Внутреннее омоложение. Упражнения для активации молодости!

Рет қаралды 133,266

Жыл бұрын

Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "Секреты
омоложения от доктора Шишонина": 120x80.ru/molodoy827
Костный мозг - орган, который позволяет нам омолаживаться, не болеть и не распадаться на части.
Процессы регенерации и обновления происходят в нашем организме благодаря костному мозгу. То есть для того, чтобы сохранить молодость и не болеть, необходимо заботиться в первую очередь о костном мозге.
5:15 - Упражнения для активации молодости для ног
8:15 - Упражнения для активации молодости для рук
Доктор Александр Шишонин - кандидат медицинских наук, руководитель и главный врач клинического комплекса «Клиника Доктора Шишонина».
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube827
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby827
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube827
Больше полезных видео:
Питание: 120x80.ru/nutrition
Здоровый сон: 120x80.ru/sleep
Дыхательные практики: 120x80.ru/breath
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
#шишонин #здоровье #красота

Пікірлер: 369

@shishonin Ай бұрын

Регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "Секреты омоложения от доктора Шишонина": 120x80.ru/molodoy827

@natalyaponomareva1386 Жыл бұрын

Знаем Вас, уважаемый Александр Юрьевич. Делаем спасительную гимнастику для шеи. Приседаем. Благодарим от души Вас.❤

@arinaradionovna3482 11 ай бұрын

Чудесный доктор! Он дарит миру свои знания совершенно даром. Выполняйте, люди советы доктора и будет вам счастье !!!

@azizaaza3668 Жыл бұрын

А я всего лишь 45-50 раз приседаю по утрам. Буду теперь постепенно прибавлять количество приседов. Спасибо Доктор с большой буквы❤

@user-pp8ed9xp7l 8 ай бұрын

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

@user-tc6rl4zx5k Жыл бұрын

Люди, ползайте ползком попластунски. работают все абсолютно группы мышц тела. И самое главное, при этом отсутствует вертикальная осевая нагрузка на позвоночник и на межпозвонковые диски.

@KuzmaKuzmich 11 ай бұрын

Если мало денег на бассейн))

@user-tc6rl4zx5k 11 ай бұрын

@@KuzmaKuzmich при плавании далеко не все и не так качественно работают мышцы тела. В бассейны ходят миллионы, а вот ползающего для здоровья вы хоть раз встречали, или слышали о таких?)

@user-sg1xy2bz2w 6 ай бұрын

@@KuzmaKuzmich😂😂😂😂😂😂

@user-yv7xs5ef5b 6 ай бұрын

😂😂😂

@user-ux9lw4or3f 5 ай бұрын

Крутой совет🤩🤩🤩🤩

@iSanchezHD Жыл бұрын

Начал делать приседания, чтобы растянуть бедренные мышцы, вошло в привычку, делал сначала по 50, сейчас по 100 раз за подход. Всю жизнь ноги были худые, тоньше я редко встречал. Месяц назад мучала одышка, сейчас бросил курить и бегаю по лестницам. Омоложение именно в плане внешнего вида - не увидел, кроме нарастающих мышц, - но внутреннее состояние - ОГОНЬ, ЛАВА, ПОЖАР! Мне крупно повезло, что у меня ускоренный метаболизм, и всё, что ем (питаюсь только полезными продуктами), идёт сразу в мышечную массу. СПАСИБО ОГРОМНОЕ, Александру Юрьевичу. Ещё месяц назад я ходил пешком с одышкой, сейчас занялся бегом. Обязательно займитесь шеей, как говорится, шея - всему голова! С Уважением, Зырянов А. О.

@user-bl4pz2mi4o 11 ай бұрын

Респект!

@Elenamorozova_01 11 ай бұрын

Прям послушали доктора и сразу курить бросили и за месяц спортсменом стали.Вау!!! У вас не только быстрый метаболизм,вы сами по себе скоростной

@iSanchezHD 11 ай бұрын

@@Elenamorozova_01 знания о том, какой вред я себе наношу курением и какую пользу приношу гимнастикой - не позволяют мне поступать наперекор логике)

@olgav708 10 ай бұрын

@@Elenamorozova_01вы тоже так попробуйте. Если очень захотите , чтоб был результат - у вас тоже получится 😁

@user-en4ms6dy9e 9 ай бұрын

Я бросил пит таблеток Вам болшой спасибо сболшой буквой А Ю Шишанин Б

@user-mw9xg6js2r 4 күн бұрын

Хорошо что есть на земле люди -золото, только зная что есть такие люди жизнь на земле прекрасна. И шишонинки попробовали и здоровье улучшили. Спасибо док

@user-te8lg8og9n Жыл бұрын

Уникальный проект! Александр, спасибо огромное, что в такое непростое время, при полной деградации массовой медицины, Вы даёте такие глубокие познания о физиологии и биохимических процессах в организме человека. Безусловно, чтобы встать на путь исцеления, прежде всего люди должны понимать причины болезни, а потом уже, со знанием дела, начинать работать над своим здоровьем. Ждём всегда с нетерпением новых встреч

@natalyaponomareva1386 Жыл бұрын

Спасибо за добрый комментарий

@DOBRII_BE4ER. Жыл бұрын

Полная деградация медицины,произошла во времена СССР.. Когда план по валу, был в приоритете.. Здоровые для банды коммуняк,нахер были не нужны.. Помнишь как ты воду через телевизор заряжал?? Вот тебе и результат.. Слава Богу, сейчас медицина восстанавливается.. хочешь иди в государственную поликлинику, хочешь в частную....любые анализы ,любые лекарства.. Не то что в совке.. МРТ отсутствовал ,как вид иследования..

@user-hk7ke7wz3k Жыл бұрын

😊

@user-jw6ve2hu2q 5 ай бұрын

Любимый доктор, я не перестаю удивляться, восхищаться вами, спасибо вам большое за такие простые и очень нужные упражнения

@user-fm5oi1zk5e Жыл бұрын

Доктор, так приятно на вас смотреть и слушать! От одного голоса польза , не говоря уже про ценные советы!!!

@user-cd1ck8bx2h Жыл бұрын

Доктор с большой буквы!!! 👏👏👏 Великий врачеватель, целью которого является именно исцелять и помогать людям! Огромное, огромное спасибо!!! Доставляет большое удовольствие смотреть и слушать этого чудо-Доктора!

@user-qk1vf9cg9i 2 ай бұрын

Полностью согласен с Доктором. Приседаю каждый день. Норма 300-350 за день. С утрам открытого окна делаю 100. Потом в, течении дня оставшееся количество. Мне 53 года, мужчина. Брошу приседать, уверен, начну рассыпаться. Главное перебороть лень. Не скрою, часто хочется, в Кремле посидеть, а не приседать. Но нужно перебарывать лень. Иначе могила

@user-uq7gd1ff6u Жыл бұрын

Спасибо большое Александр Юрьевич за ваш юмор, особенно за Ваше люблю, целую!

@user-sx9qg8nq9f Жыл бұрын

Да, Юмор здоровый всегда необходим,особенно для выздоровления психики!Спасибо ,доктор!Вы молодец?

@the5859irina 7 ай бұрын

Спасибо вам доктор,вы помогаете людям, а это уже замечательно! В наше время, настоящие врачи исчезают, в основном их интересуют деньги,а не здоровье пациен ов. Всем желаю здоровья .

@Name-pj5dp Жыл бұрын

Александр Юрьевич , спасибо за ваши упражнения, за питание термодинамическое, всех благ Вам, дорогой Вы наш Человек .....

@vladablank9730 Жыл бұрын

Приседаю по 200 раз в день + холодная вода. Много месяцев. Ноги изменились: появились рельефные мышцы, колени не болят, ноги не устают.

@dpr300 3 ай бұрын

Исцелились?

@user-dj2bf9yx1g Ай бұрын

Дорогой наш Доктор АйЗДОРОВ! Низкий Вам поклон и большое спасибо за Ваш просветительский труд! Делаю вашу гимнастику для шеи третий месяц, таблетки от давления поинимала только первую неделю, потом перестала, через 2 месяца решилась их вообще выбросить! Спасибо Вам огромное за все знания , которыми делитесь с нами!

@movjudamahkamova6556 Жыл бұрын

Спасибо вам доктор я сУбекистана смотрю ваши советы пользуюсь.иНамного улетаю свое здоровье.Дай бог вам долгих лет жизни и здоровья

@user-sp5rz4dl5x Жыл бұрын

Спасибо за то, что вы есть!!!

@goodname3635 Жыл бұрын

Спасибо,доктор,за простые ,но умные и профессиональные советы.

@user-cr3xq7sj9w Жыл бұрын

Благодарю Вас Доктор!!!

@user-ki6bh5mi6u Жыл бұрын

Спасибо ВАМ ❤

@user-un3li6nn3i 8 ай бұрын

❤сердечно благодарю 🙏

@user-qo4jq7kx4i Жыл бұрын

Александр Юрьевич спасибо

@Andr0meda.s Жыл бұрын

Александр Юрьевич, благодарю ❤

@user-cq7bn7vn1w 3 ай бұрын

Дай Бог Вам здоровья!!!!!

@ludakozlova4421 Жыл бұрын

Благодарю и будем здоровы

@clavdiafilimonova9295 Жыл бұрын

Благодрю Вас доктор за очень ценное информации .

@ludaborzenko7419 Жыл бұрын

Вы большой умница!!

@alisaportnyagina1645 Жыл бұрын

Спасибо, Александр Юрьевич!

@user-xy1li1fn3m Жыл бұрын

Спасибо вам за информацию ❤

@user-mc8qg2bi4n 7 ай бұрын

❤СпасиБо Вам, Александр.

@user-qr6fq7wz5z 11 ай бұрын

Спасибо Доктор! ❤

@user-po3lq9gb9x Жыл бұрын

Спасибо огромное доктор. Вы ангел.

@user-nl4oe2kd3p 9 ай бұрын

Доктор, мы Вас любим!

@user-se7nd1wg5n Жыл бұрын

Доктор, благодарю за новую идею! Спасибо!

@user-ep8dy8hv1c Жыл бұрын

Спасибо, Александр Юрьевич.,на вопрос ответили🙏

@user-ps1lq1xx3h 8 ай бұрын

Браво Доктор!Вы лучшие!

@user-pp1tj4my1u Жыл бұрын

Люблю!Целую!!!❤ спасибо!

@tanya8231 8 ай бұрын

Спасибо большое доктор!!!🙏🙏🙏❤❤❤

@user-vo6qn6jq4n Жыл бұрын

Большое спасибо, Александр Юрьевич! ❤

@user-jk8sh7qb9g Жыл бұрын

Доктор,я вас благодарю!!! Вы- мой стимул и маяк!!!❤️🙋‍♀️

@vest9132 Жыл бұрын

Спасибо, полезная информация!!!

@vikkuz5338 Жыл бұрын

Спасибо большое за ценную информацию!👍👍👍

@user-zn8lm2hu5x Жыл бұрын

Спасибо доктор за ценную информацию!

@user-kp6pf9ft5v Жыл бұрын

Спасибо тебе Мудрый Практик !!!

@svetoch5555 Жыл бұрын

Замечательный совет. Спасибо!

@user-we4oy2mm3v Жыл бұрын

Спасибо большое!

@user-wj7mu5fh3o Жыл бұрын

Друзья Неумывакина приседали до глубокой старости. и были молоды

@user-dddddbnvd Жыл бұрын

Тогда почему же они умерли ?

@user-pp6ts2cp8x Жыл бұрын

@@user-dddddbnvdПотому что ничто не вечно под луной. А прожить до глубокой старости на своих ногах дорогого стоит.

@user-ry7kd3ub4k Жыл бұрын

@@user-pp6ts2cp8x б

@svetlanap4707 Жыл бұрын

А я после одного приседания потом неделю хромаю, это не для меня

@user-wj7mu5fh3o 11 ай бұрын

@@user-dddddbnvd у человека существует программа смерти, перехода из одной формы в другую

@user-lk6bk3nv7m Жыл бұрын

Спасибо за рекомендацию. Вы лучший ❤❤❤

@user-op6we7kn6w Жыл бұрын

И я посылаю Вам, Александр Юрьевич, поцелуй. Спасибо огромное за занятия, и видео

@user-xm9xr3pl6d Жыл бұрын

Спасибо Александр Юрьевич за ваши ценные советы

@user-er8yu8ji6s 5 ай бұрын

Мне очень понравился снгоднншний внбинар.Многое слышала впервые,мне 74 года хочу мододеть.Спасибо длктору за глубокие згания и проявленную заботу,желаю здоровья и новых вебинаров.

@user-ct3ow5wj9m Жыл бұрын

Здравствуйте доктор вы лучший спасибо вам за ваши видио

@mmohsen2396 10 ай бұрын

доктор Шишонина,, Вы красавчик, спасибо большое Вам!

@tanyagordon5264 10 ай бұрын

Большое благодарю прекрасному одарованному человеку, врачу.

@user-vy2ws5en3t 9 ай бұрын

Благодарю Вас за очень полезную информацию !!!❤❤❤❤❤

@alinarulinskayarulinskaya6133 Жыл бұрын

Spasibo,uvajaemyi doktor!

@user-qw6tx9st1d 7 ай бұрын

❤❤❤БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР АЛЕКСАНДР ШИШОНИН!!!ПОЙДУ ЗАНИМАТЬСЯ ПРИСЕДАНИЕМ!!!

@user-db6er7yi7b 7 ай бұрын

❤Спасибо большое доктор, просто, умно, космос. Целую обнимаю крепко😊❤❤❤❤❤

@mayapritikin6480 Жыл бұрын

Спасибо

@jekatyerinakotai4341 11 ай бұрын

Вы Доктор от Бога! Спасибо за реальные советы !

@user-wu6lj5xv8m 5 ай бұрын

Спасибо спасибо спасибо спасибо полезно.

@madinas9686 6 ай бұрын

Спасибо большое

@irinakonfetka3470 Жыл бұрын

Спасибо вам дорогой Доктор за мотивации.Мне очень понравилось.Здорово.👍👍👍🙏🙏🙏

@marinazuyzina812 Жыл бұрын

Доктор спасибо ВАМ, тут только от вашей гимнастики, тонус шикарный, спасибо вам за всё и что без лекарств.

@yanfenenko5315 Жыл бұрын

приседаю 200-300 за раз (вдох носом выдох ртом)пропотеваю очень по концовке планка 1-2мн очень круто,еще благодаря вам убедился! приседание на количество круто!До конца сильно не приседаю !!!Всем советую приседать!

@dpr300 3 ай бұрын

Исцелились?

@user-kg8lw8tc2d Жыл бұрын

Обожаю! Смотреть и слушать- одно удовольствие! Благодарю Вас за обучение! Делаем гимнастику для гипертоников, много ходим, с удовольствием смотрим Вас и обучаемся!!!

@nikstan6507 8 ай бұрын

Браво Браво Браво Браво

@elenaprire4e342 Жыл бұрын

Спасибо, делаем гимнастику для шеи, гуляем, приседаем, отжимаемся от стола.

@user-nb6iy8md3v 10 ай бұрын

Спасибо за рекомендации

@user-rd1gx1mr1u Жыл бұрын

Спасибо ❤🙏🙏🙏🌺

@user-db6er7yi7b 10 ай бұрын

❤❤❤Молодец доктор Александр Юрьевич, смелый, умный. Вы много помоги. Очень доступно, понятно. Люблю, целую, крепко обнимаю. 😊

@Marina-js3nc Жыл бұрын

Snasibo Doktor❤

@helgahelga8753 6 ай бұрын

Благодарю ❤🎉🎉🎉🎉

@zadiakilsvetangel Жыл бұрын

Благодарю🙏🙏🙏🙏🙏☺️🤗

@rimmaproskurina1045 Жыл бұрын

Спасибо!

@Kate_Zolotarova Жыл бұрын

Я вас люблю, первый доктор кто говорит про визуализацию ❤❤❤

@Lira4331 Жыл бұрын

Маловато я приседаю🤭добавим😅Благодарю, доктор❤

@user-bn3ge2oc7w Жыл бұрын

Спасибо доктор не смогла удержаться чтоб не зайти кВам на страничку узнать для себя что-то новое полезное Благодарю родной

@alenashabirova Ай бұрын

Благодарю Вас ❤️

@user-vq1ne3nz7o Жыл бұрын

Просто люблю Вас.

@user-lx2wo8nl9p 11 ай бұрын

Две недели, делаю комплекс гимнастики для шеи. Год мучений и диагноз синдром позвоночной артерии, организм уже устал от обезболивающих и миорелаксантов. Первую неделю всё болела, а в конце второй почувствовала, что могу повернуть голову и боль намного меньше, впрочем как и гул и звон с левой стороны который преследует уже год. Буду продолжать. Спасибо Вам огромное, Александр Юрьевич.

@Юля_юлия 11 ай бұрын

Александр Юрьевич, спасибо за ваши советы и упражнения!!! И, главное, не надо миллион лекарств и абонемент в тренажерный зал. Все можно сделать дома!!!!

@user-ro3mo7kr4z Жыл бұрын

Спасибо вам большое доктор! Дай вам Бог здоровья за ваш труд и помочь людям!!!

@user-ik4vi1df4u Жыл бұрын

Думаю почему у меня кости болят это я молодею.... Класс

@user-un8yx6vo5o Жыл бұрын

Благодарю за полезную информацию, за помощь в моем и нашем выздоровлении! А также за улучшение жизненного настроя и настроения!

@sergeiaverin6839 11 ай бұрын

Спасибо.

@user-xp1ut8ed6n Жыл бұрын

Спасибо, Доктор, за пожелание суставникам, что мы без омоложения не останемся. Аж улыбнуло от такого оптимистичного напутствия!

@user-ei2tb1bq6u Жыл бұрын

Александр Юрьевич,люблю Вас слушать,столько юмора и доброжелательность.Смотрю и настроение поднимаетя. Начинаю присидание с мая,только до 50 раз дошла, буду стараться довести до 300 раз.Хочу не сколько омолодиться,сколько оздоровиться

@svetlana-v4 Жыл бұрын

А я делаю приседания в комплексах упражнений,не так скучно )

@user-sn6rm3ty9z Жыл бұрын

@@svetlana-v4 Милый доктор!Благодарю за все ваши рекомендации.Ежедневно делаю.Уже месяц без лекарств...С уважением,Анна.

@user-sg1xy2bz2w 6 ай бұрын

присИИИдания😂😂😂😂😂😂😂😂сИсть встОть😂😂😂😂😂сИсть встОть😂😂😂😂😂!!!!!!уряяяяяя!!!!

@dpr300 2 ай бұрын

Исцелились?

@user-jv9xt1cx7b Жыл бұрын

Класс!😊

@Eugenia_K Жыл бұрын

Благодарю ВАС, Александр Юрьевич 🙏Да ,совершенно верно Всё гениальное просто👍🤩

@vioricastavita3694 11 ай бұрын

Блогодорим Дорогой Доктор. Постараюсь делать только на турнике. Раньше делала рано утро стала и пошла на турнике и вот держался с руками и приседание делала по 30 раз, и да было больно но приятно. А если ьуду делать так систематически значит будет эфект. Спосибо огромное, очеь, очень, блогодорим Вам, Доктор.

@user-kb9wk7qq2w Жыл бұрын

Здравствуйте, уважаемый Александр Юрьевич!!! Спасибо за профессиональные советы на вашем канале.За просвещение и за популярное объяснение:"Что - шея всему голова!!!" Пользуюсь упражнениями для шеи, они действительно помогают снять головную боль!!! 👏👏👏вопрос: техника приседания??? Глубоко или до 90 °😅