Nog een toevoeging: bij mij heeft acupunctuur ontzettend geholpen bij het verminderen van mijn klachten. Wellicht helpt dit ook voor anderen met deze klachten.

Wat vervelend dat vakantie zo moeilijk voor je is!! misschien toch eens Fodmap overwegen...:)

Danny darm Simon diggy

Tv kijken

goede aanvulling!! dank je!

Wendy Kwestroo zo herkenbaar helaas

Hoi. Ik heb je reactie gelezen en vond dat ik even moet op reageren. Ik kom oorspronkelijk uit Afghanistan en sinds mijn 3e levensjaar al heb ik buikpijn, krampen, obstipatie en misselijkheid gehad. Mijn familie hebben altijd tegen mij gezegd dat ik me aanstel. Al sinds 96 woon ik in Nederland en ontelbare keren bij de dokters geweest, maar ze zeiden dat tussen mijn oren zit. Ze wilden niet eens testen, want dat was normaal. Met een stoelgang thee kon ik me een beetje verlichten, maar de rest van de lasten bleven doorgaan zelfs verergerd. In 2015 moest ik 2x naar eerste hulp gebracht worden door braken en krampen. Dan pas namen de dokters mij een beetje serieus en hebben ze mij grondig onderzocht. Uit onderzoek hadden ze niks kunnen vinden. Ik moest naar bekkenbodem therapie om anders adem te gaan halen en anders zitten en ook buikoveningen doen. Ze dachten dat ik luie darmen had en door stress mijn buik inspan. Dokters schreven allerlei medicijnen voor om makkelijker naar toilet te kunnen en dat zou helpen de misselijkheid weg te nemen want wanneer de darmen vol zitten dan gaan ze zich oprekken en krijg je daardoor krampen en pijn en je darmen drukken je maag omhoog en daardoor word je misselijk en moet je dan ook overgeven want je kan de voedsel van je maag niet kwijt. Dat waren de uitslagen en conclusies van de artsen. De medicijnen hielpen allemaal tijdelijk dat zelfs de dokter verbaasd werd. Ze konden mij niet verder helpen behalve een advies te geven om naar een diëtist te gaan. Diëtist gaf mij in april 2016 een FODMAP dieet. Ik moest de keuze maken om beter te worden met een strenge dieet programma of doorgaan met mijn problemen. Ik was mijn leven zat door de constante last van mijn puik en darmen. Ik heb de dieet met twee handen ontvangen. Ik heb in begin moeilijk gehad met boodschappen doen en variëren van eten, maar dat heeft mij binnen zes weken behoorlijk veel geholpen. Door de FODMAP dieet heb ik nu geen buikpijn, krampen, of obstipatie meer. Je blijft niet aan de FODMAP dieet vast. Je kan elke week een nieuwe FODMAP-rijke product proberen om erachter te komen waar je last van heb. Het is wel duurzame dieet proces, maar erg behulpzaam. Het is niet zo dat je levenlang aan vast blijft zitten. Ik volg al vanaf juni 2016 FODMAP dieet en heb geen spijt van. Er zijn ook restaurants die rekening mee houden met je bepaalde dieet. Ik kan ook heel gevarieerd eten. Ik ben sinds paar weekjes begonnen om filmpjes op KZfaq te zetten voor mensen die FODMAP dieet volgen. Als je interesse hebt dan kun je wat gerechten uitproberen. Er zitten ook FODMAP-rijke gerechten tussen. Dit is mijn verhaal en mening over de FODMAP dieet. Ik hoop dat je er wat aan hebt. Groetjes uranus

Ik heb ook het Fodmap dieet gedaan en heb ontdekt dat ik niet tegen ui en knoflook kan, hetgeen ik heel vaak at. Sinds ik dat niet meer eet heb ik normale ontlasting, terwijl ik eerder sowieso 2 keer per week acute diarree had. Het is zo fijn dat ik dat niet meer heb. Ik had altijd diarreeremmers op zak. Misschien dat mijn darmen nu wel gevoeliger zijn, want ik heb van de week per ongeluk ui gegeten en heb nog nooit zo'n buikpijn gehad en dagenlang enorm veel lucht in mijn darmen. Ik moet dus beter opletten. Bij Fodmap leer je dat de meest onverwachte dingen bij sommige mensen kunnen irriteren: zoals honing, appel, heel veel groentes (niet alleen koolsoorten), etc. Ik eet dus nu weer normaal, maar laat alleen ui en knoflook weg. Er zit wel in heel veel producten ui-en knoflookpoeder.

Naar mijn weten kun je het FODMAP dieet juist aanpassen naar wat je darmen aankunnen. En mag je melkproducten eten mocht je daar natuurlijk geen last van krijgen. Het is voor ieder anders. Zelf ben ik nu in het begin van mijn zoektocht in het FODMAP dieet en merk al veel verschil. Vrijwel geen buikpijn meer! Ik vind het heel naar te lezen dat je er zo lang last van hebt, ik hoop dat je een passende behandeling zult vinden en snel zult opknappen🍀

You prolly dont care but does someone know a trick to log back into an Instagram account? I was stupid lost my login password. I would appreciate any tricks you can give me.

@Kelvin Matias instablaster =)

@Dante Kyle thanks so much for your reply. I found the site on google and im waiting for the hacking stuff atm. I see it takes a while so I will reply here later with my results.

@Dante Kyle WTF IT REALLY WORKED :O Just got access to my IG account after roughly 40 mins of using the site. I had to pay 15$ but definitely worth it =) Thanks so much, you saved my ass!

@Kelvin Matias Glad I could help :)

Sommigen mensen met pds krijgen juist meer last van klachten door vezels

Dat kan een arts vaststellen. stress heeft er zeker invloed op! het is niet in het bloed te zien helaas.

Milou hallo milou ik ben Roos ik heb jouw verhaal gelezen heb precies hetzelfde probleem zoals jouw. Doktoren en diëtisten kunnen mij niet echt helpen. Ik heb van alles geprobeerd totdat ik dacht om ayurvedische arts te gaan die heeft mij geholpen hij Is zeer professioneel zijn werkwijze Is anders dan de reguliere huisartsen. Ik raad je aan kijk even op agn.nl en ayurvedische kliniek in weesp of zij wat voor jouw kunnen betekenen en leg je klachten uit. Zij geven jou goede voedingsadviezen. Ik hoop dat je hier wat aan heb. Roos

Hoi Milou, wauw ik herken me precies in jou probleem. Soms lijkt het alsof ik de enige ben maar gelukkig toch niet. Vooral die " zwangere " buik vind ik echt verschrikkelijk. Dat met brood herken ik ook heel erg. Daarom mijd ik zoveel mogelijk brood en eet ik bijv havermout in de ochtend. Heb jij nog tips tegen de buikkrampen toevallig? Die kunnen soms zo enorm pijn doen.

Gido Steemers Je kunt er een beetje overheen groeien geloof ik, maar dat is niet per see gegarandeerd..

Ik heb ook PDS daardoor buikpijn

Denk dat jij miss veel stress hebt, stress werkt bij pds heel erg op je darmen en soms komen andere dingen bij. Heb je bv ook angstgevoel erbij, dit is voor mij herkenbaar. Mocht het zo zijn dan moet je je hele levensstijl veranderen en je omgeving inkrimpen en geen dingen doen die je ziek maken zoals bepaalde familieleden, vrienden of te open staan voor andere waardoor je jezelf overbelast en pds gaat werken. Success 🙌

+Yannick vm ik kreeg het later 😊

Ja, capsules.

Hoi! Ik heb zelf ook PDS en ben ook ingelicht over het FODMAP het mooie eraan is, dat je, zoals mijn diëtiste uitlegde, dingen kunt herintroduceren om te kijken of het goed gaat. Als ik het goed zeg moet je je 6 weken aan het FODMAP houden en kun je dan iedere drie dagen iets nieuw invoeren. Je zou ook eerst kunnen kijken of het weglaten van melk, tarwe (niet gluten, alleen tarwe) en vet eten helpt. Dit is niet vanuit medisch oogpunt, maar ik ben zelf bij de diëtist geweest en geen tarwe en melk heeft mij al behoorlijk wat geholpen.

Movicolon is specifiek voor een soepelere stoelgang. Probiotica niet...is bacterie-herstel

Top! Goed om te horen :)

Sally Sally de mijne ook :(

Mijn buik ook

Ik ben met de fodmap dieet begonnen. Stoelgang bijna normaal maat die opgeblazen buik en gzsvorming blijft toch wel hoor 😏

Mijn buik ok😞

Ik heb pds maar nooit een oogeblazen buik gehad

cardio, zoek maar op internet en youtube!

Doe vooral iets wat je leuk vindt! als je maar lekker in beweging bent :)

Die zitten er van nature in!

Bij mij zit het ook altijd links onder.

Na een paar dagen tot maximaal 3 weken zou het ongeveer beter moeten gaan 😊. Ik merk het vaak na een paar dagen al.

Sojamelk of andere plantaardige melkproducten zijn perfect als alternatief. Of lactosevrije melk.

Nee, maar je maag kan wel geïrriteerd zijn.

Sorry, maar het bestaat wel. Zes jaar geleden is er bij mij spastisch maag vastgesteld en volgens mij is spastische maag een ander woord voor prikkelbare maag 😊 Helaas heb ik ook een prikkelbare darm. Alleen heb ik vaker last van mijn prikkelbare maag, dan van mijn prikkelbare darmen.

Ja dat kan zeker. Daar heb je ook een apart dieet voor!

+Optima Vita Ja klopt het is wel moeilijk om me er aan te houden hoor maar, gezondheid staat voorop. Leuk dat je reageert.

Same here haha 😂

Snel naar de dokter of diëtiste. Voor advies. Als je bang wordt voor eten ben je nog verder van huis. Ik heb dat ook gehad met het gevolg dat is zwaar ondervoed was en psychische problemen kreeg. Hulp vragen !

Dat zijn dezelfde tips! 😄

Dat kan zeker! iedereen is anders.

Beste André, dat ben ik zelf! Je zult dan echter ook weten dat Fodmap pas wordt ingezet indien reguliere tips voor PDS niet werken. Een Fodmap behandeling geef ik alleen in mijn praktijk en niet online, omdat ik het belangrijk vindt dat iedereen daar persoonlijke begeleiding bij krijgt.