Como fazer a DIETA LOW CARB do jeito certo para emagrecer

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2 жыл бұрын

A dieta Low Carb é um ótimo estilo de alimentação para emagrecer ou simplesmente para quem quer ser mais saudável.
É uma dieta muito equilibrada em que se reduz os carboidratos especialmente vindos de alimentos industrializados farinhas brancas e açúcares. Nesta dieta se aumenta o consumo de gorduras e proteínas de boa qualidade como óleos de sementes e gorduras de peixes gordos. A nutricionista Tatiana Zanin, vai te ensinar como fazer a dieta low carb e mostrar várias opções de refeições para você mergulhar num mundo mais leve e saudável do low carb.
Carboidratos não te deixam emagrecer, faz mal para os dentes, inflama o corpo e te faz envelhecer. É tudo de bom reduzir o açúcar que se come. Quando você reduz os carboidratos e açúcares da sua vida você vive mais e melhor, sem doenças e mais leve.
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Пікірлер: 2 600

@marciamarinabritopita5453 2 жыл бұрын

Perdi 10 Kg em menos de um mês, deixe de comer açúcar, carboidratos proçessados como pão, bolachas, lanches etc, tirei ás frituras e diminuir a quantidade de comida no almoço, e ando 8 km por dia todos os dias.

@fabianagomee1649 Жыл бұрын

Márcia o que vc substitui o pao no café da manhã

@PedroSousa-dp8yx Жыл бұрын

@@fabianagomee1649 eu como tapioca com ovo.. continua sendo carboibrato, mas menos carboidrato que pão

@marciosantoro375 Жыл бұрын

Márcia, qual a melhor forma de preparar e consumir o ovo na dieta low carb ???

@gerenildaduartes Жыл бұрын

@@marciosantoro375 cozido

@kale9489 Жыл бұрын

Na verdade isso é muito provavelmente que isso seja perda de água nos músculos

@leticiadematos6472 2 жыл бұрын

Vou iniciar hoje, curtamm pra apoiar 🥰🙏

@cintiasantos6204 2 жыл бұрын

Vou iniciar amanhã 07/05/2022 com 108 kg, 1,70 metro... Estou na obesidade grau 3 severa.. Tenho ansiedade e compulsão alimentar 😓, mas não aguento mais estar pesando tanto.. Tenho 33 anos, minhas costas, joelhos e pés doem.. Tudo dói... Curtem meu comentário, vou me pesar exatamente todos os dias pq eu quero ver minha evolução dia após dia..

@gleicesenna1379 7 ай бұрын

E aí deu certo ?

@Primazia 7 ай бұрын

@@gleicesenna1379 Acho que não!😂

@jairbozonaro-oencantadorde7985 7 ай бұрын

Desistiu rs

@MarcosOliveira-rv2ym 7 ай бұрын

o mais difícil da dieta, e manter a dieta eu tenho 49 anos 1,71 de 14:18 altura pesava 95 kilos , comecei fazer a dieta cortei açúcar, tudo que contém trrigo, em 3 meses perdi 12 kilos, fazendo 4o minutos de caminhada, e quando chegava em casa pegava minha bicicleta e ia pedalar 1 hora ,estava bem ai relaxei comecei comer passteu de queijo ,voltei a colocar açúcar e o açúcar que eu usava era temerado, ai a minha esposa começou a falar olha tu está engordando de novo, aí fui me pesar tinha aumentado 6 kilos em 1 mês, aí eu fui e cortei o açúcar, pão tudo que contém, trrigo de novo, ai emagrici e perdi 7 kg, agora eu não quero mais cair em tentação mas não e isso aconteceu 3 vezes de ir bem e perder o foco, então o difícil não é emagrecer e manter o foco todo tempo ate o fim de sua vida .Dieta, e como um alcolatra, ele para de beber 3 meses ai quando prova da bebida alcolatra o estado dele fica pior do que era antes , assim e quem faz dieta se perder o foco vái engorda o dobro do que era antes. . 14:18

@jocielharosa 3 ай бұрын

Vc consegue

@Larasamilly 3 ай бұрын

Perdi 14kg em 35 dias ! Estava pensando 93 e agora estou com 79 ! Removi o açúcar industrializado não consumo nada emlatado, refrigerante, fraturas doces em gerais e potencializei com exercícios físicos em média 7 horas semanais! Gostei do resultado e não vou parar mais! Açúcar agora só o das frutas! Os alimentos agora tem mais sabor... obrigado ! Vou implementar essa dieta ao meu dia dia!

@edneianogueira3136 Жыл бұрын

Vim aqui deixar uma dica sigo essa dieta há 2 meses eliminei 15 kg. Acrescentei nessa dieta sementes de abobora, linhaça, chia entre outras. Mudei minha alimentação pois sempre tive o intestino preso e mesmo seguindo essa dieta meu intestino continuava preso. Comecei a incluir na dieta o Psyllium , ele fez meu intestino funcionar e ainda fez perder a fome ,pois ele dá saciedade. Perdi muita barriga e gordura localizada.

@xzi98 10 ай бұрын

Erva mate/café soltam o intestino incrivelmente e ainda auxiliam no emagrecimento

@kattykardoso 10 ай бұрын

Olá. Você toma o psilium todos os dias?

@margaretepereiragomes1081 8 ай бұрын

@edneianogueira3136 você toma o psyllim todos os dias como vc usa?

@hynarabarbosa 8 ай бұрын

Pode consumir psylium todos dias sim meninas ,eu uso 1 colher em 200 ml de agua e faz muito bem,temos que ingerir bastante água pra ajudar mais ainda

@rosirisbustosantos2975 8 ай бұрын

Pode ser cápsula de psilium?

@barbeirojp7375 Жыл бұрын

O bacana é ver o quanto ela é APAIXONADA pelo que ela faz. Isso é a diferença! Parabéns pelo canal, Tati, vocês estão mudando a minha vida alimentar!

@leitebike 23 күн бұрын

Verdade concordo.

@daianasilveira5727 Жыл бұрын

Low carb ajudou a regularizar a minha glicemia. Eu também desinchei e junto com a musculação emagreci 15kg.

@easylowcarbmais5756 2 жыл бұрын

Amo a low carb, já perdi 10kg comendo comida de verdade. Estou levando como estilo de vida e a cada dia vou sentindo menos falta do açúcar.

@tuasaude 2 жыл бұрын

Oba, maravilha! Low carb é um estilo alimentar que funciona bem com muita gente :)

@ednypereira4407 2 жыл бұрын

Essa mulher é maravilhosa. Deve ser muito bom conviver com ela com esse alto astral 😍

@TatianaZanin 2 жыл бұрын

Heheheh. Tem dias Edny! Hehehe😎

@vegetamancalcajin7790 2 жыл бұрын

Mó gata!!!!

@suzanamontel6198 2 жыл бұрын

A mesma coisa eu digo 😍😍

@pesadone3721 2 жыл бұрын

@@vegetamancalcajin7790 coroa mo top

@carloshenriquepedrosodelim5956 2 жыл бұрын

Gosto de pessoas assim animada sem enrolar o vídeo.

@cristianaribeiro9347 2 жыл бұрын

Ver seu vídeos alegra meu dia, ainda não estou fazendo dieta,depois que comecei a ver seu vídeos comecei a sorrir kkkkk,estou saindo da depressão,a 15 dias não tomo mais remédios,seu sorriso nós contagia kkkkkkk ♥️👏👏👏👏

@tuasaude 2 жыл бұрын

Não imagina como a gente gosta de ler esses comentários :) Vai com foça e qq coisa fala com a gente :)

@wilmanlopes6673 2 жыл бұрын

QUE BÊNÇÃO. ..TATI É. CANAL DE BÊNÇÃO. MESMO

@raissasilva4283 2 жыл бұрын

Que maravilha 🙏🏼🥰

@andressacristinapereirabis709 2 жыл бұрын

Pura frescura, Cada um come o que tem e o que tem, como de tudo um pouco, carboidratos é fundamental sim é o que dão energia pra gente , só não pode exagerar. Médicos não mandam no que comemos , Só inventam merda 💩 pior que tem gente trouxas que caem em cada frescura de Internet AFFF moda ridícula

@videoscurtos4036 2 жыл бұрын

Verdade

@thielelinn727 Жыл бұрын

10 dias que comecei a fazer jejum intermitente e não intencional eu comecei a fazer a low carb.( sem saber) Perdi 4 kilos em 10 dias. Agora vim saber mais como funciona a low carb. Nesses 10 dias me sinto tão mais leve, cortei açúcar e processados e passei a tomar mais ou menos 5 litros de água por dia. Minha meta são 15 kilos , 4 já se foram 🙏

@rosangelaalvarenga1742 Жыл бұрын

Que ótimo 😊

@ivonealmeida4628 Жыл бұрын

Cinco litros de água? Você não sai nunca do banheiro

@luanasabinotarot 10 ай бұрын

@@ivonealmeida4628com o tempo o corpo se adapta e a pessoa não vai tanto ao banheiro

@ritadecassia2880 9 ай бұрын

E aí conseguiu perder ??

@janealves-wp8jc 16 сағат бұрын

Aja,xixi,kkkkk

@heliaalmeida534 Жыл бұрын

Sem açúcar a partir de hoje,25/03/2023...vamos que vamos...depois volto aqui pra falar com todos!❤❤❤

@alexandraalmeida5444 Жыл бұрын

Gostaria de fazer mais o que você costuma comer não sei mais oq fazer sou diabética tipo 2

@sandersonmariano2673 Жыл бұрын

E aí?

@saraemanuele5507 Жыл бұрын

Tô nessa 😊

@calti00 Жыл бұрын

@@sandersonmariano2673se não voltou é pq partiu...

@guialopes2931 Жыл бұрын

@@alexandraalmeida5444 oi. Neste vídeo ela deu as dicas de todas refeições inclusive de lanches. Pesquisa dieta low carb receitas simples e jejum intermitente.Adota. Casei low carb e musculação perdi 32kg mais a glicose não baixa. Processo longo não existe receita mágica. Boa sorte.

@matheu_henriques 2 жыл бұрын

Eu perdi 10 kilos em menos de 1 mês preciso perde mais 40 kilos não é fácil mas tá beeeem menos difícil hoje em dia comer saudável

@divasousa1324 2 жыл бұрын

Tamo junto meu filho vc vai conseguir e com a Tati nos ajudando será melhor ainda. Eu preciso perder 30 e ainda tenho esteatose hepática não alcoólica.

@nascimentojullyane 2 жыл бұрын

Parabéns

@matheu_henriques 2 жыл бұрын

@@divasousa1324 amém viu diva 🙏🏼 força pra nós 😉

@matheu_henriques 2 жыл бұрын

@@nascimentojullyane obrigado 😊

@carlahenn2674 2 жыл бұрын

Parabéns pelo esforço e dedicação. Eu também preciso eliminar 40 kgs, em 2 semanas eliminei 5,então que a gente consiga manter o foco.

@Matheusgamer-xf7bk 2 жыл бұрын

Eu tenho 60 dias nessa dieta ..maravilhosaaaa.estou muito feliz estava ruim acima do peso em fim corpo inflamado ...hoje estou 7 kilos a ménos.feliz e sem dores no corpo ..melhorou humor a vida num geral..detalhes ja ténho 51 anos...obrigada vc é maravilhosaaa

@rosanagomesmarcelino8151 2 жыл бұрын

O que você faz no almoço e janta

@lewishamilton174 9 ай бұрын

Pq sua conta é do Matheusgamer KKKKKKKK, mas parabens pela dedicação

@alcionesouza4201 Жыл бұрын

Amei vc menina! Super carismática, adorei o jeito de como você explica o que é low carb! Perdí 20 kilos em 1 ano, ainda preciso perder mais 10! Estou no caminho, minha saúde deu um Up. Galera , façam low carb!

@lorykai Жыл бұрын

Ela se esqueceu de dizer,nas vai a a pressão arterial. Fiquei besta de ver minha pressão de 14x19 cair para 11x8. Feliz😅

@iraci_fsiq 2 жыл бұрын

Estou fazendo low carb, comecei em Setembro, tentei fazer a cetogenica mas só fiz um dia, e voltei para low carb, emagreci 12 quilos, mas ainda preciso eliminar 40

@izabelcristinabarcelos5748 2 жыл бұрын

Ovo faz parte

@felipecclima9459 2 жыл бұрын

Q maravilha

@thaisrocha1189 2 жыл бұрын

E quais as quantidades??

@emersoncavalcante5773 2 жыл бұрын

Não recomendo essa dieta melhor a dieta flexível

@iraci_fsiq 2 жыл бұрын

@@thaisrocha1189 1o; até 50gr de carboidratos está na Cetogenica, 2o; de 50gr até 100gr de carboidratos está na low carb a 2a opção é a melhor e mais facil para emagrecer

@lizzieaahbran795 10 ай бұрын

Parece que ela nasceu pra isso...nos ensinar a comer sem neuras ❤

@wendelm.c.6282 10 ай бұрын

Parece? A capacidade dela de comunicar o conhecimento é notória! Está no lugar certo! Nota 10! Igual à Nadia Comanecci, que tirou o primeiro 10 nas Olimpíadas.

@angelamitt1047 2 жыл бұрын

Estou aprendendo muito e hoje fiz meu primeiro jejum intermitente de 16hs. Me senti ótima....uhuuuu

@jacirabarbosa8577 Ай бұрын

Como e esse jejum obrigada

@nivaldopontes2196 2 жыл бұрын

Essa nutricionista merece milhões de likes👏👏👏

@seinao862 Жыл бұрын

Tenho 13 anos e tô com muitos problemas de saúde mas quero mudar isso e eu sei q vou conseguir 🗿

@karlametzgercaetano995 2 жыл бұрын

Eu amo o jeito que ela fala, tudo parece ser tão saboroso, tão fácil. Quando faço jejum passo meu tempo livre assistindo os vídeos dela, me dá ânimo, me dá alegria, me dá força ❤️ gratidão 🙏

@antoniapedro6617 2 жыл бұрын

Alguém sabe de algum grupo de loow card

@amandaborges515 2 жыл бұрын

Essa mulher me ajudou a perde 6 quilos

@TatianaZanin 2 жыл бұрын

Uau!!!! E eu nem sabia!!!!!!!! Super feliz em saber

@ricardosantos4663 2 жыл бұрын

Que bom, fico feliz por você😁

@laroossr 2 жыл бұрын

A explicação dela é maravilhosa! hahaha amei, estou iniciando uma dieta low carb e estou animada. Meta é perder 15kg e diminuir o consumo de açúcar na minha vida.

@tayoliiverr 2 жыл бұрын

Também preciso perder 15kg. Vamos na fé

@antomiasilva7114 2 жыл бұрын

Eu tbm

@miriabueno978 2 жыл бұрын

Força pra nós Lanna .. Comecei ontem com a lowcarb ..preciso eliminar 16 kilos .

@victornascimento6783 2 жыл бұрын

@@miriabueno978 como vai a dieta?

@miriabueno978 2 жыл бұрын

@@victornascimento6783 de vento em popa...kkkk Já se foram -4 kilos . Não tá rápido não ... até porq as vezes dou alguns deslizes.. Mas tô firme. ..

@clariceschmidtgiesel2702 Жыл бұрын

Eu estou fazendo perdi 10 k em 20 dias sem carboidratos e sem açucar..estou me sentido bem

@FabianaSantos-nf7pr Жыл бұрын

que bom

@rosangelaalvarenga1742 Жыл бұрын

Nossa 10 kilos em 20 dias que legal

@lola8661 2 жыл бұрын

Ufa quanta informação!!! Eu já fiz lowcarb d maneira errada já fiquei 3 semanas comendo nada de carboidratos Emagreci 8 kgs Quando comi novamente parecia q tinha usado droga Fiquei muito agitada e c energia Iria correr uns 10 km kkk Resumindo adoeci fiquei anêmica e depois ganhei todo peso d novo Hj me alimento bem ,estou no peso ideal e sem grandes esforços apenas comendo certo. Amo seus vídeos 🌹

@tuasaude 2 жыл бұрын

Muitos parabéns! Obrigada por compartilhar com a gente :)

@luzineideoliveira5651 2 жыл бұрын

Muito bom esse video

@marcelloambrosio3371 2 жыл бұрын

Qual erro você cometeu?

@edilenelcjelss 2 жыл бұрын

Vou tirar o açúcar do café ☕ 😒

@lola8661 2 жыл бұрын

@@marcelloambrosio3371 Olá Eu tirei drasticamente todo carboidrato EA dieta low carb Quer dizer pouco carboidrato Não nenhum carboidrato A Dra falou no vídeo p arrumar o prato primeiro com folhas proteína e depois colocar o carboidrato mesmo q seja batata arroz macarrão Mais assim vai caber menos carboidrato no seu prato E isso eu fiz errado Comia praticamente só carnes e ovos kkk me lasquei

@nayarabatista492 2 жыл бұрын

Ano passado perdi 9kg com a low carb e jejum intermitente.

@tuasaude 2 жыл бұрын

Dupla de sucesso :)

@ritakim1754 2 жыл бұрын

Em quanto tempo?

@nayarabatista492 2 жыл бұрын

@@ritakim1754 2 meses

@fabiolamoura1473 2 жыл бұрын

Oie, você fazia o Jejum todos os dias?

@nayarabatista492 2 жыл бұрын

@@fabiolamoura1473 sim, cortei o jantar, mas é dificil aí abri uma janela de comida de 12hs a 18hs e o resto do tempo fazia o jejum. Obs: tem q começar aos poucos, veja o video desse canal sobre jejum intermitente antes de começar

@perolacampos4200 Жыл бұрын

Estava indo bem com minha dieta para emagrecer. Até que um dia fui numa padoca aqui perto de casa para tomar um café ( sem açúcar) lógico! Mas, de repente dei de cara com uma deliciosa torta holandesa a qual pensei mais de 3 vezes para comprar pq sabia que não devia, mas.... Eu comprei... Na primeira colher meu cérebro já deu sinal que era algo muito doce mas comi, mesmo tendo sinal de ser extremamente doce ao paladar eu comi...😭😭 Já faz 6 dias depois dessa torta e desde então , meu corpo voltou a querer doce e não paro de desejar um docinho onde vou...😭😭 Então meu conselho pra quem está firme, não escorregue na banana como fiz, pois é muito difícil voltar o paladar sem doce... 😭😭 Obs: Eu era viciada em carboidratos.

@taiscosta6296 2 жыл бұрын

Low carb é vida! Em 2019 fiz uma dieta low carb e perdi 7 kg em menos de trinta dias, SEM passar fome e SEM exercício nenhum❤❤❤❤❤, mas achei tão fácil emagrecer que relaxei e voltei a engordar novamente. Quero retomar mas com um estilo de vida Low carb, para não abandonar nunca mais!

@julianabarros3374 2 жыл бұрын

Quem está aqui vendo pra iniciar em 2o22

@thaismoura4224 2 жыл бұрын

@@julianabarros3374 eu vc vai fazer também 🥰🥰🙏🏻eu preciso urgente tou com meu auto estima lá em baixo

@thaismoura4224 2 жыл бұрын

@@julianabarros3374 como vc vai fazer vc vai cortar os carboidratos e doces

@thaismoura4224 2 жыл бұрын

Como vc fez

@julianabarros3374 2 жыл бұрын

Então pretendo ' mas o carboidratos tipo de legumes saladas ainda nao consegui total

@lucieneamorim2964 2 жыл бұрын

Comecei fazer jejum intermintente e lowcarb eliminei 2 quilos em sete dias

@karinaalves6744 2 жыл бұрын

Oii tbm faço diário de dieta Low carb se poder ir ver bjos,hoje estou com 117 .

@kaliannedesouzalima6736 2 жыл бұрын

Low carb é vida. Perdi 20 kilos com esse estilo de vida,além de ensinar mtooooo a boa alimentação.

@luciarapitonidossantos1274 Жыл бұрын

Oi e demanha voce come oque e detarde tem como me ajudar

@teresaalmeida1693 16 күн бұрын

@@luciarapitonidossantos1274 mais como vou fazer para substituir o bolo,o pudim ?

@teresaalmeida1693 16 күн бұрын

Sou pré diabética posso comer mel?

@teresaalmeida1693 16 күн бұрын

Pode comer mussarela?

@teresaalmeida1693 16 күн бұрын

Pode comer torrada integral?

@ednaedna8935 Жыл бұрын

Você é top já estou na Dieta a uma semana estou me sentindo muito bem, tenho 68 anos nunca é tarde, meu peso 68 kls pretendo chegar nos meus 58, 60 kls...brigaduuuú adorei 😘❤

@abrasileiraeoegipcio4188 2 жыл бұрын

O que eu sei dizer é que quando tiramos o carboidrato, emagrecemos muito. Emagreci 3 kg na semana especial da dieta do peso ideal, essa semana especial, era a semana que não tinha carboidrato no cardápio....nas outras semanas do mês tinha carboidrato, porém moderado, café da manhã, podia comer 1 pão francês sem miolo ou duas fatias de pão de forma, sem as bordas ou 1 fatia com a borda. No almoço, duas colheres de sopa de arroz, de preferência o integral ou 7 grãos, pra aumentar a sensação de saciedade. No jantar, idem ao almoço. Se fosse batata, 1 batata pequena assada ou cozida. Se fosse macarrão, de preferência o integral, 1 xícara de 200 gr do macarrão cozido. E eles diziam pra sempre consumir a batata junto com a cenoura, pois a cenoura não deixa o organismo absorver carboidrato da batata assim como a cebola e o repolho absorve a gordura da carne vermelha

@Adrianamurro578 Жыл бұрын

Oi amiga! Pode me dizer mas sobre essa semana especial da dieta gostei bastante.😉😘😘

@abrasileiraeoegipcio4188 Жыл бұрын

@@Adrianamurro578 Uma semana no mês, vc não pode comer nenhum carboidrato ( pão, biscoito, arroz, macarrão, batata, mandioca, mandioquinha) vc pode comer apenas verduras, legumes, frutas e proteína ( carne, frango, peixe, ovos, ricota, leite desnatado, iogurte natural desnatado)

@yasmin3677 Жыл бұрын

caramba e oq vc come pro cafe da manha nessa semana? n consigo imaginar um cafe sem ovo e banana

@abrasileiraeoegipcio4188 Жыл бұрын

@@yasmin3677 Ovo e banana, pode, pois ovo é proteína e banana é fruta. Eu comia 1 fruta e 1 iogurte natural desnatado ou 1 pedaço de ricota

@crislainealves8382 Жыл бұрын

Você eliminou quantos quilos?

@ingridalexandrino7582 2 жыл бұрын

Como é bom encontrar uma linguagem tão clara

@marcelomagro 2 жыл бұрын

Low Carb e o jejum intermitente me ajudaram demais! O início é sempre difícil, mas os resultados valem a pena. Mas Low Carb, não é DIETA, mas sim, uma nova forma de se alimentar.

@tuasaude 2 жыл бұрын

É isso mesmo :)

@teus5830 2 жыл бұрын

Tenha uma mente concientizada, coma coisas saudáveis e faça exercícios, a maneira mais certa de emagrecer. Não precisa cortar uma coisa tão importante

@marcelomagro 2 жыл бұрын

@@teus5830 Boa tarde. Não é "cortar" e sim, diminuir a quantidade. Low não significa viver sem, mas selecionar os melhores carboidratos e ingerir em quantidades menores.

@dalvamaria7348 2 жыл бұрын

Taty ouvindo você ficou tão mais leve e inspirador fazer low carb! Obg por existir, você é incrível!!! 🤩👏👏👏

@thaynaravaneise9810 2 жыл бұрын

Já tô fazendo a dieta low carb a 2 semanas e já emagrece 6 kg estou feliz de mais

@anny5gabi 2 жыл бұрын

O que você come no café da manhã, almoço e jantar?

@carlarosa9511 2 жыл бұрын

Poderia dizer mais ou menos seu cardápio

@moniquemaede3604 Жыл бұрын

Eu tô a 2 semanas fazendo jejum intermitente +low carb eliminei 4,200kg

@katyaweber6381 Жыл бұрын

Está firme? Conta como está 😀

@eluskyathamyres2887 2 жыл бұрын

De todos os vídeos de dieta low carb que eu já vi, o seu foi o mais satisfatório de assistir.

@tianasousa8959 2 жыл бұрын

Adoro os seus vídeos!! Eu sou diabética e resolvi mudar a minha alimentação fazendo lowcarb e a minha glicemia caiu muito. Estou muito feliz! Agora estou fazendo um teste com o meu médico de manter essa alimentação, atividades físicas frequentes por 4 meses e se eu conseguir manter bem a glicemia irei parar definitivamente com o remédio . Muito obrigada Tati ❤️

@tuasaude 2 жыл бұрын

De nada! Conte sempre com a gente :)

@alinescheffer 2 жыл бұрын

Tati, eu simplesmente ano seus vídeos, seu bom humor e o jeito q vc nos ensina! Tudo de uma maneira leve ❤️ te sigo já faz bastante tempo e vivo indicando teus vídeos, vc é muito top!! 👏🏻👏🏻👏🏻

@tassizeferino7265 2 жыл бұрын

Iniciando minha dieta estou amando esse canal perdi um 1.100 em 2 dias fiquei muito feliz

@chileviajensesonhos1432 Жыл бұрын

Me passa seu WhatsApp? Quero ajuda pra emagrecer

@dircecarneiro3049 Жыл бұрын

@@chileviajensesonhos1432 ela passou ?

@MyPat00 Жыл бұрын

E hoje em dia? Como anda sua dieta?

@maverick290801 2 жыл бұрын

Iniciei dia 22/10 com as suas dicas, já emagreci cerca de 4kg (fazendo exercícios algumas vezes na semana), nos primeiros dias foi dificil me conter em relação ao refrigerante, mas depois me acostumei. Hoje me sinto mais feliz, com mais disposição, com melhor sono, etc. obrigado pelo vídeo direto e cheio de informações!

@MyPat00 Жыл бұрын

Tudo bem? Hoje em dia vc ainda faz?

@maverick290801 Жыл бұрын

@@MyPat00 Olááá, não faço mais, mas perdi 17kg com low carb, hoje como normal com moderação e não voltei a ganhar peso

@ComentAliny11 Жыл бұрын

Estou procurando receitas porque minha filha tem 14 anos e desde os 11 anos diabetes Mellytus. É desafiador fazer lanche para escola, lanches a tarde, almoço e jantar. Até porque ela é adolescente. Não tenho criatividade na cozinha. Buscando receitas e canais no KZfaq para me ajudar. Se alguém puder me indicar mais no tema eu agradeço. Dra. gosto demais de você, da sua energia alegre. Então comecei por aqui.

@marisalopesdealmeida7867 Жыл бұрын

Começou muito bem esse canal aqui é ótimoe ajuda muito, procura tbm o canal da Patrícia LEITE ela tbm é nutricionista vc vai gostar tem muitas receitas

@geraldaalvesferreira4955 Жыл бұрын

O canal da Patricia leite é ótimo e tem tbm o anjo low carb .

@giovannaaraujo6245 Жыл бұрын

O canal senhor tanquinho também ensina várias opções low carb

@peramassada_ 2 ай бұрын

Vou começar firme!! Deixando marcado aqui: 12/03/24 77 kg 1,62 Assim que eu ver diferenças volto para comentar

@adrianaaparecidadesouzasil5823 Ай бұрын

Amiga e ai teve diferença ?

@marilucefontes 2 жыл бұрын

Taty! Vc ilumina, menina! Amo suas dicas! Hoje faço dieta feliz!

@lilianalmeida9059 2 жыл бұрын

Amooo o seu jeito de se expressar! O conteúdo então, maravilhoso

@thaisferreira437 2 жыл бұрын

Que mulher perfeita! Eu sou apaixonada sobre nutrição e isso só fez eu querer mais estudar e me alimentar melhor!

@andreasouza9219 Жыл бұрын

Muito obrigada Tati, acabei de te conhecer e já te amei... Eu faço LowCarb e perdi mais de 10 kilos em poucas semanas desde que iniciei sem sacrifício nenhum... LowCarb é vida e vc agora me deus altos toques de coisas que inclusive eu fazia errado rs rs rs... Muuuuuuuito obrigada viu!!! Nova inscrita no seu canal, valeeeeeuuuuu!!!

@analia1585 Жыл бұрын

O que você comia ?

@jaumunhoz 2 жыл бұрын

Mulher tu és hilária! Excelente profissional. Virei fã! Gratidão 💕

@gabianadonoficial 2 жыл бұрын

Gente, essa mulher é perfeita demais. Você é incrível, Tati!!!!!!!

@suelifauez2575 2 жыл бұрын

@Tua Saúde, Estou fazendo jejum intermitente faz um mês, eliminei quase 6 quilos, seus vídeos estão me ajudando muito, fiz a sopa também 👏👏👏🙏

@tuasaude 2 жыл бұрын

Oi Sueli! Muitos parabéns e obrigada por nos dizer :) Sério, que felicidade por você :)

@Joice443 2 жыл бұрын

Oi tenho um grupo no whatsapp 21991445124 e sobre alimentação saudável,se quiser participar

@nadiakhalillopes5527 2 жыл бұрын

Que vídeo!! Eu n tenho paciência pra vídeos "longos_ mas eu escutaria ela o dia todo kkkk mto natural, não força nada , fala com propriedade, mto top a Tati

@georgekennedy2667 2 жыл бұрын

Que mulher carismática e maravilhosa dá até vontade de fazer dieta desse jeito. Parabéns

@AlessandraGabriel 2 жыл бұрын

Absurdo seu conteúdo, leve, rápido, prático e pra todos os gostos nada daquela coisa sempre radical dos nutricionistas ou carne demais ou vegana. Não como carne mas suas colocações sao sensacionais. Parabéns, não perco seus vídeos.

@rogerperes1265 2 жыл бұрын

Tati, que vídeo magnífico...explicação Monstra!!!! profundamente grato por isso!

@isabelmartins437 Жыл бұрын

Não existe ninguém igual, melhor explicação e ajuda de sempre.

@eliananogueira6110 2 жыл бұрын

Estou adorando suas dicas! Passei a adotar o Low Carb em minha vida. Você é maravilhosa!!

@elizabethmendoncadonascime7556 2 жыл бұрын

Obrigada por disponibilizar esses conteúdos maravilhosos! Deus abençoe sua profissão!

@valeriaramos6609 2 жыл бұрын

Bárbaro, suas explicações e estilo, Tati! Tks a lot!!!

@solangepiomarchesiciniciat9758 2 жыл бұрын

Eu adoro seu jeito de se expressar para evitar alimentação que fazem mal a nós ! Sucesso,d Deus te abençoe!

@dariopinto3887 Жыл бұрын

Parabéns Tati com esse esclarecimento. Já faço a dieta low carb e tenho me sentido muito melhor e acrescentei o exercício físico todos os dias. Tenho 57 anos. Continue com seu trabalho que é muito bom.

@PatmCosta 2 жыл бұрын

Muito grata Tati, :-) pela partilha do seu conhecimento, mas acima de tudo pela forma espetacular com que o faz, porque explica muito bem o porquê de cada alimento de uma forma simples, clara, acessível, divertida e emana uma energia super boa! aprendo sempre muito com cada vídeo! estou mesmo sua fã. Muito obrigada. Um beijinho

@joseantoniooliveiraoliveir3171 2 жыл бұрын

Parabéns Tatiana seu video vale muito mais do que uma consulta a um médico, suas informações são corretas e precisas, o conteúdo de informações nesse video é espetacular, voce argumenta com firmeza e com muita convicção de quem conhece a matéria.Daqui por diante serei seu seguidor e tenho certeza quem vou adquirir, muito conhecimento, especialmente, aprendendo com você a reduzir os carboidratos da minha alimentação e assim levar uma vida muito mais saudável.

@k1ran748 2 жыл бұрын

Há quase 1 anos atrás eu fiz uma dieta low carb e consegui eliminar 8 kg em 3 semanas, porém eu tive compulsão alimentar, hoje tô correndo atrás do prejuízo com a dieta flexível onde você pode comer de tudo mas em pequenas porções, já eliminei quase 3 kg.

@k1ran748 2 жыл бұрын

Isso sem focar muito em exercício, porém vou começar a fazer

@analia1585 7 ай бұрын

Como é sua dieta flexível, sei que já faz um ano esse comentário 😮

@francielealves7287 7 ай бұрын

@@analia1585😊

@umcaraai5616 2 жыл бұрын

Tenho 15 anos Tenho 75kilos Meta chegar nos 62/63 (perder 12 kilos) Então gnt, eu acabei comentando em outro vídeo e apaguei esse sem qrr, porém eu realmente perdi tudo, emagreci 20kilos e encerro a dieta

@taniabrusius7713 2 жыл бұрын

Oi Tati!!! Te encontrei hoje, procurando dicas sobre alimentação para desintoxicar o fígado...e que surpresa boa!!! Ótimas dicas, didática e empatia. Gratidão 🙏

@rosemarytomaz7535 2 жыл бұрын

Tati vc está me ajudando demais vc e benção na minha vida ❤️

@rafaelamiranda880 2 жыл бұрын

Que autenticidade! Amei a forma com que você fala e explica, além de ser um conteúdo muito relevante! Obrigada, Tati

@jaimealves1955 Жыл бұрын

Adoro esta "menina", quanta simpatia, quanta energia, quanta "buena onda", quanta vontade e entusiasmo na hora de passar os conhecimentos, em suma, quanto profissionalismo! ❤ Há muito que estou inscrito neste canal, e de vez em quando regresso aqui para revisitar conceitos a cimentar ideias. Um abraço, Drª Tatiana, em jeito de agradecimento sincero. Longa vida e saúde da boa, como se diz aqui na terrinha! 🤗🙏

@ynahsilva632 2 жыл бұрын

E vale lembrar, que desde que conheci Dra. Tati🌻 abençoada seja🙌🏻 obtive inúmeros conhecimentos. Nada melhor que a sabedoria aliada a bons costumes 🙏🏻🤍 gratidão por tudo que fez e faz pelos nossos semelhantes 🌺 Quanta alegria e excelentes conhecimentos são transmitidos através do teu canal💫 Sucesso sempre 🙏🏻🤍

@taniacamilo30 2 жыл бұрын

Eu amo assistir seus vídeos, além de nos estimular a fazer a dieta traz essa alegria na hora da explicação 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@helenicematheus6952 2 жыл бұрын

Tati, comecei a te seguir agora, amando duas dicas, vou colocar em prática. Obrigada

@denisesilvapinto993 Жыл бұрын

Bom dia pessoal. Também maratonei ontem vários vídeos da Tati, ela é sensacional, motivadora e extremamente didática. Já comecei hoje a estratégia low carb para perder peso e melhorar a qualidade de vida. Tenho 42 anos e hoje dia 27/02/2023 começo um novo momento na minha vida, tenho fé em Deus!!! Obrigada Tati por seu conteúdo!!!

@tuasaude Жыл бұрын

Ora essa, de nada! Conte sempre com a gente :)

@kenedyecamilasokoloski2818 Жыл бұрын

Oiii, estou iniciando a correção alimentar hoje, 21.05.23. Como esta a sua dieta? Conseguiu emagrecer? Conseguiu persistir no lowcarb?

@otaviomodesto5050 2 жыл бұрын

Já emagreci só com a sua simpatia...Vídeo perfeito...Parabéns pela didática e elegância ....

@louvoreadoracaocantorajaqu6177 2 жыл бұрын

Conheci a Tati hoje, por acaso na internet onde buscava dicas de refeições saudáveis que ajudam a emagrecer, e AMEI ❤❤😍😍...já me inscrevi no canal, e estou amando o conteúdo, e todas as dicas que vc dá, e principalmente por ser gratuito 🤭... Valeu Tati, obrigada por nos ajudar a emagrecer com saúde e sem sofrimento 🙄.

@luisinha1234 2 жыл бұрын

Daria milhões de like ,muito bem explicado não deixa dúvidas e inspira a seguir uma vida saudável. Parabéns doutora Tati

@naamaamonita8422 2 жыл бұрын

Que vídeo maravilhoso genteeee!! Já vi muitos vídeos sobre Low Carb, mas esse foi o melhor. 😍

@emybatista5921 2 жыл бұрын

Eu não quero apenas emagrecer, eu preciso urgentemente recuperar a energia que eu não tenho a anos, não consigo fazer absolutamente nada porque vivo cansada e sem ânimo.

@taniamatos5680 2 жыл бұрын

Carboidrato faz isso Ou melhor o carboidrato ruim Porque carboidrato tem em tudo Mas existe o nao saudávelque acaba com a energia da gente!

@emybatista5921 2 жыл бұрын

@@taniamatos5680 Verdade!

@jackiedmais Жыл бұрын

Vou abrir um grupo para dieta low carb, com certeza isso vai melhorar seu ânimo e seu cansaço. =)

@MariaLopes-jq1wo 2 жыл бұрын

Menina vc arrasa!!!! Poxa que explicação!!! Show. Parabéns.

@MrBenedito1967 Жыл бұрын

Caramba! Se eu soubesse que era algo tão simples já tava fazendo a muito tempo, vou até assistir o vídeo mais umas duas ou três vezes só pra ter certeza que entendi bem e vou "cair pra cima" .... Parabéns por sua capacidade de síntese.... Quando Alguem me dá a entender que eu tenho que aprender gastronomia só, pra fazer uma dieta isso me deixa doido..... Dá última vez fui na zona cerealista comprei tanta coisa, que quando cheguei em casa e percebi a loucura me perguntei "o que eu tava fazendo com minha vida?"

@ComentAliny11 Жыл бұрын

🙌✨💖 Deus te abençoe, dra ✨

@idamargarita3774 2 жыл бұрын

Estou tomando a sopa da Tati agora, low carb é realmente uma excelente escolha alimentar, não só para emagrecer, para ter saúde ❤️

@marilanelipinski1031 2 жыл бұрын

Muito obrigada pelas dicas! Tenho que emagrecer 20kg Bjs Sou de Porto Alegre no RS Um abraço desta gaucha.

@TatianaZanin 2 жыл бұрын

Então pensa no primeiro kg. Com calma! Força 😘

@divasousa1324 2 жыл бұрын

@@TatianaZanin Tati sou sua fã número 1. Adoro vc é seus vídeos e vc vai direto ao ponto sem enrolar com vídeos longos. Vc é simpática me faz rir é extrovertida. Uma mulher nota 100000. Preciso perder 30 kilos tenho esteatose hepática grau 2 nao alcoólica e preciso fazer a low carb certa como vc nos ensinou nesse vídeo. Eu fazia a bem restritiva e quando coloca 1 pedacinho de cargo a mais quero comer tudo. Vi o quanto estava enganada.GRATIDAO PELOS SEUS ENSINOS.

@divasousa1324 2 жыл бұрын

Já chego dando like porque sei que vem conteúdos ótimos.

@patriciaamorim7958 2 жыл бұрын

Eu preciso perder 14 to com 74 kls e 1 mtr 65 de altura

@leasouza33 2 жыл бұрын

Estava morrendo de sono. Deu tanta água na boca, que vou levantar pra cozinhar🤣😋🥳

@reginacaldas7773 2 жыл бұрын

Ameiii seu vídeo, muito obrigada!!! Apesar de ser um pouco longo, foi extremamente explicativo e zero cansativo. Obg msm 😘

@lumaia4749 2 жыл бұрын

Por ser vegana achei q não poderia fazer lowcarb....rs. Adorei suas dicas. Grataaaa🙏🌻

@nivaldopontes2196 2 жыл бұрын

Que doutora maravilhosa depois que descobri seus vídeos e passei a fazer a low carb com suas orientações comecei a emagrecer e não parou tô muito feliz e com mais saúde as roupas tudo folgadas a mais a cada dia ,até a aliança está muito folgada no meio do dedo incrível. Muito obrigada Tati e as receitas delícia 😍

@vildareis6626 2 жыл бұрын

Que conteúdo maravilhoso. Obrigada Tati, você é nota 1.000

@isoldaxavier6509 Жыл бұрын

Sua explanação é simplesmente perfeita, prática e com clareza que somente quem ama o que faz tem o poder de nos convencer. Gratidão por exatamente tudo! Deus te abençoe e te conduza sempre para o melhor!⚘️

@fizemos5337 2 жыл бұрын

Você é simplesmente perfeita nas explicações! Vou seguir as dicas ❤️❤️❤️❤️

@carolinafazani7455 2 жыл бұрын

Eu mal cheguei no canal e já amo essa Mulher 😍

@emersoncavalcante5773 2 жыл бұрын

Eu emagreci 30 kilos comendo oque gosto na dieta flexível

@cidaschaefer3310 2 жыл бұрын

Estou amando assistir seus vídeos, sou estudante de nutrição, quando crescer quero ser igual vc❤️

@jaquelinebariquello621 2 жыл бұрын

Vc é maravilhosa, mas sei que vc já sabe disso, Tati! Muito obrigada por tanta informação acessível!

@marinaaparecidarodrigues6527 2 жыл бұрын

Você é linda ❤️ Você da ânimo de fazer dieta. Gratidão 🙏

@CanalFernandaPupo 2 жыл бұрын

Mulher Maravilhosa ♥️ Tudo que precisava aprender ...me fez apaixonar pela lowcarb tenho que emagrecer 18 kilos👏👏

@dalvarpdo7439 2 жыл бұрын

Amei demais...Tô ligada...Você sabe tudo que a gente precisa...Demais...Já faço um pouco dessa dieta....Mas com essa explicação fica fácil é estimulante...Tudo que eu preciso bem esclarecido.Obrigada! ...Deus te abençoe! ..🙏😚❤

@erikateixeira9594 2 жыл бұрын

Estou acima do peso pos parto,vou aderir suas dicas ja😉 boa sorte pra nós q estamos na luta!

@bastoslima8237 2 жыл бұрын

Videos e comunicadora TOP! Sempre comi comida de verdade, mas cada vez mais acredito que Low carb será a melhor dieta para a vida (para saúde). Também acredito que é o FUTURO! Receitas para diversificar seriam ótimas TATI! E alternativas a aveia...

@AnaahOliveira1 2 жыл бұрын

Amo o conteúdo dela e realmente me ajuda bastante. O problema é encontrar receitas fáceis no dia dia, eu comprei um e-book que ta me ajudando bastante. Perdi 6 kg em 1 semana. ;) Feliz com os resultados

@caique6937 2 жыл бұрын

qual ebook ?