No video
وصفة الشوفان و سر عضلات البيج رامي🔥💪🏻 .
Рет қаралды 1,152,489
Күн бұрынوصفة الشوفان و سر عضلات البيج رامي🔥💪🏻 .
.
.
.
.
.
.
.
.
#رياضة #جيم #تمرين #قوة
#bodybuilding #naturalbodybuilding #fitness #fit #gym #fitfam #workout #fitnessjourney #fitnessmotivation #shredded #fitnessmodel #muscle #strong #personaltrainer #gymmotivation #exercise #biceps #triceps #backday #motivation #training
@user-nv1hf5xt4z Жыл бұрын
ههههههههههههههههه احلى شيء عجبني لما قال ماما قلت لي احط عسل يسعدو الي يسمع كلام امه
@goldenmind2328 Жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@user-rp7pt1dd3v Жыл бұрын
😂😂😂😂
@messaadrami4820 7 ай бұрын
عشان ميفسدش العسل بملعقة حديد
@happyjolei4454 Жыл бұрын
ياريت كل الاولاد زيك .الله يحفظك لمامتك
@Sarmad_313 Жыл бұрын
ملعقة خشب تستعمل للعسل لأن الملعقة الحديد او اي ملعقة ثانية بتاخذ فيتامينات العسل ويكون مالوش فايدة
@bilal-xc6of Жыл бұрын
اهبد
@shehabmo7amed689 Жыл бұрын
@@bilal-xc6of كلامه صح
@bilal-xc6of Жыл бұрын
@@shehabmo7amed689 كلامه صح لو ترك العسل على الملعقة لمدة طويلة
@user-pi8rr5ch5l Жыл бұрын
اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد ،،
@hamzasharf1625 Жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@fizxs773 Жыл бұрын
اجر لي ولك منت مجبور خذ راحتك سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيم سبحان الله الحمدالله لا الاه الا الله، الله اكبر🌿🌿 ثبت انت مو مجبور
@ademmbarek8334 Жыл бұрын
الله أكبر
@amer_alforat7 Жыл бұрын
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 💜🦋
@yassinshaban8029 Жыл бұрын
انا جربته وحتيت لبن وكاكاو خام بس محتتوش في التلاجه بس طعمه تحفه الله ينور
@hamzakhader6048 Жыл бұрын
ليش هيك عم تحكي
@user-er9uy3by9u 9 ай бұрын
قول بسم الله قبل الاكل بارك الله فيك
@trook38 Жыл бұрын
قول لماما شكرا لان الملعقه الحديد لو تحط العسل فيها تروح فايده العسل ونستخدم الخشب 👍🏼
@islamashrafbb296 Жыл бұрын
ده بجد؟
@v-i-c-t-o-r0 Жыл бұрын
@@islamashrafbb296 *ايوا*
@oGiZz Жыл бұрын
فعلا ؟
@I_love_mine Жыл бұрын
@@oGiZzيس
@I_love_mine Жыл бұрын
ميس الساينس قالتلي كده
@mahmoodnaabi7983 Жыл бұрын
شوفان +زيت جوز هند+دبس تمر+فنيلايا +قرفا+جوز .او مكسرات الي تحبهاء+٢٠دقيق في فرن نار ضعيفه ...تقدر تخزنه وتاكله مع حليب اي وقت
@hazem.1475 2 жыл бұрын
حط اربعين جرام شوفان مع سكر دايت و كاكاو و فانيليا و ١٥٠ مللي لبن و تحطها ف الميكروويف دقيقتين تطلعها تحط ٥٠جرام زبادي مع ٥٠مللي لبن و قلب السخن ع الساقع تطلع جمدااان
@subtitledEN 2 жыл бұрын
طب ما تحط ستيفيا احسن من سكر الدايت
@hazem.1475 2 жыл бұрын
@@subtitledEN طب مهو استيفيا سكر دايت ولا ايه 😂
@subtitledEN 2 жыл бұрын
@@hazem.1475 انت صح. بس انا كنت عادة بفرق بين الستيفيا و باقى انواع السكر الدايت زى الاسبرتام و السكارين و السكرلوز. و بعتبر الستيفيا حاجة انضف و صحية اكتر
@user-ss5pd5dq9s 21 күн бұрын
لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا رسول الله ❤❤❤😊😊😊
@mahmoudomar2750 Жыл бұрын
بنستعمل المعلقة الخشب مع العسل عشان العسل بيتاثر بالمعدن
@abdosa3ed445 Жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@user1Ahmed Жыл бұрын
أنا بجيب ثلث علبة شوفان كاي عالي البروتين مع 2 زبادي خالي الدسم وباكلهم 3 مرات ل 3 وجبات وممكن إذا فيه وجبة رابعة حاجة تانية بقا غير الشوفان
@thewarrior1408 2 жыл бұрын
واصل الله معك
@Safaa_Mohamed Жыл бұрын
بحط على الشوفان لبن مغلي وسيبه يبرد براحته واحليه بعسل ابيض وممكن تقطع عليه موز، بعشق طعمه وساعات كتير بعمله تحليه لو عايزه اكل حاجة حلوه وصحية فنفس الوقت
@kirutoin5036 Жыл бұрын
اسلام عليكم هل البن هاذا زي لبن المراعي؟
@gamalmohammed2306 Жыл бұрын
@@kirutoin5036مظبوط لبن=حليب
@harithalitbi7151 2 жыл бұрын
استمر يا بطل
@user-ge9uq9cm5h 9 ай бұрын
اقسم بالله جامد❤❤
@halumahaluma5275 Жыл бұрын
يصير دبس التمر؟ عوض العسل؟ لأن العسل اكيد مغشوش
@Lsvvi Жыл бұрын
اللي مايحب طعمه او يشبع بسرعه الحل طحن الشوفان بودرة وخلاص خليه مطحون بعلبه ويصير تشربه شرب مو اكل كذا تشربه بسرعه البرق زززططط 😂
@AhmedAli-bm5tq Жыл бұрын
اشربه مع ايش
@Lsvvi Жыл бұрын
@@AhmedAli-bm5tq حليب ونكهه مثلا تحط حليب وكاكاو او فول سوداني او مور او فراوله مجمد ممكن تحط حليب بالشوكولاتة يجي طعمه حلو لكن فيه سكر اكثر لو تصدف نوع يكون قليل السكر ممتاز
@Soldier318 7 ай бұрын
يمكن أبدل الحليب بالماء؟
@sgrhoshan8157 Ай бұрын
ما ينفعش تاكلو قبل التمرين ولا بعده لانه صعب الامتصاص لازم تاكل دجاج ولا تونا والخ أشياء عاديه بالروتين عشان الكتلة العضليه وشكراً
@nwafbensoad6325 Жыл бұрын
هل انا لازم اضربه في الخلاط؟
@user-nn7bn7lj6v Жыл бұрын
نفسي ابني جسم زي كذا لكن الواحد ما عنده عزيمه ودايم يحس انه مشغول ولا عنده وقت 😢
@user-wv5ue5tu2f Жыл бұрын
يا اسطى انا من النوع اللي بياكل مش بيتخن وانا باتدرب اقسم بالله وباعمل كل حاجه وبيطلعوا عادي يعني مش محتاجه معادله
@shoheomr9618 2 жыл бұрын
المعلقه الالمونيوم بتفقد فوائد العسل😊
@user-zo9os5id9v Жыл бұрын
قبل تمرين او بعد؟
@yassinghanim1689 Жыл бұрын
الشوفان للخيل نعم..بالنسبة للانسان لا يزيد و لا ينقص ..هذا كلام اطباء
@AAM-LONDON Жыл бұрын
الي هو استخدمه دا مش حبه كامله دا سريع التحضير
@mdeam7561 Жыл бұрын
هو قال ( يفضل )
@xg3077 Жыл бұрын
جزاك الله خير
@user-nk8ci5vo5c Жыл бұрын
يا جدعان هو لو ضربت الشوفان فى الخلاط بيبقى نفس قيمتة الغذائية ولا بيقل
@Mostafa3trees2928 10 ай бұрын
طب انا عملت شوفان بعديها خطيت كاكاو الي بيتشرب ده عادي وبعدها عسل وسكر ولبن ده حلو كده وله غلط انا بضخم وعايز اتخن ف اسرع وقت اتمني الرد يجدعان
@user-rq8so1rv9t Жыл бұрын
في جميع الدول العربيه. الحليب يسمونه حليب واللبن. لبن الا في مصر. الحليب لبن واللبن لبن برضو.
@ahmedtheegyptian8297 2 жыл бұрын
ايه نوع منتج البروتين إلى بتاخدة يا كوتش ؟
@الاخباريين Жыл бұрын
وي
@laithx_klk5107 Жыл бұрын
واي بروتين
@amrmostafa3410 Ай бұрын
احط كام وحده علبه زبادي يا كوتش ؟
@Sk8er.. Жыл бұрын
والوصفة دي فيها كام جرام بروتين ؟!
@omar6morsy9 23 күн бұрын
عايز اقولك انا باكلو ني من كتر حبي فيه مش محتاج نصايحك 😅
@mohamedmustafa1168 2 жыл бұрын
#مفيش_اسهل_من_الرياضة
@user1Ahmed Жыл бұрын
دا أنا بحب الشوفان فشخ يجدع 😋
@sarakhaled8827 Жыл бұрын
بعمله وبحط عليه عسل اسود او ابيض ولبن وعنب
@-librarytk474 Жыл бұрын
الواي بروتين ايزوليت مع الحليب ( المغلي )والشوفان عادي ولا هيبقى فيه مشكلة ؟؟ انا خايف اجرب بصراحة اضيفه مع الحليب المغلي
@user-sn7td5tj3t 11 ай бұрын
عادي؟؟
@-librarytk474 11 ай бұрын
ده سؤال ولا اجابة ؟
@user-pl1gq3dz7f 2 жыл бұрын
وبعدها تاخذ احلى انتفاخ وغازات وحرقان مشكله كل شويه واحد يطلعه له كم عضله ويجي يطلع على منصات التواصل ويسوي نفسه فاهم وهو من جنبها
@silence5014 2 жыл бұрын
الطبخ تجارب وانا اخوك واذواق مب مثل الطب ولا الهندسه
@subtitledEN 2 жыл бұрын
لو عندك مشكلة مع اللاكتوز يبقى هيعملك عازات و مغص. خليك فى الانواع الخالية من اللاكتوز و مش هتحس بالمشاكل دى
@abdullahali5926 3 ай бұрын
ليه على الأقل 5ساعات
@Salem-vp6rx Ай бұрын
البيق رامي عمل فورمته من الهرمون
@abdelrahman_tabl Жыл бұрын
سؤال اخي انتا قولت يستحسن الحبه الكامله ونتا تستخدم نصف حبه ليش قولت عكس ما عملت اتمني تفهمني ؟
@abdullh_zidan Жыл бұрын
يمكن بعد م اشتراه عرف غلطه مثلي 😭😂😂 لكن فعلا يستحسن الحبة الكامله عشان بيها الياف اكثر
@mujtaba444 Жыл бұрын
شلون آكله قبل التمرين بساعة و هو يحتوي الحليب و الشوفان الا هضمهم بياخد ساعات
@user-ei4rd9ow2p 2 жыл бұрын
يا كابتن عبدالله انا مش بحب آكل الشوفان حتي لو حطيت حاجه عليه لأنه ريحته وحشه وطعمه كمان في حاجه تشيل الريحه بتاعت الشوفان وتخلي طعمه حلو
@Anastopg 2 жыл бұрын
انا بستعمل قرفة مطحونة واموري تمام 👍
@Dr々A7MED_KFS 2 жыл бұрын
دنا بعشق ريحة الشوفان ههه ازاي مش بتحبها
@user-ei4rd9ow2p 2 жыл бұрын
@@Dr々A7MED_KFS يا بختك انا قبل كده سمعت واحد ع اليوتيوب بيقول علي مشروب علشان التضخيم وكده أصلي أنا بروح الجيم بعد م جبت كل حاجه وضربتها في الخلاط للأسف الشوفان هو اللي كان مبوظ ريحتها وطعمها فرميتها للفراخ
@user-ei4rd9ow2p 2 жыл бұрын
@@Anastopg قرفه ايه دي القرفه دي ريحتها اوحش من الشوفان
@mrsadnes8614 2 жыл бұрын
@@Dr々A7MED_KFSسبحان الله لقيتك هنا كمان😐
@ano0di_466 Жыл бұрын
عشان ماما قالت لي كده بس✨
@abo_jad8727 2 жыл бұрын
بصير التمرين في الجيم العصر.. والشوفان شو فوائده
@mossaabjawat8405 6 ай бұрын
انا مغربي بدي اعرف شو يعني زبادي عندكم هل هي زبدة يعني ؟؟
@nightfurious5125 2 жыл бұрын
عايز اقولك لسة عامل نفس المكونات و نفس امي حطت العسل و فتحت لقيت الفيديو دة فوشي دة انتا لو مراقبني مش هتعمل كدة😂
@omarmustafa7579 23 күн бұрын
باقي بس اطبخ تتخلص من مي وخلي مع كاكو دارك واخذ قبل تمرين مع مكسرات
@user-vr6ek1yi5x Жыл бұрын
والله انا بسببك رحت الجيم خمس اشهر شوف صورة القناة و هذا شكلي
@limohosny1367 Жыл бұрын
كابتن اضيف الكرياتين علي الشوفان ولا لا
@kareem-faragsalem7335 Жыл бұрын
لا
@Xais.17_ Жыл бұрын
اي افضل ؟ قبل تمرين ولا بعد تمرين ؟؟؟؟
@shrefyehia3065 Жыл бұрын
في اي وقت لكن يفضل قبل التمرين .. يفضل يبقى فطارك كمان الصبح
@user-yh1cs1wm6v Жыл бұрын
kzfaq.infoOd0kF-zVmkc?feature=share
@shako1555 2 жыл бұрын
يعني انت جاي تعمل فيديو و فاضل شوية شوفان بالعلبة و اخرك عملت شوربة، لا على كدا الفورما جايه لا محاله
@therock5739 2 жыл бұрын
😂😂😂😂😂
@mjudouyouness3078 2 жыл бұрын
قل يوريك وصفة من المنشطات والانسولين والكروة هرمون وسينطل ومن بعد نتكلم عالاكل
@kirutoin5036 Жыл бұрын
اسلام عليكم احتاج واحد يساعدني الحين الي فالمقطع يوم قال لبن هل قصده حليب؟ يعني زي حليب المراعي السعودي او ان قصده لبن ؟
@ameeralbaian9640 Жыл бұрын
بالسعودية يسمى حليب نعم
@alialmatrouk8006 6 ай бұрын
احط حليب ولا لبن؟
@MoonLight-nc6io Жыл бұрын
عشان ماما 😂😂😂😂😂😂😂 ياحبيب ماما
@user-ez8nc3kb3i 9 ай бұрын
هو عادي لو اضرب في الخلاط
@Qtranw 6 ай бұрын
من وين رح نجيب العسل الاصلي
@mohamedmahmoud79 Жыл бұрын
بتجيب الشوفان منين
@farouk-ux4if Жыл бұрын
انا بآكل من العلبة بدون اي شي في كل وقت
@nooraldeenaqel6902 Жыл бұрын
شو نوع البروتين
@AhmedGomaa-zb4pb Жыл бұрын
كابتن انا وزني63 كيلو بدخل في اليوم من 80ل90 جرام بروتين بس ينفع العب نظام PPL
@boubiwiz-4030 Жыл бұрын
نظام ppl يحتاج تعافي ممتاز عشان يعطي نتائج ولا راح يخرب
@Whynotamigo Жыл бұрын
قصدك بوش بول ليج؟
@user-ue4jf8cf2l Жыл бұрын
طيب انا بحبه من غير اي حاجه😂😂😂
@M1lii 2 жыл бұрын
الي جربة يقول لنا كيف الطعم
@user-gu8qy4dp7l Жыл бұрын
انا بموت في الشوفان
@gamalmohammed2306 Жыл бұрын
هل للبن تأثير على الواي؟
@haneenal-kafaji6655 Жыл бұрын
وصفة الشوفان 🍌🥛 هي شوفان جوز حليب موز
@aliabdelrahman5794 Жыл бұрын
ماما عطيالي معلقه خشب بردو قالتلي حط بيها العسل ومعرفش ليه بردو 😂😂🫶
@salman1750 Жыл бұрын
اكثر نوع طعام كرهته بسبب استمراريتي عليه لمدة سنتين او اكثر 😅 الحمدلله بطلته 😂
@mustafaaftan5954 Жыл бұрын
شكد نسبة البروتين بي
@Khalil924 Жыл бұрын
تلمنشطات عمل فورمه
@sbsbbsbstxyzh 2 жыл бұрын
تاني
@ahmedmido8600 2 жыл бұрын
انت دكتور صح
@rwvan2008 Жыл бұрын
ولله بحبه😂😂😂
@ahmednasif5366 17 күн бұрын
ولله ❎ والله ✔️
@0sollo 7 ай бұрын
لبن=حليب ؟
@siliniyoucef Жыл бұрын
ممكن حليب بدل لبن ؟ 🙆
@user-pj2ln7if9f Жыл бұрын
هو بيقصد حليب بس المصريين بيسمو الحليب لبن
@musabalkateb9998 Жыл бұрын
وصفة فقيرة بالنسبة للي بعملها اني بس حلو
@ameraodh396 Жыл бұрын
شو هو الشوفان ممكن حدا يفيدني
@jeon_69n Жыл бұрын
هذا البروتين هوه دودان يابسه
@ABDALJLEL-nv8wp Жыл бұрын
ياحبيب ماما 😂😂😂
@Iraaq2026 Жыл бұрын
عورة الرجل تبدء من صرته لا تنسى😊
@user-bq2cp8gm2x Жыл бұрын
اول غلط البروتين ما يتصلح وينترك يوم كامل
@ayoubtouti4846 Жыл бұрын
مناسب للتخسيس؟
@ramyabosaged 2 жыл бұрын
والعسل ده ينفع مع التنشيف لاني قاطع سكر نهااائ
@Rmy0 2 жыл бұрын
@@MrBANANAZ-Store هو حتى بالتضخيم مينفعش تاكل سكر 😂😂💔
@neymarjrjr3135 Ай бұрын
بس ي ذكي اسكت@@Rmy0
@Rmy0 Ай бұрын
@@neymarjrjr3135 محد كلمك سدها وريح
@mostafamohamed5646 Жыл бұрын
هو انا ممكن استعمل مكملات وانا مبلعبش؟
@ahmadbashar1999 Жыл бұрын
لا
@SEN511z Жыл бұрын
ياخي الادمي ذا عشقي🤙🏻🖤
@freefirekiller5143 Жыл бұрын
Big ramy عامل فورمتو من ابر الشفان
@user-jl3sl9dx4x Жыл бұрын
لا تنسون اشترو العوره بارك الله فيكم
@user-we5ft1df2c 10 ай бұрын
والله الرياضهي مش معمول لينا كل إشي غالي
@Soldier318 Жыл бұрын
Macros ??
@zakcobra5289 2 жыл бұрын
سر عضلات البيغ رامي 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@silver-330 Жыл бұрын
سرها مع كل وجبه إبرا هرمون
@kerolosgeorge8557 Жыл бұрын
بيج رامى مش طبيعى بياخد هرمونات اصلا😂😂😂😂
@rabehterrachi7407 Жыл бұрын
نعم عملها بشوفان إيه🤣🤣🤣
@swar188 Жыл бұрын
هو أنا الوحيد الي بحب اكل الشوفان حاف كده🗿
@shehabmo7amed689 Жыл бұрын
وانا ، بس سؤال هل له فوائد كدا ولا عند غليه واضافة لبن او اي مكونات يكون افيد ؟
@aymen82 Жыл бұрын
@@shehabmo7amed689 لما يكون عليه اضافات رح تكون فائدة اكثر بسبب الاضافات و في ناس ما تحب تاكلو وحدو لانو مر
@shehabmo7amed689 Жыл бұрын
@@aymen82 فعلا احيانا احس طعمه مر عطار قالي دا لسوء نوع الشوفان وعطار اخر قالي الشوفان بايظ وفاسد لكن انت الان تقول وحدو مر .. اظن كلامك انت صح لأن جربت كزا عطار وكزا نوع وكان مراحيانا انا شخصيا بستسهل واعمله مع اللبن بيكون اسهل واسرع
@aymen82 Жыл бұрын
@@shehabmo7amed689 انا اكلو مع زبادي
@meery3327 Жыл бұрын
Happy RM day 😭🥳🎂💘
@user-jl3sl9dx4x Жыл бұрын
نصيحه غيري صوره
@as1959 Жыл бұрын
غيري الصوره لعلها ذنوب جاريه عليك لكل من يشاهدها
@user-yh1cs1wm6v Жыл бұрын
@@user-jl3sl9dx4x هي تعرف الله تعرف دين بس تعرف كيبوب و رقص و نسمسننسنم و اغاني هذا الي تعرفه😂😂
@Mohamed_Hafez1996 Жыл бұрын
معايا وصفة للناس اللي مبتحبش طعم الشوفان هتخليك تدمنه وعن تجربه شخصية والله ❤️ هتغلي 250 جم لبن وتحطهم في الخلاط وتنزل عليهم بالشوفان وموزة ومعلقة عسل وتضربهم في الخلاط وتنزل يا معلم بأحلي وألذ طبق هتاكله في حياتك لو عجبك متنسانيش بدعوة حلوة 👌🏻🥰❤️
@__hell__1087 Жыл бұрын
بقولك ياصاحبي انا جيبته من العطار حاسس ان طعمه في طعم تراب كده ده عادي ده ولا كده دي مرارته عشان خفت اكله بعد ما حسيت بالطعم ده ليكون مترب فعلا مع انه شكله عادي جدا
@shehabmo7amed689 Жыл бұрын
@@__hell__1087 لما يكون مر او فيه تراب يبقى النوع دا ارميه متاكلوش .. اشتريت مرة شوفان من عطار وكان مر سألت عطار اخر، قالي الشوفان دا فيه مشكلة اتكب عليه زيت او صلاحيته انتهت او فيه حاجة غلط الطبيعي يكون الشوفان زاي البليلة شوية
@__hell__1087 Жыл бұрын
@@shehabmo7amed689 عارف بس قصدي ان شكله عادي زيو زي اي شوفان لكن الطعم هو للي مختلف تماماً تحسه شوفان بطعم التراب 😂😢
@shehabmo7amed689 Жыл бұрын
@@__hell__1087 زاي ما قولتلك فكك من الشوفان دا وهات من واحد نضيف
@aboallel7788 Жыл бұрын
👍👍👍
muscle clinic
Рет қаралды 6 МЛН
Universal Comparisons بالعربي
Рет қаралды 3 МЛН