAS | COMO CONTAR CALORIAS
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Ай бұрынOi gentee tudo bem com vocês? Espero muito que sim, compartilhei hoje, como são os meus dias estando em processo de emagrecimento.
O processo de emagrecimento tem seus altos e baixos e não podemos desistir em meio as dificuldades, Deus está no controle de tudo🙏🏻
Espero muito que gostem de me fazer companhia, um beijo fiquem com Deus e até o próximo vídeo ❤️
A vontade de Deus é boa, perfeita e agradável | Romanos 12:2
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🦋Início do processo de emagrecimento 06/2022
🦋Peso inicial: 109,6kg
🦋Altura: 1,63cm
🦋Idade: 30 anos
🦋Meta: Sair da obesidade definitivamente e ter uma vida saudável.
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@MINHAFORMAPREFERIDA Ай бұрын
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@canalliviansilva692 Ай бұрын
Oi Cíntia, vc precisa pesar a proteina depois de pronta, pois durante o preparo ela perde liquido e o peso diminui. E vc acaba comendo uma quantidade menor do que precisa. Fica a dica! Bjo, amo te acompanhar.
@gislanimachado Ай бұрын
Vdde
@priscilasouza4073 Ай бұрын
Utilizo esse app! Já passei por nutri da outra vez que tentei emagrecer, hoje aprendi calcular as quantidades que preciso consumir, faço sem acompanhamento nutri e lanço no app. Estou tendo bons resultados (treino e alimentação)🙏🏽😊 Bjos lindona 😘
@vanessasouzalimalima6741 Ай бұрын
Verdade Cintia, ter proteínas prontas e vida. Eu faço e amo
@MINHAFORMAPREFERIDA Ай бұрын
Amiga adianta muito 😊
@aline2689 Ай бұрын
Cintia, como vc tempera seu frango? Ele fica tão bonito, todo amarelinho... ❤
@MINHAFORMAPREFERIDA Ай бұрын
Amiga eu tempero bem básico, páprica, açafrão, chimichurri e sal e as vezes coloco extrato de tomate, cenoura, milho, vou gravar preparando da próxima vez 😍❤️
@valqueniaricardo3637 Ай бұрын
Boa noite! Vou baixar esse aplicativo.
@MINHAFORMAPREFERIDA Ай бұрын
Ele é ótimo amiga, com o passar dos dias você vai entendendo a mexer certinho 🥰
@deborasantoslemos6012 Ай бұрын
Bom dia amiga ❤ muito obrigado por fazer bem detalhado a pesagem dos alimentos amei vou fazer desse jeitinho agora aprendi ☺️😍👏🏽👏🏽
@patriciarocha4977 Ай бұрын
Hummmmmm👏👏👏👏👏👏🌻🌻🌻💐💐
@MINHAFORMAPREFERIDA Ай бұрын
Oi gatona 🥰
@anafreitas477 Ай бұрын
Parabéns vc está cada vez mas bonita eu gosto dimais em ver vc muinto focada estamos juntas nessa luta eu de ca vc dai e Deus está no comando em tudo
@liy240 Ай бұрын
Meu canal preferido ❤
@MINHAFORMAPREFERIDA Ай бұрын
Obrigada sua maravilhosa 🥰
@andreatavares1856 Ай бұрын
Oiii sou de santos você èminhã expiração venho te seguindo desde ano passado tomei coragem em janeiro sai da minhã depressão desde janeiro atè agora com muito foco perdi 20k tenho 53anos achava que estava no poço pedi muitooooo á deus me dar força e deu certo estou entrando na menopausa me. Sentia derrotada mas fui firme sò gratidão
@josefasantos366 Ай бұрын
Boa noite Cíntia
@MINHAFORMAPREFERIDA Ай бұрын
Boa noite lindona ❤️
@taissantos127 Ай бұрын
Nossa balança faz toda diferença 😮
@flor4840 Ай бұрын
👍❤
@MINHAFORMAPREFERIDA Ай бұрын
Boa noite lindona 💕
@camilaandrade9445 Ай бұрын
Amei o video Cíntia!!! ❤❤❤
@gislanimachado Ай бұрын
Ah que bacana seu vídeo Cintia. Hj em dia não consigo mais ficar em menos de 1700 calorias infelizmente, eu treino mais pesado sabe na academia... Mas queria conseguir pra ajudar a dar uma secada. Amo assistir seus vídeos. ❤ Sabe como eu faço Cíntia eu tiro foto dos alimento que vou pondo no prato e depois passo pro meu app. Mas amei suas diquinhas viu.
@MINHAFORMAPREFERIDA Ай бұрын
Oi Gi gostei da dica amiga 😍 1.700kcal pra mim é um tanto ótimo, consigo comer beeeem, só que daí só mantenho o peso, a não ser que treinasse mais pesado 💪🏼
@marleivieira5876 Ай бұрын
Bom dia tudo bem? Eu tambem peso tudo que eu como meu aplicativo é o Tecnonutri eu vou pesando e marcando num caderno depois passo no aplicativo. Obs: meu caderno eu divido em três partes a primeira parte eu marco o que eu como pra colocar no aplicativo a segunda parte faço um diário semanal das calorias dos dias e o que eu comi no dia a terceira parte marco os exercícios que eu faço no dia e no final do caderno marco quantidade de água que eu bebo
@gislanimachado Ай бұрын
@@marleivieira5876 bacana essa de marcar num caderno, eu marcava numa folha sabe, mas é tão corrido esse horário do almoço pra mim, mas tão corrido, que resolvi tirar foto. Tenho que dar comida pro neto pra levar le pro colégio, e daí já sabe né vó enrola mais pq quer fazer no tempo do netinho kkkkkkk
@marleivieira5876 Ай бұрын
@@gislanimachado sim é muito corrido o dia da gente né kk vou marcando tudo no caderno quando tenho um tempinho vou colocando no aplicativo detalhe quando não tem no aplicativo eu pesquiso as calorias pelo Google ou eu cálculo pelo embalagem do produto
@cristielinerodrigues92 Ай бұрын
Parabéns pela dedicação…. Pra mim não deu certo pesar… eu acabo desistindo
@MINHAFORMAPREFERIDA Ай бұрын
Obrigada amiga, eu não fico tão betolada em pesar pois se não fico ansiosa, mas vez ou outra eu gosto pra ter uma noção de quantidades 😊
@giselelemos Ай бұрын
Bora juntas minha linda!!!❤️🙏💋
@MINHAFORMAPREFERIDA Ай бұрын
Simbora gata 💪🏼
@taissantos127 Ай бұрын
Oii amiga eu amo crepioca com frango pu carne moída 😋😋
@deliciasdasaelohim1675 Ай бұрын
Amei,hoje até aderi as porções de proteína
@vilmavitorinodasilva7719 Ай бұрын
Oi.Boa noite amiga 🥰😘👍👍👍
@danielyavelar5484 Ай бұрын
Essas porções ajuda muito neh. Beijos❤
@MINHAFORMAPREFERIDA Ай бұрын
Amiga ajuda demais, saudades lindona beijos 💕
@danielyavelar5484 Ай бұрын
@@MINHAFORMAPREFERIDA vou fazer quando voltar das férias. Eu fiz histerectomia...e estou me recuperando aos poucos mas vai dar tudo certo 🙏 Nao perco um vídeo. Bjs 😘 amiga
@silvanaoliveiradossantos-zw1oj Ай бұрын
Boa noite cintia ! Quanto vc ja eliminou Cintia?? mostra seu peso pra gente isso também incentiva muito nóis ver que tudo que vc está fazendo esta emagrecendo em medidas e na balança.. amei suas dicas ❤❤❤❤
@MINHAFORMAPREFERIDA Ай бұрын
Boa noite amiga, eu eliminei quase 10 quilos até o momento 🙏🏻 Em breve vou me pesar pra ver como está e mostrar pra vocês também 🥰 Beijos lindona ❤️
@silvanaoliveiradossantos-zw1oj Ай бұрын
@@MINHAFORMAPREFERIDA bjs 🥰 bom dia !!
@PDE-di5pv Ай бұрын
Faz tempo que você não mostra seu peso conseguiu eliminar peso ?
@MINHAFORMAPREFERIDA Ай бұрын
Oi amiga, logo vou me pesar novamente pra ver 🥰
@cleoniceferreiradossantos7607 Ай бұрын
é ótimo a proteína prontinha facilita a vida tava com saudade dos vídeos aqui no canal ta linda Cíntia esta emagrecendo da pra ver seu rosto sua cintura bora Cíntia este ano é nosso ano eu saio da academia toda descabelada 😂ótima semana lindona
@giselelemos Ай бұрын
Que delícia amiga de crepioca, hoje eu comi, fazia tempo q não fazia .
@MINHAFORMAPREFERIDA Ай бұрын
Eu também faz tempo que não fazia amiga 🥰
@giselelemos Ай бұрын
Boa noite lindona!!❤❤😊
@MINHAFORMAPREFERIDA Ай бұрын
Boa noite maravilhosa 🥰
@DeboraCardosoferreira Ай бұрын
❤❤❤❤
@JeanCarlos-fd7jh Ай бұрын
Cíntia não gravou mais nenhum vídeo?
@LeidianeSilva-vb9hx Ай бұрын
Linda amor seu vedio menina quem não tiver no grupo do whatsapp dela não perca mas tempo eu entrei e perdi 20 kilos com ajudar dela e da meninas
@MINHAFORMAPREFERIDA Ай бұрын
Amiga você está cada dia mais linda e magra, parabéns isso é mérito seu ❤️
@geovanasantosdesouza5070 Ай бұрын
Oi amiga eu também tou nessa luta vc tá com quantos kilos
@giselelemos Ай бұрын
Tenho fracionado em potinhos também, frutas, proteínas, ajuda bastante né?
@MINHAFORMAPREFERIDA Ай бұрын
Nossa ajuda demais, muito prático 😍
@tativlog_s Ай бұрын
Não tô conseguindo mandar mensagem pra vc Cíntia , queria entrar no grupo mais o link não vai fica mandando convidar vc
@MINHAFORMAPREFERIDA Ай бұрын
Eu mudei de número amiga
@sindinalvasantos4974 Ай бұрын
Nossa fui na nutricionista pelo sus porque nao tenho condições de pagar aela nao deu medida de quantidade de nada foi ima consulta horrivel passou aimpim no cafe da manha coisa fora da minha realidade que eu nem vou seguir prefiro fazer por conta própria ainda falor comigo que o sus era sou uma base era so uma ideia sair tao chateada da consulta que nao paro de comer
@conhecimentoepoder6575 Ай бұрын
Você não para de comer e está colocando a culpa na nutricionista? Ela compra tua comida, prepara e coloca na tua boca?
@Pamidia77 Ай бұрын
Isso é imunidade baixa
@MINHAFORMAPREFERIDA Ай бұрын
Também pensei nisso 😕
@taissantos127 Ай бұрын
Nossa balança faz toda diferença 😮
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