VLOG - zrobiłam 6 lunchboxów/ top produkty z biedronki/ trening pośladków 🏋🏼♀️🥑
Рет қаралды 36,974
9 ай бұрынWitaj ♥️ W dzisiejszym vlogu pokażę Ci jak szybko można zrobić 6 obiadów na kilka dni :) Jest to mega zaoszczędzenie czasu i fajny sposób :D Do tego zabieram Was na wspólne zakupy do biedronki oraz mój trening pośladków 🤌🏼 Miłego oglądania 💋 Koniecznie zasubskrybuj żeby być na bieżąco :))
Instagram: Marsiiaa
Moje diety/ treningi/ lunchboxy/ gumy: dailyeffect.pl -30% z kodem "Marsia"
Suplementy Gymbeam kod "Marsia5"
Ubrania Carpatree -20% "Marsia"
Jajka po turecku (daily edit 5.0)
- Jajka
- Jogurt naturalny
- Oliwa (wymieszać ją na patelni z papryką słodką)
- Pieczywo
- Pomidorki (najlepiej podsmażyć na oliwie)
- Sól, pieprz, starta skórka cytryny
Nadziewane papryki (daily dieta 3.0)
- Kasza gryczana
- Mięso
- Pieczarki, cebula
- Ser żółty (pod koniec pieczenia dać na górę papryki)
- Świeże zioła, ulubione przyprawy
- Koncentrat pomidorowy
Mięso z puree z buraka
- Mięso
- Ugotowany burak
- Jogurt (do zblendowania z burakiem i przyprawami)
- Sól, pieprz, papryka słodka
- Kasza jaglana
- Marchew, cukinia (jakieś ulubione warzywa)
Brownie jest również z daily diety 3.0
@marsiiaa 9 ай бұрын
To co nagrywać więcej takich filmów?? :))) Zasubskrybuj żeby być na bieżąco :D I przypominam o kodzie "Marsia" -30% na moje WSZYSTKIE produkty 🙌🏻dailyeffect.pl
@fshwhs7217 9 ай бұрын
wiadomo!
@AnnaG-cx7xm 9 ай бұрын
Marsiu Kochana ❤️ Tak bardzo mnie inspirujesz, ze czytam non stop Teoje przepisy ale mysle tez o cwiczeniach do diety dla insulinoopornosci. Czy gdybym przylam przejazdem w Bydgoszczy moglybysmy sie spotkac np na silowni zebys mi pokazala jak swiczyc zeby sobie nie zaszkodzic. Chce wreszcze zrobic cos dla Siebie po tylu latach. Mam do Ciebie wielkie zaufanie i sciskam Cie mocno ❤️💋 6:43
@paulinakorzeniewska610 9 ай бұрын
Oby więcej takich vlogów!😀 Super się to ogląda!😊
@karolinezz 9 ай бұрын
Bije od ciebie pozytywna energia i motywujesz ❤ uwielbiam !😊
@kasiarozycka6482 9 ай бұрын
Czekam na 100 tysięcy ❤ Jestes wspaniała🎉
@lauraksiezyk3 7 ай бұрын
Świetny filmik💘, koniecznie muszę wypróbować przepisy😊
@martakonarska6985 9 ай бұрын
brakowało tych vlogów! Dzień staje się lepszy, jak wpada od Ciebie film ❤
@marsiiaa 9 ай бұрын
Jaka kochana🥹🥹❤️
@martagadys4204 9 ай бұрын
Super się ogląda Twoje luźne vlogi 🥰 mega inspirujesz powodzenia w dalszych sukcesach ♥️
@marsiiaa 9 ай бұрын
Dziękuje i wzajemnie wszystkiego dobrego 🥰🥰🥰
@dariamach2621 9 ай бұрын
Film super
@marsiiaa 9 ай бұрын
❤❤❤ kochana
@blankapotera9699 9 ай бұрын
Ale sie cieszę, że wracasz z regularnymi filmami na yt🎉 super film❤
@marsiiaa 9 ай бұрын
Dziękuje za komentarz!❤❤
@katarzynawojtal2126 9 ай бұрын
🌸🌸🌸 Do tej pory korzystam z Waszych przepisów na YT ale muszę w końcu wykupić Wasze przepisy dostępne na waszej stronie. POLECAM wszystkim lunchboxy do posiłków, są bardzo wygodne, używamy codziennie do pracy ❤❤❤ A tobie Kochana dużo zdrówka życzę, buziaki 😘😘😘
@marsiiaa 9 ай бұрын
Jeju jesteś taka cudowna i kochana😊❤❤❤❤
@kamilad7538 9 ай бұрын
Jak zawsze dużo kolorów w posiłkach 😍 Zdecydowanie chcemy odcinek o włosach, powiedz coś więcej o nanoplastii, ile razy robiłaś i jak długo utrzymuje się efekt, proszę😇
@Natalka90 9 ай бұрын
Zawsze jak kończy się vlog mam taki smutek ehh to już 😅 fajne, kolorowe takie jesienne posiłki😊 pokazujesz,że nie trzeba spędzać dużo czasu w kuchni żeby zdrowo i smacznie jeść. Ładnie Ci i w jasnych i trochę ciemniejszych włosach 💁♀️
@marsiiaa 9 ай бұрын
Jesteś kochana na maksaaa❤❤❤
@adrianna3443 9 ай бұрын
Twoje vlogi mają taki good vibe ❤ Jeśli chodzi o film na temat pielęgnacji włosów to oczywiście, że chcemy 😊 Pod poprzednim vlogiem zachwycałam się Twoimi włosami więc taaak 😁
@marsiiaa 9 ай бұрын
Dziękuje kochana🥹❤️❤️
@marlenaz9406 9 ай бұрын
Uwielbiam te filmy kiedy pokazujecie zakupy i przepisy na dania 😉
@marsiiaa 9 ай бұрын
Ale fajnie❤❤❤
@nataliawacawczyk9423 9 ай бұрын
Kurczę, aż sobie zrobię posilki na następne dni😊 Vlog mega inspirujący🫶
@marsiiaa 9 ай бұрын
Super pomysł! :D Co tam dobrego robisz?
@milenna8491 9 ай бұрын
Vlog super jak zwykle😍Czekamy teraz na pielęgnację włosów 😍
@marsiiaa 9 ай бұрын
Z chęcią nagram❤❤
@juliaswirbutowicz5474 9 ай бұрын
super vlog
@agnieszkahenzel3147 9 ай бұрын
Dzięki ❤❤❤
@kasia4399 9 ай бұрын
Świetny filmik 😊
@marsiiaa 9 ай бұрын
Dziękuje kochana :)
@Zjawiskowaaa 9 ай бұрын
Śliczne niebo❤ nie ma to jak szybka manifestacja kaki🎉
@marsiiaa 9 ай бұрын
Oo tak, podzialalo😅😅❤
@AnnaG-cx7xm 9 ай бұрын
Kochana, Dziekuje za - jak zwykle- inspirujacy filmik👍🥰 Czekam na propozycje posilkow przy insulinoopornosci - buziaczki 💋💋
@marsiiaa 9 ай бұрын
buuuuziaki :))) Mam dietę dla osób z insulinoopornością na mojej stronie dailyeffect.pl :))
@AnnaG-cx7xm 9 ай бұрын
Marsia Kochana, dziekuje za informacje - na pewno kupie diete na insulinoopornosc ale zastanawiam sie na cwiczeniami, ktore lacza sie z ta dieta. Czy sa dobre na zwyrodnienia w kolanach ( wiek 🥲)? A moze masz jakis zestaw na takie kolana, ktore moga pomoc ale nie obciaza zbytnio kolan! Zycze Ci kolejnego szczesliwego dnia - jestes wspaniala inspiracja , takze dla pan 65+ ale z mloda dusza 🥰 Sciskam ❤️
@magdalena4866 9 ай бұрын
Miłego dnia życzę ❤
@marsiiaa 9 ай бұрын
Dziękuje kochana!😊❤
@wandamatuszczak1573 9 ай бұрын
Kochana kolor włosów masz śliczny, obiady też rewelacja dzięki za przepisy ❤
@marsiiaa 9 ай бұрын
Dziękuje ze napisałaś ❤❤
@urszulap.4657 9 ай бұрын
Od samego ogladania robi sie milo ❤
@marsiiaa 9 ай бұрын
Dziękuje! Doceniam na maksa🥰🥰🥰
@nadiapastuszak3808 9 ай бұрын
Licze na filmik o wlosach ❤
@lkskar2768 9 ай бұрын
Marsia - zaraz 100k !!! Czekam na wieeelka promocje z tej okazji :P
@marsiiaa 9 ай бұрын
Ojjj będzie🥹❤️❤️
@natka2980 9 ай бұрын
Tak nagrywaj. Mega motywacja ;) Ja idę zjeść śniadanie ♥️
@marsiiaa 9 ай бұрын
Na zdrowko❤❤❤
@natka2980 9 ай бұрын
@@marsiiaa ♥️♥️♥️
@ewafrankowska3033 9 ай бұрын
Hej🥰 Czy mogłabyś przypomnieć kto pomógł Ci w planie pielęgnacyjnym włosów? W jakimś filmie kiedyś o tym wspominałaś, ale zapomniałam. Są piękne🤩
@aleksandrab8402 9 ай бұрын
Czyżby daily apka :D? Bardzo przyjemny film jak zawsze
@hernameispaula 9 ай бұрын
Nagrywaj jak najwiecej, ja już z 3 razy obejrzałam wszystkie Twoje filmy 😅
@marsiiaa 9 ай бұрын
Jaka ty kochana🥹❤️❤️
@mancia3336 9 ай бұрын
Bardzo ładnie wyglądasz w tym kolorze włosów , zdecydowanie zmiana na plus 🙂
@marsiiaa 9 ай бұрын
Dziękuje 😊❤❤❤
@JedzzNami 9 ай бұрын
W ciemnych włosach ślicznie 😍
@margaretofficial2298 9 ай бұрын
Jestem bardzo ciekawa jak Ty myjesz, suszysz włosy, bo jak nie używasz prostownicy to jest wow 🙌
@marsiiaa 9 ай бұрын
Robię raz na rok nanoplastię :))
@Dietyberi281 9 ай бұрын
Ja mieszkam w uk i dziś do mnie doszło że w sumie w jesień nawet lepiej arbuz smakuje i właśnie są figi pomgeraty soczyste jabłka pyszne etc. fajny filmik pozdr
@martyna4373 9 ай бұрын
W składzie puddingów z Go Active jest karagen. Ostatnio czytałam, że karagen może wykazywać szkodliwy wpływ na jelita, powoduje owrzodzenia i nowotwory złośliwe.
@amelkazabiegaowska2197 9 ай бұрын
Super❤
@marsiiaa 9 ай бұрын
❤❤❤❤
@monika9203 9 ай бұрын
Super. Jestem ciekawa pielęgnacji 😁
@marsiiaa 9 ай бұрын
Z chęcią nagram więcej o tym :))
@jagodad7475 8 ай бұрын
💫
@aldehydfosfoglicerynowy 9 ай бұрын
Pięknie ci w tych włoskach 😍
@marsiiaa 9 ай бұрын
Dziękuje!❤
@Shangri7 8 ай бұрын
Śliczna bluza z mandalką 😊 gdzie kupiłaś?
@luliczekoladka 9 ай бұрын
😍😍😍
@oktawiasabiniarz909 8 ай бұрын
❤
@HALINKA27 9 ай бұрын
❤️❤️
@magdaleena3371 9 ай бұрын
ciemniejsze włosy! pięknie wyglądasz!
@nalunia7 9 ай бұрын
Chętnie zobaczyłabym Twoją pielęgnacje włosów 🥰
@karolinalind8612 9 ай бұрын
Hej bardzo lubie Twoje filmy :) Mam male pytanko, czy 6 posilkow na kolejne dni nie popsuje sie w lodowce ? Z gory dzieki za odpowiedz :):*
@magdalenabolisega1062 9 ай бұрын
😍
@magorzataz819 9 ай бұрын
U mnie też z rana przed treningiem wskakuje banan (ale z masłem orzechowym) i kawusia. A dziś jeszcze ten mini posiłek umilił Twój blog, więc mam nakarmioną duszę i ciało 🙂 Jeśli chodzi o Twój nowy projekt to tak sobie myslę, że to mogą być jakieś ciuszki, może treningowe? 🤔 Zobaczymy 🙂
@marsiiaa 9 ай бұрын
Szybkie śniadanie i na trening :D Idealnie :)) Ojjj nie zdradzam, nie zdradzam nic póki coo hihi 🥰
@edytaszkop7280 9 ай бұрын
Moge prosic o dokladny przepis na to pyszne brownie?
@paulinabury5396 9 ай бұрын
❤❤❤❤
@marsiiaa 9 ай бұрын
🥰🥰🥰🥰
@rafaijoannaromaniuk3846 9 ай бұрын
😘😘😘
@gabrielaorzechprzymecka2298 9 ай бұрын
❤ super vlog 🎉 i proszę o włosach 😊 bo masz przepiękne ❤
@marsiiaa 9 ай бұрын
Z chęcią ❤❤
@ZcytoaTaot 9 ай бұрын
Podasz przepis na brownie ?
@nurakar8794 9 ай бұрын
Czekam na filmik z pielęgnacji włosów
@user-dm7ft8ny4g 9 ай бұрын
co to jest za model dayson ?
@vegisxelly 9 ай бұрын
Nie wiem dlaczego, ale nowy projekt kojarzy mi sie z ubraniami na silke 😂
@marsiiaa 9 ай бұрын
Haha nic nie mówię 😊😊
@afro_dyta5 9 ай бұрын
Hej Marsia czy teraz robisz treningi bazując na którymś z Twoich planów treningowych dostępnych na stronie czy masz swój własny ułożony pod siebie plan ? Pozdrawiam ❤️
@marsiiaa 9 ай бұрын
Taak❤ zdecydowanie😊😊 teraz łącze trening na pośladki poziom II z treningiem na wytrzymałość na siłownie 😊❤
@afro_dyta5 9 ай бұрын
@@marsiiaa dziękuję za odpowiedź 😊 ❤️
@xxxxxxx932 9 ай бұрын
A może kilka przepisów z diety śrudziemnomorskiej. 😊
@marsiiaa 9 ай бұрын
Coś więcej z rybami?❤
@ewabetlej842 9 ай бұрын
Hej Marysiu napisz mi proszę jak kupic twoje pojemniki na żywność do pracy ❤
@marsiiaa 9 ай бұрын
W przypiętym komentarzu dałam link 😁❤️❤️
@moni12345100 9 ай бұрын
Może aplikacja dietetyczno - treningowa ? ;)
@marsiiaa 9 ай бұрын
Nic nie zdradzaaam🥰🥰🥰
@martabienkowska1687 9 ай бұрын
A jak mogę jupić takie lanchboxy jakis adres sklepu
@marsiiaa 9 ай бұрын
Proszę dailyeffect.pl :))
@kingalembas7086 9 ай бұрын
Martusia kocham Twój kanał ale zdecydowanie wolę Twoje dawniejsze filmy np te z serii 7dni śniadań,7sposobiw na owsianki,cały dzień jedzenia z produktami z biedronki itd
@karolinezz 9 ай бұрын
Ja to samo !!!!!! ❤
@abihabi8776 9 ай бұрын
Ten nowy projekt o którym mówisz to firma cateringowa, która będzie dostarczać klientom z rana posiłki pod drzwi na cały dzień, według kalorii jakie określili w zamówieniu.
@marsiiaa 9 ай бұрын
Hahaha🫣🫣🤭🤭 nic nie zdradzam😊😊
@ciocia_94 9 ай бұрын
Ja komentarz dla włosów 😊😅 kolor pasuje zostaw ciemniejsze 😊
@marsiiaa 9 ай бұрын
❤❤❤
@dominikasroka2953 9 ай бұрын
Czekam na pielęgnację włosów :D
@dariablogawska1451 9 ай бұрын
Czy ty jesteś polką? Masz jakiś akcent 😊❣️
@yies4533 9 ай бұрын
Czy Wasze ebooki są tak stworzone, ze wykorzystuje się całe jedzenie? Czy zawsze coś zostaje?
@marsiiaa 9 ай бұрын
Wykorzystuje jak najbardziej ♥ Będziesz mega zadowolona :)
@whisperthescreams 9 ай бұрын
A czemu nie kupujesz warzyw i owoców w jakimś lokalnym warzywniaku ? 😅
@Wojtulkens 9 ай бұрын
Nie dodawaj proszę arabskiej muzyki do filmików. Dzięki
@marsiiaa 9 ай бұрын
haha zawsze coś innego 😅
@ka_ja 9 ай бұрын
❤
@dobrochnakozinska7101 9 ай бұрын
❤️
@marsiiaa 9 ай бұрын
❤❤❤
@magdapopioek2077 9 ай бұрын
❤
@marsiiaa 9 ай бұрын
❤❤❤
@splmk7387 9 ай бұрын
❤
@marsiiaa 9 ай бұрын
😍🥰
PADLOTOON
Рет қаралды 34 МЛН
Na chwilę - oficjalny kanał Katarzyny Miller
Рет қаралды 265 М.
Kedra Vista
Рет қаралды 2,1 М.
WYDAŁAM PONAD 300ZŁ W ROSSMANNIE | WIZYTA U PODOLOGA | HAUL KOSMETYCZNY |PYSZNE PIEROGI| VLOG POLSKA
Little Max Family
Рет қаралды 1,1 М.
Ania Kolasinska
Рет қаралды 44 М.
loveandgreatshoes
Рет қаралды 66 М.
Tomasz Strzelczyk ODDASZFARTUCHA
Рет қаралды 244 М.