ВСЕ О ЖИРАХ

Рет қаралды 29,848

Клиника коррекции веса доктора Ковалькова

4 ай бұрын

Все о жирах, влиянии кетогенной диеты на организм, какие масла в каком соотношении полезны для организма? Откуда брать омегу-3 и зачем она нужна?
..................................................................
КЛИНИКА КОРРЕКЦИИ ВЕСА ДОКТОРА КОВАЛЬКОВА
Врачи нашей диетологической клиники делают все возможное, чтобы пациент смог правильно эффективно похудеть, без вреда для здоровья, и главное - научился удерживать достигнутый результат в будущем.
Сотни пациентов уже прошли курс лечения под внимательным и чутким руководством наших докторов и приобрели то, к чему они так стремились: стройность, привлекательность, уверенность в себе и своих силах. В своей работе мы основываемся на принципах комплексного всестороннего медицинского похода к проблеме и индивидуального подхода к самому человеку. С помощью подтвержденных многолетней практикой медицинских знаний, опытом, вниманием и заботой.
Одни всю жизнь мечтают похудеть, а другие берутся и делают, и всего достигают!
Не откладывайте свое здоровье в дальний ящик!
Звоните по номеру☎️ ☎ +7-495-508-33-69
Ссылка на телеграмм клиники - t.me/Klinika_kovalkova_bot
Для рекламодателей - diet-clinic.ru/reklamodatelyam/
Ссылки
Официальный сайт клиники
diet-clinic.ru
КУРС "САМ СЕБЕ ДИЕТОЛОГ"
diet-clinic.ru/obychenie/kurs-sam-sebe-dietolog
Наша страница в Instagram
klinikadoktorakovalkova
Instagram Алексея Ковалькова
dr.kovalkov
Помощник Алексея Ковалькова
assistentes_nutritionist
Наша страница в Телеграмм
t.me/Klinika_kovalkova_bot

Пікірлер: 305

@user-eo4pu1qb5t 3 ай бұрын

Вот каким должен быть врач!Любит людей!А Господь-его!Храни Вас,Бог!

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Благодарю вас.

@user-eo4pu1qb5t 3 ай бұрын

Всегда о Вас,помню и молюсь!

@user-oo2qi9cy1c 2 ай бұрын

Спасибо за понятную информацию и за Ваш безграничный юмор! Дай Вам бог здоровья, дорогой доктор!

@svetlananoeva4275 4 жыл бұрын

А лекция супер,все доступно.Вы правы были когда говорили ,что надо эти простые истины в школе преподавать,чтобы хотя бы дети научили родителей питаться правильно и понимать свой организм.

@user-gb8ws7iu9w 3 ай бұрын

Доктор , вы супер диетолог , я хоть и пенсионерка много прочитала литературы за свою жизнь, но ваши лекции это просто кладезь ценнейшей информации Настолько доступно и понятно вы вкладываете в головы людей то что нам нужно знать и просто необходимо

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Благодарю вас. Но я простой врач и грешник.

@zetcool2997 2 ай бұрын

Дорогой наш доктор, живите долго и счасиливо!!! Вы делаете большое дело, просвещаете людей такой нужной и полезной информацией❤❤❤

@Dr.Kovalkov 2 ай бұрын

Благодарю вас!

@user-cp3xe1zv2l 4 жыл бұрын

Алексей Владимирович Все очень понятно и доступно. Но скажу честно для закрепления надо ваши лекции по 2-3 раза переслушивать

@user-cp3xe1zv2l 4 жыл бұрын

Да вот еще что хотел бы узнать . Людям с заболеванием сердечно сусудистой системы. Наверное всет аки нужно ограничивать жиры . Например Сливочное масло с утра .Или это ошибочное мненине

@Dr.Kovalkov 4 жыл бұрын

Надо не переедать жиров. Но есть их надо обязательно!

@InessaBeach-jv2ex 3 ай бұрын

Повторение --- мать ученья !

@InessaBeach-jv2ex 3 ай бұрын

Дорогой доктор Алексей ,я,к сожалению, не являюсь спонсором Вашего канала, так как живу в стране где действуют санкции... Иначе я непременно внесла бы свою вдовью лепту в Ваше дело! Уж не взыщите! Но я Ваш гость и Ваша ученица,хотя мы почти что сверстники. Доброго Вам здоровья, дорогой доктор!

@user-ce6jb7dv3b 3 ай бұрын

Вы выглядите намного бодрее, надеюсь пошли на паправку. Здоровья вам🙏

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Это просто видео снятые еще до болезни. Спасибо.

@user-fu9xg7tg3z 2 ай бұрын

Спасибо большое! Обязательно посмотрю ❤

@Dr.Kovalkov 2 ай бұрын

Пожалуйста. Рад что вам понравилось!

@user-ex4kf4sf1w 3 ай бұрын

Какой вы умница! 🤗 Здоровья Вам!🙏 И с Крещением Господним!🙏

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Спасибо, но просто это старые видео. Еще до болезни. И вас с Крещением Господним.

@TatuanaFissenko-ur8rz 3 ай бұрын

Спасибо за ваш труд

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Пожалуйста.

@user-sf6xh2uv8i 4 ай бұрын

Спасибо за видео, лайк ❤

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Благодарю вас.

@user-zi9bo7qm9q 3 ай бұрын

Спасибо вам большее! Здоровья вам!!!

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Это старые видео, еще до болезни. Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

@user-oq9ew1yq7q 3 ай бұрын

Вы выглядите здоровым и счастливым человеком ! Спасибо за лекции !❤❤❤

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Благодарю вас! Но это старое видео. Еще до болезни.

@Nik-lx3vl 3 ай бұрын

Здравствуйте , спасибо за ваш труд

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

@user-zl1nt8le6t 2 ай бұрын

Спасибо вам, всегда смотрю и слушаю с удовольствием.

@Dr.Kovalkov 2 ай бұрын

@user-wb3br7vo7k 3 ай бұрын

Алексей Владимирович, лекция интересная, спасибо большое!

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

@user-wo2hz7rw2f 3 ай бұрын

Смотрю вас очень давно. , очень полезные советы. Всем адекватным знакомым пересылаю ваши видио для просмотра, а то у многих мозги повернулись в сторону реклам всяких блогеров. Спасибо вам большое. Да, ещё о том, как говорить НА или В, Пусть почитают Т.Г. Шевченко " Заповит".

@user-gl6xw9dy1w 3 ай бұрын

Спасибо большое! Доступно грамотно с юмором!!!

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

@user-dz1od9fz4d 3 ай бұрын

Алексей Владимирович, большое спасибо за очень интересную информацию о жирах! Остаётся только сделать выводы и скорректировать своё питание с учётом полученной от вас информации! Будем ждать мк об углеводах. ❤

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Видео на эту тему уже есть на нашем канале. Так воспользуйтесь поисковиком по каналу, и найдете ответ не только на этот вопрос, но и целую кладезь другой интересной информации, причем по любой интересующей вас теме. Просто вбейте ключевое слово в поисковую строку, а как это сделать - смотрите на этом видео: kzfaq.info/get/bejne/p9NooZODtZe4mJs.html Вопрос нескольких секунд и любая информация у ваших ног! )))

@user-tx8cl5zl9g 2 ай бұрын

Благодарю Вас за столь информационное видео. Здравия Вам!

@Dr.Kovalkov 2 ай бұрын

@Vivitaspbmsk 3 ай бұрын

Как приятно Вас видеть❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Благодарю вас!

@user-gr3fw3pf8c 3 ай бұрын

Спасибо❤вам за всё.

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

@user-cq5ig2qx6v 4 ай бұрын

Спасибо за видео.

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

@user-it9mb3xp9p 3 ай бұрын

Спасибо 🙏 большое! Поправляйтесь!

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Благодарю вас!

@user-ni6mi5ev7l 3 ай бұрын

Здоровья Вам , замечательный человек!

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Благодарю вас!

@user-yl8mc2nb3b 3 ай бұрын

Ух ты, узнаю забытые лекции Константина Заболотного. Никогда не понимала, почему его материал о важности жиров для дыхания доктора игнорировали. Спасибо Ковалькову за то, что реанимировал эту тему.

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Пожалуйста. Это изучают еще в медицинском институте. ))

@Yanadevi888 2 ай бұрын

Только узнала про вас, Доктор! С утра до вечера внимательно смотрю ваши видео, учусь. Это невероятно! Здоровья вам и долгих лет счастливой жизни! 🙏

@Dr.Kovalkov 2 ай бұрын

Спасибо вам за пожелание, и за оценку моего труда. Со своей стороны не могу не сказать, что если бы не ваши многочисленные пожертвования на канал, то он бы просто давно уже закрылся. Как закрылись ужу многие каналы. А так, вам надо благодарить самих себя. Я только говорю перед камерой. Все остальное делается на ваши пожертвования. Так что вам спасибо, что даете возможность смотреть этот канал самим ну и другим тоже. В наше удивительное время, когда Ивлева и подобные ей бесятся с жиру не зная куда еще спустить свои деньги. Заслуженный врач вынужден просить у людей помощи на свой канал! Я все понимаю. Не все могут прислать даже 100 рублей. Но сейчас набираем деньги на следующий фильм. Как только наберем - начнем работу над ним. Будет интересно! ))) Еще всем раз спасибо!

@tetyanakorinchenko869 Ай бұрын

Я вас слушаю с большим удовольствием живите долго и счастливо❤

@Dr.Kovalkov Ай бұрын

Благодарю вас!

@user-sl8rt3xh6n 3 ай бұрын

Алексей Владимирович, спасибо за столь интересный и очень познавательный урок!!! ❤❤❤❤ Целую Вас!!!! И обнимаю!!!!

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Благодарю вас.

@InessaBeach-jv2ex 3 ай бұрын

И я тоже!

@user-qb1mu9ck5c 3 ай бұрын

Спасибо большое за ваши лекции❤!!! 🎉 Здоровья Крепенького!!! 😂🎉🎉❤

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

@user-pb6kn2eg9s 2 ай бұрын

Алексей Владимирович, недавно случайно наткнулась на этот канал и вот уже каждое утро у меня начинается с Вас😅 столько полезной информации в одном месте я не встречала. Хочу пожелать Вам здоровья, милый доктор, никому из нас неведомо, когда Господь призовёт, этого никому не избежать) каждому свой срок, главное, как им распорядиться. Вы точно свою жизнь проживаете не зря❤ Спасибо за полезную информацию, за то, что пытаетесь донести ее людям, многое поняла для себя, некоторые пазлы в голове сложились. Буду изучать дальше😅

@Dr.Kovalkov 2 ай бұрын

Благодарю вас!

@larisavikhareva 3 ай бұрын

Спасибо за Ваш труд❤ но большая просьба, сделайте что-то со звуком, например повесьте микрофон. Просто плохо слышно как в трубу говорите. Всегда слушаем с удовольствием полезную информацию❤

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Это старые видео. В последние два года эта проблема решена. ))

@user-fu9xg7tg3z 2 ай бұрын

Доктор, спасибо вам большое! Это очень нужная информация!

@Dr.Kovalkov 2 ай бұрын

@user-fu9xg7tg3z 2 ай бұрын

Здоровья Вам🙏❤️ и спасибо за Ваш труд 🙏🥰

@user-bb4ye1yq2s 28 күн бұрын

Алексей Владимирович, спасибо Вам огромное! Мы смотрим ваши лекции, думаем, и действуем

@Dr.Kovalkov 28 күн бұрын

@user-kr2to3rf5y 25 күн бұрын

Спасибо Алексей Владимирович за очень полезную информацию, давно интересует эта тема. Спасибо за ваш труд 👋👋👋

@Dr.Kovalkov 25 күн бұрын

@Maya-Penza 3 ай бұрын

Алексей Владимирович,спасибо,как всегда с юмором! Хотелось узнать ваше мнение по диете по группам крови. Если есть возможность посвятить этому и подобным диетам видео или пару слов.

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Пара слов? Полный бред!

@Maya-Penza 3 ай бұрын

@@Dr.Kovalkov спасибо,а я уж хотела последовать этому питанию. Буду сдавать на непереносимость продуктов,т.к. пища не усваивается и не пойму какая,уже вся измучилась.

@manaenko6630 3 ай бұрын

Рады, слушать Вас

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Благодарю вас.

@Zritelnitssa 4 ай бұрын

❤доктор, это видео, как я поняла, для спонсоров, а почему-то его видим мы все, а не только спонсоры, это так задумано или ошибка при публикации?

@user-ry3qz8gz2j 3 ай бұрын

Буквально 10 дней как решила перейти на ПП , не на диету . Пересмотрела массу видео , фильм сахар. Исключила быстрые углеводы. Чувствую себя лучше намного . Ваши лекции это просто кладезь полезных знаний !!! Спасибо вам огромное )))

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

@user-ry3qz8gz2j 3 ай бұрын

Спасибо этим и занимаюсь )))

@user-pl6pc3rt7e 3 ай бұрын

Ооооочень полезная информация , обязательно надо прослушать несколько раз , чтобы надежно усвоить ( по крайней мере мне )Алексею Владимировичу низкий поклон и искренняя благодарность . Храни Вас Господи !!!

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка. Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

@user-ly5xk4mk7g Ай бұрын

Алексей Владимирович, спасибо большое за ваши лекции, очень много полезной информации, дай Бог вам крепкого здоровья.

@Dr.Kovalkov Ай бұрын

@Darya-fv8yx 3 ай бұрын

Хорошо, что в наше время можно так легко получить вот такую жизненно важную информацию.

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

@user-vv9vp2nu9k 4 жыл бұрын

Здравствуйте, у меня мама сидит на кето. Скинула хорошо. Но они там и калории соблюдают. У неё выходит около 1200 в день. Так что там не вот прям сколько хочешь кушаешь, а размер порции и бжу соблюдаешь. Я попробовала, меня на 3 дня хватило🤦‍♀️ С вами начала бегать по утрам уже 5 дней💪 чувствую адриналинчик 😊 Минус 1.6 кг Спасибо вам огромное 🤗 П. С. Чувствую себя особенной. Сам Алексей Владимирович со мной делится полезнейшей информацией👌 вы очень здорово придумали. Ещё раз спасибо!

@Dr.Kovalkov 4 жыл бұрын

Кето опасная диета. Самая опасная. Я о ней книгу написал.

@user-qh5md1rx5y 2 ай бұрын

Люблю ваш юмор,здоровья вам доктор!!!!

@Dr.Kovalkov 2 ай бұрын

Благодарю вас!

@kates1472 20 күн бұрын

Спасибо!

@Dr.Kovalkov 20 күн бұрын

@Natalia-uk6vx 3 ай бұрын

С праздником Вас Доктор, здоровья и всех благ,я когда-то не ела жиры в итоге удален желчный,зато сейчас и маслице и сало всегда ем😊

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Благодарю вас.

@ekatherinakameneva6855 2 ай бұрын

Здравствуйте, Алексей Владимирович! Спасибо большое, с интересом смотрю Ваши видео и отправляю друзьям "собратьям по лишнему весу" для просмотра! 😊 Вашу книгу про минус размер купила на ЛитРес, прочитала и она теперь настольная! Многое освежаю в памяти периодически! Гениальная книга - поделилась с друзьями! Но вот Вы предложили в этом видео задавать вопросы - воспользуюсь! Я на низкоуглеводной диете больше полугода - инсулин колебался от 14 до 18!!! Исключила углеводы по совету аж двух эндокринологов! Думала - не смогу, но оказалось легко - ни одного срыва и не тянет уже! Жиры чуть прибавила - сменила куриные грудки без кожи на куриные ноги с кожей и постный фарш на домашний, безжировую свинину на шейку, яйца чаще стала есть. Но вот не нашла в Вашей книге - почему нельзя больше месяца на низкоуглеводной диете? Вы в этом видео сказали, что пишете об этом в книге - почему нельзя больше месяца на кетогкеной диете! Но у меня углеводы сразу вызывают зашкаливание инсулина! И я легко живу без сахара, хлеба, круп и фруктов! Стала есть больше овощей и зелени! Так почему нельзя так жить? Чем это плохо? Знаю людей, которые годами живут без сахара и хлеба! Бобовые и раньше не могла - метеоризм от них... Так почему всё-таки нельзя так дольше месяца жить? Не нашла ответа в Вашей книге - уточните, плиз, для невнимательных :)

@Dr.Kovalkov 2 ай бұрын

Вопросы были возможны ранее. Это старое видео.

@user-hb4wc4qm1z 21 күн бұрын

Благодарю ❤❤❤

@Dr.Kovalkov 20 күн бұрын

@user-nh2lv3sv8n 3 ай бұрын

Алексей Владимирович, здоровья Вам!

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Благодарю вас.

@user-cg9in4os9k 3 ай бұрын

Алексей Владимирович Добрый день. Огромное Вам спасибо за новые знания. Все понятно и доступно. Очень прошу сделать выпуск о климаксе у женщин, а именно питание, лекарства либо гимнастика, как смягчить это ужасное состояние и не пить таблетки. Спасибо.

@user-it5dw9gu9c 3 ай бұрын

Спасибо. 💖

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

@user-it5dw9gu9c 3 ай бұрын

@@Dr.Kovalkov конечно , буду всё смотреть. Спасибо. ♥️🍀

@gulichexrahoshimova4796 3 ай бұрын

Спасибо вам

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

@user-jy1uc7wm1o 3 ай бұрын

Огромное спасибо вам, Алексей Владимирович! Хотела задать Вам вопрос, но Вы настолько всё подробно объяснили , что вопросов нет. Готовлю для семьи, иключительно на топленном масле и оливковом ,и именно в той пропорции, как Вы сказали. Наверное поэтому показатели низкого и высокого холестирина в норме. Общий холестирин - 5,6, а это не низкий показатель? В советское время норма была 7,7 ?

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

@user-yl9yp8yr5y 3 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за лекцию 🔥 Скажите, пожалуйста, Вы сказали , что жарить лучше на смеси 1:5 топленного масла и оливкового. Вопрос? Как Вы относитесь к маслу ГХИ? У меня информация, что его температура горения -250*, и что лучше всё жарить на нём. А оливковое масло использовать только для салатов и заправок. Благодарю за ответ 🙏☺️

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Я не знаю.

@user-pl3jm6nl3y 3 ай бұрын

Хорошо выглядите

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Спасибо. Только хочу на всякий случай сказать, что это очень старые видео. Еще до болезни. Эти ролики раньше были в доступе только для спонсоров канала, а сейчас вы все мои друзья и спонсоры канала! )))

@user-zz9eu7rz2g 3 ай бұрын

Спасибо большое!!!!

@Vera_755 Ай бұрын

Кх ты! У вас и еще одно кресло есть такое де в углу ! Наверно кресло качалка, ну вот нравятся мне такие вещи и рада что у вас они есть , я внимательно слушаю все что вы говорите и все беру на вооружение все знания храню в сердце своем и делюсь с другими , но просто так смотреть на вас и слушать ч не могу , я слушаю и внимательно смотрю на все что вижу , для меня все интересно и интерьер и мебель и шторы , ну все и все слушаю и любуюсь и ваши креслом и вашей обстановкой , а мне все важно , это все вас дополняет и располагает нас слушателей к восприятию , и еще мы женщины мы же наблюдательные , тем более что уют в семье это от женщины и так устроены мы Богом , благодарю вас за ваш труд , за ваш юмор за позитив и бесстрашие , скоро я знаю ваш праздник личный , откуда я знаю, опять наблюдательность , вы в одном ролике показали ваш документ а там дата рождения ,, поэтому готовьтесь к поздравлениям и наберитесь мужества и терпения когда вас будут как в детстве тянуть за уши 😂😂

@Dr.Kovalkov Ай бұрын

Спасибо. Это был мой кабинет в клинике.

@1Natalia777 4 жыл бұрын

Добрый вечер,Алексей Владимирович! Подскажите пожалуйста,можно ли тройной Омегой Эвалар снижать показатели Холестерина-5,91;Хол.ЛПНП-3,67;Хол.ЛПВП-1,69 или правильнее будет прибегнуть к употреблению статинов? Заранее благодарю Вас за ответ.

@Dr.Kovalkov 4 жыл бұрын

Это решает врач. Так нельзя сказать.

@irinamyalkina4108 4 жыл бұрын

Алексей,добрый день.Спасибо за лекцию. Вот сижу и думаю а сыр ,творог ,сметана,кефир относятся ли к насыщенным жирам которых надо с едать 22гр. в день? Я не поняла, или это только относится к мясу,салу? Принимаю Омегу3 950мг по 1 капсуле и была довольна ,а теперь оказывается ,что это мало и надо 3-4 шт. в день. Как то услышала в интернете,что Омегу лучше принимать на ночь. Так ли это? Покопавшись в своих анализах нашла январские общий хол.-5.5, высокий-1,87 а низкий-3,458.Врач по этому поводу не сказала ничего. Как часто надо сдавать анализ крови,чтоб контролировать уровень холестерина? По предыдущему занятию общий белок в сыворотке 71.

@Dr.Kovalkov 4 жыл бұрын

сыр ,творог ,сметана,кефир содержат насыщенные жиры. По Холестерину ничего посоветовать не могу так как нельзя консультировать вне клиники. Анализ надо сдавать раз в два месяца и следить за инсулином. кроме общего белка нужны альбумины и глобулины.

@user-fl4zi7oq6r 3 ай бұрын

Спасибо Вам большое, а вот топлёное масло сама топлю. Его достаточно или нужны другие жиры животные?

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Жарить лучше на смеси топленого масла и сала. Но конечно нужны и другие жиры. Об этом не мало фильмов на этом канале.

@user-jy1uc7wm1o 3 ай бұрын

С праздником Вас, с Крещением Господним!

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

И вас так же с этим светлым праздником!!!

@navigator54 3 ай бұрын

Да, Вы правы, сидела на кето 2 месяца. Восхищалась Эриком Бергом. Похудела на 6 кг. НО УВЫ! Забыла, что у меня почечная недостаточность. И.... Результат - Подагра. Теперь борюсь с мочевой кислотой. Обнимаю Вас, как родного.

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Хорошо что живы остались с вашим ХПН. Удачи вам! ))

@user-or7ww7mi8k Ай бұрын

Уважаемый ДОКТОР, Благодарю Вас за настоящую заботу о нашем ЗДОРОВЬЕ!!!! Давно я не слышала такой подробной инфо о самом главном в нашей жизни и конечно, сразу подписалась на Ваш канал. Если можно скажите, а можно кушать всего 2 раза в день, до 12-ти и в 6-7 вечера, в промежутках употребляя воду или кисломолочку? Мне 59 лет, уже поняла, что обязателен и белок и жиры, но не могу принимать столько и мяса и сливочного масла, люблю творог и каши, гречневую и перловочку, но только после 7 вечера, если поем, дискомфорт и тяжесть со стороны ЖКХ. БЛАГОДАРЮ ВАС И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!❤

@Dr.Kovalkov Ай бұрын

Благодарю вас за подписку. Но на ваш вопрос ответить однозначно нельзя. Все зависит от сопутствующих заболеваний.

@user-tz8fy9qs2b 3 ай бұрын

Алексей Владимирович, подскажите, пожалуйста, может ли недостаток жиров привести к выпадению волос ? Заранее спасибо

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Может. Но скорее всего надо смотреть гормоны.

@1Natalia777 4 жыл бұрын

Добрый день,Алексей Владимирович! Скажите пожалуйста, будет ли правильным пить БАДы,в данном случае Омега 3 при обострении ЖКТ? Заранее благодарю!

@Dr.Kovalkov 4 жыл бұрын

Омега никак повредить вам не должна. Надо понимать какое обострение.

@user-sd2su5sn8z Ай бұрын

Подскажите пожалуйста! На полках магазинов появилось кокосовое масло, полезно ли оно вообще или это лишь маркетинговый ход?

@Dr.Kovalkov Ай бұрын

Не полезно.

@user-hk5dk9sz3o 4 жыл бұрын

Я поднимаю за вас бокал с рыбьем жиром 😃🐟🙊🍸 Будьте здоровы доктор !)))).

@user-my5sm1om7z 3 ай бұрын

Здравствуйте, доктор. Спасибо вам за ваш труд. Скажите при фиброзе печени надо ли ограничивать подсолнечное и сливочное масло?

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

К сожалению я не имею права консультировать и давать конкретные рекомендации конкретному человеку в соц. сетях. Это запрещено законом. За это могут и диплома лишить. да и не правильно это, не собрав анамнез и ничего не зная о человеке, говорить ему что то конкретное, тем более касательно его здоровья. К сожалению сейчас хватает специалистов дающих консультации в интернете. Врачей, но чаще всего самоучек выдающих себя за врачей. Я так делать не хочу и не буду!

@user-my5sm1om7z 3 ай бұрын

@@Dr.Kovalkov спасибо, доктор, простите за беспокойство. Поправляйтесь!

@misterlooser 3 ай бұрын

Добрый вечер триглицериды завышены это плохо?спасибо

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Плохо.

@user-io4zv8dd5r 2 күн бұрын

Уважаемый доктор, Вы хотели сказать, что в шоколаде масло какао. А не пальмовое.Простите. Я биохимик, 22 года проработала в бх лаборатории. Сейчас мне пришлось найти работу, где меньше зрительная нагрузка, я консультант оптики😎. Но Вы-то знаете, что бывших медиков не бывает. Благодарю Вас за интересные лекции, что-то повторяю для себя что-то узнаю новое. Дай Бог Вам здоровья 🙏

@Dr.Kovalkov 2 күн бұрын

Благодарю вас.

@user-mh2gb4vg7e 3 ай бұрын

Получается у кого ТРОМБОЦИТОПЕНИЯ ПУРПУРА ОМЕГУ 3 НЕДЬЗЯ? А ОМЕГУ 6 В ВИДЕ МАСЛА ХОРОШО?

@user-dn2si7mj1t 2 ай бұрын

Благодарю за информацию, очень познавательно. Тк тоже вырасла в убеждениях "что жиры это вредно", ела мало подконтрольно . Срезала кожу у курицы и тд. Про Масло Сливочное - я делаю сама масло Гхи, и один раз лень напала и ехать за ним на рынок не захотела. Купила масло в сетевом супермаркете по акции 😂, но упаковка как в детстве белая с красным, и состав типа натуральный. А когда начала его топить, оно начало странно пахнуть, а на ложке при помешивании осталось что-то типа свечного воска😮 в общем мазала я им пятки в итоге, тк есть было страшно. Теперь только на рынке беру масло у проверенного фермерского хозяйства, и вкус у него как в детстве и гхи отменное выходит. Так что в супермаркетах на полках не всегда "честный" продукт.

@Dr.Kovalkov 2 ай бұрын

@user-kf2xm3yj5c 4 ай бұрын

Нет короны- точно сказано! Вы- супер!

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Благодарю вас. Но это старые видео, еще до болезни.

@user-sq7rh7lc7x 3 ай бұрын

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, можно ли применять Вашу схему приёма реглюколя после 60- ти лет?

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Да.

@user-br3ki2yj1k 3 ай бұрын

Доктор, как правильно произносить Липопротеиды или Липопротеины?

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Можно и так и так.

@tatanditatandi7090 3 ай бұрын

все таки давно собираюсь к вам, хотя в молодости я к вам приходила в институт питания, лет 30 назад! делали мне импеданс и давали рекомендации... так я и не худею, а все что вы рассказали в трех частях про БЖУ все так и происходит неправильно, зависимость имеется от сладкого, хлебушка, ... я приеду из санатория в конце марта и приду, клянусь! одна я не справлюсь

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Извините. Я уже и не помню.

@user-rg1pk4kc4o 3 ай бұрын

Благодарю! Все правда.Доктор подскажите пож. Как убрать от ушиба грудины ближе к правой груди твердую шишку не болит не синяя как камень двигается под кожей 3 см.Буду очень благодарна за рекоминдации.ХРАНИ НАС ВСЕХ БОГ!!!!!!

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Я не знаю. Я же не знахарь. Я всего лишь диетолог. ))

@user-ic5wd9zd9v 3 ай бұрын

Правильно говорить:В России,В Беларуси,В Украине.А доктор-прелесть.Все лекции очень интересные и очень,очень познавательные.Я в восторге.

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

вы правы. Но мы, старое поколение говорим по привычке, да и что от этого меняется?

@user-no8kd2oh4l 3 ай бұрын

Когда говорите на русском языке, следует использовать правила именно русского языка для ВСЕХ слов. Поэтому : на Украине.

@user-jz7hl7ix6i 3 ай бұрын

Скажите пожалуйста, а конкретно сколько надо этих жиров. Спасибо за ваши ролики , очень очень многое узнаем. Ещё бы хотелось узнать о пользе топленого масло.

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Видео с подробным ответом на ваш вопрос уже есть на нашем канале. И по-моему даже не одно! Так воспользуйтесь поисковиком по каналу, и найдете ответ не только на этот вопрос, но и целую кладезь другой интересной информации, причем по любой интересующей вас теме. Просто вбейте ключевое слово в поисковую строку, а как это сделать - смотрите на этом видео: kzfaq.info/get/bejne/p9NooZODtZe4mJs.html Вопрос нескольких секунд и любая информация у ваших ног! )))

@user-qf3ou9hg4p 4 ай бұрын

Здравствуйте.В желткн яйца какие жиры

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Разные. Холестерин триглицериды ...

@L_U_B_O_V 3 ай бұрын

Добрый день Благодарю за информацию.А почему панкреатит не лечится?И как питаться,чтобы избежать онкологии

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Причины онкологии не ясны и все мы под Богом. Панкреатит - часто гибнут клетки железы, а то что умерло воскресить нельзя.

@Tatyana17107 27 күн бұрын

Первый раз 3 года назад по методу Ковалькова за 3 недели сбросила 10 кг,чувствовала себя прекрасно,энергия было много, выглядела прекрасно.Продержался вес 1 год,потом случились проблемы было не до себя, вес вернулся за 2 года.Сейчас вновь занялась собой по методу Ковалькову и снова вес уходит от 500 до 700 грамм ежедневно уходит.Кто бы что бы не говорил,а Ковальков подробно,доступно и правильную информацию даёт. Для меня он лучший!!

@Dr.Kovalkov 26 күн бұрын

Благодарю вас.

@user-sx7ue5dr8b 3 ай бұрын

Расскажите пожалуйста о рефлюксе,

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Это не ко мне - к гастроэнтерологам.

@ekaterinabadaeva8965 4 жыл бұрын

Алексей Владимирович, А я вот думаю... жир, который вытапливается из баранины при ее запекании - его выбрасывать или бережно собирать и потом добавлять в другие блюда из постных сортов мяса или в овощи? Как думаете? (если баранина качественная от проверенного годами мясника)

@Dr.Kovalkov 4 жыл бұрын

Собирать этот жир!

@kristina.bakulina 4 ай бұрын

Алексей Владимирович, снимите, пожалуйста, такое видео, чтобы напрочь разлюбить пирожные и булки😢

@Dr.Kovalkov 4 ай бұрын

@nbzzwf 16 күн бұрын

Что делать если поджелудочна железа на узи ожиревшая? Как понять что ткань железы заместилась жиром? И что делать чтоб остановить ожирение и сохранить остаток органа?

@Dr.Kovalkov 16 күн бұрын

Она жиреет как и печень от фруктозы, если исключить воспаление. В белом сахаре половина - фруктоза.

@marialytskaya 2 ай бұрын

Я только недавно узнала о вашем канале, и может быть вы уже затрагивали эту тему, но как антидепрессанты влияют на метаболизм жиров? Я вот уже как год не принимаю эти лекарства, а вес только недавно стал уходить и очень-очень медленно….

@Dr.Kovalkov 2 ай бұрын

Видео на эту тему уже есть на нашем канале. О влиянии гормонов стресса. Так воспользуйтесь поисковиком по каналу, и найдете ответ не только на этот вопрос, но и целую кладезь другой интересной информации, причем по любой интересующей вас теме. Просто вбейте ключевое слово в поисковую строку, а как это сделать - смотрите на этом видео: kzfaq.info/get/bejne/p9NooZODtZe4mJs.html Вопрос нескольких секунд и любая информация у ваших ног! )))

@mrus9741 3 ай бұрын

Добрый день, Что-то математика не сходиться, Пожалуйста поясните еще раз, всего жиров 60 - 22 насыщ - 41 омега 9 = (уже перебор), далее 2-3 гр омега 3, а вот про омега 6 вы вообще сказали два раза 2 гр и 6 гр, скорее всего 2 гр, про 6 оговорились, верно? Скажите пожалуйста, вредно ли жарить на курдюке, Благодарю! Выздоравливайте!

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Это старое видео. Недавно вышли более подробные видео о растительных жирах. Ине одно. Посмотрите их.

@user-wf1cn5og5f 4 ай бұрын

Что посоветуете пить вместо Омега 3, ?? У меня аллергия на рыбу с рождения...

@Dr.Kovalkov 4 ай бұрын

Льняное масло. Недавно о нем был фильм на этом канале.

@user-ex4kf4sf1w 3 ай бұрын

А сколько надо пить льняного масла? Я как раз купила его холодного отжима 😊@@Dr.Kovalkov

@user-gm1eb5wy3g 3 ай бұрын

Спасибо за видео. У меня возник вопрос, в интервью у Ю. Меньшовой, вы говорили, что кетогенное питание самый подходящий вариант, что бы уменьшить стресс, ну и для поддержания здоровья. Тут вы как будто бы его не рекомендуете. Я запуталась) У меня нет ожирения, я здоровая молодая девушка. За зиму часто набираю лишние 3-5 кг, так как почти не двигаюсь, и получаю дофамин только от углеводов с жирами) Так вот вопрос. Я перешла на кетогенное питание, посмотрев вас, а сейчас получается уже не надо? Или надо😂

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Я там такого не говорил. Вы что то путаете. Кето диета самая эффективная, но и самая опасная.

@user-gm1eb5wy3g 3 ай бұрын

@@Dr.Kovalkov Цитата слово в слово: "В этом смысле лучше кетогенная диета (чем белковая), это когда у человека в рационе питания не идёт избыточное количество белка, а идёт избыточное колличество жиров. То есть немножко углеводов, немножко белка и много жиров. Печень в сметанном соусе с сыром пармезан. Условно говоря вся моя еда. А вот виноградинку можно? Нет, нельзя. Вот такая еда, питание мозга. А мозг то как не умирает, он же на глюкозе питается? Так вот через 3-4 дня человек переходит в состояние кетоза, когда мозг начинает питаться кетонами, веществами которые получаются из жира, из жира который ты ешь и из собственного жира. И человек теряет вес. Самое сложное вот этот переход. Он очень тяжёлый. Но если его преодолеть, всё! Потому что на кетонах, изначально питается сумасшедше лучше, чем на глюкозе. То есть это состояние эйфории, это состояние я "всё могу, я всё сделаю!" Работоспособность повышается, я вообще против диет, но если мы рассматриваем как варианты питания, то кетогенное питание - это питание против стресса " Возможно я что то не так поняла, просто сейчас пытаюсь определить для себя, как лучше питаться, что бы в дальнейшем не пришлось обращаться к врачам с ожирением и его побочками:) Спасибо большое, что отвечаете!

@user-tr2db9ku3i 3 ай бұрын

@@user-gm1eb5wy3gкак жаль ,что доктор ответил молчанием на ваш комментарий с цитированием его слов

@user-dv4uw3wq5s Ай бұрын

Доктор,у меня жировой гепатит 3 ст.как быть с жирами?

@Dr.Kovalkov 29 күн бұрын

Жировой гепатоз возникает не из за жиров, а из за переизбытка фруктозы.

@user-mi7yd6gw3y 3 ай бұрын

❤

@user-gv1cl3ue2k 3 ай бұрын

Алексей Владимирович, а как быть с кокосовым маслом? Его можно включать в рацион? И если да, то в каком количестве? Заранее спасибо!

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Нет.

@user-gv1cl3ue2k 3 ай бұрын

@@Dr.Kovalkov Спасибо! Но хотелось бы знать почему, т.к. его как раз рекомендуют на ПП.

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Это долго объяснять. Я его не ем - вам достаточно!? )))

@user-cp3xe1zv2l 4 жыл бұрын

Алексей Владимирович А сколько жиров надо когда худеешь

@Dr.Kovalkov 4 жыл бұрын

30-40 грамммов

@1Natalia777 4 жыл бұрын

В одном из видео вы говорили, что морковь со сметаной есть нельзя, что они не совместимы. А тут говорите, что можно. Так можно или нет? Заранее благодарю за ответ.

@Dr.Kovalkov 4 жыл бұрын

Можно. Но не обязательно. Жиро-растворимые витамины усвоятся из нее и без жиров сметаны.

@Vera_755 Ай бұрын

Вот правда морковка со сметанкой, я помню то советское время и наши столовки и вспомнила что на раздаче лежали тарелки с морковкой а рядом шлепок сметаны😂

@anastasiatopalidoy7223 3 ай бұрын

доктор у меня вот такой вопрос.с 2020 года у меня резко появилось вздутие сверху живота.после этого я и начала поправляться.поправилась на 12 кг.меня очень сильно раздражает это.чувствую себя рахитом .я понимаю что возраст.но понимаю что это ненормально.никогда в своей жизни у меня не выпячивался живот а теперь плакать хочется.что бы вы могли посоветовать в моем случае

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Надо начать с УЗИ диагностики.

@anastasiatopalidoy7223 3 ай бұрын

УЗИ диагностику верх и низ живота?сделала все нормально никаких отклонений.

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

На УЗИ должно быть видно, за счет чего выпирает живот. 100%!!!

@user-tuchka33 3 ай бұрын

Родилась в 7 месяцев. Я не знаю, что произошло в те далёкие времена. Что моя мама ела или нет. Может при рождении или после. Так как месяц пролежала в инкубаторе. Знаю, что мама говорила, не раскрылись лёгкие. Далее бесконечные пневмонии Не суть. Но мама рассказывала, что масло-сливочное и зимой и летом лежало у нас,,, под потолком,, Ели его не успевали убрать, я,, воровала,, его и шмыг под кровать. Пока я его не сьедала, как мороженое, вытащить меня было бесполезно🤣. Вы помните, в те времена масло продавали куском, положенным в бумагу. Да и брали его не более 200 гр. Видимо интуитивно, будучи маленьким ребёнком, я спасала свои лёгкие.. А забыла я все проблемы с пневвмониями когда стала заниматься лёгкой атллетикой. Бегала на длинные дистанции. ❤

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Точно. Это вы правильно подметили.

@Partizanka36 Ай бұрын

Я всю беременность была ограничена в жирах(с токсикозом у меня появился острый холецистит, был тяжёлый кетоз из-за того что я ничего не ела) А это вынужденная диета. Он в состояние ремиссии выходит очень долго. У меня ушло пару лет. Ребенок мой родился с нормальным весом и здоровьем. Но я сильно похудела. Забрал видимо мои жиры и спас себя. Ещё у меня лопались сосуды при малейшей нагрузке на шее и лице, в глазах. Правду говорят, что жир спасает наши сосуды. В ремиссии я ем все жиры, с сосудами лучше.

@user-kx2br3fb1j 21 күн бұрын

Вношу предложение! В конце лекции, резюмируя, дайте пожалуйста рекомендации, что готовить и в каких количествах. Допустим, вам нужно 50 гр. Готовой селёдки и 100 гр готового мяса. Пожалуйста прислушайтесь к моему совету😊🙏👌

@Dr.Kovalkov 20 күн бұрын

Спасибо за совет. Но я не умею готовить. Это к поварам.

@user-kx2br3fb1j 19 күн бұрын

@@Dr.Kovalkov , я имела в виду не рецепты, а сколько каких продуктов в день надо бы ОПтимально есть.

@user-gx1fp2lp9t 3 ай бұрын

Что вы думаете о топлёном масле. Насколько оно полезно или наоборот?

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Полезно для чего и для кого?

@user-gx1fp2lp9t 3 ай бұрын

@@Dr.Kovalkov для частого использования в рационе. Когда-то (оччччень давно) мы жили только на нём, я даже не знала, что зажарку в борщ можно приготовить на подсолнечном масле.

@Dr.Kovalkov 3 ай бұрын

Для жарки лучше всего смесь топленого масла и сала. Меньше канцерогенов. Но нужны и другие масла. Я об этом два фильма снял на этом канале.

@user-gx1fp2lp9t 3 ай бұрын

@@Dr.Kovalkov спасибо огромное.