Телеграм-канал t.me/spokoystvietut
Группа Вконтакте club165243874
Инстаграм psyholog_an... @psyholog_annav
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: dita-v@mail.ru
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА ВИНЫ • Как избавиться от чувс...
СТРАХ БЫТЬ СОБОЙ • Страх быть собой. Низк...
СТРАХ ОБИДЕТЬ ДРУГОГО • Освобождение от страха...
КОМПЛЕКС ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКИ • Как перестать быть сли...
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат fantalks.io/r/annav
Карта Тинькофф 5536914128470980
В ЭТОМ ВИДЕО:
Что такое личная сила?
🔹Энергия - психическая и физическая.
🔹Харизма.
🔹Состояние -я автор, творец собственной жизни.
🔹Способность достигать целей.
🔹Свобода - быть собой, выражать себя и своё мнение, мысли, желания.
🔹Способность сказать нет, защитить свои границы.
🔹Это таланты и сильные стороны
🔹Понимание своих желаний и следование им.
🔹Способность брать ответственность на себя. То есть управлять своей жизнью.
Это некая идеальная картинка. Но если хотя бы отчасти пробудить в себе личную силу, жизнь изменится. Блокирует личную силу.
1️⃣ Состояние жертвы. Я слабый, никчемный, беспомощный, обделённый. Страшно брать ответственность на себя.
2️⃣ Неустойчивая самооценка. Незнание себя. Я неполноценный, какая там сила, откуда она у меня, а вдруг ошибусь, а вдруг другому наврежу, обижу его. Я не достойна. Есть кто-то лучше меня, кому я постоянно проигрываю. Это состояние беспомощного ребёнка в мире больших дядь и теть. Это рабское мышление.
На уровне чувств силу блокируют
🔻Вина. Стану сильным, буду перед кем-то виноватым. Кто-то обидится, кому-то наврежу как будто бы.
🔻Страх наказания за проявление силы.
🔻Стыд. Как-то ненормально, неловко быть сильным.
🔻Страх отвержения - сильным я никому не нужен, меня бросят, если буду сильным.
✅Преодоление страха своей силы - активация конструктивной агрессии со знаком плюс. Другими словами, разозлиться на свой страх, вину, стыд. На все то, что мешает быть собой, то есть быть сильным. Другая сторона вины, стыда, страха наказания - подавленная агрессия. Агрессия - тоже сила. Агрессия может быть направлена против самого человека, так и помогать ему. Быть со знаком плюс или минус.
😡Агрессия ➖идет во вовне.
Вспышки ярости. В мини-версии постоянное недовольство, ворчание, цинизм, сарказм, издёвки.
😡Агрессия ➖направляется на самого человека.
Если на тело, возникает симптом. Постоянные самоповреждения - «случайно» обжегся, порезался, физические травмы.
😡Агрессия ➖направляется на эмоциональное состояние - депрессии, самобичевание, самокритика, страхи. Внутренний Критик сюда же.
Агрессия ➕
💪Преодолеваю страх.
💪Знаю, чего хочу и достигаю целей.
💪Высокий уровень энергии.
💪Способность выстроить границы.
2️⃣ Зачем мне быть слабым?
Сильнейший вопрос для самоанализа. Многие держатся за свою слабость, которая защищала их долгие годы. Это был способ справится с детскими травмами - необходимый там и тогда, но обременяющий и сдерживающий сейчас. Глубинное избавление от страха свой силы - проработка психологических травм. Продолжение в видео.
Возможно, вы искали: личностное развитие, личное развитие, работа над собой, нормальная самооценка, как повысить самооценку, страх нового, страх перемен, страх изменений, страх неизвестности, страх перед неизвестностью, боюсь что случится, преодолевать страх, избавиться от страха, побороть страх, справиться со страхом, как не бояться, как избавиться от тревоги, повышенная тревожность, как перестать беспокоиться, как поднять самооценку, как перестать волноваться, как решиться на перемены, негативные мысли. позитивное мышление, как избавиться от стресса, женская психология, советы психолога, как обрести уверенность в себе, как перестать стесняться, как быть уверенным в себе, психология женщины, психология для женщин, как побороть низкую самооценку, как принять себя, как стать лучше, как не стесняться, как чувствовать себя уверенно, как избавиться от комплексов, психология семьи,.