já conheciam esse método?? assista em 1440p! ✨ amo vocêsss 💖

O tempo só parece estar passando rápido, saia das redes sociais e verá como ele pode ser aproveitado!

28 de Dezembro volto aqui. CURTAM PRA EU LEMBRAR kkkkk. Eu vou dormir mais cedo Acordar mais cedo Menos aplicativos Mas bíblia/oração Ler mais LIVROS FÍSICOS Focar nos meus estudos Caminhar/ correr todo dia( mesmo na chuva) Menos informações logo cedo também.

Realmente, eu vim tentando trabalhar esse modo caverna desde primeiro de julho.... Porém eu vi q tinha algo pior em mim, lixos no meu subconsciente q não me deixavam fazer o q eu precisava fazer... Desde baixa autoestima, lembranças do passado... Falta dessa dopamina, serotonina... Então eu precisei ficar muito (nesse mês) na limpeza com ho'ponopono e tudo mais.... Pra poder agora voltar a algo mais produtivo e/ou voltado ao meu físico e estudos... é algo q mal vejo pessoas falar, mas pra mim até então foi muito importante...

depois que deixei as redes sociais foquei no inglês hoje moro em Dubai faz 4 anos que a paz esteja com todos vocês..

Eu removi todos os amigos do facebook e desativei. No Instagram tirei várias pessoas, tirei a foto do perfil e arquivei todas as fotos. Faço exercícios 5 vezes na semana e cuido da alimentação. Iniciei um curso. Mas não vou deixar o youtube pois agrega em várias coisas para conhecimento, filme e series eu não vejo tanto por falta de tempo mesmo, mas quando sobra eu vejo. O Tik tok eu gosto de ver vídeos em alguns momentos e no insta também, mas as pessoas eu tirei da minha vida, só tenho contato com quem é mais próximo.

Ah, eu gosto muito desse tipo de conteúdo. Você é muito desenvolta e carismática. Ganhou uma seguidora. Método caverna: 1. Prática de exercícios fisicos - educar o corpo. 2. Elimine as fontes de ansiedade e distrações - educar a mente. 3. Mantenha- se receptivo com a postura do aprendiz - educar o espírito.

Entrando no modo caverna , já desativei meu instagram hj estou muito viciada e preciso estudar para um concurso .

Eu apaguei meu perfil do Instagram e apaguei o app, sentia que ele me consumia muito e me deixava com muitas crises. Estou buscando me encher de novos assuntos e conteúdos (ex: gosto de aprender sobre marketing, mas procrastinava muito para aprender e por em prática). Pretendo melhorar e evoluir como ser humano , vídeos como os seus ajudam e impulsionam ainda mais essa motivação

Estou estudando etiqueta todos os dias e mês passado comecei a refazer o meu guarda roupa com duas a três peças no mês estou amando as pequenas mudanças (aderi a dica de diminuir o tempo nos aplicativos, obrigada!)

Sou bilingue e quero muito me tornar fluente em meu terceiro idioma ainda esse ano, quanto mais demora, mais raiva dá kkk

Comentei hoje com minha mãe, os dias estão se abreviando como a Bíblia mesmo diz. 😮😮

Exclui todas as redes sociais fazem uns 3 dias e isso tem me ajudado demais consigo fazer tudo que necessito no dia a dia ! Muito bom ❤

Moça você caiu do céu,😮 não é possível, ainda estou semh acreditar, eu pedi um sinal para Deus e ele me recomendou esse vídeo 😢

Tenho algumas coisas para serem feitas no meu modo caverna em 5 meses. 1- começar meu TCC (só falta isso p eu me formar) 2- sair do sedentarismo (começar uma atividade física) 3- Ir ao médico fazer exames de rotinas e cuidar da minha saúde geral com auxílio de profissionais. Obs.: tenho outros objetivos e metas, mas esses 3 são meu ponto de partida para alcançar os outros. Daqui a 5 meses volto aqui para contar. ❤

Vou voltar daqui 5 meses para dizer os resultados!!

Gente q orgulho,uma menina tão nova com ideias maravilhosas. Tão difícil de vê. Parabéns! Suas dicas são preciosas ❤❤❤❤

Agradeço pelo seu conteúdo, apesar de (aparentemente) seu conteúdo ser direcionado ao público feminino, apareceu para mim no KZfaq (justamente quando entrei nele para procrastinar), acredito que algumas mensagens, quando tem base filantrópica, ela transcende a limitação de gênero. Veio em um bom momento o conteúdo, pois atualmente estou passando por uma mudança severa de hábitos e mentalidade. Continue com o seu projeto, seu conteúdo, você tem muito potencial e grandes coisas a conquistar. Volto daqui 1 ano, dando o meu feedback sobre minhas mudanças, mas também para comemorar seus 1M de inscritos. (Preciso que tenha resiliência e consistência), até lá.

Realmente isso funciona.. comecei a mudar meus hábitos esquecer redes sociais, não as exclui mas decidi entrar nelas bem menos vezes, faço meditações durante a tarde e a noite.. leio livros estudo .. e isso da uma sensação maravilhosa .. faço exercícios em casa todos os dias .. e já vejo muitas melhor na minha vida... Antigamente eu só procrastinava nas redes sociais

Esse finalzinho de ano eu vou me organizar, meu objetivo antes do ano terminar é ser a pessoa mais organizada que conheço (e olha que tenho coisa pra organizar!) Ano que vem vai ser muito trabalho, estudo e evolução, hoje foi o último dia que fiquei rolando as redes sociais

obrigada por me lembrar do meu propósito 🫶🏽

Amo esse tipo de assunto, vivo uma vida produtiva há um tempo. Mas gostaria de deixar uma ressalva pra quem quiser absorver ( depois de tudo perfeitamente ajustado ainda existe uma necessidade de ajustar tudo nada nunca é zerado, então não deixem de ter momentos de distrações, momentos em que vc desliga das responsabilidades, pq no final ter boas memórias do seu dia dia é o mais importante.

Então... Conheci seu canal agora mas devido você ter falado tantas coisas que eu precisava ouvir, então vou me inscrever e quero então te agradecer por dar o apoio que eu precisava mesmo nem me conhecendo. Eu tenho tantos objetivos que me sinto boba por até sonhar demais, sabe?? Eu tenho 18 anos e não sei muito do que quero fazer futuramente Não consigo oportunidade de um primeiro emprego, tô com baixa autoestima e com muitas mágoas guardadas dentro da minha cabeça... Mas eu quero aprender inglês, fazer academia, conquistar um emprego e dentre outras várias coisas... Se eu me empenhar, eu consigo né??? Vou eliminar tudo que me distraia dos meus objetivos

Que guria esclarecida, tão nova. Obrigadooo

Faço 40 anos esse ano,em outubro, eu quero muito mudar. 😢

Eu comecei hoje 05/08!! Acordei 05h, desativei meu instagram, ja li minha biblia hoje, arrumei minha casa e ja tomei quase 2 l de agua e ainda sai 09h30.

acabei de receber esse video, eu sou uma pessoa que procastina demais, entao eu resolvi mudar, vou dar um basta esta rotina cansativa, e me torei um best💋💋😉😉

Adoro esse tipo de conteúdo sumir as vezes e muito bom das redes sociais

Que vídeo perfeito!!! Precisava ouvi tudo isso exatamente hoje.

Virei sua fa❤

Apaguei meu tik tok Instagram, Facebook só deixei whatssap por estar longe da minha família Me sinto melhor agora tenho mais tempo com minha filha família… estou aprender a conduzir também ❤❤❤

Adorei vou entrar no modo caverna apartir de hoje.

Entrando no modo caverna... obrigadaaa!

Que linda vc!!! Evoluíd, esclarecida.😊 Obrigada meu.bem.

Muito obrigada por esse vídeo ❤ estou passando por um momento difícil, e essas dicas vao me ajudar muito no meu desenvolvimento!

A minha mente é o que mais acaba comigo, mas estou tentando mudar isso

Adorei seu conteúdo, muito valioso mesmo. Eu comecei aos poucos, limitando o uso de redes sociais e desativando notificações, depois exercícios eu fui fazendo 3x na semana e nos dias off eu fazia uma caminhada ou alongamento, o começo a gnt faz trocas né, trocas de tempo que perdíamos para investir hoje, se as pessoas entendessem que não é difícil. É satisfatório e não há arrependimentos, inclusive meu tiktok e youtube é só sobre lei da atração e conteúdos produtivos, dicas de livros e até sobre coisas de casa e tals. Amo passar meu tempo dessa maneira

Muito obrigada! Você é incrível demais 💕

Espetacular, muito legal, parabéns pelo conteúdo! Modo caverna até o final do ano.

Fui inventar de fazer isso já vai fazer 3 anos hehe.

Começando amanhã meu modo caverna, a meta é evoluir ❤

amei!! vc fala muito bem❤❤

ESTÁ CORRETÍSSIMA AMIGA QUE INCRÍVEL ✨️

Ganhou uma escrita ótimo assunto Vou aplicar isso em minha vida.

Como só tem 977 inscritos? É perfeito!

Vou começar amanhã espero que ter tudo certo ❤

Encontrei esse vídeo por recomendação do KZfaq, em agosto de 2024. Coincidência? 😅

Pura verdade eu não tenho disciplina, sempre procuro deixar pra depois, misericórdia presciso colocar tudo isso mesmo, focar mais com certeza. Bjs ❤

Que legal, gosteei, nunca tinha visto falar desse modo caverna, mais achei muito interressante, já havia excluido o Facebook e o stagram para não ficar perdendo tempo...

Dudah eu amei todas as suas dicas eu irei aplica o modo carvena na minha rotina diaria estarei mas ativa nas minhas disciplinas ❤❤

Estavs precisando ouvi um video desse . Vai mim ajudar muito.

Olá! sou a Marta já conhece este método mais não como método de caverna, amei a dica e vou aplicar

vc é muito fofa e fala muito bem parabéns!

Eu estou esperando uma benção a muito longo prazo e cada vez que chega mais perto parece que tá mais longe. Ando super ansiosa e procrastinando muito ir à academia e etc… é exatamente hoje que estou me sentindo super pra baixo seu vídeo apareceu! Foi atração! Gratidão 🙏 amanhã eu volto pra academia e starts no modo caverna ❤

Parabéns!!! Verdade o tempo é precioso!!! ❤❤❤

que canal incrível, ganhou uma inscrita nova!! todo sucesso pra você ❤

Já tinha ouvido falar sobre o modo caverna e você explicou de forma clara e objetiva, parabéns e obg pelas dicas; Um abraço e sucesso pra você.😘🙏

Amei o vídeo, você tem uma didática muito boa ❤️

Vídeo perfeito 👏👏👏 final do ano quero evoluir junto com vocês 🙏🙏

Moça linda é inteligente. Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

Aprendi muito hoje 27/08/2023 Obrigada querida

Gostei ❤vou fazer iniciar esse mês de agosto Obrigada garotinha ❤

Super verdade isso que vc falou da mente. Estou há pouco mais de 1 mês sem Instagram. Incrível!!!! Fazia muito tempo que eu tinha pego um livro pra ler e terminado ele. Nesses dias, terminei um de 130 páginas em 3 dias, tudo limitando meu tempo no tiktok e sem Instagram, além de também manter meu celular desligado e longe de mim essas horas. Sinceramente, não quero voltar nem tão cedo. Aproveitei minhas férias (dezembro e janeiro ) da faculdade e trabalho pra dar essa desintoxicada. Se já noto diferenças positivas, quero que só melhore nos próximos dias, principalmente no meu rendimento na faculdade e no trabalho. Só façam!

Vou voltar aqui daqui a três meses, e digo o meu resultado!! já comecei!

uau, muito bom.

Gratidão.

Você é Incrível 👏👏

Muito bom 😊

depois do seu video eu até desinstalei o instagram do meu aparelho, pois vi que perco muito tempo rolando feed.

Que Deus e Nossa Senhora vos abençoe grandemente!

Vou colocar em prática todos esses ensinamento ❤

Vídeo incrível!

que video maravilhoso!!!

❤

Amei todas as dicas, muito obrigada

Podeiamos fazer um grupo (pago tipo 10,00 por mes) para mandar a nossa rotina tipo um insentivo para fazer os as coisas

Gostei muito do vídeo, fez sentido pra mim

Arrazou🎉🎉🎉😊

Eu entrei no modo caverna sem nem saber 😂

Foi perfeito!

Obg Dudah, vou seguir suas dicas ! ❤

Muito bom🥰

Amei ❤

tenho 4 meses pq procrastinei mto, e tenho um evento mto importante então eu quero mudar!! vou começa amanhã e volto toda semana até dia 1 de outubro pra atualizar vcs!! ❤

Muito obrigada ❤

Muito bom 👏🏽

amei

Amei o VÍDEO filha vc é maravilhosa! ❤ Vou entrar no modo CAVERNA junto com vc, afinal preciso ter mais disciplina né!? 😄 Te amooooooooo❤️❤️❤️😍😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍😍

Vou fazer o modo Caverna !

❤amei

Amei o vídeo! ❤

Eu não tenho tiktok e nem o app, o instagram eu coloquei modo 30 min, avisa quando estou há 30 min mexendo e saio. Twitter é o que ainda mais ocupa meu tempo. Exercício físico preciso muito fazer...

Volto aqui em Dezembro. 22 de agosto de 2023

eu também quero aplicar método caverna, mas me perco sempre

Oi, encontrei seu canal agora...rsss! Pode escrever o nome do autor do livro: Não leve a vida tão a sério? Obrigada!

Comecei esse compromisso comigo no inicio de Julho ao terminar um relacionamento no final de junho. Tá funcionando

Vídeo muito interessante

Não irei conseguir ficar modo caverna sou confeiteira e vendo meus produtos na redes sociais mas o que eu puder vou fazer por mim para ser uma pessoa melhor

So uma correção: dopamina é liberada no nosso corpo o tempo mas com constância. Agora existem estímulos que fazem com que essa dopamina tenha picos altos e rápidos, porem que qndo diminuem caem abaixo do nivel normal que o organismo produz, issi retira energia pra fazer outras tarefas do dia a dia. No caso, o que se deve evitar sao esses estímulos bruscos, nao a retirada da dopamina, o que nao tem como. O exercício físico é um estimulador da dopamina mas de forma saudável. So pra esclarecer melhor essa questão da dopamina. Tem mta coerência no que ela fala aqui, sobre essa questão e é mto real, porem nao tem como eliminar a dopamina da nossa vida, mas sim evitar esses estímulos de picos rapidos e altos

aaaa eu comprei esse livro, pra ler e não li 🤡 estou falhando miseravelmente comigo aaaaaaa Amei o vídeo S2